关元穴是位于我们腹部的 穴位 ，能募集小肠经气血，传导任脉水湿，对于女性是一个很重要的穴位，那么究竟要如何去 艾灸 这些穴位呢以下是我推荐艾灸关元穴的 功效作用 知识，欢迎阅读!

　　艾灸关元穴的功效作用

　1、治 痛经

　关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。

　2、治失眠失眠

　在西医里，叫 内分泌 失调。在 中医 里，大部分属心肾不交型的。心在 五行 中 属火 ，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里 属水 ，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上 营养 人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以 补肾 水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。

　3、治 肾虚 性冷淡

　肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现 黑眼圈 ， 记忆力 减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响 美容 ，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。

艾灸的 使用方法

　1、艾卷灸

　艾卷灸也就是直接燃烧艾叶卷来进行治疗 保健 。不过，不同的 疾病 、不同的穴位应该选择不同的艾卷灸方法。常见的艾卷灸方法有3中，分别是艾条灸、温和灸和雀啄灸除了使用的艾叶卷中的药物不同， 针灸 的方法也是不同的。

　2、温针灸

　这是针法和艾灸结合的一个典例，温针灸除了使用艾叶之外还需要毫针来帮助。主要的操作方法就是将毫针刺入身体的腧穴，记得需要留针。然后将艾绒捏在针尾上，然后点燃艾绒。等全部艾绒燃烧结束之后，清除干净灰烬，取出毫针就可以了。

　3、直接灸

　这是一种比较常见的艾灸方法，直接取出适合的艾柱，点燃之后直接放在皮肤上方治疗。这种方法分为是否有瘢痕灸，主要取决于是否要将皮肤 烧伤 化脓。

　4、间接灸

　艾柱直接接触皮肤的艾灸方法我们称之为直接灸，那么一些需要隔开皮肤的方法我们就称之为间接灸。所谓的间接灸指的就是 用药 物将艾柱和人体的皮肤间隔开来，常见的间接灸方法有生姜间接灸、大蒜间接灸等等。

关元穴治疗功效

　1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

　2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

　3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

　4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

　5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

　6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

　7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

　8、治 糖尿病 ：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。

　9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。

　10、治各种血症：本穴为 血液 循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

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6 艾灸十大养生部位

1．名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。

2．《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”

3．《名医别录》载“艾叶苦、微温，无毒，主灸百病。”

4．一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除。

5．太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”

6．《孟子》“七年之病，当求三年之艾。”

7．《黄帝内经》“针所不为，灸之所宜。”

8．古语云：“家有三年艾，医生不用来。”

9．《针灸资生经》说：“若要安，丹田（关元）三里莫要干。

10．《小品方》云：“夫针须师乃行，其灸凡人便施。”（晋隋时代陈延之）

11．《千金要方》中提出：非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。（唐代孙思邈）12．不与不灸三里者同行（日本）

13．不灸三里者不做旅人（日本）

14．《针灸易学》甚至强调：“灸疮必发，去病如把抓。”

15．《皇帝内经》记有：“大风汗出，灸意喜穴”

16．宋《备急灸法》：“仓促救人者，唯灼艾为第一”

17．《宋史太祖本纪》：“太宗病，帝往视之，亲为灼艾。”

18．《庄子》“丘所谓无病而自灸也。”

19．《扁鹊心书》中说：“人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”

20．《神灸经纶》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”

21．《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”

22．唐代王焘指出：“是以御风邪以汤药、针灸、蒸熨，随用一法皆能愈疾，至于火艾，特有奇能”。

23．李时珍之父李言闻的《蕲艾传》称赞艾叶“产于山阴，采于端午，治病灸疾，功非小补”。

24．《养生一言草》记载：灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。（日本--八偶景山）

25．《东医保健》称脐灸有“养丹田，助两肾，添精补髓，返老还童，祛病延寿”之功。（朝鲜--许浚）

26《谴疟鬼》诗云：灸师施艾柱，酷若猎火围。（唐代韩愈）

27．《诗经-王风》：“彼此艾兮，一日不见，如三岁兮。”

28孔璠之《艾赋》“奇艾急病，靡身挺烟。”

29常言道：居家常备艾，老少无疾患。

30俗语说：“若要老人安，涌泉常温暖。”

31．“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣，无意争颜呈媚态，芳名自有庶民知。”这首诗歌可谓是我国人民对艾的最好总结了。

32清·吴亦鼎《神灸经论》记载，“夫灸取于火，以性热而至远，体柔而用刚，能清阴翳走而不守;善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，入三阴理气血，以治百病效如反掌。”

单穴功用

关元，又名丹田、次门、下纪、关原、大中、大中极、三结交、大海、溺水、大涃、昆仑、持枢、五城、产门、脖映、子处、血海、命门、血室、下肓、精露、利机、子户、胞门、子宫、子肠、肓之原、气海。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，为任脉经腧穴，小肠之募穴、足三阴与任脉之交会穴，又是三焦之气所生之处。穴居肚脐下正中3寸处，为男子藏精，女子蓄血之地，是人生之关要，真气之所存，元阴元阳交关之所，穴属元气之关隘，故名关元。本穴具有培肾固本、补益元气、回阳固脱、温经散寒、调血暖宫、固精止带、分别清浊、调元散邪、强身防病的作用。用于治疗遗精、阳痿、小便频数、遗尿、尿闭、月经不调、经闭、带下、崩漏、阴挺、产后出血、前阴瘙痒、疝气、腹痛、泻泄、痢疾、脱肛、眩晕、失眠、中风。

肾俞，又名高盖。在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开15寸，为足太阳膀胱经腧穴。穴居第2腰椎下两旁各15寸处，是肾气转输、输注的地方，又是治肾之重要腧穴，故名肾俞。本穴具有益水壮火、滋补脑髓、明目聪耳、强健腰膝、温阳化气、利水渗湿之功。用于治疗遗精、阳痿、尿频、尿闭、月经不调、带下、腰酸腰痛、眩晕、耳鸣、耳聋、水肿、洞泄、食不消化、肚腹胀满。

伍用功能

关元为精血之室、元气之所，是人生命的根本所在。功专培肾固本，补益元气，温中散寒，回阳固脱，暖宫固精，止血止带，分别清浊，祛除寒湿，强壮保健；肾主藏精，为先天之本。肾主水、内寄相火，为水火之脏。肾上连肺，为元气之根，主纳气。

肾俞为肾脏之背俞穴，功擅滋补肾阴，温补肾阳，益阴填髓，聪耳明目，促气化、利水湿，壮筋骨、强腰膝，固下元、涩精缩尿止带。

关元以补气为主，肾俞以补阴为要。二穴伍用，同走下焦。协同为用，培补先天，温养后天，纳气平喘之功益彰。

主治

1虚喘，多因禀赋不足，久喘或大病后真元耗损，脏气虚弱，肺气失主，肾不纳气所致。表现为声音低微，呼吸气短而不得接续，以深吸气为快，甚或动则气喘。

2遗精、阳痿。

3月经不调、经闭、崩漏、带下。

4慢性泻泄、五更泻（即黎明前作泄，多因肾虚所致，泄泻日久不愈，多在黎明前始觉腹痛，不能安卧，欲蹲厕解之，状如清水，或完谷不化，泻后轻快，腹部畏寒，腰膝时冷）。

5尿频、遗尿、尿闭诸症。

6眩晕、耳鸣、耳聋。

7腰腿痛。

操作法

关元：仰卧，于脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5与上3/5的交点处取穴。直刺08 1寸。

肾俞：俯卧，先取与脐孔基本相对的命门穴，再于命门穴旁开15寸处取穴。直刺08 12寸。

经验

关元—肾俞伍用，善治一切虚弱之症。针刺用补法，肾阳不足者，宜予重灸，艾条灸20 30分钟，艾炷灸7 20壮。二穴相合，确有健身保健之功，前贤云："若要安，丹田三里不曾干。"这就是说，只要经常自灸关元、足三里穴，令其发生灸疮，并保持疮面经常呈湿润状态，若能持之以恒，尚有健身却病，益寿延年之效。

关元穴治疗范围很广泛，诸虚百损皆有效。

痛经：多由宫寒、气血亏虚或气滞血瘀等原因引起。

宫寒和气血亏虚引起的，可以艾灸关元和三阴交。月经周期前一周开始灸治 ，最少坚持3个月经周期。宫寒可配合北草姜桂粉，气血亏虚配合乌鸡白凤丸、红杞太和粉。

如果气滞血瘀引起的一般不灸关元，可以按摩合谷、太冲、三阴交和足三里。当然平常要注意情绪的调节。合谷和太冲是四关穴，行气活血。三阴交是脾经腧穴，是脾经、肾经和肝经的交会穴，有健脾胃补血活血的作用，相当于中药的四物汤。可配合金佛苏柑粉，加味逍遥丸。

宫寒引起的不孕、带下清稀均可常灸关元穴。

肾气不足，下元虚冷引起的尿频、尿急、尿等待或排小便感觉没有力量。有一个患者，排小便时感觉没有力量，好像水压不足，特羡慕别人小便象开水闸一样倾斜而出。这是明显的肾气不足的表现，坚持灸关元一个月，小便恢复正常。也可吃一些补肾气的中药，如松花参宝片也有很好的作用。

腰痛：腰痛病因很多，常见寒湿痹阻，气滞血瘀，或肝肾不足。可以局部灸治和灸关元交替进行。一是灸关元有很好的补肝肾、益气血的作用。二是腹针中，关元穴相当于第四、五腰椎，可以治疗第四、五腰椎的疾病，气海相当于第二、三腰椎，可以治疗第二、三腰椎的疾病。这样交替进行，可以起到整体调理的作用 。