中医是怎么区分不同的肥胖类型？

栏目：古籍资讯发布：2023-08-20浏览：1收藏

中医是怎么区分不同的肥胖类型？,第1张

1、压力型肥胖

由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝功能下降(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。

2、水肿型肥胖

又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

3、贫血型肥胖

学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

4、疲劳型肥胖

这类肥胖者因“元气”不足(简单的说就是生命能源)，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

5、暴饮暴食型肥胖

顾名思义就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。

高血脂，在中医看来本质上就是痰湿的问题。

痰分两种，有形之痰和无形之痰，这里的“痰”则是无形之痰。无形之痰可以全身分布，比如肥肉脂肪、比如血管里的脂肪。

所以，治疗高血脂肥胖，本质上就是治痰。

治疗重点一，重视调理脾胃。

因为脾胃为生痰之源，所有的痰邪来源的根本多是脾胃。若是脾虚，水湿就传不下去，就会积聚在脾脏之中，造成脾湿。湿邪越来越凝聚，越来越粘稠，最后就会变成痰。因此在调理此类症状，适当加入健脾胃运化的药物，对病情大有好处。

治疗重点二，适当的滋阴润肺、宁心收敛。

痰热证，容易耗损心肺阴液，导致阴津亏虚、肺燥、心神不宁等表现。所以治痰热的药物，一要滋润防止痰热伤阴，二要能安神定志。

治疗重点三，适当地兼顾调肾

治疗痰，脾是生痰之本，肺是储痰之器，那么肾则是生痰之根。肾主水，水不能被气化，就无法排出体外。

制半夏、陈皮、炒白术、砂仁、茯苓、制南星、生山楂、杏仁、泽泻

对于肥胖的危害性不知道大家了解多少，但肥胖患者容易患高血压这点大家是清楚的。实际上过度肥胖容易引发各类心血管疾病还有其他慢性疾病，对于健康十分不利，所以控制体重至关重要。那么肌肉和脂肪变化和年龄有什么关系？中医认为肥胖与什么因素有关？

1、脂肪变化和年龄关系

一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以185-229为正常，23-249为超重，大于25为肥胖。

中医认为肥胖与下列因素有关：

一为先天禀赋，即遗传因素;

二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量;

三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖;

四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。

因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。

2、按摩瘦身方法

按摩可以使副肾皮质荷尔蒙分泌活化，使脂肪细胞活动起来，促进分解。在按摩腹部的力道可要大一些，以大圆圈的方向抚按，为小肚子进行消除工作。

青春期的女孩们常有经期来时子宫收缩疼痛的烦恼。使用天竺葵、薰衣草、若兰草精油来进行腹部按摩工作，对舒缓疼痛也很有功效哟!

沐浴时的收腹按摩

沐浴时的温度较平常体温高，在这种情况下可以加速脂肪代谢的功效，小肚子的烦恼不见_!

1、第一点在肋骨下的中心部位，第二点在一和肚脐的中心点，第三点在肚脐下3cm处，使用食指、中指、无名指在这3点按压，对内脏的功能也会提高。

2、第一点在肚脐左侧，第二点在肚脐下方，第三点在肚脐右侧，由左往右以顺时针方向按压这三点，也有助于便秘的消除哟!

消腹去除脂肪按摩

为了早点铲除小肚子烦恼，各种扭捏动作都要来啦!

1、使用大拇指及食指抓出肚脐下的肉肉，向下折曲，持续2-3分钟的按摩。

2、将同一部位的表皮抓捏起来，轻轻向外抓捏后弹开，进行2-3分钟的按摩。

3、运用两手捏出下腹部脂肪，交互揉捏按摩2-3分钟。

纤腰水蛇柔滑按摩

要练就一身水蛇般纤细的腰，可不是说说就可以，手掌摩擦、抓捏运动都要齐头并进。

1、均匀在腹部涂上身体用乳液，使用双手手掌心从腰窝往肚脐中央摩擦按摩，来回10次。

2、将腰部的肉肉抓捏起来往内曲折，来回30次，对消除腰窝脂肪很有效。

3、使用双手大拇指及食指将腰部肉肉以交错方向抓捏起来，进行左右各30次的扭捏按摩。

身体乳液涂抹法

1、使用双手指腹，由腰窝往下腹中央滑动按摩。

2、使用双手指腹，以肚脐为中心，顺时钟方向画圆在腹部进行按摩。

减肥堪比整容，但减肥是遵循循序渐进原则，长时间坚持运动、控制饮食才能达到目的。中医把肥胖人群分为4种类型，要根据自己类型减肥可达到事半功倍效果。

1、身体怕冷并且嗜睡的肥胖人群

贪睡并且四肢发冷的肥胖人群身体比较肥胖，同时会伴有全身无力感、手脚发凉，喜欢吃温热食物，中医认为这是脾肾阳虚所引起的肥胖。身体中的阳气能产生能量维持体温，加快了脂肪代谢，肥胖的人群因为身体中阳气不足，大量的寒气和阴气入侵，不能正常的运化水分，从而让脂肪在身体中淤积，最终形成痰湿。

身体中阳气越虚，堆积的脂肪就会越多，此类人群可以通过针灸以及敷贴的方式来减肥，对相关的穴位进行刺激和药物的双重作用下，加强了五脏六腑的功能，疏通了经络，让全身气血保持平衡状态，帮助去除身体中的湿气和邪气，从而达到了减肥的效果。

2、腿粗的肥胖人群

身体其他部位不胖但是腿粗的人群可以对照海穴、太溪穴和三阴穴进行按摩，达到瘦腿的功效。对照海穴进行按摩能补充阴气，当此穴位出现异常时肾水会减少，从而引起虚火上升，每天对此穴位按摩两次，每次按摩10分钟，具有滋补肾阴的效果。对三阴交穴进行按摩能够健脾补血，按摩太溪穴能补阴防燥。

3、有大肚腩的人群

大肚腩是因为太多的脂肪在腹部堆积所引起的，可通过按摩腹部的方式来减肥，把双手搓热放在肚子上，以肚脐为中心，逆时针和顺时针的方向各按摩36圈。从中医的角度上来说，胃能够维持正常的生理功能，脾胃功能强健，能防止脂肪在腹部的堆积，在平时按摩腹部时要稍微用力，才能够把气贯穿到胃肠和腹肌，从而促进了胃肠道蠕动，帮助排除宿便。

4、喝水长肉的人群

喝水都胖的人群舌苔重而且大便糖稀，此类人群脾胃功能出现了异常，脾具有润滑的功效，能把体内的水分通过排尿及排汗的方式排出体外，当湿气太重时不能正常的运化湿气，湿气会在身体中存留下来，引起脾虚，脾虚又会加重湿气，从而形成了恶性循环，此类人群可以通过针灸的方式来调理脾胃功能，让消化系统保持正常状态，从而达到了减肥的效果。

温馨提示

要改变不良的饮食结构，平时多吃绿叶蔬菜水果和五谷类，避免吃一些高脂肪食物，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周要达到3~5次。

肥胖是相对於瘦体重而言，脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症；是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖最易发生在青春期、妊娠期和更年期，并发内分泌功能失调，如月经异常、不孕症、妊娠毒血症等。

此外，肥胖者常伴有心血管病、胆囊病、社会心理问题及某些癌症（如子宫内膜癌、乳腺癌）等，肥胖又增加关节的负担，引起腰痛、加速膝关节退化。有些疾病，如痛风、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮肤炎等，均与肥胖有关。肥胖已成为危害人类健康的重要问题。

因此，如何避免肥胖以及如何减体脂就成为人们关注的社会问题，选择一种适合的减肥方法不仅仅意味著体形的健美，也意味著生活质量的提高。

中医学在肥胖症的治疗

产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻身减肥的方法，不一定适用於所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，指出肥胖人的特点是广肩，广腋，广项，多脂，厚皮，并且把肥胖分为膏、脂、肉三型，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。

肥胖已成为现代社会的热门]话题。目前,社会上流行着许多种减肥方法,但这些方法是否真正有效、是否有益健康,许多人仍是一知或全然不知。于是,许多人在试用了某种方法之后,没有达到预减肥效果,或虽然减下来了,但却因此损害了身体健康。

中医减肥

中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

中医对肥胖的认识

中医认为,经络内属于脏腑,外属于肢节,沟通脏腑和皮肤,达到周人体各脏腑功能的平衡作用。如人体的经络一旦堵塞,就会破倍脑的和谐,导致脏腑失调、阴阳失衡,临床上常见代谢失衡、毒素雄积,表现在形体上,是体态臃肿、肥胖等。

针灸、刮痧、拔罐、按摩是我国中医传统的治疗方法,可调节人系统的功能、提高机体免疫力,具有疗效显著、应用方便、经济无毒副作用的特点,因而备受肥胖者的关注。

中医认为,肥胖的发生主要是由于体内膏脂过度堆积所致。造成体内脂膏过分堆积的原因可以是多方面的,如过食肥甘厚味、久坐久卧、懒于活动、情志不遂等,再加上脏腑功能失调,造成痰湿内阻、膏脂内充,而发本病。

中医肥胖体质分类

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。

1、脾胃气虚型肥胖

人体之气来自饮食的水谷精微。水谷的运化输布与脾气的盛衰有关,如脾气不足,脾的运化功能失常,则水谷将不能正常运化,体内之气必衰

脾胃位于中焦部位,胃属腑,脾属脏;一阴一阳互为表里。胃的功能是接受食物,而脾的功能为运化精微,二者互相协调,才能将食物化生为气血,因此脾气虚弱,通常会导致胃气虚弱,临床上称为脾胃气虚。脾胃气虚,则脾胃运化功能低下,无力运化水湿,致使水湿聚生痰浊膏脂,诱发肥胖。

主要症状如下

倦怠无力,肢体困重。脾主肌肉,脾虚则气血生化不足,四肢肌肉无法充养。

动者气短。由于气血生化不足,每每运动则耗气更盛,气不足以供养心肺所致。

浮肿、尿少。由脾气亏虚,无力运化水湿,水湿停滞所致。

食欲不振、脘腹胀满。脾主运化,脾虚则脘腹气机升降失调,由气机不畅所致。

治法:健脾和胃、补中益气

2、湿热内蕴型肥胖

湿热证是由于外感湿热之邪,或由于喜食肥甘厚腻,伤及脾胃,致使食积郁久,酿生湿热。由于湿为阴邪,热为热邪,二者相互搏结胶着难化。湿热积聚,阻碍气机,致使湿浊不化,久之,则导致肥胖。

主要症状如下：

头胀。湿热内蕴,蒙蔽头面清窍,阻毒清阳之升发。

口渴喜饮。由热邪灼伤津液,阴液不所致。

消谷善饥。湿热积聚于胃腑,邪热内腐熟水谷的功能亢进。

肢重困楚。湿邪特征为重浊,湿热内致使湿浊不化、肢体沉重难伸。

大便秘结,或大便不爽,里急后重。

治法:清热化湿、利水行气。

3、肝气郁结型肥巴胖

肝气郁结的形成,通常是因郁闷暴器等情志不畅的因素,导致肝脏庄疏泄失职所致。肝气郁结的发展过程中,可以因气郁而导致血滞,故出现胸胁闷;也可以因气滞而侵犯脾土,使运化故出现脘腹胀满、腹痛泄泻；可以因气郁使津液凝聚而生痰,故出现腹痞满、心烦口苦等症。本证与情志的变化密切相关,表现为情绪易于激烦躁不安、心悸失昵、健忘、耳鸣、眩晕等。

主要症状如下：

精神郁或烦躁易怒。由肝气疏泄失常所致。

月经不调。由肝气郁结,气血运行不畅，冲任失养所致。

大便不畅。由肝失疏泄,脾胃气机升失和,肠道气机壅常所致。

失眠多梦。由气机壅滞不畅,久郁生热，热扰心神所致。

治法:疏肝利胆、行气散结。

4、气滞血淤型肥胖

气滞:因感受风寒湿邪或因七情内,致使气机运行不畅。因此,气滞常经不凋、腹痛、产后恶露不净、乳缺乳等。

血淤:因跌打损伤、内伤出血、劳过度等因素,致使体内血行不畅,甚颈停凝聚。血淤大多发生于气虚或年蔚体弱患者。由于气虚无力运血,致使人体出现血液淤阻、疼痛拒按安、舌质紫等血淤表现,兼有少气、乏力、自汗等气虚之症。

主要症状如下:

胸胁作痛。由气滞血淤,气血运行受阻,肝经循行胸胁,肝之疏泄功能失调所致。

月经不调或闭经。由气血运行受阻,胞脉失养所致。