不良的生活习惯会加重人体质的酸化进程。容易让人的肾出问题。下面由我给大家介绍 补肾 又补血的 中药 方吧，仅供大家参考。

　　补肾又补血的中药方

　白芍配熟地——肝肾并补。血气亏虚之症，或少女发育偏迟，月经推迟，经量少而淡者，用《四物汤》，取白芍、熟地为主药。常用熟地30g (如果脾胃功能不佳者改用炭熟地)炒白芍12g 大补陶血、益肾生精。

　白芍配当归——补血和营、兼以安胎。临床对于血气不足，气血失调，经常二药等量相配，可养血补血，和血敛肝，使宫血充盈。对气血不足所引起的胎动不安，也常取当归10g 配白芍10g 而用，能取得满意效果。

　白芍配川芎——守中有动、血畅气化。川芎被称为补肝之气。白芍与川芎各用9g(二药均微炒)对气血不调，月经先后不均，来潮不畅者，能鼓午气化，调整月事。如经期量多，则用炒白芍12g 炒川芎45g。

　白芍配柴胡——最行力于“逍遥散”这一古方。“逍遥散”以白芍养血以涵其肝体，配柴胡辛散以顺肝之胜。

补肾又补血的 食疗 调理

　韭菜炒羊肝

　主料：韭菜150克，羊肝120克， 植物 油、姜丝、精盐、黄酒各适量。

　制法：①取韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。②羊肝洗净切成薄片备用。③将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后，先下姜丝爆香，再下羊肝片和黄酒炒匀，再放韭菜和精盐，急炒至熟。

　功效：补肾 壮阳 ，生精补血，养肝明目。

　食法：可单食或用于佐餐，每日1～2次。连用20～30天。

　韭菜生姜牛奶羹

　主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　制法：①取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。②将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

　功效：温中散寒，健脾 养胃 。

　食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。

补肾又补血吃什么食物好

　莲须

　又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

　豇豆

　性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡 肾虚 遗精者宜食之。明李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆 滋阴 ，健脾胃，治肾虚遗精。”

　柏子仁

　性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”

　金樱子

　俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的 方剂 中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。

　凉粉果

《神农本草经》味甘，温。主咳逆上气，温虐，寒热，洗在皮肤中。妇人漏下绝子，诸恶创疡金创。煮饮之。

《本草经集注》陶弘景味甘、辛，温、大温，无毒。主治咳逆上气，温疟寒热，洗在皮肤中，妇人漏下绝子，诸恶疮疡，金疮，煮饮之。温中止痛，除客血内塞，中风痓，汗不出，湿痹，中恶，客气虚冷，补五脏，生肌肉。当归在神农本草经里面，他的性味是味苦甘，辛温，这个甘苦辛，辛甘都是阳药，苦呢，能够坚能够滋补，也能够泻。所以当归里面有油，当归的油脂在里面。如果当归剂量多一点的时候，病人大便会很多，因为油脂蒸润，它能够润肠。真的当归拿到手上的时候摸上去，它是软软的，拿起来很香，有黏黏的油脂的，这个真正的当归，如果说拿起来都干干瘪瘪的破散开来，油脂就没掉了，没有了，这个当归就没有效了，当归一定要有那个油脂在里面。过去我们说当归是补血的要药啊，补血，清血，所以说为什么说他清血呢，因为它有油脂在里面，任何的血虚，血太浊了，还有，所有的女子的病，妇人的病都可以使用当归。当归，是一个非常普遍的一个食补的药，那我们常常治病的时候，常常会使用当归，你怕病人血会不够，所以我们治疗肝病哪，治疗重症的时候，我们会加当归，黄芪，加一些滋补的药下去，同时补泻兼顾一下，病人体力如果很好的时候，精神状况很好的时候你就直接开始攻，精神不够的时候，你要补泻兼顾，完全虚的时候，你就不要攻了，就去补他，什么十全大补汤什么的，都可以开了，所以你要因时因地制宜。

[甄权]呕逆虚劳寒热，女人的沥血腰痛，崩中补诸不足。所以，妇科病几乎都在使用当归，补血，升血。《本草经解》叶天士气温，味苦，无毒。主咳逆上气，温疟寒热洗洗在皮肤中，妇人漏下绝子。诸恶疮疡金疮，煮汁饮之。当归气温，禀天春升之木气，入足厥阴肝经；味苦无毒，得地南方之火味，入手少阴心经；气升味厚，阳也。其主咳逆上气者，心主血，肝藏血，血枯则肝木挟心火上刑肺金，而咳逆上气也；当归入肝养血，入心清火，所以主之也。肝为风，心为火，风火为阳，但热不寒者为温疟；风火乘肺，肺主皮毛，寒热洗洗在皮毛中，肺受风火之邪，不能固皮毛也。当归入心入肝，肝血足则风定，心血足则火息，而皮毛中寒热自愈也。妇人以血为主，漏下绝子，血枯故也；当归补血，所以主之，诸恶疮疡，皆属心火，心血足则心火息，金疮失血之症，味苦清心，气温养血，所以皆主之。用煮汁饮者，取汤液之功近而速也。[大明] 一切风 一切气，一切劳。唐容川当归辛，苦，得地火之味，又得木性嘛，所以他这个能够助心血，生血，能够血行于肝，所以我们在治疗肝病的时候，我都会放当归下去，当归本来就是很好的活血化瘀的药，也是生血的药，另外也可以有润燥，病人里面太干燥了，有润剂，因为他有油脂在里面，只要有油脂在药物中间都有滋润的效果，像麻子仁，柏子仁，都有。所以都能够通利大便。我们过去当归有当归头，当归身，当归尾。这个当归的头的性，头上嘛，主生，生血，尾呢，主行血，当然，我们切当归的时候，我们没有什么分头尾，当归拿来的时候，把它一压，压扁，一劈下来的时候，一片一片劈下来就头尾都有了，头尾身都有了，我们很少去区分，除非我们说刻意，这个病人要下胎，这个女孩子这个要我们要胎儿让他下来，那当归你的补血不好啊，就当归尾就好，尾是行血活血的。

[灵胎]补血养血，润肺润肠。我们治肝病，一定会去治大肠，因为肝的下方跟大肠是相连的，所以肝气能够舒，能够郁，能够散，肝气能够郁闷郁的气能够散开来，要靠大肠，所以说，治肝病的诀窍一定要通大肠。[禁忌]虚弱的人他本身就有拉肚子，下痢的人那就不要用了，因为他本身有滑腻的作用在里面。

　现在很多的人都特别注重 养生 ，都想通过补肝肾益气血，让自己的身体更加的 健康 ，下面由我给大家整理了补肝肾益气血药方相关知识，希望可以帮到大家!

　补肝肾益气血药方

　 补肾 健脾益气方

　处方茯苓9克，白术9克，陈皮9克，人参6克，生地6克，枸杞子30克，麦门冬15克。

　功能主治健脾益气。补肾强腰。主肾阳不足。

　用法用量加河水300毫升，煎至240毫升，去滓温服。

　补肝益肾通络汤

　处方当归9克，杜仲9克，黄芪12克，党参9克，川断9克，菟丝子9克，羌活9克，鹿角霜9克，枸杞9克，伸筋草6克，何首乌9克，城草3克，山楂9克，谷芽9克。

　功能主治补肝益肾，活血通络。主肝 肾亏 损， 风湿 痹阻，经络凝滞。

　用法用量水煎服，每日1剂，日服2次。

　补肝益气汤

　处方昆黄芪30克，党参20克，山萸肉20克，桑枝10克，桂枝10克，杜仲10克，当归10克，川芎10克，白芍10克，生姜10克。

　功能主治温补肝肾，祛散风寒。主肝之精气虚衰，筋失温煦，复感风寒之邪，痹阻于肩。

　用法用量水煎服，每日1剂，日服2次。

　补肝肾益气血食物

　一、常用的具有补肾益精作用的食物有：

　海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。

　二、常用的具有补肝养血作用的食物有： 枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。 三、补气、补血、补肝肾的食物：

　如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、 动物 肝肾、鱼类、豆类等。 四、滋补肝肾的食物推荐如下： 1、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载："芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。"尤其是 肾虚 之人腰酸腿软，头昏 耳鸣 ，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

四逆汤加黄芪当归作为一种补肾的食物，他十分有利于提高男生的体力以及抵抗能力，同时她对男生的肝功能、肾功能具有十分大的效果。平常一定要长期食用，绝对不能过多食用，避免上火。吃这种食物，一定要多加调养，多加休息。

当归四逆汤。 组成剂量：当归12，桂枝9，白芍10，细辛3，炙甘草3，通草6(克)，红枣4枚 我个人喜欢用的剂量：当归12，桂枝12，白芍12，细辛5，炙甘草5，通草8(克)，红枣4枚 功能主治：血虚受寒，症见手足厥冷，舌淡苔白、脉沉细或脉细欲绝者。 原因：平时血虚，外感寒邪，导致气血被寒邪阻滞，流行不畅。 1、血虚头痛：平时有贫血，但是四肢冰凉。血虚受寒，肝经有寒导致头顶头痛。 2、痛经：月经经常错后，有血块，颜色暗黑。说明血虚有寒。 当归四逆汤加元胡12，肉桂5(克)。 3、四肢麻木：四肢冰凉，经常麻木。 当归四逆汤加黄芪15，生姜15，配合后爱红参气血汤服用。 4、手遇冷水发白发痛，有时变紫：血虚循环不畅导致末梢血管痉挛和供血不足。 当归四逆汤加黄芪30，鸡血藤20(克)。服用15付可康复。 5、女性性冷淡：手脚冰凉而性欲低下者。

当归四逆加吴茱萸生姜汤：组成由当归四逆汤加吴茱萸二升，生姜半斤。 功用温经散寒，养血通脉，和中止呕。

主治：血虚寒凝，手足厥逆，兼寒邪胃，呕吐腹痛者。 我们说这个当归四逆加吴茱萸生姜汤是一个当归四逆汤主要的一个附方。所以它的主治证候，仍然有血虚寒凝，手足逆冷，同时它又内证，寒邪直中，还有犯胃，犯胃呕吐腹痛，而用到当归四逆加吴茱萸生姜汤，往往临床它还有制酸作用。

当归是食药两用的佳品。

当归的功效

1、主治血虚，血瘀诸症

眩晕头痛，心悸肢麻，月经不调，经闭，痛经，崩漏，结聚，虚寒腹痛，痿痹，赤痢后重，肠燥便难，跌打肿痛，痈疽疮疡。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归。

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当归补什么

2、延迟衰老

当归含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。当归性味：甘、苦、辛、温、无毒。有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效，增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。

3、补血活血，调经止痛

用于血虚所致的月经不调。因其具有活血止痛之功，也用于痈疽肿毒、跌打肿痛、肢体麻木等症。配丹参、香附治血虚闭经;配白芍能养血柔肝，治肝血不足;配川芎能行血活血、化瘀消肿。

当归的禁忌

1、用量过大，如当归流浸膏，服后可能有疲倦、瞌睡等反应，停药后虽可消失，但不可用量过大。

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当归补什么

2、过敏反应，有些当归注射液穴位注射可能引起过敏性休克，须特别注意。

3、用药不当，当归属甘、温、润之补品，热盛出血者禁服。温阻满及大便溏泄者慎服。