阳虚体质的人在饮食上应该如何调理呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

　 阳虚体质如何调理

　首先，尽量避免生冷食物，尤其是冰镇饮料、冰激凌等。特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。

　其次，阳虚者要避风寒，夏日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。

　再次，应尽量少吃反季节食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然规律，西瓜是夏天成熟的，可以清凉消暑，你非得在冬天吃，还是从冰箱里直接抱出来的。虽然你屋里有暖气，可你的阳气不管这个，它跟自然界的阳气一样，正潜伏着呢。这种情况下你还用冰镇的寒凉的东西去刺激你的阳气，阳气当然就受损了。

　阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。另外，黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等，也可根据情况选用。

　 阳虚体质形成的原因

　阳虚体质主要来自先天禀赋，和父母有关。父母为阳虚体质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质。

　长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，或有病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食，或者纵欲、性生活过度等，都会导致或加重阳虚体质。

　老年阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的。因此，老年人出现腰腿痛、夜尿、畏寒怕冷是衰老之象，不是病。

　阳虚体质还和工作环境有关。比如以前罐头厂的女工，长期洗罐头瓶，手总是浸在冷水里面;还有矿工、肉联加工厂冰冻仓库里边的工人等，在寒湿的环境里边干了一辈子，到了中老年的时候，就容易呈现明显的阳虚体质。

　阳虚体质的人，如果脉象沉细，但是食欲很好，要注意，这种情况很容易发胖。头发容易脱落，形成毛发早秃。素体阳虚的人，睡眠轻，容易惊醒。睡眠不好可能是阳虚体质常见肥胖和黑眼圈的原因。

　黑眼圈不但影响人的容貌，还给人一副精神不好、病怏怏的感觉，会"损美"。治疗损美性疾病要先有四大问：问月经，问大便，问睡眠，问情绪。这四问基本上都能问出问题的根源在哪里，在治疗上，主要就是调大便、调月经、调睡眠、调情绪。通常遇到失眠，多数是考虑心脾血虚、阴虚火旺、胃不和卧不安等，或者阳虚难以入阴等。如果是阳虚体质，睡眠不好，可以灸神阙(肚脐)、关元、中极等，效果往往不错。

　阳气虚的人，到了更年期、老年的时候，非常容易患骨质疏松。治疗骨质疏松的很多中成药，都是补肾阳的。

　慢性结肠炎与阳虚体质也有互为因果的关系。

　阳虚的人，容易患痹证。痹证就是指遭受风寒湿邪侵袭，血脉痹阻不通，引起关节疼痛、风湿性关节炎、类风湿等。得类风湿关节炎的女性，体质主要是气虚、阳虚。所以治疗类风湿的时候，不能只对疾病本身进行治疗，一定要调整病人的体质，补阳、补气。

　阳虚的人，容易水肿。因为阳虚，水不能被阳气蒸腾向上弥散，而是往低处流了，于是停滞于局部，形成水肿，尤其是下肢踝关节上下。

　对于阳虚体质的女性来说，常见痛经、月经延后、闭经等。阳虚体质女性的月经对于经前受寒受冻很敏感，甚至如果经前感冒，吃些抗生素、清开灵、抗病毒口服液也会引起明显痛经、月经延后。如果是延后不超过一个星期，一般不用管，但是总延后，这个月45天，下个月50天，甚至有的时候就不来了，这就要抓紧治疗了。阳虚体质加上月经不调，很容易宫寒，难怀孕。

　 阳虚体质的食疗方

　 1、生姜红糖饮

　生姜30g,煎汤后，加红糖调匀饮用，有暖胃祛寒的作用。

　 2、当归生姜羊肉汤

　当归20g,生姜30g,冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是汉代张仲景的名方，能够温中补血，祛寒止痛。

　 3、海龙巴戟炖猪尾

　海龙1条，巴戟5克，猪尾1条，姜片适量炖服。海龙温肾壮阳，散节消肿，巴戟补肾阳，益精血，强筋骨，配合炖服温补肾阳之力尤佳。

　 4、淮山元肉炖羊胎盘

　淮山10克，元肉2~3颗，羊胎盘1/4个，瘦肉100克，姜片适量炖服。淮山益气补脾肾，元肉养血安神，补益心脾，羊胎盘温肾补精，益气养血，配合炖服能精血同补，温补肾阳。

　 5、高丽参鹿茸炖瘦肉/鸡肉汤

　高丽参3克，鹿茸3克，瘦肉或鸡肉100克，姜片适量炖服。高丽参大补元气，温阳益气，鹿茸补肾阳，益肾精，为血肉有情之品，配合炖服能补益精血，温补肾阳。

　 6、当归生姜羊肉汤

　当归5克，生姜25克，羊肉500g冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。

　阳虚体质的人除了日常饮食调理外，也要多参加户外运动。选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动，这样才能达到更好的养生效果。

羊胎盘。首先，可以用清水反复浸泡，并且期间要注意换水，一段时间之后再进行清洗。清洗的时候可以先用清水冲洗一下，然后用粗盐搓揉，之后再用清水冲洗，完了之后照样再做一遍，再用面粉搓揉二遍，这样基本干净了。要是不放心，还可以再氽水。又或者是在羊胎盘表面划几刀，放出血水并且清洗干净之后再氽水，这也算是一种清洗的好方法。

在温阳益气食品中，羊胎盘的功效可以媲美紫河车，甚至可以代紫河车之用。它有温中暖下，养血益气的功效，尤其是入冬就手脚冰冷之人更应该多吃。它可以补虚赢瘦、强筋健骨、润肤美颜、增精添髓。中医和现代营养学都认为它入汤羹，可以收进补和食疗之效。广东民间也知道它的功效，不过就很少会用到，因为怕它有膻味。其实只要处理得当，就不怕有膻味，而且还会更鲜美。

羊胎盘是母羊孕育胎儿时候负责母体和胎儿血液和养分交换的组织，能够产生非常多活性物质。而羊胎盘是自然界中最为接近人类胎盘的组织，所以能够很好的被吸收。羊胎盘的营养组成与人类胎盘基本一致，营养结构最接近人的胎盘，其合理的自然结构特别丰富的营养成分含量成为动物胎盘的首选种类。羊胎盘在3至4月的叫羊胚胎，因为有很多奶泡没有被小羊吸收而具有更好的利用价值，要比产后的羊胎盘的营养来的要高。市面上所说羊胎盘主要以胶囊制剂，多以冻干粉配一些食品添加剂，由于个体差异的原因，并不一定能完全吸收，最好是羊胚胎煲汤，更容易吸收其营养。

在我们都了解了羊胎盘的食用价值后，明白它是大补之物。那么，相信很多朋友都会关心羊胎盘应该怎么食用。现在在这里，我将就这个问题给予大家一点建议。

首先，我们可以选择生吃羊胎盘。生吃，不要让胎盘接触到任何金属物品，清洗干净，去除里面像脂肪一样的东东，用手撕成方便吞咽的小块，吃的时候尽量不要让胎盘碰到牙齿，据说对牙齿有不好的后果。因为生胎盘的味道很奇怪，而且一次吃完量有点大，所以可以选择一个胎盘分几次吃完。其次，我们可以选择炖胎盘，这样炖汤的营养价值很高，如雪莲老鸭炖羊胎盘等。不过最普遍的吃法是将胎盘和猪肉一起绞成肉圆、做成饺子馅等。如果无法生吃或觉的炖汤麻烦的话，可以考虑烘干碾磨装胶囊，但是烘干的时候一定注意使用木筷竹筷，将胎盘放瓦片慢火烤干，总之不要接触金属物品后食用就好。如果身体素质差，有脊柱炎，肝炎等等众多顽疾在身，一年吃一个或两个就可以维持几年，感冒基本没有，睡眠好很多。

以下人群不适合吃羊胎盘：

1、年纪小的人不适合吃

羊胎盘虽然可以健脑，让脑细胞更加活跃，可以提高记忆力，但是学生和年轻人不适合吃。因为羊胎盘会促进人体分泌性激素，如果是儿童或者青少年，吃羊胎盘可能会导致性早熟，这对于我们的青春发展是非常不利的，带来的后果而是不可逆的。

2、乳腺增生患者不适合吃

羊胎盘之所以能够改善更年期综合征，是因为它可以促进人体产生更多的性激素，这样女人在雌激素的作用下，就会变得更加平和。但是性激素会刺激乳腺和子宫，让乳腺增生患者和子宫肌瘤患者的病症加重，不利于病症的治疗和恢复。

3、阴虚火旺的人不适合吃

羊胎盘性甘，可以温肾补精，身体虚弱的人可以吃羊胎盘来补气益血，提高身体的素质。但是，阴虚火旺的人不宜吃，可能会加重体内的火气。同时，感冒的时候，患有炎症的时候，也不能够吃羊胎盘。

另外对羊胎盘过敏人群、急性感染和炎症性过程的患者、甲状腺机能亢进的患者、严重的高血压的患者也是不适宜吃的。

羊胎盘适用于25岁以上的人群，男性的最佳治疗年龄为40-60岁左右，女性的最佳治疗年龄在35-55岁左右。羊胎盘里面含有生长激素和一些其他动物性激素，会造成早熟或扰乱正常内分泌，严重者激素过高会有肿瘤的危险。

扩展资料：

羊胎盘是母羊孕育胎儿时候负责母体和胎儿血液和养分交换的组织，能够产生非常多活性物质。而羊胎盘是自然界中最为接近人类胎盘的组织，所以能够很好的被吸收。

与羊胎盘相关的一种物质叫“羊胎素”，羊胎素是从怀孕的羊的胎盘中提取出的一种生化活性物质，是一种多肽蛋白质物质或者说是活细胞物质，这种物质能减缓人的衰老、免疫调节、抗疲劳、抑制肿瘤。

羊胎盘的功效：

1、可以媲美紫河车，甚至可以代紫河车之用。它有温中暖下，养血益气的功效，尤其是入冬就手脚冰冷之人更应该多吃，羊胎盘还是女性养阴补血的药食佳品。

2、它可以补虚赢瘦、强筋健骨、润肤美颜、增精添髓。中医和现代营养学都认为它入汤羹，可以收进补和食疗之效。广东民间也知道它的功效，不过就很少会用到，因为怕它有膻味，其实只要处理得当，就不怕有膻味，而且还会更鲜美。

参考资料：

-羊胎盘

羊胎盘提取技术发明专利在中国分布给谁了？现如今，肽类产品受到越来越多人的青睐，6月2日，记者来采访了广州肽好生物科技有限责任公司总工程师的研发主任来讲述小分子美容肽的应用。

　　肽是什么有人凭借着发现活性肽以及活性肽的作用，就获得了诺贝尔生物学奖。1902年，伦敦的两位生物学家在动物的肠胃内发现了可以溶解合成蛋白质的物质，此物质最初叫胰泌素，这个是肽的雏形，也是肽的起源。从1902年至今，肽的研发生产已经走过了百年的历史，并且再次期间已经有数十位科学家，生物学家，医药学家因研究肽而获得了诺贝尔奖，国内研究肽领域的专家学者也在悄然兴起，其中就包括郝在林工程师。

　　郝在林，女，1970年出生，河北省张北县人。1992年毕业于内蒙古工业大学化学工程系。现任广州肽好生物科技有限责任公司总工程师兼自治区级企业研发中心主任。

　　从1992年毕业至2020年，一直在生产科研一线工作，立足于锡盟畜牧业资源优势，致力于生物工程领域的研究和产品开发工作，先后研制开发了四大系列70多个高科技肽类产品，涉及肽保健食品、肽食品原料、肽乳制品、多肽草本饮品、小分子美容肽化妆品等多个领域。获得了五项发明专利，(肽奶及其制备工艺(021532052)、肽奶粉及其制备工艺(021532079)、乳酸菌肽奶饮料及其制备工艺(02153206)、一种多肽杏仁奶及其制备方法(200510077101X)。脑肽及其制备工艺(2007101185486)

　　个人获得了两项自治区科技进步三等奖，(新型保健食品肽奶的开发、羊脑肽提取技术及其产品开发研究。)

　　是肽类研发国家星火计划项目、国家火炬计划项目技术总负责人。

　　2016年开始与河南中医药大学王振亮教授合作着手多肽草本饮品的研发。

　　2019年应邀参加《见证华商》高端访谈栏目，面对面对话央视主持人陆梅讲解小分子美容肽是如何美容祛斑的。

　　2002年至2019年，郝在林工程师在生物肽及其系列产品的研发中取得巨大的成功，研发的产品包括颐宁多肽保健食品、新型保健食品肽奶系列产品、牛羊脏器提取生物活性肽系列产品，与中科院医药研究所合作的肽类药物开发，以及羊胎盘提取生物肽系列化妆品等等。

　　郝在林工程师在生物肽领域的科研，已经广泛应用到生物肽系列产品的生产中，其牵头研发的太宜人小分子活性肽，小分子羊胎盘肽祛斑、抗衰太宜人系列化妆品，成为了深受广大爱美女性追捧的祛斑、抗衰美容圣品。郝在林工程师仍旧一如以往，将自己的全部热情投身于活性肽领域的研究之中，不断地探索创新，勇攀科研高峰。

　很多女性为了让自己的皮肤好一点，在护肤身上可没少花功夫，特别是一些年纪比较大的女性，身上少了很多胶原蛋白，且还不生长的，身体机能也是慢慢下降了，所以很多明星会选择打羊胎素来保持自身的美丽，很多人都不知道打了羊胎素有多大作用，也不知道是什么意思，那么打羊胎素是什么意思呢

打羊胎素是什么意思

　羊胎素是从怀孕的羊的胎盘中提取出的一种生化活性物质，是一种多肽蛋白质物质或者说是活细胞物质，这种物质能减缓人的衰老、免疫调节、抗疲劳、抑制肿瘤。羊胎素具有神奇的美容和衰老作用，羊胚胎素含有氯多糖体及多种腺激素，可补气养血，补精益肾、抗辐射、抗过敏、驻颜回春、美白嫩肤、保持体型，被视为神奇的滋补圣品。免疫球蛋白和延缓衰老基因是具有很高应用价值的酶和干扰素，其中蛋白质的含量在80%以上，氨基酸含量丰富，种类齐全，配比合理，脂肪含量小于10%，还含有丰富的卵磷脂，脑磷脂，脂多糖，多种维生素和微量元素，此外，还有转移因子，蛋白质活性因子，胶原蛋白素，有机磷复合物，羊膜酸和核酸化合物等。

　随着女性年龄的增长，雌性荷尔蒙（雌激素）的分泌量日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现，注射方法不同价格也是不同的，注射羊胎素的价格一般在5000元左右，不同地区和医院价格都会有差异。羊胎素能恢复受损的肌肤，让衰退的肌肤恢复活力，对于人体面部的肌肤起到细胞恢复，羊胎素可以改善皮肤质地和整体外观，收敛松弛肌肤并使之恢复弹性，能减少脸部细皱纹，光滑柔嫩皮肤、增白、润肤、嫩肤等，是目前注射除皱比较理想的方法。

　羊胚胎素是指一种从约5个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞，是科研人员利用最新生化设备和技术提纯的精华，然后将提取的活性物质用尖端的离心设备进行反复的分离再提取，不断将杂质及不良蛋白质甩出，最终只有单一的物质予以保留，这就是羊胚胎活细胞，此外再经过巴斯德灭菌法处理，在无菌环境下将羊胎浓缩后抽入注射器，才能有资格被命名为羊胎素。它的分子量介于10000至40000，能有效加速细胞的分裂，改善老化细胞的再生，延缓衰老的进程。

羊胎盘的食疗功效

　有很多朋友，尤其是女性朋友，一到冬天就手脚冰凉，脸色不好。这时，我们就需要吃一些温补的食物进行调节一下。在我们所食用的牲畜中，温补功效最大的就是羊了，它是唯一的草食动物，所以羊胎盘最为洁净，它是女性养阴补血的药食佳品。据《本草纲目》记载：“羊胎，母羊腹中的胎兽，性味甘温，具有益气补虚，温中暖下，调补肾虚、羸瘦之功效。”同时《本草纲目》上提及古代名医曾说李杲过：“凡味与羊肉者，皆可以补之，羊肉补形，人参补气也。”羊胎盘历来被视为大补之品，集速疗和养元于一体，具有养血安神、丰肌泽肤、延年益寿等功效，是大补元气的滋补强壮药。在温阳益气食品中，它的功效可以媲美紫河车，甚至可以代紫河车之用。它有温中暖下，养血益气的功效，尤其是入冬就手脚冰冷之人更应该多吃。它可以补虚赢瘦、强筋健骨、润肤美颜、增精添髓。中医和现代营养学都认为它入汤羹，可以收进补和食疗之效。

　胎盘又称紫河车，其神奇功效越来越被人们了解并接受，但人类胎盘毕竟有限，一般人不可能经常食用，大量利用人胎盘作为加工原料是不现实的。现在人们对胎盘的需求量越来越大，而动物的胎盘中唯有羊胎盘是自然界中最接近人类胎盘的组织，能够被人很好的吸收。因而羊胎盘的价格比肉稍稍有点高，但与人参相比还是比较便宜的。在这其中，比较昂贵的是羊胎盘素。羊胎盘素是指从羊胎盘中提取的生物活性物质，一般常见剂型为针剂，但费用较贵，普通人不能接受，而且需要在注射时需要监护，因此只有瑞士等少数国家开展这样的医疗服务。众所周知：“一分价钱一分货。”一方面，羊胎盘的价格与其市场需求量相关；另一方面，羊胎盘的价格也与羊的品种、质量相挂钩。

　随着羊胎盘越来越广泛的被人们食用，说明了羊胎盘的营养价值与食疗功效也是非常显著的。那么，我们在食用羊胎盘的过程中又有哪些注意事项呢？现在，我们来具体谈谈食用羊胎盘的注意事项。首先，我们要明了羊胎盘的主要食用人群，它是一种相当具有功效的补品，它最好是25岁以上的朋友进行食用，这主要是因为羊胎盘中含有雌性激素，比如女人吃胎盘能美容、可以延缓衰老，但是小孩子吃羊胎盘的话容易导致性早熟；另一方面由于每个人的体内雌性激素多少不同，建议体内雌性激素偏高的女士慎用。然后，从羊胎盘中抽取的羊胎盘素在使用时应注意以下不良反应：注射羊胎素后一段时间内出现疲倦感，磕睡，对酒精有厌烦感；注射羊胎素后两天内出现体温升高；会出现过敏反应，通常与潜在的感染密切相关；脓肿形成，通常是由于内源性感染所引起，注射的细胞针剂物质本身不会引起感染。最后，我们要特别注意在处理新鲜羊胎盘时，要注意避免与金属接触，且羊胎盘只是一种保健食品，虽然功效明显，但不能替代药品。

羊丹肽主要是针对黄褐斑的一种成分，它其实是多种物质中提取而得的，比较主要的就是羊胎盘、丹参、葡萄籽等，从中西医两个方面对黄褐斑进行治疗。

其实淡化黄褐斑的方法很多，但不论是中医还是西医，都还是主张要从内调理，外用的方法只能作为辅助，而羊丹肽就是调理黄褐斑对症的方法。

扩展资料

吃一些羊丹肽来调理黄褐斑，它比逍遥散、归脾丸之类的更加全面，黄褐斑本就是一个需要全面调理的问题，单一解决肝、脾、肾的问题都不够综合，用羊丹肽来扶正固本，将身体的各个脏器恢复到平衡，让气血调畅，也会让黄褐斑消退。

更重要的是，羊丹肽中的每一种成分都有它存在的作用，各个成分间互相协同作用，共同淡化黄褐斑，目前羊丹肽一般说的是体恒健的，体恒健羊丹肽是针对黄褐斑而言的，而且延缓衰老、调节机体内分泌水平，都有作用。