补肾壮阳的中药

补肾壮阳的中药，男性想要正确备孕，必须要了解自身情况并进行针对性调理。如果男性气血亏，应该吃什么食品能够促进肾功能。那么，以下介绍补肾壮阳的中药及相关内容。

补肾壮阳的中药1

十大壮阳补肾中药排名

1、肉桂

肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。

2、 鹿茸

鹿茸能够补肾壮阳，补血肾精。鹿茸补肾的功效是比较强的并且性温不燥，是非常适合中老年平时用来补肾的药材。鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病，增强免疫力。

3、 锁阳

锁阳是温补肾阳的药物，能够补肾强筋骨。锁阳相比较其他补肾的药物补肾的功效更强，所以在使用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。

4、 *羊藿

*羊藿有着补肾壮阳益精的功效，*羊藿能够治疗早泄是非常适合男性补肾壮阳用的药材。*羊藿的食用方法主要是泡酒喝药剂煎服，同时*羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。

5、 韭菜籽

韭菜籽是补肾壮阳的好药材，男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗遗精、阳痿，女性使用就材质能够治疗小便频繁浑身发冷。韭菜籽可以和多种药物一起搭配使用，像韭菜籽和*羊藿加强了补肾壮阳的功效。

6、肉苁蓉

肉苁蓉有着温补肾阳的功效，是有着补肾壮阳并且不会引起上火的温补药材。壮阳补肾首选的就是肉苁蓉，这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。

7、 海马

海马有着补肾壮阳的作用，并且现代研究确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分，所以海马是能够补肾壮阳同时增强性欲的。能够治疗男性和女性的不孕，还能够起到催生的功效。

8、 菟丝子

菟丝子有着补肾壮阳安胎的功效，菟丝子是非常适合男女同时使用的补肾壮阳药。夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补，男的可以补肾壮阳益精，女的可以安胎治疗宫寒。

9、 黄精

黄精有着补肾阴的功效，是能够补肾壮阳的，肾阴亏虚也会导致男性生殖出现衰退。所以男性是不能只补肾壮阳，还要补阴来起到滋补阳气的作用。

10、女贞子

女贞子也有着补肾的功效，女贞子主要是补肾阴，通过补肾阴起到滋补肾阳的作用所以。女贞子还能够治疗腰膝酸软和老年人肾虚引起的便秘。

补肾壮阳的中药2

1、 壮阳秘方是什么

通常壮阳的秘方可以分为五种，第一种为交替浴，这是从很早以前传下来的，就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次，可以强身健体，增强免疫力，只是操作起来比较麻烦，要反复交替进行。第二种方法是中药疗法，就是用津元参，枸杞和红茶混在一起用开水冲泡，要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。因为是中药疗法，所以见效比较慢，同时在服药的`时候不能吃藜芦或萝卜。第三种是比较常见的西药疗法，这些药在药店很容易买到，但是并不推荐服药这类药物，因为可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四种方法是最容易操作的，就是食补。可以壮阳的食物有很多，如驴肉、鸽肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做药膳，如肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉鹿鞭羹等。第五种方法为按摩，双手搓热，放在腰部反复揉搓至热，每天进行200次。

2、 民间壮阳秘方有什么

民间秘方的精髓就是在于养，即养成良好的生活和作息习惯。

第一点就是要学会保暖，特别对于在北方生活的人，天气的变化比较大，冬季比较寒冷，所以一定要注意保暖，不要受凉，体内有凉气对身体损害很大。好多男生冬天穿的很少，觉得自己 体质 好，可以适应，但其实这种做法就是在伤身体，是很不可取的。

第二点的作息要正常，早睡早起，养成良好的作息习惯，让整个身体的血液循环有规律，这样可以增强免疫力。

第三点就是要加强体育锻炼，很多人忙于工作，会忽视体育断粮，或者只是在健身房里做运动，当然也这也是可以的，不过最好的方法是户外运动，呼吸新鲜的空气并接受阳光的照射，对身体有益而无害。第四点就是关乎每天的话题，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有营养健康的吃，要均衡营养，同时还要注意少吃凉性的食物，如橙子、黄瓜、冬瓜等。

3、 古代宫廷壮阳秘方是什么

壮阳秘方其实还是很有历史的，从古代就有，很多影视剧也有一些表述，但是这些方子是否真的有效，并不确定，只是有方子流传下来而已。第一种叫千金秘精方，就是把早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心碾成粉末之后制作成丸，每天吃一颗。第二种名字是惹意牵裙散，主要是花的结合，有牡丹、天仙子、天茄花三种相结合磨成粉末，掺杂食物中服用。第三种叫长相思，由淀粉、蛇床子、川椒以及烧成灰的狗骨组成，同样也需要碾成粉末，涂在生殖器官上。第四种的用法与第三种相似，用于清洗阴部，主要的配方为松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝，变成粉末后加入温开水。

4、 壮阳需要注意什么

补肾壮阳的常用方法就是食补、药补以及按摩，但是光有这些不够的，还需要配合合理的 饮食 习惯和作息时间。很多男人喜欢吸烟喝酒，觉得这些可以解压，但是不知这些不良的习惯正在伤害他们的身体，最好的解压方式其实是体育锻炼，可以增强体魄，还能保持愉悦舒畅的心情。对于一些补肾壮阳的药物还是少吃为好，避免长期服用形成依赖性，并产生副作用，对身体造成伤害。

补肾壮阳的中药3

最受推崇的壮阳酒配方有以下几种：

人参枸杞酒

做法：准备的药材有人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，准备妥当后，即可泡白酒）。

鹿茸山药酒

做法：需要准备的药材有鹿茸15克、山药60克，白酒1000克，直接泡即可。

壮腰补肾酒

做法：准备药材巴戟天60g、肉苁蓉45g、杜仲33g、人参25g、鹿茸18g、蛤蚧1对、川续断30g、骨碎补15g，此外准备冰糖75g，50度米酒1kg，浸泡1个月为宜。

如上述，这几种药酒是比较常见，也是最受使用者推崇的药酒。

壮阳药酒做法

现在人们谈到饮酒，更多想到的是其危害，也因此，人们对药酒的情感也非常复杂。药与酒的关系非常密切，古语有云，“酒为百药之长”，自古以来，酒就是中药炮制过程中最常用的辅料，中医药中，酒也常常被拿来当做港媒、药引、配伍等使用。这是因为酒本身就有温经祛寒、通血脉的功效，中药材入酒，更可以药借酒性，通行全身。同样，壮阳药酒的原理也如此。

壮阳酒的做法也比较简单，难的是药材的收集。如果药材准备好，剩下来的就简单了。一般做法是，将各种药材泡软混合，放入酒中，加盖密封存放浸泡，一个星期或半个月便可开封饮用。每天服用两次到三次便可。

中药部颁标准拼音名YubiaoBushenWan标准编号WS3B156493处方鱼鳔胶(蛤粉炒)120g枸杞子120g莲须120g肉苁蓉120g巴戟天(盐炙)120g杜仲(盐炙)120g当归120g菟丝子(盐炙)120g茯苓90g补骨脂(盐炙)90g肉桂60g附片(砂炒)60g*羊藿(羊油炙)120g沙苑子(盐炙)90g牛膝(炒)90g制法以上十五味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜110～130g制成大蜜丸，即得。性状本品为黑褐色的大蜜丸；气甜、微苦、略麻。鉴别(1)取本品，置显微镜下观察：不规则分枝状团块无色，遇水合氯醛液溶化；菌丝无色或淡棕色，直径工4～6μm。薄壁细胞纹锤形，壁略厚，表面有极微细的斜向交错纹理。草酸钙针晶成束或散在，针晶长约184μm。花粉粒圆形，表面有雕纹。(2)取本品2丸，剪碎，加硅藻土8g，研匀，加石油醚(60～90℃)提取2次，每次30ml，弃去石油醚，药渣挥干，加无水乙醇50ml，超声处理10分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加氯仿1ml使溶解，作为供试品溶液。另取补骨脂素对照品，加氯仿制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法(附录57页)试验，吸取上述供试品溶液10μl，对照品溶液4μl，分别点于同一含03%羧甲基纤维素纳为粘合剂的硅液胶薄层板上，以石油醚(60～90℃)氯仿乙醚(5:5:1)为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(365nm)下检视。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。检查应符合丸剂项下有关的各项规定(附录8页)。功能与主治壮阳益精。用于肾阳虚弱，肾精亏损所致的头昏、眼花、耳鸣，腰痛膝软，阳萎，早泄，梦遗滑精，不育，宫冷不孕，面色发黑等症。用法与用量口服，一次1丸，一日2次。注意伤风感冒忌用规格每丸重9g贮藏密封。鱼鳔补肾丸说明书药品类型中药药品名称鱼鳔补肾丸药品

详见百科词条：鱼鳔补肾丸 [ 最后修订于2009/12/8 23:38:50 共1188字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

　肾为先天之本，泻之过度则伤身害体早亡短命。下面由我给大家整理了 补肾 的经典药方相关知识，希望可以帮到大家!

　补肾的经典药方

　补肾种子方

　处方枸杞子12克，菟丝子12克，五味子12克，覆盆子12克，车前子12克，益智仁12克，乌药12克，炙龟板12克。

　功能主治补益肾气。主阴阳两虚。

　用法用量水煎服，每日1剂，日服2次。

　摘录《 妇 产科 学》

　补肾 壮阳 丹

　处方蒺藜1斤(酒洗炒黄)，莲须8两(炒)，山萸肉(酒浸1宿，蒸，焙干)4两，续断(酒洗，蒸)4两，覆盆子(去蒂，酒蒸)4两，枸杞子(酒蒸)4两，金樱子膏4两，菟丝饼、芡实米、五花龙骨(醋煅3-4次)1两。

　制法上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

　功能主治添挖补髓，保固其精不泄，善助元阳，滋润皮肤，壮筋骨，理腰膝。主阳萎。

　用法用量每服3钱，空心白滚水送下。

　摘录《良朋汇集》卷二

　补肾壮阳汤

　处方熟地15g，生麻黄3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟丝子12g，牛膝9g，川断9g，丝瓜络6g。

　功能主治温通经络，补益肝肾。主腰部损伤的中后期。

　用法用量水煎服。

　摘录《 中医 伤科学》

　补肾壮阳药膳

　龙马蒸鸡(温)

　[配方]海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。

　[制作]

　1将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。

　2将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。

　3将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。

　[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。

　[功效]温肾壮阳，益气补精。适用于 阳痿早泄 ，小便频数，崩漏带下等症。

　[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。

　[解析]海马、海龙为 动物 药。二者味甘，温，归肝、肾经，均有补肾壮阳功效。海马， 《纲目》说它“暖水脏，壮阳道。”海龙， 《现代实用 中药 》说它“为强壮药，有兴奋作用。”二药与温补之虾仁、子公鸡同烹，可增强补肾壮。

　复元汤(温)

　[配方]山药50克，肉苁蓉20克;菟丝子10克，胡桃仁2个，羊肉500克，羊脊骨1个，粳米100克，葱、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、盐各适量。

　[制作]

　1将羊脊骨剁成数节，洗净;羊肉洗净，氽去血水，再洗净;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口;羊肉切成条块;姜、葱白拍破。

　2将中药、食物和粳米同时放入沙锅内，注水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉炮为止。

　3将肉、汤出锅装碗后，加胡椒粉、盐调味即成。

　[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝汤。

　[功效]温补肾阳。适用于肾阳不足，肾精亏损之 耳鸣 眼花，腰膝无力，阳痿早泄等症。

　[宜忌]阴虚火旺者不宜多服。

　[解析]山药味甘，平，归肺、脾、肾经，能健脾，补肺，固肾，益精。(纲目)称其“益肾气，健脾胃。”肉苁蓉味甘、酸、咸，温，归肾、大肠经，有补肾，益精，润燥，滑肠之功效。(日华子本草)说它： “治男绝阳不兴，女沥，带下阴痛。”菟丝子、胡桃仁均为补肾固肾之品。羊肉、羊脊骨味甘，温，人脾、肾经，有益气补虚，温补肾阳作用。以上药食结合同烹，可增强其温补肾阳作用。也适合正常人补肾冬季食用。

　山茱萸粥(平)

　[配方]山茱萸20克，西瓜皮200克，粳米100克，冰糖30克。

　[制作]

　1将西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液;山茱萸、粳米淘净。

　2将山茱萸、粳米放入锅内，加水适量，置武火烧沸，文火煮40分钟后，放入西瓜汁液及冰糖，使溶即成。

　[食法]每日2次，每次1碗，单食。

　[功效]滋补肝肾，利尿消肿。适用于 肾虚 ，遗精，水肿等症。

　[宜忌]无特殊禁忌。

　[解析]山茱萸味酸，微温，归肝、肾经，能补肝肾，涩精气，固虚脱。(雷公炮炙论)说： “壮元气，秘精。”西瓜皮 清热 解暑。粳米健脾 养胃 。冰糖润肺止咳，调味。以上煮粥，食之，有滋补肝肾，利尿消肿作用。正常人宜夏季补肾脏食用。

　何首乌蒸鲫鱼(平)

　[配方]何首乌20克，淡豆豉30克，鲫鱼200克，白糖30克，料酒适量。

　[制作]

　1将何首乌洗净，鲫鱼去鳞及内脏，放入蒸盘内，在鲫鱼上洒上何首乌、淡豆豉、料酒、白糖。

　2将鱼置武火上蒸20分钟即成。

　[食法]每日2次，每次100克，佐餐食用。

　[功效]滋肾健脾，利湿消肿。适用于肾虚腰痛，须发早白等症。

　[宜忌]无特殊禁忌。

　[解析]何首乌味苦、甘、涩，微温，能补肝，益肾，养血，祛风。《滇南本草》说它能“涩精，坚肾气。”淡豆豉味苦，寒，归肺、胃经，能宣郁 解毒 ，鲫鱼味甘，平，归脾、胃、大肠经，能健脾利湿。白糖调味。以上药食蒸食，有滋肾健脾作用。也宜正常人四季补肾食用。

　杜仲猪腰子(温)

　[配方]杜仲15克，猪腰子4个。

　[制作]

　1将杜仲切成长段，备用。

　2用竹片将猪腰子破开，呈钱包形。然后把切好的杜仲片，装入猪腰子内。外用草纸打湿，将猪腰子包裹数层。

　3将草纸包好的猪腰子，放入柴灰火中慢慢烧烤，烧熟后取出，除去草纸即成。

　[食法]吃猪腰子，不放盐。

　[功效]壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及患 肾炎 、肾盂肾炎后所出现的腰部酸痛等症。

　[宜忌]阴虚火旺者不宜多服。

　[解析]杜仲味甘、微辛，温，归肝、肾经，能补肝肾，强筋骨，安胎。《玉楸药解》说它： “益肝肾，养筋骨，去关节湿*。治腰膝酸痛，腿足拘挛。”猪腰子又名猪腰子，味咸，平，有补肾固精作用。杜仲与猪腰子同烹，有补肝益肾作用。也适宜正常人四季补肾食用。

　肉苁蓉炖羊腰子(温)

　[配方]肉苁蓉30克，羊腰子2个，胡椒粉、味精、盐各适量。

　[制作]

　1先将肉苁蓉切片，备用。

　2将羊腰子、肉苁蓉一起放入沙锅内，加水适量，文火炖熟。

　3将羊腰子炖熟后，倒入碗中，加粉、味精、盐少许，调味至可口，便可食用。

　[食法]每日1次，每次吃羊腰子50克。

　[功效]补肾，益精，壮阳。适用于肾虚腰痛，足膝痿弱，耳聋， 便秘 。对阳痿、夜多小便也适宜。

　[宜忌]相火旺者不宜多服。

　[解析]肉苁蓉味甘、酸、咸，温，归肾、大肠经，能补肾，益精，润燥，滑肠。《日华子本草》称其能“治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏。”羊腰子有补肾作用。二者同烹，有补肾，益精，壮阳作用。正常人四季宜补肾食用。

　冬虫夏草炖乳鸽(温)

　[配方]冬虫夏草6克，乳鸽12只，姜2片，盐3克。

　[制作]

　1选乳鸽去毛和内脏，洗净，切块。

　2将冬虫夏草、姜片和乳鸽块放入沙锅内，加水适量，慢火炖2—3小时，加入盐，以鸽肉酥烂为度。

　[食法]将药和肉一起服食，每次吃鸽肉100克。

　[功效]补脑兴阳，填精益髓。适用于中老年人阳气衰败，肾精亏损所出现的身体虚弱，阳痿，早泄， 性功能 低下等症。

　[宜忌]阴虚火旺者不宜多食。

　[解析]冬虫夏草味甘，温，归肺、肾二经，能补虚损，益精气，止咳化痰。《本草从新》称其能“保肺益肾，止血化痰。”乳鸽味甘、咸，平，能补肝肾，益精血。二者同烹，可增强补肝胃，益精髓功效。宜正常人四季补肾食用。

　枸杞子韭菜炒大虾(平)

　[配方]枸杞子15克，韭菜150克，鲜虾240克， 植物 油、味精、盐各适量。

　[制作]

　1将枸杞子洗净，去杂质，果柄;鲜韭菜切成长1寸的节子，备用。

　2鲜虾去壳，备用。

　3将锅烧热，放入植物油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒，加入枸杞子撤下味精、盐，炒匀即起锅。

　[食法]可作佐膳菜肴，亦可作下酒菜。用以下酒，治阳痿更有效。

　[功效]补肾壮阳，益精固肾。适用于肾阳虚肾精不固的遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。

　[宜忌] 感冒 发热期间不宜多服。

　[解析]枸杞子甘，平，归肝、肾经，能 滋阴 补肾，润肺明目。(纲目》说它“滋肾，润肺，明目。”鲜虾、韭菜均为补肾壮阳之品，故三者同烹，可增强补肾壮阳，益精固肾功效。正常人宜四季食用以补其肾。

　补肾壮骨藕黑豆(温)

　[配方]黑豆1000克，山茱萸、茯苓、当归、桑葚、熟地黄、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，盐50克。

　[制作]

　1将黑豆用温水泡30分钟备用。

　2将以上中药装入纱布袋内，扎紧，放入沙锅内，加水适量，煎煮，每半小时取煎液一次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共取煎液4次，合并煎液，放入沙锅内。

　3将黑豆倒入盛有煎液的沙锅内，放入盐，先以武火烧沸药液，再文火煎熬，至药液涸干，即停火。

　4将黑豆曝晒至干，装瓷罐(或瓶)中贮藏备用。

　[食法]每天适量嚼食，将黑豆嚼烂吞下。

　[功效]补肾益精，强筋壮骨。适用于头昏目眩，耳鸣耳聋，身体消瘦，腰酸腿痛，筋骨无力等属于肾精不足，肾阴亏损等证。

　[宜忌]痰热盛者不宜多服。

　[解析]本方原载于《景岳全书》， 用药 11味，用食物2种，原名为“法制黑豆。”本方以补益肝肾药物山茱萸、桑补肾养心之五味子为臣药;佐以补血和血及凉血止血之熟地黄、当归、地骨皮、旱莲草;再以渗湿利水，宁心安神之茯苓为使。诸药与黑豆、盐同烹，这样黑豆吸取了诸药之药性，既可补益肝肾，又能补血，凉血;既可渗湿利水，又能宁心安神。宜四季滋补肾及五脏食用。

古人教你的：要壮阳，先补肾！

长寿是每个人的愿望，但是每个人都想健康长寿。但在这个世界上“折腾”多年也不容易。在很多人的探索中，我们发现了一个有助于养生延年的关键点：滋肾！为什么补肾有这么重要的作用？接下来我们来详细解释一下。

生老病死是人类无法改变的自然规律。从古至今，很多人都在尝试3354寻找长生不老的药？结果是：失望——3354没找到！据说秦始皇曾亲自带领一大群人到东莱(山东胶东)寻找长生不老药，却中途夭折。

世界上有长生不老药吗？我的答案是——。不，现在不会，我想将来也不会。那么，人类能战胜疾病吗？延长寿命呢？我的回答是可以，——可以。是的，过去是，现在是，将来会更多。大家会问，谁能帮我战胜病魔，延长生命？答案是——你自己。

那么，怎样才能战胜疾病呢？延长寿命呢？在我看来，答案就是两个字：3354——滋肾。

让更多的朋友认识肾脏，了解肾脏，自觉关爱肾脏，依靠自己的力量战胜疾病，实现健康长寿。

一、为什么说“肾为先天”？

中医认为，肾是先天之本，是生命之根。中国最早的医学巨著《黄帝内经？素问》提出：“肾为强官，巧也。”“肾，印之本，亦精也。”“人先生，人先精。”“一个精致的丈夫是他身体的基础。”它的意识就是肾藏精，是人生存的根本。人的生命由精产生，肾掌管机体的生长、发育、生殖、健康和长寿。

肾就是人们所说的“肾”，是人体的实质性器官。它的形状类似蚕豆，大小类似猪肾。不要小看她丑陋的外表，她有很大的技巧。中医认为肾有六大生理功能：

第一，高手藏精。这里所说的精，是指肾脏所储存的，与身体的生长发育和生殖功能有关的细微物质。它是人体生命活动的物质基础。肾藏精包括先天之精和后天之精。先天之精，是父母所受，是生命的原始物质，具有生殖繁衍的功能，又称“生殖精”。

后天的精来自饮食，饮食是通过脾胃转化的微妙物质，也被称为水谷的精。肾的盛衰决定了人的生殖和生长能力。

第二，主水。即主持和调节人体水液代谢的功能，所以肾又被称为“水脏”。说，“养肾者，污水，主津液。”肾调水的主要功能主要是通过肾的气化来实现的，主要表现在：升清水，降浊水。即肾使清者升至肺，再传至全身，滋养脏腑器官。这个过程叫做“升清”；浊肾作为尿液灌入膀胱，这个过程叫做“降浊”。

第三，吸一口气。这里的气是指体内运行的营养丰富的精微物质和脏腑的活动能力。也就是接收和储存，也就是说肺部吸入的清气必须储存在肾脏。肾气充足，摄入正常，肺呼吸顺畅均匀；如果肾气不足，元气虚弱，气的摄入不正常，肺就会呼吸多，呼吸少，运动就会引起哮喘。所以有“肺主呼气，肾主纳气”之说。

四、主命门火，即肾阳(又称元阳、真阳、真火、先天之火)。它是生命起源之火，具有刺激和促进生长、发育、生殖和各种内脏功能的能力。尤其是脾胃需要这个火的温暖来发挥其正常的运化功能。如果命门之火不足，就会导致全身的阳气衰弱

第五，主骨、髓、脑。意思是肾的精气可以促进骨骼的生长发育，滋养骨髓、脑髓、脊髓。肾藏精，精生髓，髓住骨腔滋养骨骼。说，“肾生骨髓”，“其充骨。”肾精充足，骨髓生化活跃，所以骨髓坚实有力；如果肾精亏虚，骨骼发育不良，脆而无力，骨质疏松，容易骨折。

六、开窍于耳，控二阴。说：“肾气通耳，肾耳可闻五音。”补肾益气，听力正常；肾精不足，耳朵得不到滋养，就会出现耳鸣、听力下降，甚至耳聋。肾也开于二阴(即前阴、后阴)，前阴有排尿、生殖功能；阴道有排泄粪便的功能。如果肾虚，就会出现尿频、少尿、阳痿、便秘等症状。可见肾的作用有多重要。

肾阳虚是指肾脏的阳气不足，导致生理功能下降，体温降低，腰部酸痛水肿，阳痿不育等症状。多肾气虚所致。主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软或疼痛、精神萎靡、全身乏力、面色苍白、大便稀薄、小便长、浮肿、腰酸、月经痛、性欲减退、阳痿遗精等。

肾阳虚的原因有很多：

首先，是年龄因素。人到中年开始衰老，肾虚就是衰老的具体表现。祖国最早的医学百科全书《黄帝内经素问》指出：“女，57岁，阳明正在衰老，脸上开始发烫，头发开始脱落。”“老公，五八，肾衰竭，瘫痪，牙疼。”

其次，饮食不科学。如果饮食不合理，身体长期缺乏某些营养素，如锌、钙、铁等。也会出现肾阳虚。

第三，行为无节制。如果生活不规律，行为不节制，也会出现肾阳虚。

此外，用药不合理、过度劳累、生气、上火、愤怒、惊恐等也会导致肾阳虚。

总结：以上分析是根据营养专家多年的经验总结出来的，对补肾益寿有极好的效果。