"健脾养胃的山楂六物丸"这一古方最早见于我国宋朝时期的医书《太平惠民和剂局方》。该医书编撰于宋理宗宝祐元年（1253年），由当时的官方医学机构太平惠民和剂局编纂而成。这本医书是宋代官方医学代表性著作之一，记载了丰富的中药方剂和医疗知识，包括了很多有益于健康的配方。山楂六物丸是一种中药复方制剂，由山楂以及其他五种草药组成。它常被用于中医养胃、健脾的治疗中。

方歌

九味羌活用防风，细辛苍芷与川芎，

黄芩生地同甘草，分经论治宜变通。

组成

羌活、防风、细辛、苍术、白芷、川芎、黄芩、生地、甘草。

用法

上九味，㕮咀，水煎服。若急汗热服，以羹粥投之；若缓汗温服，而不用汤投之也。

功效

发汗祛湿，兼清里热。

主治

外感风寒湿邪，内有蕴热证。恶寒发热，无汗，头痛项强，肢体酸楚疼痛，口苦微渴，舌苔白或微黄，脉浮。

九味羌活汤常用于感冒、风湿性关节炎、偏头痛、腰肌劳损等属外感风寒湿邪，兼有里热者。其在方剂中最出彩的就是分经论治的思想，也是最早运用归经理论进行治病的方剂，开创了中药归经理论治疗疾病的先河，原方出自王好古的《此事难知》但是方为王好古载录其师张元素的方子。方中羌活辛苦性温，散表寒，祛风湿，利关节，止痹痛，为治太阳风寒湿邪在表之要药，故为君药。防风辛甘性温，为风药中之润剂，祛风除湿，散寒止痛；苍术辛苦而温，功可发汗祛湿，为祛太阴寒湿的主要药物。两药相合，协助羌活祛风散寒，除湿止痛，是为臣药。细辛、白芷、川芎祛风散寒，宣痹止痛，其中细辛善治少阴头痛、白芷擅解阳明头痛、川芎长于止少阳厥阴头痛，此三味与羌活、苍术合用，为本方“分经论治”的基本结构。生地、黄芩清泄里热，并防诸辛温燥烈之品伤津，以上五药俱为佐药。甘草调和诸药为使。九味配伍，发散风寒兼清内热之效。

中医将外感头痛分为六种，阳明头痛、少阳头痛、太阳头痛、太阴头痛、少阴头痛和厥阴头痛。而九味羌活汤基本上将这六经头痛的方药囊括入了其中。而六经头痛的说法最早也源自于张元素的《医学启源》，总之了解好这个方子就对于治疗外感头痛的思路有了一个初步的认识。

我是中医刘家富，关注我，带你了解更多的中医 养生 知识

中国人养生比较讲究古方，这些古方都是经过很长的历史沉淀下来的，价值非常的高。

　　富人吃人参 穷人吃黄精

　　俗话说“富人吃人参，穷人吃黄精”。黄精这个东西，补肺健脾、补肾益气的效果非常好。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

　　黄精在农村用得很多，山上经常挖得到。有人劳损脱力，家人就会去山上挖一点，蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。

　　和其他药材比起来，黄精口感糯甜，最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。要健脾养胃的话，就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。黄精在药店里可以买到，注意不要买生的，一定要买制过的。

　　九制黄精补益作用最强。齐凤军说，把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒。这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。

　　常喝“降气汤” 可以畅气血

　　陆游得85岁高寿，且晚年耳聪目明、身轻体健，据说与他常年喝“降气汤”有关。

　　降气汤：香附子、姜黄、甘草同末(研磨成粉)，沸汤煎，晨起空腹服三钱，可令人年八十余仍然步履矫健、耳聪目明。其中，香附子是理气圣药，能疏肝解郁、理气止痛;姜黄辛辣走窜，兼以活血;甘草调和致中，能让所有的药在一起和谐共处，密切配合。三者配伍，能行气机、畅气血。

　　日本冲绳是世界长寿之乡，食用姜黄被认为是冲绳人长寿的主要原因之一。姜黄被称为“天然的消炎剂”，有很好的止痛消炎的作用，日本人几乎家家都备着。

　　中医认为，“百病皆生于气”，如果全身气血通畅、调和，就不会有大毛病;反之，如果长期心情不好、精神压力过大、气血淤积，很容易引起疾病而折寿。“降气汤”能疏通气血、解郁理气，大家可以长期服用，对身体有益无害。

　　不过，“降气汤”也不是人人能喝的，胃不好和肝脏有病的人要慎用。

　　古方的是不是给大家带来了很多的便利，但是我们应该要知道古方的使用还是有一些注意事项的，有很多的人群是不适合使用古方的。大家使用古方的时候注意一下，实在不知道怎么使用的可以问医生。