98岁老人应该是什么样子的？眼花耳聋、拄拐驼背？其实都不是，看看南京的这位“扫地僧”，98岁了，每天还要上班9个小时，平时最爱就是喝点小酒，一定要有肉，或许很难形象这是98岁的老人。这位老人的长寿秘诀是什么呢？

98岁的沈燮元每天早上七点多出门坐公交车上班，老人习惯早走，这样车上有空座位。老人坐车半小时然后到南京图书馆站下车。图书馆早上九点上班，老人会在图书馆随手那本杂志看。老人也接触新鲜事物，关心国家大事，对于新鲜事物老人有强烈的好奇心。老人喜欢看一些综艺节目。老人与古籍书打了一辈子交道，《但是还有书籍2》纪录片热播后，年轻人喜欢喊这个98岁微微驼背的老人“南图扫地僧”。

老人能够活到98岁，是长寿老人，他的人生格言就是“过好每一天”，每天三顿饭，老人会按照自己的口味来吃，老人喜欢吃苏帮菜，在南京吃了几十年的南京菜，老人觉得只有盐水鸭还可以，其他的都不好吃，老人甚至亲手写了一份菜谱交给食堂的师傅，希望能够能够吃饭自己可口的饭菜。

老人除了喜欢吃苏帮菜就是喜欢喝一口小酒了，年轻的时候老人特别喜欢喝酒，现在老了，每次只能喝一点，每天晚上下班回家只喝一点点，或是一杯黄酒或是一罐啤酒，白酒是一点都不会喝的。老人偶尔也会跟着年轻人出去聚餐，别人请他喝茅台酒，老人也只会和一点点，毕竟年纪大了，为了身体健康也不会多喝的。再就是生活一定要有规律，晚上决定不要熬夜，起居有节制，控制饮食，不能放纵自己，要管好自己，老人身体基本没什么毛病，老人的心脏还非常年轻，医生说想三四十岁的年轻人。

《典籍里的中国》这部文创类综艺节目一经播出就收获了如潮水般的好评，第一集中倪大红饰演了汉朝时期的伏生，伏生是守护《尚书》的传奇人物，伏生一家人除了他自己都在守护《书》的过程中失去了生命，《书》不仅仅是我国一部经典的文化著作，同时书也象征着我国文化的根基。在我看来，《典籍里的中国》能感动无数网友除了倪大红精彩的演出之外，还有的就是伏生这个角色本身的历史事迹感人，他们一家用生命守护传承《尚书》从本质上来说是在守护我国国家的文化根基。

1倪大红的精彩演出。

在《典籍里的中国》这部综艺中，倪大红扮演的伏生非常生动形象，演艺出了伏生这个角色经历丧子，丧妻之后应该有的苍老无奈之感，使得伏生的形象跃然舞台，让伏生再生，使得观众都非常感动。

2伏生一家用生命守护传承《尚书》从本质上来说是在守护我国国家的文化根基。

伏生一家人都在守护《尚书》，自从项羽一把火把秦朝宫殿中的典籍烧毁之后，《尚书》这本书就只有伏生一家中存有了，是世界中存在的唯一完整孤本。伏生一家为了保护完整的孤本典籍，不得不举家迁移，离开战火弥漫的关中地区会到老家山东。在举家迁移的过程中，其子为了在兵灾中保护书籍，不惜以身犯险和乱兵搏斗，最后死在了乱兵的刀刃之中。后来在迁移的时候他们遇到了一个雪灾之年，一些灾民为了取暖打算燃烧一车《书》来取暖（以前的书是刻在竹筒上的，《尚书》这本书有几十车），其妻为了守护书不被烧毁，尽心尽力给灾民解释《书》的重要性，最后使得《书》完整的保留了下来，不过其妻最后死于病痛之中。最后一家之口在守护书的过程中只留下了伏生独自一人。

伏生守护的不仅仅是《书》，也是守护中华文明的根基。在历朝历代中，我们民族不断面临着战争，可是最后这些《书》我们都保留了下来，文化的根基没有断层。历史上许多的文明古国都消失在了历史的长河之中，我们国家的文明最终能得以保存，就是有无数像伏生这样的人在默默守护着，我们的文化才不至于断层，文明不至于消失。

适合中老年人看的书——天文，地理类老年人一般喜欢看地理、天文类书，这种书籍对于有这方面兴趣爱好的中老年人是首先。天文，地理类的书也正向我们展示了宇宙的无穷，世界的广阔。推荐书籍：：《开元占经》《浑天仪注》《普通天文学》《天文学史》《中国科技文明史》 《宇宙索奇》《恒星与行星》《时间简史》《徐霞客游记》《马克波罗》适合中老年人看的书——人物传记，历史人物传记类书籍也是中老年人看书的首选，毕竟经历了大半辈子的人生，越来越懂得真实，自然会喜欢看一些真实，贴近实际的书籍。而任务传记，史记，可以是是这方面的首选。推荐书籍：《墨迹》写得很浅，就当了解下曾子墨成长经历

《从**明星到亿万富姐儿》刘晓庆 小时候老妈买的，我看了点

《不确定的世界》美国前财政部长鲁宾写的《生命的不可思议》胡因梦

《克里希那穆提传》

《岁月与性情》周国平天才的阴暗面——悬念大师希区柯克的一生

波伏瓦

可口可乐家族朱东润先生的《张居正大传》,吴学昭《听杨绛谈往事》林语堂《苏东坡传》

梁启超《李鸿章传》

吴晗《朱元璋传》其实人物传记，历史方面的书籍挺多的，以上推荐的只是皮毛，主要还是看老人们的爱好，看他们是爱好哪个领域。适合中老年人看的书——文艺类

文艺类的书籍也是中老年人们的最爱，特别是一些剧本之类的。推荐书籍：《蛤蟆的油》——黑泽明传

《十年一觉**梦》——李安传

《妮可基德曼传》

《水流云在》——英若成传

《梵高传》

《我把青春献给你》，冯小刚适合中老年人看的书——武侠（推荐金庸的）武侠可谓人人都喜爱，不受年龄的约束。人人心中都有一个武侠梦，也可以说英雄清洁。中老年人们在活了几十年，经历了人生的起起伏伏，虽已趋于现实，真实，却也会有种不落的英雄情结。而武侠中金庸的无疑是必看的。毕竟金老爷子开了咱现代武侠的先河，也让武侠开始让众人喜爱。推荐书籍：金庸的武侠系列“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”金庸可以使你尊重惊叹，但古龙却可以使你痴迷狂热——虽然这痴迷狂热也许经不起推敲与分析，也许随着时间的流逝而冷静。《楚留香》《小李飞刀》《流星蝴蝶剑》《萧十一郎》《多情剑客无情剑》《陆小凤传奇》等等梁羽生与金庸，古龙齐名，自然也少不了梁羽生的：《萍踪侠影》《七剑下天山》 ·《白发魔女传》《塞外奇侠传》适合中老年人看的书——健康保健书籍

适合中老年人看的健康书籍——《15种降压食物与150道降压菜》

《15种降压食物与150道降压菜》黄昏老年网推荐：本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有降压功效的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的151道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又改善了身体状况。书中还阐述了高血压病的成因、降压的饮食调理方法，以及如何保持科学的生活方式，帮助您全方位改善体质，远离各种现代文明病。

适合中老年人看的健康保健书——《幽默改变你的生活》

《幽默改变你的生活》黄昏老年网推荐：希望更多的乐龄人士都可以积极向上的面对日常生活中所发生的一切，反转脑，学幽默，什么烦恼都可以迎刃而解! 生活因幽默而变得更加美好，人生因幽默而变得理轻松！幽默的机智反应并非只是能言善道，而是一种快乐、成熟的生活态度，掌握了它等于掌握智慧的结晶，得到快乐的泉源。学习幽默，才能“乐观一切，笑看人生”；才能“开口就是智慧、发声就是天籁。”本书囊括了点石成金的幽默技巧、歪解曲意的幽默技巧、对比矛盾的幽默技巧、旁敲侧击的幽默技巧、反弹琵琶的幽默技巧、金蝉脱壳的幽默技巧、装傻痴言的幽默技巧、依样画瓢的幽默技巧、制造荒谬的幽默技巧等九类幽默技巧。只要我们坚持不懈，通过知识面的不断开拓、才智的不断训练，幽默感就会降临到我们的头上，我们就会成为幽默的创造者和传播者。幽默是解决各种人生问题，最快捷、也最不会引起后遗症的方法。幽默是一种无坚不摧的利器，是让你无往不胜的工具。

适合中老年看的健康保健书——《幸福老年健康枕边书》

老年人是社会的一个特殊年龄群体，有着不同于其他群体的特点。一方面，老年人曾年轻过；另一方面，老年人已不再年轻。到了老年之后，随着身体素质、健康状况、生活内容、生活方式、活动范围等一系列的变化，老年人的心理状态、精神状态等也会出现不同于年轻人的变化。如何客观地面对这些变化，并根据已经出现的变化调整自己以更好地适应生活，是每个老年人都应该重视的问题。让老年人客观、正确、全面地了解自己，让社会客观、正确、全面地了解老年人，全社会共同努力来改善老年人的生活，使更多的老年人能够更加健康、更加幸福地度过一个长寿的晚年，正是本书编写的目的所在。

适合中老年人看的书——《你不知道的自己/心理医生对你说丛书》

《你不知道的自己/心理医生对你说丛书》青松特意为您挑选的心理丛书，让您认识您所不了解的自己。同样适合适合乐龄人士阅读。身处不断变化的时代，社会发展的压力使人们越来越难以找到自我。焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等情绪在无形中蔓延，各种心理方面的问题日渐渐凸显，这已经成为困扰个人家庭和社会的主要问题。如何摆脱焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧的心理问题，如何做一个身心健康的人，本书是《心理医生对你说丛书》系列之一，是资深治疗师所写的手记、随笔、杂文和等。这些文章，就像他们做治疗一样，反映了他们的价值观、个性特点、处事风格等。

91岁老人沉迷逛书店和读书，经常读书会让一个人的气质看起来更加的优雅，已经实现了重新塑造。一旦提起读书的话，很多人都会想起央视的主持人董卿。她能够主持多档和传统文化相关的节目，和她自身的经历有很大的关系。

三毛曾经在自己的著作中，表示读书多了，容貌自然就会发生改变，这种书籍会留在大家的记忆里，会让大家看起来更加的独特，与众不同。相信大家在看到这位91岁的老人时，一定会觉得他读了很多的经典书籍。在和各位老人交流的时候，相信大家也会自愧不如，老人在自己的生活当中一直在做着自己爱的事情，并且身体看起来非常好。在大家的生活方方面面都隐藏着自己曾经读过的书。

在书读多之后，大家的视野就会变得更加的开阔。虽然不是读一本书，大家的气质立刻就能发生改变，但是一旦读都要超过了某个数量，并且这些书籍知识真正进入到自己的血液当中，就会发现心智要比一些同龄人更加的成熟一些。这种影响是潜移默化的，同时大家也知道了更多的大道理，在读书的过程当中，大家也认识到了这一个独特的世界。

在这个社会当中，很多人都非常的没有自信，他们觉得自己身上没有任何的价值。但是一旦沉浸于书籍世界，就会发现变得自信许多。而且在和他人进行交往的时候，也知道该说哪些内容，并且因为自己肚子中的墨水比较多，受到了身边很多人的欢迎。自然而然大家脸上的笑容就会越来越多，而且在走路的时候能够抬头挺胸。大家的内心也会变得越来越平静以及平衡，因为见到了一个超出自己认知范围的世界。

91岁老人沉迷逛书店和读书，活到老学到老是种什么样的体验？人的一生永远都在学习的路上。所以，活到老学到老，使人一生都在求知中、得到无限的快乐。学习能让人忘记烦恼，能让你在获取知识营养的过程中，各方面的素质，在无形中得到不同程度的提升。畅游在知识的海洋里，锻炼的是我们的内在潜质。就像修行者那样，外修于形，内修于心。正应了那句：腹有诗书气自华！学习使人进步，只有不断学习，才能紧跟时代步伐，才能不被时代抛弃。朋友们，让我们都来做求知若渴的小学生吧。那样，你就永远不会感觉衰老，你的生命之树就会永远常青。

活到老，学到老，一生有学不完的东西，我认为主要有这几方面的积极意义。首先，人的一生很短暂，年轻时学习首要是为解工作问题，中年又大多为工作，家庭，生活疲于奔命，没时间也静不心学习自已有兴趣的知识和技能，人老了，孩子也都成家主业，有充足够时学习自已以前没有学的东西，例如画画，书法，养生，写作，戏曲，园艺，厨艺等等，以弥补以前的内心愿望。

其次，人到老年感到夕阳斜下，容易产生孤独和无聊感，人也显的暮气沉沉，而学习新知识和技能，是最好的途径和觧决方法，可以使日子过的充实，有目标。再次，老年人学习新东西不但开宽眼界和胸怀，更能很好的活动大脑，有利于健康和养生。有很多从事脑力工作的科学家和书画家，虽年事己髙，但仍思维敏捷，就是很好的佐证。所以人活到老，学到老，有很多益处，只不过要注意量力而行，寓学于乐！！

91岁的老人沉迷逛书店和读书，这位老人这么喜欢读书的原因，就是老人的好奇心比较重，所以想从书中找到答案。

有一个新闻引起了很多人的关注，新闻上讲这个老人已经91岁了，但是天天都去逛书店，而且在日常生活中什么事都不干，就只有读书。有人就去采访了这个老人，老人表示自己是特别喜欢读书的，因为自己有很多的东西搞不明白，所以想多读一点书，然后弄清楚问题的答案。小编觉得这样的老人比较值得现在年轻人学习，因为很多年轻人只顾着玩手机玩电脑，完全将读书这件事放下去了，导致很多的人出口只有网络上的语言。这个老人虽然年纪很大了，但是老人觉得世界更新的太快了，如果自己不读书的话就很有可能会被抛弃掉，所以只要有时间就会去读书，而且自己现在也不用干体力活，还不如将时间都用来读书，毕竟学无止境。

如果所有的人都像老人这样想，小编觉得现在的人都会特别有文化，毕竟读书只有好处没有坏处，如果年轻人能够把玩手机的时间用来读书，那么小编觉得现在的年轻人也会越来越注重精神世界，从而让自己变得很有文化。此外有不少网友在看到这个新闻后都表示震惊，并且觉得生命不息读书才是最值得的事，因为这个老人实在是太厉害了，一点时间都不会浪费。小编个人也会向这个老人学习，经常读书，让自己的精神世界得到丰富。这个老人在火了之后也没有被其他人影响，反而是专注的读书，而且这个老人看着就很有文化，读书真的能让人状态更好。

最后，小编也会努力的读书，让自己变得越来越优秀。