腰腿痛是一种较常见的病症，原发病因有很多，症状表现各不相同，又可以分为不同的种类，常见的腰腿痛的病因以及分类详细介绍如下。腰腿痛的原因有：

　　1、风寒侵袭：受风、冒雨、涉水等，感受寒湿之邪，寒性凝滞收引，湿邪粘聚不化，导致腰腿经脉受阻，气血运行不畅，而发生腰腿痛。

　　2、退行性变：腰部长时间承受种种负荷，使椎间关节、椎间盘发生退行性改变。椎间关节与椎间盘的退变又导致骨质增生、腰椎变形、椎间盘突出、椎管狭窄等，其周围软组织亦发生相应的病理改变，引起严重的腰腿痛。

　　3、慢性劳损：长时间的固定体位，搬抬重物用力不当，工作强度过大或运动量过大等，导致腰部肌肉、筋膜、韧带损伤。这些急、慢性损伤，使肌肉纤维痉挛、变性，韧带的撕裂和瘀血的机化粘连而致气血阻滞不通，发生腰痛。

　　4、先天发育异常：如先天性脊椎裂、脊柱侧凸畸形、椎体先天性形变和融合、腰椎骶化和骶椎腰化等结构异常而引起腰腿痛。

　　5、外伤或手术后遗症：腰部严重外伤或腰部手术后，局部结构的损伤，影响脊柱内稳定，引起腰腿痛。

摘要：慢性腰腿疼痛是中老年患者最为常见的疾病之一，原因在于中老年人随着身体内分泌、免疫等方面功能的老化，脊柱的正常组成结构发生变化，失去了正常的力学特征从而导致腰腿疼痛的症状出现。那么，中老年慢性腰腿痛的症状有哪些呢？慢性腰腿痛病延日久，可出现周身乏力，腰酸腿软，头晕眼花，面色咣白，手足不温，少腹拘急，食少便溏等症状。慢性腰腿痛病因腰椎退行性改变当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。

负荷过大长期负荷过大可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。

内分泌紊乱众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。

体型改变正常人体的脊柱有四个生理曲度，即颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。老年人体型如果过于肥胖，则身体前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改变；另一方面，腰部伸肌为适应前凸曲度的增加逐渐先松弛，而后又收缩，从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，则不仅内脏易下垂，而且可引起关节囊、韧带全盘性松弛(包括腰部)，导致下腰椎失稳，从而产生腰腿痛症状。

慢性腰腿痛症状局部症状（1）腰痛

某些患者往往有急性腰痛的病史，起病初期，疼痛较重．累及一侧或两侧腰部，轻微活动即可惹起剧烈疼痛，脊柱两旁的膀胱穴有明显的按压痛．因治疗不当而转为慢性，此时出现经常腰痛，或为隐痛．或为酸痛，或为钝痛。休息后好转，腰部劳累寸加重，或有活动受限。

另一部分患者，起病缓慢，腰痛不太严重，呈隐痛或酸痛，腰部有力，发僵，每因体位不当，劳累过度，气候变化等要素而加重，休息后疼痛或可缓解。

（2）腰腿痛

慢性腰腿痛往往呈渐进性或不规则的反复发作。某些患者表现为游走性的腰背痛及腿痛，多为酸痛，常无固定部位，常因气候变化而反复发作，亦可为单纯腰背痛或腿痛．无一定顺序。也有部分患者表现为腰腿部发冷、疼痛，喜热恶寒，遇寒疼痛加重。还有部分患者表现为腰腿沉重疼痛，活动发僵，不能久坐及负重；或表现为腰痛伴下肢疼痛、麻痹，酸楚、肿胀，及活动妨碍等．

放射症状某些患者腰痛可向一侧或两侧腿部放射，有时下肢放射性疼痛与腰痛同时出现，也有时在无腰痛时发生。有时可因行走、站立、或添加腹压时(深呼吸、咳嗽、喷嚏、大小便)疼痛加重，卧床时疼痛缓解。患病下肢不能抬高，并可有麻痹感。患病日久者有时可出现步履不稳，甚则肌肉萎缩有力。

也有的患者腰痛向腹部放射，疼痛可循足厥阴肝经向少腹部、或阴部，或大腿内侧放射，过度劳累常是诱因。

全身症状慢性腰腿痛病延日久，可出现周身乏力，腰酸腿软，头晕眼花，面色咣白，手足不温，少腹拘急，食少便溏等症状；或心烦失眠．口燥咽干，头晕耳鸣，手足心热等症；或有水肿，或有血尿，或有尿浊，或有遗精、阳萎、早泄、遗尿等，妇女易可见白带增多，月经失调，痛经等。

慢性腰腿痛危害长期慢性疼痛对机体的损害是全身性的，它的潜移默化，日积月累的伤害使躯体和心理双重损伤，其伤害程度远远大于短暂性的急性疼痛。长期慢性疼痛持续不缓解，对机体可继发一系列的系统损害，犹如多米诺骨牌一样，一触即发相继倒下，尤其对老年体弱患者更为明显。首先，慢性疼痛可致病人睡眠障碍、情绪紧张、心慌易汗，焦虑抑郁等自主神经系统功能紊乱之表现；其次，病人不欲饮食，恶心呕吐，逐渐消瘦而出现消化系统功能紊乱；进一步发展循环系统、内分泌系统以及免疫系统等的功能紊乱。

检查（1）平片检查：脊柱各段的摄片一般包括前后位和侧位，根据需要拍照左，右斜位片，平片检查不能诊断腰部软组织损伤和腰椎间盘突出症，因此一般软组织损伤性腰痛患者不需常规拍摄X线片，对疑有骨性病变的患者，如骨折，结核，肿瘤，椎弓峡部不连与脊柱滑脱等，则应进行平片检查。

（2）体层摄影：体层摄影又称断层摄影，用以拍摄体内任何一层组织的影象，对椎体内较小的病变，平片不能确诊时可用体层摄影，腰椎的矢状面断层片可较清楚地显示椎管的矢状径，有助于椎管狭窄症的诊断。

（3）脊髓造影。

（4）CT检查：CT之全称为电子计算机断层扫描，CT是一种损伤较小而分辨率高的检查方法，因其能显示脊柱的横断面，故可发现结核，肿瘤的早期病灶，并有助于腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症的诊断。

（5）磁共振成象(MRI)检查。

治疗方法治疗慢性腰腿痛时，首先应解除病人的思想顾虑，加强治疗的信心。改善工作与生活环境，矫正不良的工作姿势。避免过主疲劳，然后进行适当的功能练习。局部理疗或热敷。必要时可给予舒筋活血止痛药物，或压痛区封闭，针灸按摩等。对顽固的病例在进行功能练习的同时可用宽腰带保护，或必要时行腰背肌松解术。

预防方法睡硬床到中青年以后，我们在选择床的时候要选用一些比较硬的床，我们可以选择在木板床上垫棉被，或用棕垫床。质地过软的床铺在人体平卧时由于重量的压迫，造成中间低、四边高的形状，从而容易影响腰椎的正常生理弧度，导致腰肌疲劳，容易诱发椎间盘退变。

选用硬板床较为合适，使用时可在床板上铺放被褥增加舒适感，同时又能维持腰椎的合理生理弧度。

防风寒、潮湿人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭，生活起居、工作学习的环境要干燥、温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

饮食适当肥胖的人往往易于发生腰背痛，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致，所以治疗措施之一就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担，特别是中、老年人和妇女，妇女产后，处于易于发胖期，节制饮食，加强锻炼是非常必要的，中老年人发胖的主要原因是，随着年龄的增长，活动量的减少，使脂肪增加，更重要的是不合理的饮食所造成。

直起腰坐的时候，腰部直起来，要有三个90度，即屈髋、屈膝和屈肘各90度的位置上。身体的各个部位都在功能位置上，相对放松状态下，这就不易劳累。保持正确坐的姿势，避免增加腰椎间盘内的压力。

饮食注意事项多食两素两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。

控制总热量即使以上两点都能充分注意，但饮食的数量上不加控制，或者经常暴饮暴食的话，以上的作用也会大大抵消。因为人体的蛋白质、脂肪和糖，三者可以相互转化。如果对饮食的量和质不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

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提起腰痛，多半会让人想到老年人，实际上，腰痛在青壮年中也很常见。其原因是平时缺乏运动，突然间的距离运动造成。腰痛大多发生在第四和第五腰椎之间，一般通过适当治疗均可治愈，如有其它并发症，必须请专科医生诊治。现介绍几个通过按摩来缓解腰痛的特效穴位。

按压 腰部的肾俞、大肠俞、小肠俞、腰眼、膀胱俞各50次，力度轻缓平稳。肾俞穴是缓解腰痛和增强体力的重要穴位，应反复按压。膀胱俞可促进血液循环，对于虚冷型腰痛有效。

穴位定位：

（1）肾俞穴：第二腰椎棘突下，左右约15寸（约两指宽）。或者沿肋骨下缘，画一水平线，跟腰椎交叉处，左右两侧约15寸。

（2）大肠俞：第四腰椎棘突下，左右约15寸。

（3）小肠俞：在骶部,当骶正中棘旁15寸。

（4）膀胱俞:采取俯卧的姿势，此穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处。

（5）腰眼：腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。

按揉 腹部的中脘穴、天枢穴各50次，力度柔和。

穴位定位：

（1）中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。

（2）天枢穴：位于腹部，与脐中处同一水平线，前正中线旁开2寸。

点按 足三里、丘墟、血海、阳陵泉、三阴交各50次，力度以酸痛为宜。

穴位定位：

（1）足三里：小腿外侧，膝盖下四指，靠外侧两指。

（2）丘墟：位于足外踝的前下方，外侧凹陷处。

（3）血海：屈膝，在大腿内侧，当股四头肌内侧头的隆起处。

（4）阳陵泉：身体坐直，大腿小腿垂直，腿弯处，小腿外侧，腓骨前下方凹陷处

（5）三阴交：足踝上三寸

揉搓 涌泉穴，100次，力度稍重。

穴位定位：

涌泉穴：位于足底，第二三指中缝与足跟连线，前三分之一处

引言:引起颈肩腰腿疼痛的原因有很多，在这个过程当中可能是因为平常的工作太过于忙碌造成的。因为平常工作非常忙，在这个过程当中非常容易出现腰肌劳损或者是颈肩疼痛的情况。体内的供血不足可能也会引起颈肩腰腿疼痛，所以在这个过程当中供血不足也会对大家的健康造成特别大的影响。如果说想要缓解疼痛的情况下，大家可以尝试着吃一些药物。

引起这种疼痛的原因有很多，有些人是因为平常工作太过于忙碌造成的。因为工作太过于忙碌，这个时候大家也会出现体力透支的情况。所以在这个过程当中，很多人也会出现腰肌劳损或者是颈肩疼痛的情况。出现了这种疼痛之后，大家会觉得非常的难受，甚至还会影响到大家的生活。还有一些人之所以会出现关节疼痛，可能是因为受寒引起的。因为身体受寒了之后，可能也会导致各个关节出现疼痛。有一些人群是因为，体内供血不足引起的关节疼痛。

我说想要缓解这种疼痛的情况下，大家首先要知道引起疼痛的原因。如果说只是因为过度劳累造成的疼痛，大家可以休息一段时间，在休息的过程当中大家也可以适度的锻炼身体。如果说是因为供血不足引起的疼痛，大家也可以尝试着服用一些药物来进行缓解。因为在这个过程当中，药物的作用非常明显，药物也可以促进血液的循环。疼痛如果特别明显的情况下，大家也可以去医院做一个检查，同时也可以做相应的理疗。

人们在工作的过程当中可能会非常的辛苦，一旦出现了关节疼痛之后，大家可能也会觉得特别难受。因为在这个过程当中会影响到大家的工作，同时也会影响到大家的心情。还有一些人群之所以会出现这种疼痛的感觉，是因为体内炎症过大引起的。锅体内炎症过大的情况下，大家也可以尝试着吃一些药物来进行缓解。同时大家也可以去医院做一个相关的检查，通过检查看一下到底是什么原因引起的。

是鹿角地黄汤（下腰背综合症）鹿角9克，生地黄12克，熟地黄12克，川断12克，杜仲12克，徐长卿12克，三七2克，金雀根30克，当归12克。煎过二次服用后，煎第三次的药泡手和脚，能较快的取得效果。

提到“腰腿疼痛”，我们首先想到的是中老年人，随着年纪变大，身边的中老年人难免有腰腿疼痛的症状。但如今腰酸背痛，早已不再是老年人的专利，很多年轻人的四肢也开始出现酸痛感。那么，腰腿疼痛是什么原因呢？该如何去缓解呢？

引起腰腿疼痛的主要三大病因 01

骨质疏松；

骨质疏松也会引起腰背痛，很多中老年人可能以为骨质疏松容易引发骨折，但对骨松会引起腰背痛还很陌生。其实，随着身体的骨密度不断下降，就会出现全身的骨头痛，尤其是腰背痛。

02

骨关节炎；

骨关节炎也是引起腰腿痛因素之一，尤其是膝关节疼痛。中老年人之所以容易出现膝盖痛，原因就在于膝关节软骨磨损最严重了。当软骨磨损严重时，膝盖就会出现钝痛、酸胀痛，尤其是走路、上下楼梯时疼痛明显，还可能出现关节粗糙摩擦声，这便是膝关节炎了。

03

腰椎间盘突出症；

腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。其实腰椎间盘突出症最先出现的症状就是腰痛，且疼痛往往从上到下，转移还有一定的模式，是从腰背往下转移到臀部接着到腿部和脚。之所以腰腿痛会这样走窜，是因为腰椎的神经根发生了炎症、水肿、缺血，这部分神经支配的功能损伤，导致痛觉过敏，所以患者会感觉到迟钝麻木或疼痛。

如何缓解和预防腰腿疼痛 01

越是上了年纪的中老年人越要注意营养补充，适当补充骨关节营养，如氨糖、钙等可缓解和预防关节疾病，缓解腰腿疼痛问题。骨关节炎的根本原因是与关节软骨的磨损和骨关节滑液的缺失有直接关联。随着年龄的增长，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织受损、病变日益严重。因此，日常适当补充健力多氨糖营养很有帮助。

一般来说过于劳累以及受凉受寒都会引起腰腿部出现疼痛的症状，而腰椎间盘突出，或者坐骨神经痛，梨状肌综合征以及风湿性关节炎，也会引起腰腿疼痛的表现症状。

意见建议：建议患者如果出现了腰腿疼痛的症状，一定要及时的去当地的正规医院骨科就诊，进行详细的检查，在医生指导下进行针对性的治疗。

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腰椎周围有许多韧带和肌肉等软组织，对维持体位，增强脊椎的稳定性、平衡性和灵活性起着重要的作用，一旦这些韧带、筋膜、肌肉、小关节内滑膜等组织发生病变时，可发生腰痛。椎管内及椎间有马尾神经及神经根走行，当神经受病变因素影响时则引起腰痛和或腿痛、麻木、无力、大小便功能障碍甚至下肢瘫痪，临床上将这一系列症候群统称为腰腿痛。

骨科医院专家表示：提到“腰腿疼痛”，我们首先想到的是中老年人：人老难免有腰腿疼痛的症状。其实如今腰酸背痛，早已不再是老年人的专利，很多年轻人、中年人的腰部也经常出现酸痛感。

这里为读者朋友盘点一些经常腰酸背痛的原因，其中一定有你意想不到的。

无形的伤害——职业病、风寒

现在很多职业不是要久坐就是要久站，这“久”而“久”之，易使肌肉过度疲劳，出现腰酸背痛的情况，我们所说的“职业病”大多也就是这种原理。

职业病是可以预防和缓解的，千万不要忽视工作中出现的小疼痛、小毛病，否则很容易积少成多，直至积劳成疾；过一两个小时转换下姿势，适当起身活动腰部，也是一种很好的预防措施。

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既然说到“无形”，风寒自然榜上有名。腰部受过损伤的患者，在天气寒冷时，会感到腰酸背痛，天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。

所以应避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动，造成腰部二次损伤。

有形的伤害——后遗症

很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤、扭伤等，这些状况易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛

，如果不能及时彻底治疗，将很容易在以后的日子里经常腰酸背痛。

所以遇到扭伤、挫伤，万不可草草了事，要彻底治愈，避免留下后遗症。

能摸到，有压痛——腰肌劳损

腰肌和腰背筋膜疼痛，位置会相对较浅。

如果感觉腰疼，而且能摸到，按压时有疼痛给你，可能就是腰背筋膜炎，即腰肌劳损。

腰肌劳损重在预防，避免做易引起“闪腰”的动作，一旦腰部扭伤，必须休息，避免记住不断活动。

位置很深、活动受限——腰椎间盘问题

当腰椎间盘出现问题，其疼痛位置将出现在身体后中心比较深的地方，感觉很疼，甚至活动受限，弯不了腰，

单触摸要和后背时，并没有很疼的压疼点，这往往是眼椎间盘引起的牵扯痛，或小关节引起的疼痛。

腰痛并伴随下肢放射痛——神经受累

如果长时间腰酸背痛感得不到缓解，也可能是由脊髓和脊椎神经性病变后引发的。

放射痛就是沿着腰一直到大腿、小腿甚至足背、足底一条线疼，或有麻木、踮脚走路、下肢无力等症状，这些情况可能是神经受累所致。

当感觉已上升至脊椎有所不适时，就应及时到医院检查，以免延误病情，引发病变。

如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗后，相应状况就会改善。

腰部周边脏器发生病变——内脏问题

当腰部周边脏器发生病变时，会连带出现腰酸腰痛。

如果遇到这种原因，应及时对相关病变的脏器进行治愈。只有它们得到治愈，腰酸腰痛的副作用才会消失。

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