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我将说话简洁且无谬误 只说真理

一一摘自 霎哈嘉瑜伽 [格涅沙颂]

SahajaYoga是联合国教科文组织UNESCO的官方合作伙伴，非常有国际认受性!始创於1970年(免费参加 适合所有年龄参加)

联合国教科文组织UNESCO官方网址-SahajaYoga:

http://wwwunescocenterforpeaceorg/sahaja-meditation/

慈善教授所有市民更多SahajaYoga的知识，如何以更多不同大自然元素和更多方法，例如教授如何运用水元素等方法。更有效以大自然天然的方法去改善及舒缓：

情绪、平衡身心、压力管理、失眠、减压、焦虑、烦躁、紧张、不安、担忧、负面情绪﹐所带来一切不适等等。

以致能够改善和提升人与人之间的相处、人事问题处理、家庭建设与和谐成长、生活的质素和效率，处理解决问题的效率、质素及简单有效的方法。

可以提升注意力集中，以至理想提升工作、学习、处事能力和效率。

霎哈嘉瑜伽和其他瑜伽有什么不同：

（a）瑜伽是古老的知识，皆归宗於印度的古籍，其中最熟知的是《薄伽梵歌》和《瑜伽经》。可是远古的知识渐渐失传，经典中的境界渴望不可及，后来在印度出现一些瑜伽术士，虽名瑜伽，实则离题万丈。

现在我们熟知的一种当做运动来做的瑜伽，源出自哈达瑜伽（Hatha Yoga）,是《瑜伽经》中所谈的八支瑜伽之一。《瑜伽经》中瑜伽的八个步骤：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地。这是从初步调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自我觉醒）的境界，可现在许多课程单独来教，不断练习各种姿势，不可能达到瑜伽，一个姿势医治某中病及穴位，但不加分辨的练习，等于所有药全部吃了。

霎哈嘉瑜伽和其他瑜伽的不同：

（b）霎哈嘉瑜伽是1970年开始Shri Mataji Nirmala Devi女士公开教授的，她生下来便具备这知识，但却一直没有传授，因为她看到现代人很难明白这种知识，而且许多假导师到处宣扬错误的观念，直到她后来找到一种方法能大规模提升人的灵量，达到自觉，能够有能力自己去分辨是非，她才公开教授，她说：我所做的工作，是将瑜伽这古老的知识，用现代人明白的语言重新介绍出来。

现在籍着霎哈嘉瑜伽，已有无数人得到灵性升进，达到瑜伽，全球200多个国家和城市有瑜伽中心练习点公益教授。

入定是指在修行的过程中，身体静止不动，并且心也不动。

入定指的是完全的一种内心专注于某种事物而不动摇的状态，清明不昏沉，平衡柔软。入定即入于禅定。有时得道者的示寂，也称为入定。可区分为有心定、无心定。

入定又分成四个层次：初禅、二禅、三禅、四禅，还有很深的定，叫都叫不出来。功夫很高的人，入定前都会告诉自己，要入定多长时间，到时间会自动出定。

生活中的你想过吗？有一个练习瑜伽女友是什么感觉呢？

1感觉自卑但是也有面子你可以想一下，当你的老婆已经四十岁的时候，她依然身材火辣容颜娇媚，魅力十足这时的你是个什么心态呢？因此当你的女友是个20多岁的小女生，因为瑜伽到了40岁时依然不会显出任何的岁月痕迹，而对比别人家已经身体臃肿满脸皱纹的老婆，那是一个天上一个地下。这样的你又是什么心态呢

2、性格好有魅力瑜伽练习能够调整心态，减轻心理压力，因此练习瑜伽的女性性格都是比较温和爱笑的，也善于处理家庭关系，这样的女友能不让人动心吗

3生活精彩处处惊喜练习瑜伽的女孩大部分都有着很好的性格和良好的生活情趣，因此家庭生活中也不会让自己感到孤单，他们是热爱生活有着自己生活情调的人，或许你还可以试想一下，那些瑜伽中具有魅惑力的体式古籍就会让人浮想联翩了。