纪录片《我在故宫修文物》今年1月在央视首播时收视平平，近日却在聚集大批90后的弹幕视频网站Bilibili收获超过百万点击量，跻身热门搜索，故宫工匠成为新人类男神。

好内容和新人类之间并不存在隔阂。踏中年轻观众心灵的，是凝结在器物身上一代代御工的智慧与匠心，也是职业的崇高。

陈黛曦

一位名叫王津的中年男人可能做梦也没想到，自己一夜之间竟成了大批90后们心中的男神。那群正值青春荷尔蒙飞扬的孩子，昨天还在朋友圈刷屏撕心喊着韩国男星宋仲基“老公”，今天就在B站 （Bi1ibi1i弹幕视频网站） 满屏弹幕向王师傅飞书告白。这位在深宫幽居，默默修了半辈子钟表的大师多半连B站是什么也不知道，惊着您了吧 （偷笑）。

作为国内潮人的网络聚集地，Bi1ibi1i弹幕视频网站上超过百万点击量，豆瓣评分94的高峰值 （超越 《太阳的后裔》 《琅玡榜》），一举将纪录片 《我在故宫修文物》 推成热门搜索。当年轻一代被王师傅纯真的笑容所打动，当这位质朴的工匠以一种温润如玉的谦谦君子形象俘获了少女的心，新一轮的思考由此引发:佳作是可以打破次元边际的，好内容与新人类之间并不存在隔阂。英语里有一个单词叫“touch”，译成中文是触碰、触摸，但我更想音译成“踏”， “be touched”，意思是被感动到了，那么问题来了，这部纪录片究竟什么地方踏准了年轻人的心

故宫背面:猎奇的视角

我是纪录片导演。同行眼光看来，这原是一部标准的“交办片”。故宫博物院90周年庆，组织拍一部片子，无论作为宣传还是留档都再常见不过。纪录片于2015年4月正式开机，据传制作成本150万，在当下这个影像的“大片”时代，相较动辄千万级的制作体量，这个投资毫不起眼。于是片子并未动用大规模高精航拍，未大量铺设轨道，没有太多的三维动画特效，也没有大队工作人员差旅消耗的痕迹。整个纪录片运镜规整、利落、素朴，以常用设备就可完成。片子之所以好看，制片眼光、选材能力，采访功底、人物刻画、剪辑手法、叙事技巧等等关乎人工的制作软实力更显精湛。尤其一部享誉国际的大制作纪录片 《故宫》 珠玉在前，创作团队要如何把握题材，从何种角度切入，才能对故宫继续进行挖掘而又不拾人牙慧 讲述一群国内顶级文物修复专家的故事，用摄影机带领观众穿梭进入一扇从未对公众开启的大门，如此小的一个切口，不得不盛赞选材让人惊艳。如果说，12集纪录片 《故宫》是“帝王”视角，集国家顶尖制作力量宏观大器地对故宫进行了一次礼赞，那《我在故宫修文物》 就是一个别出心裁的微观视角。创作团队换上微焦镜头，以001公分的距离贴近人，贴近物，重新对故宫进行细致入微的观照。这一选材，好比绕到故宫的背面，一番巡游，找到了普通百姓与故宫有血有肉的关连。

世界纪录片之父弗拉哈迪在20世纪之初将摄影机对准生活在北极的爱斯基摩人。1922年6月，著名纪录**《北方纳努克》 在纽约公映，一炮而红，观众如潮，轰动西方世界。这位终生对文明世界不屑一顾，以浪漫主义眼光和探险家品格探索纪录艺术的导演，在纪录片的诞生之初就书写下定义:纪录片的原始基因是一次伟大的猎奇。片中爱斯基摩人住雪屋，抵御极寒，猎海豹为食的画面震撼了那些穿着西服，自诩来自文明世界的观众，生存的原始欲望接通了人类血液中来自远古的共鸣。《我在故宫修文物》 亦是一趟发现，一次文化上的猎奇。对那些追逐新鲜事物的年轻观众而言，深宫幽院七重大门锁住的究竟是一个怎样隐秘的王国 片中陶瓷组的美女妹子在空无一人的太和门广场独自骑车，“上一个这么做的人是溥仪”，观众被这句解说电到。这群与自己年龄相仿的年轻人有着什么样的青春

两重悖反:巨大的张力

基于视角的独特，影片随后成功地在内容和视觉上构筑起两重悖反。首先是时空悖反，文物修复的工作地点设在故宫内，然而，与一切奢华、富丽的幻想截然不同，影像中的作坊竟裸露出些许荒凉。不论是屋内铝合金质感的门楣与窗框，还是屋顶略嫌粗陋的长管日光灯，都似乎与我们熟知的那座金碧宫殿不是同一处。在我国伟大首都的心脏，竟然深藏着一个与现代气息格格不入的地方，这里更像一条安静的胡同，住着朴实的劳动人民。日光灯整天亮着，他们的工作要保证最清晰的视界，时间在灯管外轻舞飞扬的灰尘里静止，窗外树下眯眼打哈欠的猫是宫廷御猫的后代。几座既不溶于历史又赶不上现代步伐的小院曾是冷宫，门外，是当今中国客流量最大的旅游地标。从早到晚的喇叭声，快门声，呼喊声，全球各种语言的翻译声，所有的声音都被隔绝在宫墙之外。抬头环视天际，方圆不见一栋高楼，庭院深深，什么也听不见。一群国内顶尖文物修复专家，幽圈在整个国度的中心地带，日复一日，在最热闹的地方从事一件最静心的工作。他们持着这门纯手工的伟大技艺与世隔绝地活着，他们师父的师父，是中国古代士农工商中的工，他们中哪怕最年轻貌美的姑娘也素面朝天，衣着质朴，每日朝八晚五，低眉顺目地与器物共处，与在器物上留下一道道密语的古人交谈。乾隆帝放置诗稿的木箱竟然刷过120多层漆，修补前先要了解一层层都是什么质地，什么颜色。没有文献记载，更无人相询。文物修复师在黑暗中一点一点前行，用指尖上的语言与先辈对话，从中感受凝结在器物身上一代代御工的智慧与匠心。

在三集纪录片的观看过程中，观众始终被这种视觉悖反所带来的巨大张力撕扯，所谓引人入胜，正是表象的纪录语言下暗藏戏剧张力的效果。另一大悖反来自文物修复工作本身的矛盾性。极力掩盖修复的痕迹，修旧如旧，是他们这一行的最高准则。也就是说，技艺越高的工匠，留在文物上的印记越接近“无痕”。观众又一次震撼了，世上竟有这样一种法则，存在的最高形式是，不在。文物修复师一生的努力，正是向着这个“无”字攀登。我甚至觉得这份工作有几分像藏传佛教的坛城，万般绚烂，不过一掬细沙，它存在的终极目的，是为了抹去。将自我痕迹的抹杀看作自我价值的实现，又一次与这个标榜和彰显自我的现代社会格格不入。这一悖反较之他们工作环境、气氛上的悖反所带来的张力，更胜一筹。诚如片中对于国宝级文物———隋代 《游春图》 的一笔书写:“它是故宫博物院现存年代最久远的山水画，在问世至今的1400年间，我们很难想象它经历过多少战乱、天灾和人祸，但它奇迹般地保存了下来。”无数与 《游春图》 一样的国宝，正因为世代巧匠的修复，我们才有幸一睹芳容。那些工匠都不曾留名，他们看似被抹去的人生价值附着在物的身上，永世流传。

灵慧虚和:同龄青春的碰撞

如果摄影机可以捕捉味道，那你一定会在观看 《我在故宫修文物》 时闻见各种刺鼻的气味。刚分进木器组、漆器组、书画组的年轻大学毕业生，最初要学的手艺是调制粘合剂。学做猪血拌石灰，浆糊，鱼鳔胶，跟着专业漆农上房山采生漆。他们大都毕业于名校，同龄人中的天之骄子。他们初来工作时兴许没想到，在一个后工业时代，自己居然进了一座前工业时代的手工作坊。然后，他们忽然发现自己不是来与帝王对话，而是来磕头学艺。明代周嘉胄要求古籍修复师有“补天之手，贯虱之睛，灵慧虚和，心细如发”，这16字箴言中最难做到的，怕就是“灵慧虚和”。如何让一个飞扬脱跳的当代大学毕业生耐住寂寞，踏踏实实继承手艺，从桀骜不驯修成灵慧虚和，如何磨去他们身上俗世的烟火气是师父们的责任与难题。摄影机捕捉了几对师徒的关系，有亲如姐妹，也有赌气斗嘴。片中让人津津乐道的是书画组的两位老师傅，气定神闲地教徒弟，抬着胳膊，以这一行的标准姿势往古画上掸水。他们这一代兴许没有受过正规教育，他们的身上还留着浓重的匠人气息，他们离开故宫，外型上可能与你见到普通修理工也没太大的区别，但是他们的手艺和心性却是这个国家最珍贵的财富。他们就在这间破破的小作坊里，兢兢业业一辈子，他们医治历代大师被岁月腐蚀的作品，最后，他们将自己的痕迹抹去。终于一日，徒弟们发现了逆光中师父挥汗如雨的美，这种美，与日后他们在柔和的殿堂灯光下感受到的文物之美，根系同源。一个心高气傲的大学生才会放下对名利的最后期待，他将也像他的师父一样，低眉顺目，气定神闲地对待人类文化长河中顺流漂到自己手上的文物，施予它一生的劳动，使它们完整地，安好地，在长河中继续漂流下去。

纪录片用隐而不彰的艺术手法，弘扬了一种存在于个人名利和个体价值之外的精神与品格。也许年轻观众并不能破译影像语言的密码，但是他们真真切切感受到了由影像传递出来的感动。踏中年轻观众心灵的，是景象的奇观和职业的崇高。同龄人中的佼佼者，居然可以选择这样一种青春，这样一种活法，不以个人名利为重，几乎以自我消隐的姿态，投身大文化的长河。他们在故宫修文物，修了浮躁的人心，修了我们的欲望，修的是我们自以为是的价值标准。许多人说这部纪录片是故宫博物院文物修复部门的招聘启事，我更愿视它为一曲青春的赞歌。

剑网3指尖江湖腾讯版

v131

类型：角色扮演

大小：1976MB

评分：10

平台：

标签：战斗仙侠题材精选网游大厂游戏

剑网3指尖江湖曹雪阳针对于之前的测试版本，公测版本的曹雪阳有了一些加强，所以之前的一些攻略很多都已经失效了。今天小编就给大家分享一篇剑网3指尖江湖公测曹雪阳攻略大全，里面包含了曹雪阳的装备选择、特性选择和技能搭配，一起来看看吧。

1装备选择

公测版本的朔语套得到加强，套装属性十分的优秀，所以在装备的选择上，对于pvp而言比较推荐使用5+1。除了腰带使用优质散件(因为腰带只加外强所以性价比较低)，其余五个部位推荐使用牌子套装增加竞技场中的生存能力。pve的话只要有个三件套就足够了，其余三个部位也都可以替换成优质散件。但就目前的副本而言，5+1的输出也是相当可观的了。不追求极限输出可以pvp与pve共用一套装备。因为暂时没有遇到好的散件所以我现在还在用六牌子凑合着过日子2333。

2装备洗练建议

战孔攻孔推荐会心/会效/外强/外破，防孔御孔推荐御劲/化劲/血量。大致洗练目标就是绿字血量加成3w左右，会心2100 会效2000 外强11000 破防700 御劲1200 化劲1600。目前版本由于朔语套套装属性加强，御劲化劲普遍较高，所以一定程度的破防属性反而能带来更高的收益。另外，由于曹雪阳的橙武对于会心有额外的加成，所以对会心属性的要求不必太过于苛刻。以上对属性的目标也仅就目前版本的个人理解，有不同意见也可以探讨。

3技能搭配

下面我会对曹雪阳每一个技能，从pvp以及pve两种角度给出自己的推荐

先给个总结给那些不想慢慢看的兄弟直接抄作业。

PvP 步弓3222 上马 3133

PVE 步弓2332 上马 2211

以下是详细解析

(1)长虹贯日

pvp选择三号秘籍是因为贯穿击退效果相当于一个小控制，也能给上较多的人中箭标记，由于竞技场空间较小，能更好的击中他人，攒出百步穿杨。不选秘籍一是因为曹雪阳霸体时间长，使用一个连珠箭解控便足以应对绝大多数情况。

pve选择减cd的秘籍，这个不需要多说，pve但凡看到减cd，选就对啦。

(2)箭雨

pvp可以选择秘籍一或者秘籍二，秘籍一适合战场，秘籍二适合竞技场，由于现在箭雨效果的击倒需要箭雨命中四箭，秘籍一可以帮助你更快的将对方击倒，而减疗效果更适合竞技场中压制对方血量，该秘籍可以根据情况变化

pve选择秘籍三，增加会心，但是不要忘记给上中箭标记啦

(3)连珠箭

pvp连珠箭选择解控还是十分重要的，以防止突然暴毙，选择秘籍一在竞技场狭小环境下也可以发挥不错的效果，如果你对自己身法很有自信，也可以选择这个秘籍

pve选择秘籍三，在使用秘籍三的时候要注意一点，一定要先给中箭标记再用!增加百分百的输出呢，关于中箭标记，以及pve的循环和手法在下文我会着重的介绍。

(4)上马

公测版本的上马血强，不仅增加了前冲效果与伤害，还减少了冷却时间，配合减cd的秘籍，上马cd才15秒，妈妈再也不用担心我摔下马了。不管pvp还是pve都需要使用这个减cd秘籍，十分关键，特别关键。

(5)御突奔

pvp中，御突奔需要使用霸体秘籍，以增加在马上的霸体世界，防止在技能释放时被人打下马而处于一个比较尴尬的位置

pve选择减cd秘籍没有什么好说的

(6)雷行

马上核心技能，雷行的前摇硬直相较于御突奔，更加容易释放和命中，同时也是打出战八方的关键技能。

pvp中选择霸体秘籍和二式秘籍都可以，个人比较喜欢二式踢人，因为把人踢飞之后可以接御突奔，伤害十分可观。(绝对不是因为把人踢飞那种感觉很爽233)

pve选择减cd

(7)破军

pvp中十分推荐的就是破军的内劲损坏秘籍，，可以帮助我们打出一整套的爆炸输出的连招，再下文我会着重说明。

pve中选择一号秘籍，二式的输出在pve中也十分可观。

(8)步登云

这个技能选择一号秘籍和三号秘籍都挺好的，不选择二号站定输出增加是因为现在曹雪阳pve主要以上马战八方为主，所以不需要像以前一样站着不动射箭了。pve带重置cd，pvp我喜欢带三号秘籍，带重置cd也可以。

4特性选择

(1)洞察人心，这个基本是个输出就要带，增加的输出相当多，十分重要

(2)一代宗师，也是个人手一个的特性，增加技能伤害

(3)隐士高人，增加霸体时间以及霸体伤害，对于曹雪阳这种几乎全程霸体的英雄几乎是量身定做的!非常好用。

(4)奋不顾身，防止暴毙，使用的感觉还不错

5职业心得

职业心得这部分我会分为pve和pvp两个部分来介绍。

对于pve而言呢，有橙武和没橙武是不一样的输出循环，并不是说没有橙武就不能玩曹雪阳了，没有橙武的曹雪阳在pve中的表现依旧不俗，只是拥有橙武之后，她的输出能力更是百尺竿头，更进一步。

首先在了解输出循环之前，有一个非常重要的概念就是中箭标记。曹雪阳的普通攻击、长虹贯日以及箭雨可以给命中的单位叠加中箭标记，面对有中箭标记的单位，曹雪阳的百步穿杨可以增加百分之二十的会心，箭雨的三号秘籍可以增加百分之二十的会心，连珠箭的三号秘籍可以增加百分之百的输出，橙武也可以增加额外的输出。所以充分利用中箭标记，是你输出手法变好的关键。

输出大致循环(无cw)，开局释放箭雨，接连珠箭，上马，雷行 御突奔 破军、破军二式，下马 箭雨 连珠箭，长虹贯日、百步穿杨、上马雷行 御突奔 战八方

至此便是一个循环，由于没有橙武，需要由两个雷行才能释放出战八方，所以需要上马两次才能打出战八方形成一个循环。

输出大致循环(有cw)，开局释放箭雨接连珠箭，上马雷行，御突奔，战八方，雷行，战八方，破军，破军二式，下马。至此成为一个循环。

有了cw之后的输出简单了许多。这是我昨天做出来的橙武，做出来的第一时间去心五测试了输出，如果你拥有橙武，那么你只需要一个雷行就可以打出战八方，你使用御突奔就可以刷新雷行的cd。这意味着你可以一直处于马上的状态，你的长虹贯日的作用不再是释放百步穿杨，而是叠加更多的中箭标记，以供你上马之后依旧能享受到短暂的会心效果。

公测版本的曹雪阳由于秘籍位置的改变以及战八方的加强，pve从原先的射箭变为如今的上马，可谓更加暴力。

对于pvp而言呢，公测大幅加强了曹雪阳pvp的能力，截止在目前我为止个人在手q一区jjc2100多分，目前在jjc中，比较克制曹雪阳的就是琴魔和渡会，琴魔是因为打不到，渡会是因为打不过，而这两个英雄也正是这个版本比较强势的英雄，琴魔由于机动力不足，可以不去管他，让队友牵制琴魔，你去找他的队友，这样战斗中也不会非常吃亏。而面对渡会本人也是被打的苦不堪言，只能通过长虹贯日攒百步穿杨，试图破坏对方的阵型远程消耗，释放箭雨给渡会叠加减疗，然后寻找机会去牵制敌方奶妈。目前竞技场的顶分队渡会也成为了标配，所以针对渡会的办法就是找一个强大的渡会队友，打不估计就加入。

关于pvp的连招，上马之后，利用霸体的时间，寻找到一个合适的位置，将一个没有霸体的对手用破军击飞，由于损内效果对方此时不能闪或格挡，这时不要急着释放技能，等待对方落地，并找

手部护理手法教程

手部护理手法教程，在日常生活中，许多男生会较为不光滑一些，平常不怎么会应用一些护肤产品，女性的手一定要做好护理，如果太干燥的话，很容易长斑的。下面了解手部护理手法教程。

手部护理手法教程1

所需工具主要用到毛巾、保鲜膜、电热手套（没有的话也可以不用）、手部护理套装（主要有磨砂膏、按摩乳、手膜、手霜），备齐这些工具后就可以自己动手做手部护理了。前期准备先将双手用温水洗干净，用磨砂膏涂抹于双手和指尖去除死皮，之后再用温水清洁双手，再用干净的毛巾擦干。

按摩流程

1、取适量按摩乳轻轻均匀涂抹在双手背面，让皮肤充分吸收。

2、用带有蒸汽的毛巾裹住双手（注意毛巾的温度不要过高，小心烫伤），轻轻按压几分钟之后擦干净双手。

后续工作

1、涂抹手膜。

2、双手包裹好保鲜膜，不要让手部的皮肤露出来。

3、套好电热手套，热敷15至20分钟。

4、用温水将手清洗干净，并涂抹手霜。

除了按上述步骤做好手部基础护理外，在日常生活中还要关注这些细节。

1、不要把面霜当护手霜用，面霜和护手霜的成分是不同的，有的同学直接把面霜当护手霜使用这是不可取的，严重的可能会导致手部毛孔堵塞。

2、秋冬季出门时随时将护手霜带在身边，洗完手或者感觉干燥及时涂抹一点，可以使双手充分保持湿润不裂开。

3、我们接触洗衣粉、肥皂等碱性物质后，可以先用几滴食醋水或柠檬水涂在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，尔后再上护手霜。没有这些条件的美女们也要注意用温水把手清洁一遍再抹护手霜。

4、手指出现倒刺时一定不要用力撕扯，这样会导致长倒刺部位出血，要先用温水泡水，待倒刺软化后，再用小剪刀慢慢剪除。

5、手部皮肤比较粗糙的同学可以在温水中滴入几滴橄榄油，双手浸泡10分钟，可有效改善皮肤粗糙的现象。用了这些小方法以后，小伙伴们的手部护理会有明显改善，想提醒有条件的同学最好每隔两周左右时间到专业的美甲店做一次深度的手部护理，这样才能更好的呵护你的双手。

手部护理手法教程2

手部护理的益处：

常常用两手触碰一些不光滑的物件，或是干活儿，那麼手就非常容易越来越不光滑，这种人的典型性意味着便是家里的家庭主妇们，如果不重视手部护理便会起死皮，皱褶，皮肤类型越来越不光滑。因此手部护理能够让主妇手此后越来越细嫩。

方式：干家务事之前要涂抹润肤霜，隔几日能够敷一次手膜，做饭前的洗米水能够留有晚上睡前泡手。

手部护理有鲜嫩皮肤的益处

出门口都是搞好面部皮肤的隔离防晒工作中，可是非常少人要想起要做手臂防晒隔离，因此手臂的皮肤就非常容易晒伤，还会生出日晒斑，非常少医护手臂得话也会让手臂皮肤越来越暗淡。因此手部护理能够让两手修复鲜嫩，让手已不看起来暗沉沉的'没有魅力。

方式：常涂润肤霜和敷手膜都能够医护手臂，用牛乳敷手也是鲜嫩手臂的好方法。

手部护理有去角质的益处

除开脸部要脸部去角质，手里也是一样需要脸部去角质，手里的角质层薄假如太厚，很会经常会出现死皮和倒钩刺，也不好看，还会继续影响滋润补水保湿的实际效果。因此适度的开展手部护理还能够除去不必要角质层，让手里的老茧掉仅仅。

方式：用脸部去角质的润肤霜，或是用鸡蛋清涂在手里，做了就用温开水洗去，也是有非常好的去角质实际效果。

手部护理有避免干躁的益处

手臂皮肤非常非常容易干躁，尤其是在严寒干躁的冬季，手臂保湿补水就看起来更为关键，要不然两手便会渐渐地的从干躁越来越不光滑，随后还会继续起皮。因此假如要想手臂皮肤已不干瘪紧绷绷得话，就需要赶快搞好手部护理，让两手修复莹润。

方式：涂润肤霜保湿补水十分关键，每天晚上临睡前还要涂抹润手霜，睡觉时的滋润很合理。

手部护理有去斑抗老的益处

手是人体中直接接触外部事情数最多的位置，不好好医护手臂皮肤便会脆化的迅速，黑斑皱褶哪些的便会渐渐地出现。因此手部护理也有延缓衰老的实际效果，敌人部皮肤出现的黑斑和皱纹都是有恢复和清除的功效。

手部护理手法教程3

手部护理有什么好处

1、延缓肌肤衰老

对手部进行护理，最直观简单的好处就是手部皮肤变得柔嫩光滑，细纹脱皮等肌肤老化都消失了、手部皮肤常年暴露在外，很容易让水分流失，进行手部护理的话可以有补水的作用，而且也可以有缓解肌肤老化的功效，对于延缓肌肤衰老有好处。

2、强化手部肌肉弹性

对手部进行护理，能够为肌肤补充营养、水分，而且通过按摩等护理还能够加快手部皮肤的血液循环，促进局部新陈代谢，手部护理的话可以保持肌肤弹性的作用，对于促进新陈代谢有好处，可以让你的手部干燥。

3、按摩内脏器官

手部有内脏器官的反射区，对手部进行按摩护理的时候能够刺激穴位对内脏器官进行按摩，有利于调整内脏器官功能，强化器官。手部中有很多的穴位，刺激穴位的话可以有养生的作用。经常按摩的话可以有调理内脏器官的功效。

4、避免秋冬皮肤皲裂

秋冬季节天气干燥，手部皮肤容易遇刺激变得敏感脆弱。常见的就是出现皲裂。对手部皮肤进行护理，及时的补充水分润肤的话，可以减少皮肤干裂的情况，特别是秋冬季节，一定要让手多补充水分。

一个坚持了十年，也被家人反对了十年的爱好跨界的惊喜与创新指画与现代的结合一些对指画和传统文化的未来设想

现在已经教着抖音上寻来的20多名学生之外，阿琨有更多的设想，他未来想要在抖音上开通直播，定期直播教大家一些作指画的技能，也会开设专业的课程班，让在抖音上找到自己学习指画的人，得到更系统的学习，还想要在视频和直播中送一些作品给喜欢自己的粉丝，是粉丝的喜欢才让自己能够将指画展现在更多人面前。

谈到如何通过抖音更好地传承传统文化，阿琨坦言，“希望抖音能够对更多的手艺人进行达人认证，让更多的手艺人通过认证，这样能更好地帮助创作者们通过短视频和直播的形式传播传统文化内容。

以创新的手法，在新平台上传承、弘扬中华传统艺术，阿琨并非孤例。宫殿君、昆曲女演员蒋珂、京剧表演艺术家王佩瑜如今在抖音上，已经有越来越多的年轻一代传统文化创作者，以多元、创新的方式展现中华传统文化的魅力。

不仅平台上的传统文化创作者日渐云集，抖音还通过一系列扶持计划和活动创新，助推传统文化复兴。目前，抖音已相继推出“谁说国画不抖音、“谁说京剧不抖音、“蒙古舞的节奏踩准了吗、“我要笑出‘国粹范’、“嗯～奇妙博物馆等一系列旨在弘扬、传播中华传统文化的线上活动，共覆盖民俗、民舞、工艺、国画、民乐、戏曲、书法、武术八大传统文化类别。

从“唢呐电音，到吴侬昆曲，抖音里的年轻人，正用更加符合“95后话语表达和文化感知的新方式，让数千年历史之久的传统文化“活起来，赋予了传统文化新的青春与基因，也让众多“非遗文化在新时代得以代代相传，提供了新的思路和可能。

中医认为，衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一。

衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。

中医经络养生之百会穴

百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上。称“百脉之会，百病所主”。是百脉交会穴。

按摩百会穴可用手指指腹按摩，顺时针和逆时针各揉按50下，或各1到2分钟为宜，每日早晚各一次。

经常按揉可以健脑益智、抗老防衰，从而达到减缓衰老的作用。

中医经络养生之神阙穴

神阙穴在腹部，脐中央。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。

神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。

中医经络养生之关元穴

关元穴位于腹部，肚脐下3寸，人体正中线上。是元阴、元阳出入之所，按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳，从而减缓衰老。

按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛，有酸胀感即可。

中医经络养生之足三里穴

足三里位于小腿，外膝眼下三寸，距离腿前胫骨约一横指距离。

足三里是强壮穴，自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃，调补气血，促进气血的化生。

按揉方法同百会穴相似，用指腹按揉。

中医经络养生之三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

中医经络养生的穴位可以减缓衰老，但需要注意的是，如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用，想延缓衰老还需要长期的坚持。

从小到大买了许多书以及上学用过的课本，放书架上久了没看，有的发霉了，有的被虫蛀了，试过许多方法，比如放樟脑丸和太阳底下晒和放冰箱都不管用，而且发霉了那些霉斑都没法去掉，很多书都给毁掉了，我怎么做才能不让我的书籍发霉和被虫蛀？、1勿涂写也许有人说可以在书边栏上写写画画，甚至给词句段画上下划线，或是将其描上。但如果你想保存这本书，放进图书室，或是打算将其卖掉的话--千万别往上写东西。墨水会对你的书籍造成永久性伤害。用日记或笔记本来记东西吧，或是用小纸片，好易贴之类的。要是非写不可，那也最好用铅笔，事后擦去。　2远离食物、饮料食物及饮料对你的书籍来说是极危险的。最好的办法就是读书的时候不要吃喝，持书翻页之时确保指尖清洁干燥。同时，把书放的离食物酒水远点。把书放到桌上之前，确认桌面（或其他表面）没有水，面包渣以及粘质物体。　3小心使用拿书小心，读书时勿折书角（用书签代替）。勿折损封底。勿损坏书脊；勿将书籍翻开倒扣放置。封个书皮，保持书的良好状态。　4放到书架上如果你想保管好书籍，那在你没有阅读之时将其放于书架上。但同时要注意书籍是否正确放置。每本书都得正向、直立放置（勿将书倾斜放置，更不要堆成一堆）。每本书都要有足够的上部空间（书上面的空间），这样你在放书的时候才不会碰着书脊。若是没有放书架的地方，那把你的书放到盒子里--还是要直立着放。　5防水防热安置书架的时候，要将其置于干燥的地方--无直晒，无热源。若是将书放在了潮湿的地方（如地窖、浴室，或其他潮湿的地方），书上会长出霉菌。阳光会对书脊造成损坏。而过热则会使书籍干裂纸张脱落。　6远离虫，宠物及其他牲畜虫和老鼠会咬噬书籍，而狗要啃书；猫要挠书脊。将书放在干净的地方（封上书皮）则能避免很多这类问题。如果可能，将图书室的门一直关着也是不错的（以防猫狗的意外闯入）。另外，将书籍远离食物也使得他们对老鼠和其他牲畜没有那么大的吸引力（尽管有时老鼠啃书是为了筑巢），书籍附近勿有粉尘颗粒。　7放在孩子够不到的地方鼓励孩子去读书是很重要的，让孩子看见你在读书也是很重要的。但是，孩子们也很撕书，咬书，和之前那些因素一起毁掉你最为宝贵的书。你可以根据孩子们的年纪，教导他们小心使用书籍。如果他们年龄太小（或耐心不够），这招不管用：那就把图书室的门关上，把架子上的书放到不易拿取的地方，或者买可以上锁的书柜。还有就是，这样做不是不让孩子们读书，仅是为了保护书籍而已。 一般书籍生虫都是因为潮湿的原因吧。所以有下面几种解决和御防的。你看看吧。

有虫可以用这种方法：旧书如果保护不周就容易生虫受损，如果书籍生了虫子，就把书用塑料袋包好，然后放入电冰箱冷冻12个小时左右，蛀虫就会被冻死。如果书籍被水浸泡，无论阴干或晒干，纸张都容易变皱变黄，这时如果把浸水的书面抚平，放入冰箱冷冻两天后，书便能恢复原样。另外，将旧书先用酒精球擦一遍，然后把书放进塑料袋里，放入冰箱冷冻两天，这样既杀死了细菌，擦净了污垢，旧书又能平整如新。酒是陈的香，好书也是如此。久盛不衰的名篇就似多年的佳酿，要您细细品味其中的滋味，一定回味无穷 。

这是教你怎样御防生虫和一些保护书的方法：一、 立体显微镜检测法

采用立体显微镜检视碎屑，就可知道有没有虫蛀。一经发现虫卵粘附，修复人员便立即采取救亡行动处理。

用该方法香港中央图书馆馆长助理钟达志先生曾对收到的袖珍版本的古籍书进行过多次修复。透过显微镜，可清晰看到要修复的部分，书页与修补物衔接的位置，就可精确地进行吻合修补。

二、 速冻冷藏灭虫法

将书籍用塑料袋包装，抽出大部分空气并密封后，放入冷柜中，将温度调至-30℃速冻，经冷藏10天后，用低温将书虫杀死。若要处理的书籍数量较大，可送博物馆等单位处理。那里有氮气灭虫室，把有虫的书籍放进密封的铁柜内保持柜内的氧气含低于03%，害虫和虫卵便能完全被杀死。

为什么不采取更为直截了当的化学杀虫剂，钟达志先生这样说，一般我们都不鼓励用化学试剂，因为一来会污染环境，还会引发使用者的安全问题。另外，很多化学剂也会残留在文献上，对文献造成不良影响。日后读者或研究人员翻阅时，也可能会对他们带来伤害，所以这样的做法是可免则免。

三、异物去除法

除了灭虫，古迹修复人员要应付的问题还有许多，例如：回收的书都曾用过，上面或有些不适当的修补物料，如粘有标签、透明胶纸等，时间一久，便会留下残渍，令书页变黄。还有一些书籍钉有已经氧化多时的铁钉，铁经过氧化后体积便会增大，连带钉着的书页也会被扯破。所以遇到这些情况，就要在第一时间将有害的外物移走和祛除。

四、 颜料处理法

一些民国早期的身份证明文件如护照，印刷用的是水溶性颜料，里面签署用的也是水溶性颜料。通常用以修补书页的粘合剂多是采用水调制，涂上去也会有融化颜料的可能。如何掌握既可以弄湿纸张又不会令墨晕开，那就要配合工具和操作技巧来完成。利用真空吸力台就是其中的一个方法。将有水性墨水的文献，以吸水纸承托，然后放置到吸力台上，再在四边封上一层塑料薄膜。因为吸力台另一端接驳了真空泵，开动后吸力便会令文献与吸水纸紧贴，促使湿气向下走，减少向四周晕开。所以很适合用来处理一些有水溶性颜料的文献。

五、 文献修补法

不同的古籍，纸张厚度各有不同，修复时应备有最常用的五、六种修补纸以作配用。一般均采用中国手工纸，如宣纸、毛边纸、连史纸等等。遇到书籍的用纸较厚时，采取将修补纸重叠使用，调配其厚度，不然会影响外观的美观，也会因读者翻受力点不匀而令书页有再破损的可能出现。

破损图书的书边沿，可先用小刀把重叠的钎维分开以及整平，然后用毛笔沾水润湿。用以修补的纸张亦同样沾湿，然后将之撕开，纸边即会突出一丝丝纤维，用粘合剂将书边与修补纸粘在一起，修补的位置便会很吻合。假如需要修复的文献本身用纸很厚，那就要先在修补纸张底下垫一块胶版，用针打小孔，再沿界限撕开，这样修补出来的接口就能较紧合、牢实。

六、 水溶性粘合剂

修复人员采用的粘合剂主要是水溶性的，是用小麦的淀粉掺水调制而成，稠度按需粘合纸张的厚度而改变。一般不采用含有机溶剂的胶水，原因在于纸张由湿变干的过程中，会产生一种拉力。施与适当的压力，可以令它更平直。其它虽然使用上比较方便，但一经粘合后，还原的方法比较费事，甚至可能会影响文献的原貌，而且它亦没有那种粘合剂的特性，也无法令修补好的文献比较平直。

七、 除霉法

文献大敌中，不得不提可恶的霉菌，它也是直接威胁古籍安全的。收到发霉的书籍就要第一时间放它到干爽的地方，用吸尘器吸走发霉孢子，待情况稳定后，再用工具刮走霉菌的主要部分。而发霉的霉渍，可先用温水清洗，再用双氧水处理。此法虽简单，但并非一般人可自行完成。吸尘器安装了高效能隔尘网，较小的粒子也能隔除，假如隔尘网不够幼细，只会一边吸，一边将霉菌在空气中散发出来。另外，用双氧水清洗文献也不是直接倒入那么简单，需根据文献状况，采用不同的浓度和步骤，否则会将书页漂得过白，甚至造成破坏。

八、 干湿处理法

古籍干裂的情况处理，先给它一点雾气，让它变软，在用纤维托底，避免裂痕伸延。书籍最好存放在相对湿度在50-60%之间，空气流通，温度低于25℃、没有阳光直射的环境，以减少光线的影响。应鼓励读者和馆员定期将书籍取出翻阅，以便检查它们是否一切正常。

九、结语

书籍修复方式不断的发展进步，除了以人手修补，也有相关机器配合。由于修补物料对书籍的影响，现实环境中一般在短时间内不易被察觉，但后果可能相当严重，所以选择修复方法时尤为重要，更应小心考虑周全。

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