指导意见：

身体过瘦，要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

引起消瘦的原因无外乎就是两个，第一是摄入不足，第二是机体消耗过多。

摄入不足往往见于胃、食管等消化系统的疾患，比如说胃溃疡、慢性胃炎、结肠炎等，还有一种是心因性的。比如病人长期的焦虑、抑郁、心情不好，对机体的消化功能是抑制的，这样也会造成病人食欲不振，长期摄入量过少也会造成病人的消瘦。

第二种原因是消耗过多，比较常见的有三大类疾病，甲状腺功能亢进、糖尿病和各种肿瘤，都会造成机体的消耗增多，引起消瘦。所以如果在近期内出现明显的消瘦，一定要到医院检查，看有没有器质性的病变出现。

瘦人多为阴虚火就旺

有的文章写火是多余的气，其实不应该这样理解。我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。

阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺。此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实。各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？

多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结。对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西。

不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。

阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚。

因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。

是可以的菊花清热去火。决明子养肝护肝，喝了清热去火。是会对人体起到很大好处的。

菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

年过了，心也该收收了，准备准备就开工了。

是的，昨天开工了。钟先生捏了我一把，看这个样子，你马上又要开始瘦了。我回眼瞪他，怎么说得好像我胖过似的。他开始哈哈大笑，笑得意味深长，笑得莫名其妙，笑得云里雾里的。

难道这年头，瘦也是可耻的。记得之前看过一个视频，胖是月字旁，还有肝，肺，脾都是月字旁，所以证明胖是正常的。而瘦是病字旁，比如病，症，疼，所以瘦是病，得治。然后背后就爆出了一阵猪叫声般的笑。

瘦，是病，得治啊。吓了我一大跳，我赶紧找出了搁置已久的电子称。往上一站，睁大眼睛期待看到一个不一样的数字。然后，那个数字一亮起来，418，不升反降。所以我基本不称体重，称来干嘛，有什么意思，能有什么突破吗我的体重早已进入困境，这么多年就没有突破过。

哦，也许有，怀孕的时候，我有53KG，生完宝宝三个月内，我有46KG，真难得啊。那个时候，刚出月子，我翻出旧外套，一穿上去，拉链很艰难才拉上。我兴奋的跑去钟先生面前炫耀，你看你看，衣服太紧了，然后拢了拢手臂，再伸手扯扯拉链头，看，拉都拉不上了。人家更兴奋，买买买，赶紧买新衣服。我扭过头，不用啦，再过两个月就能穿了。果不其然，两个月都没到，体重又回到40KG了。

记得去年一个时间，也是最忙的时候，我都不记得自己有多瘦，反正我又看不到。就见钟先生一看到我就摇头叹息，这脸没有半两肉，想捏一下都无从下手。我跑去照镜子，摸来摸去半天，这脸没肉吗脸小吗我怎么看来看去还是那张大盘子脸啊

然后有一天，他居然跟我打赌，他说，要不这样吧，你开始增肥，每重一斤，我给你一千块钱。真的，我怕你给不起啊，我要是胖起来那可是玩命的。你尽管胖，卖血我都把钱给你。我就看你能胖起来不

结果那段时间我是天天去称体重，吃饱饭重五两，没吃饭又瘦回去八两，想赚那一千块钱真特么难。至少让我先胖个三五斤的，挫挫他的锐气也好啊。可是电子称它就是不配合我，我怀疑它在作弊，这怎么看我也不只这么点体重啊。

可想而知，我一分钱都没赚到。哦，我忘了说，那个打赌的后半段是说，如果我瘦回去一斤就得给他一万。看看，这人多会做生意啊，稳赚不赔，这脑子要是用到正经途径上，没准早就是亿万富翁了。

不过，你会做生意又怎么样呢又没规定我不能耍赖。最怕我这种没上进的人了，总是用满不在乎来对抗你的急火攻心，爱咋咋，爱谁谁。