1、多按摩头皮

按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

2、勤梳头

有专家表示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

当然，梳头时，要温柔，不要力度过大，以免造成更多头发脱落，得不偿失。

3、正确洗头

涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。

而且，洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后，再涂抹在头发上。

控制好洗头频率，不要天天洗头，隔1-2天洗一次为好。

4、正确吹头发

洗头后要迅速擦干，湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。

电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。

当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

5、适当运动

经常运动，是可以对预防脱发有帮助的。

是因为运动不仅有利于舒缓压力，提高自身免疫力，还可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢。

6、保证睡眠

充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

同时，夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，特别是晚上10时到凌晨2时之间，是头发生长的“黄金时期”。

因此，最好在晚上10点前入睡，每天睡眠不少于6个小时，经常熬夜也会导致脱发。

7、注意饮食

暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于补充头发的主要成分角蛋白质，可以使头发变得更浓密乌黑。

温馨提示

脱发需要漫长的经营和调理，持之以恒坚持养成良好习惯，方能防止脱发。

油性头发脱发怎样治中医

油性头发脱发怎样治中医，对于一些很容易油头的人来说这是一个很苦恼的问题，油头说明你身体机能出现了问题，脾气太过，而肺气过虚，下面我整理了油性头发脱发怎样治中医。

油性头发脱发怎样治中医1

中医如何治疗头发出油

我国传统中医认为：如果脾气太过，而肺气过虚，两者就出现了不和，肯定会给人体带来一些伤害，体现在头发上就是出油过多，过度油腻。西医认为：头发起油的原因在于皮脂腺对某种激素的过敏，当然这也基于体内脏器的变化。

压力：

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

过度使用化学美发用品：

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

生活、饮食习惯的不正常：

因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

油腻的头发要经常清洗，在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时，要轻轻按摩头皮和头发，使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善。

使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、不要熬夜。饮食习惯，不要挑食。避免压力过大。

调节脾肺的两种饮品，从根本让头皮不再油腻：

1、补中益气汤

制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

2首乌粳米粥

制法：取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。

2头发出油掉发怎么办

一、头发出油掉发怎么办——洗发要适当

对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

二、头发出油掉发怎么办——饮食要合理

很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。

三、头发出油掉发怎么办——生活有规律

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

四、头发出油掉发怎么办——使用黑乐雅

生活习惯和日常饮食的改变，可以有效减少头发油脂的分泌，但是需要的时间长，效果不明显，要想彻底的调节头皮环境结构，控制油脂的分泌，使油脂分泌减到正常水平，还需要借助专业的控油防脱生发产品。这里给大家推荐一款不错的产品——黑乐雅。

3如何治疗头发出油并不难

夏天，不仅脸部爱出油，头发也很油腻。头发油油的不仅会让人留下不好的印象，同时也会令头发产生异味，令人们苦恼。夏季头发出油怎么办怎样摆脱头发油腻症状呢中医教您几招对抗夏季头发油腻的好方法。

头发多油缺水

跟脸部的原理差不多，不要以为油性发质就能永远没有干燥烦恼，就好比是皮肤的外油内干的症状一样。其实我们许多所谓的油性发质是针对头皮而说的，而且在这种发质的人群中，其实是有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，而导致这样的情况出现的主要原因是我们的头发谁有不平衡。发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

中医支招：利用茶水进行调理

你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。

油性头发脱发怎样治中医2

1、中医激活疗法

中医激活疗法是对身体的全方位调理,不但能够起到快速止脱生发的作用,同时调节机体的免疫力和内分泌平衡,很多患者在治好脱发的同时,身上其他的`疾病如胃炎、支气管炎等慢性疾病也就跟着痊愈了,“激活疗法”采用的是纯中药制剂,安全无毒副作用,是目前治疗脱发的首选。

2、中医基因调控疗法

“中医基因调控疗法”,把生物工程技术引入脱发的病理药理研究,找到各类脱发的病变机制。 能十分有效地激活头发生长基因、长出秀发;快速刺激黑素细胞生长,彻底解决脱发难题。“中医基因调控疗法” 对比传统疗法 治愈率高达986% 70000名治愈患者见证疗效。

3、全息古方毛发再生疗法

全息古方毛发再生疗法中的古方历经几千年的临床实践,其临床疗效是经得起重复的。该疗法集中优势特点是,升级古方,全新配伍配比,生成脱发治疗特有活性因子群,不同类型的活性因子群可以直接渗透至毛囊组织,彻底解决脱发问题,开创脱发治疗新纪元。

油性头发脱发怎样治中医3

疏肝散风止脱

现代社会工作高效率、生活高节奏，人的情志活动、精神状态易超过正常限度，引发疾病。很多脱发患者发病前有精神紧张、情志因素刺激等病史，因此，在脱发的早期疏肝散风法是一种常用的治疗方法。

情志抑郁、急躁易怒、过度紧张、意外刺激等精神因素可影响肝之疏泄功能，导致人体气机紊乱，气血运行不畅，头皮局部血虚，风邪乘虚而人，而引起脱发。症见：头发突然成片脱落，发根松动，局部头皮发麻发痒，伴烦躁或郁闷，胸胁胀满，善太息，夜寐不安，舌边尖红，苔薄白，脉弦。治宜疏肝散风、调理气血，可选用柴胡疏肝散、逍遥散。常用药：柴胡、枳壳、赤白芍、川芎、香附、当归、羌活、荆芥、菊花等。

肝失疏泄，肝气郁结，还可伴肝郁化火、肝阳上亢、气血瘀滞、肝木乘脾土等多种症候，临床应随证加减。如局部头皮发红，周围毛发松动，为肝火上冲，灼伤毛窍，可加黄芩、丹皮、龙胆草；若局部头皮发麻、刺痛，为头皮气血运行不畅，气血瘀滞，可加当归、红花、牛膝；若伴头晕头胀失眠，为肝阳上亢，可加灵磁石、生龙牡等。

凉血祛风止脱

血分蕴热，外受风邪，外风与内热相搏，上犯巅顶；或情志不遂，五志过极化热化火，热盛生风，上犯巅顶，热伤阴血，灼伤毛窍，则毛发失养而脱落。清代《冯氏锦囊秘录》日：“发乃血之余，枯者血不足也。忽然脱落，头皮多痒，须眉并落者，乃血热生风，风摇木动之象也” j。此证多见于青壮年人，头发突然大片脱落，头皮微红痒痛；或头发干细少泽，散在脱落，头屑多而细碎干燥，头皮瘙痒。伴心烦急躁，失眠多梦，舌质红苔薄黄，脉细数。治疗可选用凉血四物汤、凉血消风散。常用药：生地黄、赤芍、当归、川I芎、黄芩、地骨皮、蔓荆子、侧柏叶等。

凉血祛风止脱法常用于脱发早期，头发松动易脱落时。血热风燥易耗伤阴血，煎熬血液成瘀。若患者经过治疗血热风动证候减轻，头皮恢复正常，脱发停止，而新发生长缓慢，应加用养血益阴、活血化瘀等药物，以改善毛囊营养状况，促进毛发生长。

除湿通窍止脱

患者多为湿盛体质，或饮食不节，过食肥甘厚味，体内蕴湿生热，湿热上蒸巅顶，侵蚀毛根，阻滞毛窍，影响毛发生长而导致脱发。症见头发油腻光亮，脱发多，新发生长缓慢，头顶毛发日渐细软稀少，两鬓角及前发际上推。伴口臭、大便秘结或黏滞不爽，舌苔黄腻，脉弦滑。治疗可选用平胃散加味。常用药：苍术、厚朴、陈皮、苦参、泽泻、茵陈、生山楂、蚕砂、菖蒲等，大便秘结加生白术、生首乌。

除湿通窍法主要用于治疗伴有皮脂溢出的男性型脱发、女性弥漫性脱发(旧称脂溢性脱发)。湿热蕴久，阻滞脉络，损失脾胃，导致气血生化和运行障碍，头顶毛窍失于濡养，毛囊萎缩，新发难生。因此，患者经治疗后若湿热症状减轻，可酌加活血化瘀、健脾益气药物，如川芎、牛膝、桃仁、红花、生黄芪等。

男性型脱发常有家族遗传史，辨证多属阴虚湿热证，治疗可酌加滋阴药物，如枸杞子、女贞子、旱莲草等。

养血生发

中医有“发为血之余”之说。隋代《诸病源候论》日：“血盛则荣于须发，故须发美。若气血衰弱，经络虚竭，不能荣润，故须发秃落”l 。素体虚弱，或病后产后，血虚不能荣养毛发，而致头发大量脱落，枯黄无光泽，伴面色萎黄、心悸、头晕、失眠、健忘，舌质淡，苔白，脉细弱。治疗可选用当归补血汤、四物汤、二至丸、神应养真丹。常用药：黄芪、当归、生熟地黄、首乌、女贞子、旱莲草、菟丝子、天麻、羌活等。

养血生发是中医治疗脱发的传统常用疗法，用于血虚不能荣养毛发之证。其他证型的脱发患者，只要没有明显的湿热瘀等有形之邪，均可加用养血生发药物，给毛发以充足的营养，促进头发生长。

化瘀生发

清代《医林改错》日：“伤寒、瘟病后头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。无病脱发，亦是血瘀”l4 。血瘀阻络常因跌打损伤、情志内伤、以及久病人络所致。症见：头部圆形脱发，或头顶秃发，病程较长，伴情志抑郁、头痛、夜寐不实，妇女月经不调，舌质暗有瘀斑，脉沉涩。治疗以活血化瘀，通窍生发为法，常选用通窍活血汤、桃红四物汤。常用药：麝香(可用菖蒲代)、桃仁、红花、赤芍、当归、川I芎、丹参、大枣、郁金、鸡血藤等。

有研究表明：斑秃患者血液流变性异常，微循环瘀滞，经丹参注射液治疗后，血液流变参数明显改善，且疗效优于单纯外用药组。

益肾生发

《素问》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发”，“肾气衰，发堕齿槁”。肾气不足，肾精亏虚，则毛发不能正常生长。症见：头发大片脱落，甚至全秃、普秃；／I,)L毛发稀少细软，生长发育迟缓；或老年体弱，毛发干枯少泽脱落，伴腰膝酸软、牙齿松动、耳呜，舌质淡红苔白，脉沉细。治疗以补肾益精血为法，常选用七宝美髯丹、左归丸、二至丸。常用药：首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、潼蒺藜、补骨脂、女贞子、墨旱莲等。

肾藏精，肝藏血，精血互生，肝肾同源。毛发的润养来源于血，其生机根源于肾。故临床治疗时常配合应用滋补肝肾、养血生发药物。益肾生发是中医治疗脱发的传统常用疗法。不少人认为脱发就是肾虚引起的，很多生发的保健品也都宣传有补肾的功效。但补肾的中药大多性温，不适合有内热、湿热的人服用。

肾虚脱发一般病程长，脱发严重。很多初期为风湿热、肝郁等其他证型的脱发，日久可伤及精血肾气。治疗时可在相应疗法中加用益肾养血生发药物。d,JL肾虚常伴脾气不足，老人肾气不足常伴阴血亏虚，临床贵在准确辨证，随证加减用药。

健脾生发

脾主运化，为后天之本。脾的运化功能正常，毛发得到充足的水谷精微的滋养，就能生长旺盛。若脾失健运，气血津液生化不足，则毛发失养，枯槁脱落。多见于久病脾胃功能虚弱，或思虑过度伤脾者。症见：斑状脱发反复发作，或头顶头发稀少、干枯、细软，伴纳呆、腹胀、大便溏泄、完谷不化，舌淡胖、舌边齿痕，脉濡。治疗以健脾益气，养血生发为法，常选用补中益气汤、归脾汤。常用药：党参、黄芪、白术、陈皮、当归、茯苓、远志、升麻、柴胡等。

宣肺生发

中医认为肺主皮毛是指肺有“主一身之气，朝百脉，主宣发”等功能，通过这些功能将体内气血津液等营养物质输布到体表，以滋养皮肤毛发。若肺失宣发，不能输精于皮毛，则会出现皮肤憔悴枯槁，毛发干枯易脱落等症状。宣肺生发常用桑叶、枇杷叶、白芷、蔓荆子、浮萍等。

临床上很少单独用宣肺生发药物来治疗脱发，常与养血、祛风、疏肝、化瘀、益肾等法配合应用。如《医方集解》桑麻丸，以嫩桑叶末、黑芝麻、白蜜为丸，宣肺养血生发，治疗毛发脱落和白发。

　　《中医古籍大全》

　　这是一套从网络上搜集的中医古籍大全一共699本全都是TXT格式的这样方便大家从电脑,手机,甚至是PSP上观看里面的内容从古代经典到各类医家对经典的诠释,医案的等等著作都有,同时也包括:内,外,骨,妇,儿,方剂,针灸,本草,医案等书籍,是一套很全面的医书集成可供同道们和中医爱好者们阅读学习

　　说到中医古书,个人认为这才是中华传统医学的统宗!以中国古代哲学方法论为统,以两经一论为宗,以辨证论治为标,以理法方药为榜这样才能真正的体会到中国古代医学的精髓

　　当然或许有很多人会说有些古人的书籍里有许多令人质疑的东西在,可能在现代的学习和研究当中在已经被抹杀掉了,干嘛还要去看呢我想也许正是如此,中医也才这么磕磕绊绊的发展到了今天,也正是因为人们在对中医理论不断的质疑与研究,中医学才取得了十分辉煌,丰硕的成果我们看古书不仅仅是学习历代医家的精彩论述,更要学习他们那种敢于质疑,敢于探索的治学态度相对于今人对于学习中医学的态度,或者一些所谓"名家",学术上的沽名钓誉者,深感悲忧不知道照这样下去,中华医学在当今的混乱环境下还能走多久

　　在此,希望各位同道以及中医爱好者们积极努力,学好中医理论,可以更好的在应用临床上,发挥出中医学应有的疗效,以修身利人!

　　注意:如果直接用"记事本打开txt文档会出现排版错误或者乱码请用写字板，WORD，WPS或者其他txt阅读软件打开在手机和PSP中一切正常

　　特别是584-《医学衷中参西录》清---张锡纯著。集《黄帝内经》和《伤寒论》之精华。此书辩症精准，用药简单，而又大胆，突破了传统中医书籍的只有药方，而没有实例病案，方便读者可对症而用药。

　　现代中医师有高达70%受此书深远影响。

　　张锡纯中国医学家。中西汇通派代表人物之一。字寿甫。河北盐山人，是近现代中国中医学界的医学泰斗。

　　目录:

　　000-神农本草经txt

　　001-吴普本草txt

　　002-本草经集注txt

　　003-新修本草txt

　　004-食疗本草txt

　　005-海药本草txt

　　006-本草图经txt

　　007-本草衍义txt

　　008-汤液本草txt

　　009-饮膳正要txt

　　010-滇南本草txt

　　011-本草品汇精要txt

　　012-本草蒙筌txt

　　013-本草纲目txt

　　014-本草乘雅半偈txt

　　015-本草征要txt

　　016-本草易读txt

　　017-本草新编txt

　　018-本草备要txt

　　019-本经逢原txt

　　020-本草经解txt

　　021-本草从新txt

　　022-神农本草经百种录txt

　　023-本草纲目拾遗txt

　　024-本草崇原txt

　　025-本草求真txt

　　026-神农本草经读txt

　　027-本草述钩元txt

　　028-食鉴本草txt

　　029-本草思辨录txt

　　030-本草纲目别名录txt

　　031-本草便读txt

　　032-本草撮要txt

　　033-本草问答txt

　　034-神农本草经赞txt

　　035-本草择要纲目txt

　　036-得配本草txt

　　037-本草害利txt

　　038-本草分经txt

　　039-雷公炮炙论txt

　　040-炮炙全书txt

　　041-炮炙大法txt

　　042-雷公炮制药性解txt

　　043-濒湖炮炙法txt

　　044-要药分剂txt

　　045-珍珠囊补遗药性赋txt

　　046-药鉴txt

　　047-药征txt

　　049-五十二病方txt

　　050-名医别录txt

　　051-千金翼方txt

　　052-孙真人海上方txt

　　053-外台秘要txt

　　054-医心方txt

　　055-太平圣惠方txt

　　056-苏沈良方txt

　　057-博济方txt

　　058-史载之方txt

　　059-太平惠民和剂局方txt

　　060-圣济总录txt

　　061-鸡峰普济方txt

　　062-洪氏集验方txt

　　063-杨氏家藏方txt

　　064-千金宝要txt

　　065-卫生易简方txt

　　066-全生指迷方txt

　　067-仁斋直指方论(附补遗)txt

　　068-瑞竹堂经验方txt

　　069-世医得效方txt

　　070-奇效良方txt

　　071-医方集宜txt

　　072-医方考txt

　　073-增广和剂局方药性总论txt

　　074-普济方txt

　　075-肘后备急方txt

　　076-普济本事方txt

　　077-严氏济生方txt

　　078-药征续编txt

　　079-仁术便览txt

　　081-祖剂txt

　　082-古今名医方论txt

　　083-种福堂公选良方txt

　　084-汤头歌诀txt

　　085-急救便方txt

　　086-奇方类编txt

　　087-医方集解txt

　　088-绛雪园古方选注txt

　　089-医方论txt

　　090-串雅内外编txt

　　091-成方切用txt

　　092-时方妙用txt

　　093-时方歌括txt

　　094-长沙方歌括txt

　　095-金匮方歌括txt

　　096-医方证治汇编歌诀txt

　　097-验方新编txt

　　098-十剂表txt

　　099-经验丹方汇编txt

　　101-药性切用txt

　　102-退思集类方歌注txt

　　103-华佗神方txt

　　104-集验方txt

　　105-大小诸证方论txt

　　106-奇效简便良方txt

　　107-神仙济世良方txt

　　108-是斋百一选方txt

　　109-小品方txt

　　110-惠直堂经验方txt

　　111-绛囊撮要txt

　　112-经验奇方txt

　　113-古方汇精txt

　　114-外治寿世方txt

　　115-文堂集验方txt

　　116-回生集txt

　　117-本草简要方txt

　　118-增订医方歌诀txt

　　119-济世神验良方txt

　　121-医方歌括txt

　　122-医方简义txt

　　123-女科切要txt

　　124-傅青主女科歌括txt

　　125-产宝txt

　　126-女科百问txt

　　127-钱氏秘传产科方书名试验录txt

　　128-妇人良方大全

　　129-沈氏女科辑要txt

　　130-济生集txt

　　131-婴童百问txt

　　132-女科证治准绳txt

　　133-小儿药证直诀txt

　　134-幼科切要txt

　　135-婴儿论txt

　　136-活幼心书txt

　　137-儿科要略txt

　　138-儿科萃精txt

　　139-痧疹辑要txt

　　140-小儿推拿广意txt

　　141-幼科证治准绳txt

　　142-女科旨要txt

　　143-女科折衷纂要txt

　　144-女科指要txt

　　145-女科指掌txt

　　146-女科要旨txt

　　147-女科秘旨txt

　　148-女科秘要txt

　　149-女科经纶txt

　　150-女科精要txt

　　151-女科撮要txt

　　152-小儿痘疹方论txt

　　153-小儿卫生总微论方txt

　　154-内府秘传经验女科txt

　　155-幼幼集成txt

　　156-幼幼新书txt

　　157-幼科心法要诀txt

　　158-幼科折衷txt

　　159-幼科指南txt

　　160-幼科推拿秘书txt

　　161-幼科发挥txt

　　162-幼科概论txt

　　163-幼科类萃txt

　　164-幼科铁镜txt

　　165-竹泉生女科集要txt

　　166-儿科醒txt

　　167-保幼新编txt

　　168-保婴撮要txt

　　169-活幼口议txt

　　170-胎产心法txt

　　171-胎产指南txt

　　172-胎产秘书txt

　　173-家传女科经验摘奇txt

　　174-妇人规txt

　　175-妇科心法要诀txt

　　176-妇科秘方txt

　　177-妇科秘书txt

　　178-妇科问答txt

　　179-专治麻痧初编txt

　　180-张氏妇科txt

　　181-产鉴txt

　　182-陈氏幼科秘诀txt

　　183-麻科活人全书txt

　　184-麻疹备要方论txt

　　185-麻疹阐注txt

　　186-痘疹心法要诀txt

　　187-评注产科心法txt

　　188-慈幼便览txt

　　189-慈幼新书txt

　　190-毓麟验方txt

　　191-经验麻科txt

　　192-达生编txt

　　193-盘珠集胎产症治txt

　　194-竹林女科证治txt

　　195-原要论txt

　　196-产后十八论txt

　　197-脚气治法总要txt

　　198-济阴纲目txt

　　199-卫生家宝产科备要txt

　　200-邯郸遗稿txt

　　201-鬻婴提要说txt

　　202-颅囟经txt

　　203-婴童类萃txt

　　204-医林改错txt

　　205-金匮翼txt

　　206-养老奉亲书txt

　　207-医门法律txt

　　208-笔花医镜txt

　　209-血证论txt

　　210-外科精义txt

　　211-立斋外科发挥txt

　　212-外科枢要txt

　　213-杂病心法要诀txt

　　214-跌损妙方txt

　　215-杂病广要txt

　　216-江氏伤科学txt

　　217-伤科大成txt

　　218-跌打秘方txt

　　219-跌打损伤方txt

　　220-外科集验方txt

　　222-跌打损伤回生集txt

　　223-疡医大全txt

　　224-傅青主男科重编考释txt

　　225-疡科心得集txt

　　226-外科大成txt

　　227-阴证略例txt

　　228-发背对口治诀论txt

　　229-集验背疽方txt

　　230-外科正宗txt

　　231-中风论txt

　　232-内外伤辨txt

　　233-内科摘要txt

　　234-少林真传伤科秘方txt

　　235-仙授理伤续断秘方txt

　　236-外科十三方考txt

　　237-外科心法要诀txt

　　238-外科方外奇方txt

　　239-外科全生集txt

　　240-外科启玄txt

　　241-外科理例txt

　　242-外科传薪集txt

　　243-外科精要txt

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　　245-外科医镜txt

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先秦：《神农本草经》神农氏   《皇帝内经》

汉代：马王堆汉墓医书    《黄帝内经素问》 、张仲景《伤寒杂病论》、张仲景《金匮要略》

唐代：孙思邈，《千金方》，明代：王叔和的《脉经》、皇甫谧《针灸甲乙经》、陶弘景《本草经集注》、葛洪《肘后备急方》、巢元方《诸病源候论》、苏敬《新修本草》 、王焘《外台秘要》、元丹贡布《四部医典》、《太平圣惠方》、王惟一《铜人腧穴针灸图经》 北宋：宋慈《洗冤集录》

回回药方    忽思慧《饮膳正要》、许国祯《御药院方》 、刘完素《素问玄机原病式》、张子和《儒门事亲》、朱丹溪《格致余论》、李东垣《脾胃论》、李时珍与《本草纲目》、刘文泰《本草品汇精要》、吴又可《温疫论》、徐春甫《古今医统大全》、叶天士《临证指南医案》、吴鞠通《温病条辨》、王孟英《温热经纬》、薛生白《湿热条辨》、王清任《医林改错》、《古今图书集成医部全录》、《圣济总录》  

1、多按摩头皮

按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

2、勤梳头

有专家表示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

当然，梳头时，要温柔，不要力度过大，以免造成更多头发脱落，得不偿失。

3、正确洗头

涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。

而且，洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后，再涂抹在头发上。

控制好洗头频率，不要天天洗头，隔1-2天洗一次为好。

4、正确吹头发

洗头后要迅速擦干，湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。

电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。

当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

5、适当运动

经常运动，是可以对预防脱发有帮助的。

是因为运动不仅有利于舒缓压力，提高自身免疫力，还可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢。

6、保证睡眠

充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

同时，夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，特别是晚上10时到凌晨2时之间，是头发生长的“黄金时期”。

因此，最好在晚上10点前入睡，每天睡眠不少于6个小时，经常熬夜也会导致脱发。

7、注意饮食

暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于补充头发的主要成分角蛋白质，可以使头发变得更浓密乌黑。

温馨提示

脱发需要漫长的经营和调理，持之以恒坚持养成良好习惯，方能防止脱发。

1 白茯苓泡水一次放几块

3-5块即可。

根据医书《中国药典》的记载，茯苓一次的用量在9-15克之间，而茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，有体重、质坚实的特性，一般用个3-5块就可以达到其规定的用量，所以白茯苓泡水一次放个3-5块即可。

只不过需要注意的是，茯苓的质地比较坚硬，直接泡水的方式，很难将其中的药物成分溶出，所以最好在泡水的时候将茯苓捣碎。

2 白茯苓泡水喝能治脱发吗

有一定作用。

中医认为，脱发大多都是由于水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐而枯落而导致，而白茯苓在中医上是一种性味甘、淡、平，归心、脾、肺、肾经，有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等功效的药材，所以白茯苓泡水喝对脱发是有一定作用的。

但从现代药理研究看，导致脱发因素有很多，而不同因素所使用的治疗方式都不同，所以对于脱发的患者，还是建议及时就医检查，根据病因治疗好一些。

3 白茯苓泡水能天天喝吗

不建议。

白茯苓在短时间内只要控制好用量是可以天天喝的，但要是长期服用则不建议，因为白茯苓毕竟是一种药材，要是服用过多的话，其中的化学成分会加重机体的代谢负担。

并且白茯苓有渗湿利水的功效，要是长期服用的话，容易损伤人体的正气，引起虚寒滑精、气虚下陷等不适症状，所以白茯苓泡水不建议天天喝。

4 茯苓泡水几天换一次

建议8小时换一次。

茯苓泡水是一个滋生细菌微生物的过程，要是泡的时间过长，其中的有效成分就会被微生物分解成低级产物，并且还会代谢出对健康有危害的毒素，人体喝了容易引起中毒现象，所以茯苓泡水的时间不宜过长，一般在8小时左右就要进行更换。