过去好多形意拳前辈，以前都先练习的八极拳，例如郭云深，刘奇兰，他们自己也在拳艺述真里面说，练习之后感觉到不顺手，才练习的形意拳（当然，这是说的以前，随着形意太极八卦大成等内家拳法的普及，八极拳的动作，风格也改变了很多，已经不能在用外家拳来形容了，练习好了，依然是内家劲路），对于技击来说，打法无非都有那些招数，手，肘膝足头等

在下面我推荐了两百多册八极拳和形意拳的武术书籍目录，

注意看图中右下角，这些形意拳书籍和八极拳书籍均出自于此

   练形意的学八极,练八极的学形意都比较困难,拳劲容易搞混,比如形意的炮拳跟八极的伏虎,形意拳劈拳跟八极的撞掌,形意的扇拳跟八极的撑锤,外形相似,劲路不同。八极的十字相挣劲路跟形意拳的东展拧裹钻翻劲路不同。

从创拳上来看,形意跟八极拳都跟大枪有关,八极是马战大枪化来的,形意是连人带马-体化来的。

    八极拳是挫劲拔根,形意拳是崩炸渗透,太极拳是贯穿渗透,比较起来形意,太极透劲更强,变劲更快。所以刘奇兰转学形意。

八极拳很能打，但是你只是练架势，学样子，干不过太极大爷也正常！

然后再说一下，每天网上各种引人耳目的标题：传武怎么怎么样，劝各位也看个热闹不要当真。跳梁小丑而已。

真正的功夫，是一个人对自己极限的不断突破，而不是跟个流氓一样各种约架，头一个新鲜，后面就没劲了。

八极拳有个重大的缺陷，就是移动速度极其缓慢，闯步消耗大量体能，如果对方不和你硬碰硬，远距离长拳骚扰，然后瞅准你的cd来打你，能把你打死。

八极拳合适做保镖，冲上去和来敌同归于尽，如果来敌遛你玩，那你gg。

要学的话，学闯步，上步撑掌，砸掌，学会在实战中踩对方脚趾，或者绊对方的腿，然后抓住对方扭腰把对方摔倒，或者抓住对方的手臂进行小缠丝大缠丝，能把这些打出去，你基本就是八极拳风格了，没有太多的内容。

八极拳是用手架住对方的手，然后进脚踩人家脚趾，最后扭腰肘顶对方胸口，按照这个套路就对了。

形意拳、八极拳书籍目录:

[八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘]李树栋

[八极拳法]孙亮亭扫描版

[少林八极拳]素法扫描版

[武术]八极拳+（国术秘本）

[武术]八极拳(刘云樵)

《八极拳》蒋浩泉

《八极拳修炼秘籍》原国术馆魏鸿恩传

《八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘》李树栋

《八极拳散手——出招制胜》

《八极拳法之扶手对打拳术》郭维民

《八极拳珍传》王世泉

《八极拳运动全书》-安在峰着

《八极拳运动全书》安在峰

《八极拳铁山靠》武林儒生

东北霍氏八极拳

[宋氏形意拳]宋光华扫描版

[宋氏形意拳续编(下)]

[形意剑术]刘玉增扫描版

[形意拳内劲蓄发的刚攻快技]

[形意拳器械技击功法第一集]

[形意拳学]

[形意拳实战技法]

[形意拳快速入门不求人]

[形意拳术]李天骥李德印扫描版[

[形意拳术体用全书：实用技术篇]

[形意拳术抉微]

[形意拳械精解(上)]

[形意拳真传图谱]

[形意拳练法用法与功法]

李氏形意太极拳

三盤十二式-心意六合八法拳

中国功夫之“机关枪式”快速连击展示(1)

中国尚氏形意拳（苏立志）

中国武术修真宝典-形意篇

五行拳谱－李存义

五行通背拳实用法

六合八法拳

古传形意搏击新研

古典心意拳潜能激发训练法(芮洪海)

名拳实用技击：形意拳实战技法（张桐）

国术新教本形意五行拳图说

孙剑云传授金继香整理《形意八式》

孙禄堂武学录

宋氏形意拳

宋氏形意拳续编 

宋氏形意拳（宋光华）

宝鼎古传心意拳四拳八势及内功十三段附排打法

宝鼎形意拳与内功十三段

宝鼎形意拳谱尚云祥先生的半步崩拳剖析

尚氏形意拳械抉微（李文彬 ）

尚派形意拳械抉微 第1辑

尚派形意拳械第3辑

尚派形意拳第1辑

山西车派形意拳

形意12桩

形意三体式

形意五行拳图说

形意五行拳术

形意五行连环拳

形意八卦掌

形意六合拳撮要

形意剑术刘玉增扫描版

形意拳三体式内功心法(1958年)

形意拳入门讲座-李文彬

形意拳实战技法 张桐著

形意拳快速入门不求人

形意拳技击术

形意拳散手炮

形意拳术--李剑秋著

形意拳术体用全书 五行功法篇

形意拳术体用全书技法篇（孙绪）

形意拳术大全(第二版)

形意拳术抉微

形意拳术讲义-薛颠

形意拳真传图谱

形意拳真传图谱

形意拳秘法－高降衡

形意拳练法用法

形意拳练法用法与功法

形意拳罗汉老八式拳图文教程

形意母拳

形意汇宗

心意六合拳

心意六合拳技击二十法(马胜利)

心意门秘籍-李新民编著

揭秘李仲轩《逝去的武林》（韩起）

李氏形意太极拳(清晰全本)

武术推荐形意拳桩功述要

程素人形意宗师

行意拳谱－刘纬祥

裴锡荣《河南正宗形意拳》

郭云深秘传形意拳下势桩

八极六手翻单练二十六式

八极劈挂拳术第一路

八极十三式

八极单式拳及其使用方法(吴大伟)

八极小架全文（孙亭亮著）

八极拳 刘云樵 新潮社

八极拳 （国术秘本）

八极拳-中国武术系列规定套路

八极拳-王树田

八极拳

八极拳齐德昭

八极拳[刘云樵]

八极拳与八极气功

八极拳与八极气功（张中尧 张建军）

八极拳二十四翻手

八极拳修炼秘籍

八极拳六大开

八极拳六手翻对练

八极拳六手翻秘技

八极拳内功五法

八极拳内功五法

八极拳单拆与技击选粹（安在峰）

八极拳国术秘本

八极拳图说

八极拳实战技法剖析

八极拳小架

八极拳小架套路图解及部分动作的技击实用

八极拳小架歌

八极拳教程 霍氏八极拳传统训练方法揭秘 李树栋编著 人民体育出

八极拳法-小架八极拳六十四手炮-孙亮亭编着

八极拳法（孙亮亭）

八极拳珍传--王世泉

八极拳珍传（王世全）

八极拳的“逆思维”格斗训练

八极拳的“顶”与“缠”

八极拳的手法

八极拳秘芨真本

八极拳精要

八极拳训练教材

八极拳运动全书（安在峰）

八极拳铁山靠

八极拳门十八绝命手

八极拳（张山主编）

八极拳（蒋浩泉）

八极秘艺 六大开拳

八极金刚小架

八极门传统拳法行劈

八极拳(刘云樵)

八极拳密旨

吴连枝-开门八极拳-单打与对打

国术秘本-八极拳

图说霍殿阁传八极拳实战技法

大内八极拳

少林八极拳（素法）

少林武术—八极拳法：小架八极拳六十四手炮

开门八极拳(吴氏)

强瑞清八极拳二十一势

解读开门八极拳的核心之_六大开

霍氏八极拳十字劲

霍氏八极拳教程传统训练方法揭秘

霍氏八极拳精解-八极小架(李树栋演练讲解)

传统武术武术运动从锻炼人的角度讲，非常全面。它是从人的整体观出发，注重人体的内外兼修，强调从精神到肉体，由内至外，循序渐进地进行全面的修炼。高深的武术功夫造诣需要足够宽的眼界：还需要实际接触各种拳术的开劲和发劲的方式方法，不仅指博览各种拳书，拳论，秘籍；包括和各类拳种切磋，实战。在积累这俩者的过程中，还需要不断琢磨，实践，总结，再实践，才能逐步提升！

回答中的这些武术功夫书籍在图中的右下角都可找到

例举两百多册我所知道的武术书籍，都是比较实用的武术书籍

《天启棍实用棍法》

《传统拳械套路》

《秘传点穴神功》

《内家拳法》

《奇门地书》

《上乘梅花拳》

《东北翻子拳》

《两仪拳》

《中国古典武学秘籍录》

《九节鞭套路》

《五子梅花拳》

《五行拳谱》

《伏羲八卦拳：套捶一百三十六》

《傅山拳法》

《八卦掌》

《八卦掌正宗真传》

《八卦掌秘传拳谱拳法 》

《八卦龙形掌》

《八门拳术》

《八门统备武艺》

《内家字门拳练功八要》

《四路华拳峨眉剑》

《回族七式拳》

《天启棍》

《宝鼎形意拳与内功十三段》

《少林九节鞭》

《少林五形八法拳的历史与文化传承》

《少林寺地趟梅花拳》

《少林棍法大全》

《峨眉大力擒拿手》

《峨眉拳实用技击法》

《崆峒武术探微》

《形意母拳》

《手臂录》

《易筋洗髓》

《李派太极七星如意拳》

《梅花拳》

《梅花桩典籍之梅拳秘谱》

《武当字门拳和岳家拳与内家拳》

《流星锤技法要旨》

《江西客家字门拳和硬门拳》

《杨家奇枪》

《白眉拳术》

《白鹤拳》

《竹林锤谱》

《铁佛派大力鹰爪功、铁掌功》

《阴阳手属天山派内功绝技功法》

《鹰爪拳》

《内家拳法》

《黑虎拳》

《通背拳法》

《通背拳浅释》

《五猴通背拳（草谱）》

《纵横通背拳（草谱）》

《东方大侠张策》

《徐氏通背掌法》

《龙行刀》

《少林达摩易筋经图解》

《少林棍法阐宗》

《少林棍法大全》

《少林护身暗器秘传》

《少林金刚硬气功》

《达摩剑》

《三环套月鞭》

《剑术》

《紫霞剑》

《单刀法图说》

《白猿通背拳》

《祁家通背拳》

《五行通背拳法势精要》

《通背拳法》

《通背拳浅释》

《五猴通背拳（草谱）》

《少林绝命腿》

《少林气功秘集》

《少林三绝》

《民间武功宝典：古传实战秘技》

《民间武功宝典：解危91手救命拳》

《剑经注解》

《江湖打斗攻杀术》

《江湖打斗绝命腿》

《通臂二十四势》

《通背拳术》

《通背缠拳》

《白猿通背拳》

《祁家老门通背拳谱》

《祁门通背拳谱》

《东方大侠张策》

《徐氏通背掌法》

《江湖打斗三十六毒手》

《民间武功宝典：秘传6步夺命功》

《民间武功宝典：内家拿穴擒敌秘术》

《民间武功宝典：硬功制敌一招绝》

《江湖打斗杀手拳》

《江湖杀手秘技》

《江西绝技五百钱》

《八卦剑学》

《八卦九宫连环步·八卦连环腿》

《形意拳拳经解》

《形意拳拳谱》

《形意拳拳械精粹》

《八卦拳学》

《八卦三合功》

《八卦太极拳》

《五轮书》

《剑经注解》

《白猿通背拳》

《祁家老门通背拳谱》

《祁门通背拳谱》

《五行通背拳法势精要》

《剑经注解》

《阴符枪谱》

《昆吾剑谱》

《贾氏青萍剑》

《形意拳技击术》

《形意拳技击珍传详解》

《形意拳理论研究》

《八卦门无极剑》

《八卦内修秘技：盘龙功》

《形意拳练法、用法与功法》

《形意拳散手炮》

《形意拳实战技法》

《龙形八卦掌》黄柏年

《武当八卦阴阳手》金文侠

《武当白云掌·宫门八卦游身掌》

《武道秘诀八卦拳真传》

《写真八卦奇门枪》

《形意八卦掌：健身与技击》

《游身八卦连环掌》

《中国八卦太极拳》

《写真太师虎尾鞭》

《纵横通背拳（草谱）》

《通背拳》

《通背拳连环秘技》

《通背拳》

《双手剑》

《达摩剑》

《说剑》

《剑道》

科星太极国家认可。刘玉强是科星太极的创始人。民间传统武术联盟主席及科星太极拳创始人刘玉强，1965年出生于河北省固安县、自幼13岁开始习武，相继跟随通背拳传人周树生、八卦掌名家郭振亚、形意拳名师郭俊信、形意拳名家吕凤山、少林六合拳传人杨瑞兴、八极拳传人贾愚、天陈式太极拳传人马权友、霍元甲迷踪拳名家姜文信、程派八卦掌名家刘敬儒先生、临清弹腿隋世国、陈式太极拳名家张志俊、原中国武协副主席张山先生等名师，系统学习八卦掌、形意拳、陈式太极拳、戳脚拳、八极拳、劈挂拳、通背拳、螳螂拳、少林拳、迷踪拳等十几门派的拳术和器械。凭借恩师悉心指点加之刻苦研习，对武术的健身、养生、技击等领域有独到见解，功力深厚自2015年至今从企业走入中国武术界在国内外各大武术赛事并在赛事中取得近百枚金牌的佳绩。他挚爱武术，无门户之见，广交天下武友，为推动传统武术的发展，联合全国各地各拳种传人，发起成立了没有门派之分，打造传统武术交流平台的中华民间传统武术联盟。中华民间传统武术联盟汇聚了众多在武坛有巨大影响力的名家和各拳种代表人物300余家发展会员近万人。