女性月经不适如何调理?经期前后出现不适症状怎么办?

栏目:古籍资讯发布:2023-08-03浏览:3收藏

女性月经不适如何调理?经期前后出现不适症状怎么办?,第1张

月经的到来会给女性带来一些烦恼,但是月经不出现会让女性更加苦恼,担心身体出现了什么问题,在月经前后,有些女性身体会有一些不适的症状出现,需要及时的调理,那么女性月经不适如何调理?经期前后出现不适症状怎么办?下面为大家介绍。

1、女性月经不适如何调理

月经是女性的一种生理现象,是上帝赋予女人的一项“专利”。

不过很多女性却无法消受这样的“专利”,月经将要来临,如同面对一场或大或小的“劫难”,经期前乳房胀痛、经期中的疼痛不适、经期结束后虚弱头晕许多女性深受困扰。不过,中医药治疗和调理这些病痛具有独特的优势,由古至今总结了不少调经的验方,并制成了多种中成药供女性选用。

1、月经前

症状:乳房胀痛、情绪不稳定、头痛、失眠、腹胀或者腹泻、口腔溃疡,其中乳房胀痛最常见,严重时双侧乳房不能触碰;或情绪不好、烦躁、焦虑、悲观。

中医认为,这些症状的出现主要与肝郁气滞、肝血不足有关,应该用一些具有疏泄肝气、补益肝血作用的中成药。比较常用的是加味逍遥丸,这一成药是在中医调经养血名方逍遥散的基础上加丹皮、栀子而成。逍遥散主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草等组成。其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。中医认为,肝的功能失常会影响脾的功能,所以该方中还加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物,实际上蕴涵着中医既病防变的思想精髓;而且脾为气血生化之源,脾功能正常了,肝血才能“充盈”。患者肝郁时间长了,还容易生“火气”,所以又加入丹皮、栀子以清热。另外,经前头痛的人可以服用养血清脑颗粒,经前腹泻的人可服用参苓白术丸。对于经前期口腔溃疡者,可选知柏地黄丸(偏虚火者)或牛黄解毒片(偏实火者)。

2、月经期间

症状:腰酸腹痛难以忍受,甚至剧痛昏厥,同时伴有恶心呕吐,经血中出现暗红色的淤块。

这是痛经的症状。中医认为痛经分虚实两类,以实证居多。实证大多与寒凝血淤、气滞血淤有关,腹痛多发生在月经前期。如果经血中含有比较多的血块,血块排出后疼痛减轻,那么就属寒凝血淤,可以选用少腹逐淤胶囊。其中含有小茴香、干姜等药。全方温经散寒、化淤止痛。另外,月月舒冲剂也可以温经化淤,对于这种痛经效果也不错。

如果痛经的时候腹部是以胀痛为主,那么就属气滞血淤。可以选用妇科得生丹、延胡索止痛颗粒或七制香附丸,行气化淤止痛。

虚证痛经主要与气血不足、肝肾亏虚有关,表现为腹部隐痛、坠痛,喜揉按,腰痛如折等,多发生在月经后期。可以用的中成药有八珍益母丸、六味地黄丸。

特别提醒:痛经药物最好在来月经前1周开始服用,效果会更好。

3、经期后

症状:如患病一场,脸色不佳,身体虚弱,浑身没劲或头晕。

这与月经造成的轻度贫血有关。这时可以适当补补气血,促进身体的恢复。这种情况下可以选用的中成药有八珍冲剂。这种成药由四君子汤和四物汤中的八味药物组成。其中四君子汤是中医补气的基本方,因为方中四味药物都为“中庸和气”之品,故以“君子”名之。四物汤是补血的基本方。两方合在一起,正好可以气血同补。此外,中医讲肾与月经的关系极为密切,古籍中说:“经水出诸肾”。经后可以适当服用六味地黄丸补补肾,以利于下次月经的顺利来潮。

2、周期提前多因过劳

如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天,又或者间隔时间不定,都提示身体需要调养。

月经周期不足21天,可由肾虚、气虚或血热造成,临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气,进而导致月经来潮提前。血热者血流加快,也可能导致经期提前。除天生体质外,过量食用辛辣食物也会加重血热症状。月经周期超过35天,多因气滞、血瘀或痰湿引发,导致冲脉任脉受阻,致使月经不畅,经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见,所以调养时应注意补肾中精血,如多食枸杞、山药、黑木耳等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起,两者常夹杂在一起,时有偏重。

一般情况下,血热者应注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者则应保暖防寒;肝郁气滞者与情志有关,应注意缓解压力。

3、有关问题解答

1、总听人说痛经“结了婚、生完小孩就好了”,这说法有依据吗?

解答:个别人生完孩子后痛经好转,可能是由于子宫内膜等组织结构在生育中出现了变化,使得痛经感受不再明显,但这种变化没有普适性,不会人人如此。

2、有些女性一两个月甚至半年才来一次月经,但是经量颜色正常,身体也没有其他不适,这种情况也需要治疗吗?

解答:中医把3个月来一次的月经叫做“季经”,一年来一次的月经叫“避年”。如果月经能按固定周期来潮,颜色经量都正常,且能正常怀孕,就不需要治疗;如果颜色经量正常,但无法怀孕,则应就医治疗。

4、缓解痛经的方法

缓解痛经妙招1:泡泡热盐水澡

在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。但是,女性朋友们需要注意的是,泡热的盐水澡要在经期的前后进行,正值经期的那几天,最好不要选择泡澡浴,在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡,可以有效帮助缓解痛经。

缓解痛经妙招2:保暖腹部

女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦!

缓解痛经妙招3:趴在床上休息

生理期,如果痛经难忍,女性朋友们最好选择趴在床上休息,这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉,以帮助缓解痛经所带来的痛苦。

缓解痛经妙招4:放松神经

在我们每个月的生理期期间,很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动,例如愤怒、容易发脾气,这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的,因此,女性朋友们要放松自己的神经,从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等,来放松大脑神经,并且缓解痛经。

缓解痛经妙招5:练习瑜伽

女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体,而且还能够很好的帮助身体缓解痛经,女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习,轻柔一些的,对缓解痛经很有帮助。

缓解痛经妙招6:饮食上调节

在生理期,饮食非常关键,生理期,女性朋友们应该多吃些温补的食物,然而温补食物并非大鱼大肉哦,要多吃一些温热的蔬菜和水果,例如香菇、黑木耳、苹果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆类制品,对于缓解痛经也非常有帮助。

女性朋友们在生理期需要护理好自己的身体,远离痛经,身体才会轻松,以上几个小妙招,有痛经困扰的女性朋友们要用起来哦!

月经的到来会给女性带来一些烦恼,但是月经不出现会让女性更加苦恼,担心身体出现了什么问题,在月经前后,有些女性身体会有一些不适的症状出现,需要及时的调理,那么女性月经不适如何调理?经期前后出现不适症状怎么办?下面为大家介绍。

1、女性月经不适如何调理

月经是女性的一种生理现象,是上帝赋予女人的一项“专利”。

不过很多女性却无法消受这样的“专利”,月经将要来临,如同面对一场或大或小的“劫难”,经期前乳房胀痛、经期中的疼痛不适、经期结束后虚弱头晕许多女性深受困扰。不过,中医药治疗和调理这些病痛具有独特的优势,由古至今总结了不少调经的验方,并制成了多种中成药供女性选用。

1、月经前

症状:乳房胀痛、情绪不稳定、头痛、失眠、腹胀或者腹泻、口腔溃疡,其中乳房胀痛最常见,严重时双侧乳房不能触碰;或情绪不好、烦躁、焦虑、悲观。

中医认为,这些症状的出现主要与肝郁气滞、肝血不足有关,应该用一些具有疏泄肝气、补益肝血作用的中成药。比较常用的是加味逍遥丸,这一成药是在中医调经养血名方逍遥散的基础上加丹皮、栀子而成。逍遥散主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草等组成。其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。中医认为,肝的功能失常会影响脾的功能,所以该方中还加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物,实际上蕴涵着中医既病防变的思想精髓;而且脾为气血生化之源,脾功能正常了,肝血才能“充盈”。患者肝郁时间长了,还容易生“火气”,所以又加入丹皮、栀子以清热。另外,经前头痛的人可以服用养血清脑颗粒,经前腹泻的人可服用参苓白术丸。对于经前期口腔溃疡者,可选知柏地黄丸(偏虚火者)或牛黄解毒片(偏实火者)。

2、月经期间

症状:腰酸腹痛难以忍受,甚至剧痛昏厥,同时伴有恶心呕吐,经血中出现暗红色的淤块。

这是痛经的症状。中医认为痛经分虚实两类,以实证居多。实证大多与寒凝血淤、气滞血淤有关,腹痛多发生在月经前期。如果经血中含有比较多的血块,血块排出后疼痛减轻,那么就属寒凝血淤,可以选用少腹逐淤胶囊。其中含有小茴香、干姜等药。全方温经散寒、化淤止痛。另外,月月舒冲剂也可以温经化淤,对于这种痛经效果也不错。

如果痛经的时候腹部是以胀痛为主,那么就属气滞血淤。可以选用妇科得生丹、延胡索止痛颗粒或七制香附丸,行气化淤止痛。

虚证痛经主要与气血不足、肝肾亏虚有关,表现为腹部隐痛、坠痛,喜揉按,腰痛如折等,多发生在月经后期。可以用的中成药有八珍益母丸、六味地黄丸。

特别提醒:痛经药物最好在来月经前1周开始服用,效果会更好。

3、经期后

症状:如患病一场,脸色不佳,身体虚弱,浑身没劲或头晕。

这与月经造成的轻度贫血有关。这时可以适当补补气血,促进身体的恢复。这种情况下可以选用的中成药有八珍冲剂。这种成药由四君子汤和四物汤中的八味药物组成。其中四君子汤是中医补气的基本方,因为方中四味药物都为“中庸和气”之品,故以“君子”名之。四物汤是补血的基本方。两方合在一起,正好可以气血同补。此外,中医讲肾与月经的关系极为密切,古籍中说:“经水出诸肾”。经后可以适当服用六味地黄丸补补肾,以利于下次月经的顺利来潮。

2、周期提前多因过劳

如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天,又或者间隔时间不定,都提示身体需要调养。

月经周期不足21天,可由肾虚、气虚或血热造成,临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气,进而导致月经来潮提前。血热者血流加快,也可能导致经期提前。除天生体质外,过量食用辛辣食物也会加重血热症状。月经周期超过35天,多因气滞、血瘀或痰湿引发,导致冲脉任脉受阻,致使月经不畅,经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见,所以调养时应注意补肾中精血,如多食枸杞、山药、黑木耳等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起,两者常夹杂在一起,时有偏重。

一般情况下,血热者应注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者则应保暖防寒;肝郁气滞者与情志有关,应注意缓解压力。

3、有关问题解答

1、总听人说痛经“结了婚、生完小孩就好了”,这说法有依据吗?

解答:个别人生完孩子后痛经好转,可能是由于子宫内膜等组织结构在生育中出现了变化,使得痛经感受不再明显,但这种变化没有普适性,不会人人如此。

2、有些女性一两个月甚至半年才来一次月经,但是经量颜色正常,身体也没有其他不适,这种情况也需要治疗吗?

解答:中医把3个月来一次的月经叫做“季经”,一年来一次的月经叫“避年”。如果月经能按固定周期来潮,颜色经量都正常,且能正常怀孕,就不需要治疗;如果颜色经量正常,但无法怀孕,则应就医治疗。

4、缓解痛经的方法

缓解痛经妙招1:泡泡热盐水澡

在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。但是,女性朋友们需要注意的是,泡热的盐水澡要在经期的前后进行,正值经期的那几天,最好不要选择泡澡浴,在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡,可以有效帮助缓解痛经。

缓解痛经妙招2:保暖腹部

女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦!

缓解痛经妙招3:趴在床上休息

生理期,如果痛经难忍,女性朋友们最好选择趴在床上休息,这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉,以帮助缓解痛经所带来的痛苦。

缓解痛经妙招4:放松神经

在我们每个月的生理期期间,很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动,例如愤怒、容易发脾气,这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的,因此,女性朋友们要放松自己的神经,从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等,来放松大脑神经,并且缓解痛经。

缓解痛经妙招5:练习瑜伽

女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体,而且还能够很好的帮助身体缓解痛经,女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习,轻柔一些的,对缓解痛经很有帮助。

缓解痛经妙招6:饮食上调节

在生理期,饮食非常关键,生理期,女性朋友们应该多吃些温补的食物,然而温补食物并非大鱼大肉哦,要多吃一些温热的蔬菜和水果,例如香菇、黑木耳、苹果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆类制品,对于缓解痛经也非常有帮助。

女性朋友们在生理期需要护理好自己的身体,远离痛经,身体才会轻松,以上几个小妙招,有痛经困扰的女性朋友们要用起来哦!

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