灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加15倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症；灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

　灵芝的营养价值

1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。

灵芝又称之为“仙草”，在中药中起到很重要的作用。然而你知道灵芝有什么神奇的功效，在古代有句话叫灵芝是仙草，说有起死回生的功效。

虽然这种说法有些夸张，但灵芝的确是一种营养价值很高、保健效果极佳的滋补产品。只要人们正确服用，就能增强体质，预防和缓解多种疾病。下面具体介绍一下灵芝的正确吃法和功效，可以在吃灵芝之前仔细看看。灵芝含有大量的灵芝多糖，食用后能增强机体免疫力，提高机体抗病能力。此外，灵芝中含有的活性成分、灵芝多糖、皂苷等物质还能保护肝肾，增强人的心脑血管功能，对肝癌、肾功能衰竭、高血压、高血脂等现代人高的疾病有明显的预防作用。灵芝有什么作用，将灵芝磨成粉末直接口服特别有效，尤其是时间不规律，工作紧张，经常需要往返不同地区的人。服用灵芝时，可以将灵芝干燥，磨成粉末，然后装入胶囊，必要时直接服用1-2粒胶囊，使灵芝发挥出最佳的保健效果。喝灵芝汤特别有效。

灵芝煎煮后，将灵芝切成薄片，然后放入锅中，用小火煮沸两个小时。煮沸后，取药液，加入清水，加入煮沸两次的水，与水混合，加入适量蜂蜜，然后直接饮用。其他灵芝也可以直接食用。灵芝泡酒也是他最常用的吃法，人们喝了灵芝泡的药酒也能起到特别好的养生作用。灵芝泡酒时，要洗净切碎，然后放入高酒精度的酒中浸泡一个月，这样里面的药酒才能泡好。每天取出20克，直接口服。它能祛风除湿，疏通经络，还能增强体质，缓解虚弱等作用。所以灵芝是一种很好的补品和良药。

1、我为灵芝仙草，不为朱唇丹脸，长啸亦何为？

出自：黄庭坚（宋代）的《水调歌头·游览》

释义：我为了寻找灵芝仙草，不为表面繁华，长叹为了什么。

赏析：“我为灵芝仙草”两句，表白他到此探索的真意。“仙草”即开头的“瑶草”，“朱唇丹脸”指第三句“溪上桃花”。长啸亦何为”意谓不必去为得不到功名利禄而忧愁叹息。

2、美人今何在？灵芝徒自芳。

出自：杨炯（唐代）的《巫峡》

释义：美人现在在何处，我只能对着灵芝独自欣赏。

赏析：。古诗中美人常用来比喻理想或君主、友人，这里是比喻君王，而以灵芝自喻，两句意思说自己远离朝廷，空有忠贞和才干不能进用、报效。托词虽婉，心情却颇为激切，诗人对自己忠而见疏、怀才不用的遭际深觉不平，可是又无可奈何。

3、不然，生长松之千尺，产灵芝而九茎。

出自：欧阳修（宋代）的《祭石曼卿文》

释义：不然的话，就会长成青松，挺拔千尺，或者产出灵芝，一株九茎。

4、灵芝生河洲，动摇因洪波。

出自：郦炎（两汉）的《见志诗二首》

释义：灵芝生长在河洲，随着巨大的波涛灵芝摇动。

赏析：以芝为比兴，寄寓着自己生不逢时的感慨。灵芝生在河流的洲渚之中，往往因遭到洪波的冲击而动摇其根本。

5、遍地有灵芝，人人都不识。

出自：佚名（宋代）的《步步娇·遍地有灵芝》

释义：这片地处处都是灵芝，而没有人认识。

赏析：表达作者一番抱负，但却毫无用武之地，无人赏识。

灵芝是我国菌类植物的宠儿。自古以来，就被人们认为是吉祥、美好的象征。

上古时期的"瑶草"，《楚词九歌山鬼》中的"三秀"，《尔雅》中的"瑞草"，《神农本草》中的"神芝"，秦始皇时代的"还阳草"，东汉张衡《西京赋》中的"灵草"均是指灵芝。 

关于灵芝的传说也有很多，有一种时被广泛传播的。

灵芝与瑶姬

《水经注》记载：“北魏郦道元帝（炎帝）之季女，名曰瑶姬，未行而亡，精魂依草，寔为茎芝。”

远古时期，炎帝的小女儿名为瑶姬，长得非常漂亮，但是刚到18岁便离开了人间。炎帝哀怜瑶姬早丧，便封她为巫山云雨之神。

这位美丽的女神，每到清晨便化作一片朝云，自由自在的徜徉在群峰之间；待到黄昏，便又化作一阵潇潇暮雨，把她的满腔幽怨倾斜到千里奔流的长江中。

她的精气散则为气，聚则为物。天长日久，精魂聚集为瑶草，也就是漂亮的灵芝。

灵芝热爱人类，施爱于人间，吃了灵芝的人能够“长生不老”或“起死回生”，所以，灵芝又称“还魂草”“仙草”等。

这个传说被广泛接受的原因之一就是： 灵芝是瑶姬精气所化，所以在“神女”居住的长江三峡的巫山中，灵芝长得特别多。

所以，公元5世纪时，中国北魏时期考山观水一生不懈的地理学家郦道元，也在《水经注》这部名著中记下这个传说。

深受中华文化影响的日本，青年情侣在举行婚礼时，还会 向新人赠送灵芝 ，象征新婚夫妇能永偕百年。

灵芝，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。

保肝解毒：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

改善心血管系统：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

肌肤美白：李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。

灵芝俗称灵芝草,民间称之为"仙草",在我国古代的民间传说中,灵芝一直被赋予一层神秘色彩｡

其实,灵芝并不是草,而同蘑菇一样是一种真菌,寄生在一些大树的树桩或腐烂的树根上｡灵芝的形状也和蘑菇相类似,有一根细长的柄,柄上展开一个扇形的盖｡这个盖很像动物的肾脏,表面有环形的纹路｡我们可以根据盖上的圈数推算出灵芝的年龄｡

灵芝幼小时呈黄白色,成熟后变成棕红色,表面油光铮亮,像用油漆漆过一样｡灵芝对人体有滋补作用,味苦｡中医用它来强心､补血､益气､安神｡它可以医治神经衰弱､高血压､心脏病､小儿哮喘等多种病症｡为了使用方便,人们常把它制成针剂､冲剂等｡灵芝既能够医治人的许多病痛,又能对人体起到滋补保健作用｡看起来,人们把灵芝称为"仙草"也是有一定道理的｡