女人有时愿意下辈子选择做男人，特别是“老朋友”如期而至的那几天，不同程度的痛经让女人变得娇弱、令人怜惜，虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线，但有时候确实会有疏漏，一旦发生疼痛，除了依赖止痛药，我们能否做些什么来帮助自己渡过难关呢？

掌握28天小规律，搞定“大姨妈”

1、在月经前3－7天，每夜睡前仰卧，用双手掌根自脐部往下部由轻而重，下推100下，约5分钟，然后用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5－10次。 用食指、中指、无名指的指肚在脐周反复旋转 3－5分钟，最好产生温热感。

2、从大腿内侧、脚踝骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹 ，能消除下腹部的紧张。用拇指按压在尾骶骨上方，找出感觉舒服的地方，重点性地按揉该处3－5分钟。

3、背后 ，自己不方便操作，可以找家人帮助。俯卧趴在牀上， 要舒适自然。 者用手掌或掌根从自上而下，从颈根部位推至臀部，反复进行多次。

4、然后用手掌或掌根揉摩腰骶部3－5分钟。用按压法在八髎（可用拇指在骶骨部位按压，找出最舒适点）、肾俞、命门、脾俞、肝俞、腰眼等穴位处进行揉按，每穴1分钟左右，以局部出现酸胀感或有向下反射感为好。

5、用整个手掌紧贴腰骶部，以指尖垂直于脊柱的方向来回快速摩擦2－3分钟，使局部出现灼热感。最后再用自上而下的推法操作几次结束。

以上方法要求经前1周开始使用，每日1次，直到月经来为止。此外，平日有空闲时间便可以进行，最关键的是要持之以恒。要有信心，以认真负责的态度对待自己的健康。

中医认为，月经病与肾、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热、虚实之分，可以痛感来分类：喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属实。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化食物为佳。

推荐几个治疗痛经的小方子

如果痛经严重，还是要去医院进行专业诊疗。

气虚血弱型

平时体质较虚，面色发白或发黄，缺少光泽，常有精神疲惫，肢体乏力感。常在经期中或结束后感觉小腹隐隐作痛，或小腹及 空坠，揉按之后有所缓解。有的伴有月经量少，颜色较淡。

推荐药膳：黑豆蛋酒汤

材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

制法：将黑豆与鸡蛋加水同煮即可，具有调中、下气、止痛功能。

用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

肝肾亏损型

时常有腰膝酸软感，或头晕耳鸣，或潮热，眼眶晦暗，经后明显。经期或经后小腹绵绵作痛，经色淡黯量少。

推荐药膳：川芎丹参煲鸡蛋

材料：川芎6克，丹参12克，鸡蛋2个。

制法：上药加水同煮，待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

寒凝血淤型

一般有受寒史，常表现为小腹冷痛，热敷或饮热水后疼痛缓解。经量少，经色黯黑，有血块，脸色发青发白，怕冷，腹泻。

推荐药膳：姜艾薏仁粥

材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除溼及润肤功效，适用于寒溼凝滞型痛经。

气滞血淤型

一般是由于不良情绪引起的。比如经常生气、恼怒，遇事爱钻牛角尖、想不开，动不动就郁闷。这种类型的人平时经气就有失通畅或经期情绪波动较大，暂时影响了经气，经气不通则血液运行受阻而瘀滞。

常表现为小腹胀痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有时伴有胸胁 胀痛，烦躁易怒，经行不畅、量少，经色紫黯，血块较多，血块排出后疼痛减轻，或有膜样物排出后疼痛缓解。

推荐药膳：益母草煮鸡蛋

材料：益母草30克，鸡蛋2个。

制法：两种材料加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

在经期前按压以下这些穴位可以调理身体 经前开四关

四关，指双手虎口处的合谷穴和双脚对应位置处的太冲穴。这四个位置是人体气机通畅的关键位置，按之有助舒畅心情、舒缓抑郁或发怒的情绪，从而调畅气血，缓解经期疼痛。

「太冲穴」在足背面，从第一、二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。

「合谷穴」将手掌伸直，拇食指分开，在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。将另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中点骨边用力按下，持续一分钟，此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感，甚至会向手指或手腕部放散。

「血海穴」大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。第一次找血海穴时，可以找朋友帮忙，坐下屈膝，另外一个人以对侧手掌按住你的膝盖，2－5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处所点的位置就是血海穴。

「三阴交穴」在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约一掌（四指并拢为一掌）处为三阴交穴。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如豆类等。另外，必须补充矿物质、钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

专家发现，服用富含钙质物质的女性，较未服用者不易发生经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

推荐美食：烧丝瓜

材料：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。

制法：先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片。锅烧热，加入生油，用姜汁烹，再加瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用溼淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成。

功效：益气血，通经络。

经后养血这样做

经后养血点按以下穴位：

「太溪穴」在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处，拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，一次点按3－5分钟。

「足三里穴」取足三里时先要找到它上面的犊鼻，当我们屈膝时，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内就是犊鼻穴。自犊鼻穴向下约一掌，旁开胫骨前缘一横中指宽，即为足三里穴。用力点按此穴，点按1分钟后可略放松，改点为揉，1分钟后再施点法，如此反复3－5次。

推荐美食：山楂泥

材料：鲜山楂1 000克，红糖250克。

制法：将山楂洗净后放入锅中，加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。

山楂疗适合血淤型痛经患者，此类患者表现为行经第1－2天或经前1－2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

患者从经前3－5天开始服用本方，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

女人有时愿意下辈子选择做男人，特别是“老朋友”如期而至的那几天，不同程度的痛经让女人变得娇弱、令人怜惜，虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线，但有时候确实会有疏漏，一旦发生疼痛，除了依赖止痛药，我们能否做些什么来帮助自己渡过难关呢？

生活常识防痛经

（1）积极进行妇科病的诊治，及早发现和排除各种器质性病变。

（2）上述治疗方法贵在坚持，持之以恒才能真正起到防病、保健、治病的作用。

（3）注意并讲究经期卫生。月经垫宜用质地柔软、吸水性能好的消毒棉垫，应以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，洗澡只能淋浴不可盆浴，以防脏水进入 。

（4）注意饮食均衡。痛经患者在月经来潮前3－5天内宜食清淡易消化食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和 性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

（5）注意保暖，避免受凉。突然或过强的冷 有可能使子宫及盆腔内血管挛缩而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力降低，受凉后更易感染疾病。因此，经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡、洗脚或淋雨、涉水，也不可坐泥地、砖地或水泥地。

（6）保持心情舒畅。精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失常或加重经期反应。脾气急躁者，更需注意克制，否则过于激动，很有可能使月经减少或突然停止。

（7）生活作息要规律。注意劳逸结合，保证充足的睡眠。平时要加强体育锻炼，提高身体素质。

有些人出现了月经不调的现象，还是比较严重一点的那种，就是达到了闭经的程度，这样的话肯定是要尽快调理的，不可能什么都不调理就依靠女性自己的身体自我调节，这样肯定是不行的，那么月经不调闭经中药怎么调理

月经不调闭经中药调理

如果您目前发现自己的月经量正在变少，那么可能的原因包括因年龄增长子宫功能的衰退，或是因子宫气血不畅导致血液淤积使得经血不畅。不管是什么原因，不能及时按量的排出经血就会导致体内毒素淤积，不但不利益养生还不利于养颜。多用这种中药泡水喝，能够活血化瘀，排毒养颜，预防闭经。当归：当归性温，是一种常见的中药。实验证明其毒性极低，即使在女性月经其内服用也没有太大影响。以当归泡水服用有较明显的补血活血，调经止痛之效。在中医上也常被用来调理月经不调、闭经、痛经等症。活络了气血，子宫排毒顺畅，气色自然就越来越好。

出现了闭经。首先要明确是什么原因引起的。闭经后要及时去医院检查，找出病因，对症治疗。另外还要注意饮食的调养。对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之，如生姜、大枣、红糖等。平常生活中可以多吃一些水果和蔬菜，但是对于刺激性食物最好就不要再接触，应该多吃一些高蛋白份营养的食物主要是可以补充人体的蛋白质，饮食最好做营养均衡膳食搭配，有的患者会出现睡眠不安的情况，可以选择性的用酸枣仁，这些都是常见的一些饮食方法。

丹参四物汤的主要疗效，活血化瘀、调经止痛、养血活血、疏肝解郁、对于月经不调引起的闭经、痛经有很好的疗效。古书记载：一味丹参饮，功同四物汤。丹参这味药材集合了四物汤的疗效于一身，加上四物汤的基础药材，便能更好的调理身体，药效功倍。

中药如何调理身体

饮食调养：阴虚多怕热，宜选用甘凉滋润、生津养阴的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素多的食物，如鸭肉、百合、蜂蜜、荸荠、银耳、白菜、黄瓜、苦瓜、梨、西瓜等。少食辛辣性热、肥腻燥烈的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。对于辛辣之品则应少吃。

一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。

三结交为经穴别名，指关元穴。《黄帝内经灵枢·寒热病》：“三结交者，阳明、太阴也，脐下三寸关元也。”

关元为经穴名（Guānyuán CV4，RN4）。出《黄帝内经灵枢·寒热》篇。别名下纪（《黄帝内经素问·气穴论》），三结交（《黄帝内经灵枢·寒热病》），次门（《针灸甲乙经》），大中极（《针灸资生经》），丹田（《针灸资生经》），关原（《灸法图残卷》），大海（《难经集注·六十六难》杨注），溺水（《难经集注·六十六难》杨注），产门（《经穴纂要》云出《经脉发挥》），血海（《经穴纂要》云出《经脉发挥》），子宫（《经穴纂要》云出《经脉发挥》）。属任脉。关元是小肠的募穴；足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。关即关藏，元即元气，此穴在脐下3寸，为关藏人身元气之处，故名关元。关元穴主要用于泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛，癓瘕臌胀，小腹胀满，少腹疼痛，小便赤涩，遗尿，癃闭，水肿，遗精，阳痿，早泄，月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，阴痒，胞衣不下，产后恶露不尽，腹痛泄泻，痢疾脱肛，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，疝气，带下，不孕，中风脱证，虚劳羸瘦，痢疾，黎明泻，便血，肠风，脱肛，五淋，尿频，小便不利，小便涩痛，痛经，闭经，白浊，虚劳冷惫，发背，疔疮，瘰疬，眩晕，头痛，黄疸，消渴，心悸，肾虚气喘，淋浊，尿血，经闭，霍乱吐泻，黄白带下，中风脱症，下消，现代又用关元穴治疗休克，细菌性痢疾，胃肠炎，尿路感染，肾炎，盆腔炎，睾丸炎，神经衰弱，高血压，功能性子宫出血，子宫脱垂，晕厥，休克，尿道炎，肠炎，肠粘连，小儿单纯性消化不良等。

详见百科词条：三结交 [ 最后修订于2017/2/18 20:05:44 共4800字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

你好，

处方(一)

辨证气滞血瘀。

治法行气活血。

方名二香饮。

组成广3克，当归3克，香附3克，川芎3克，青皮36克，牡丹皮36克，枳壳36克，生地36克，蓬莪术36克。

用法加生姜8片，水煎，空腹服。

出处《丹台玉案》卷五。

处方(二)

辨证气滞血瘀。

治法疏肝解郁，活血调经。

方名泽兰汤。

组成泽兰14克，香附14克，续断14克，红花2克，当归12克，柏子仁12克，赤芍12克，牛膝6克，延胡索8克。

用法水煎服，每日1剂，甜酒为引。

出处周黎民方。

处方(三)

辨证冲任虚寒，营血不足。

治法温经脉，调冲任，止疼痛。

方名石英汤。

组成紫石英9克，全当归9克，桑寄生9克，炒杜仲9克，丝瓜络9克，麦冬9克，肉桂15克，吴茱萸2

4克，川椒24克，乌药3克，橘叶45克，橘核12克，白芍6克。

用法水煎服，每日1剂，日服3次。

出处程门雪方。

处方(四)

辨证气滞血瘀。

治法破瘀活血，调经止痛。

方名红花当归汤。

组成红花3克，当归3克，怀牛膝3克，苏木3克，川芎15克，麸炒枳壳18克，莪术24克，赤芍24克，三棱24克，芫花24克。

用法水煎，临卧服。

出处《叶氏女科证治》卷一。

处方(五)

辨证寒湿凝滞。

治法祛风散寒，温经止痛。

方名吴茱萸汤。

组成当归6克，肉桂6克，丹皮6克，吴茱萸6克，麦冬6克，防风3克，细辛3克，制半夏6克，藁本3克，干姜3克，茯苓3克，3克，炙甘草3克。

用法水煎服，每日1剂，日服2次。

出处《医宗金鉴》卷四十四。

《本草纲目拾遗》

为豆科植物密花豆的藤茎。主产于广西、云南等地。野生。秋、冬两季采收茎藤，除去枝叶及杂质，润透，切片，晒干。生用或熬膏用。

性能苦、微甘，温。归肝、肾经。

功效行血补血，调经，舒筋活络。

应用

1月经不调、痛经、闭经。本品苦而不燥，温而不烈，行血散瘀，调经止痛，性质和缓，同时又兼补血作用，凡妇人血瘀及血虚之月经病证均可应用。治血瘀之月经不调、痛经、闭经，可配伍当归、川芎、香附等同用；治血虚月经不调、痛经、闭经，则配当归、熟地、白芍等药用。

2风湿痹痛，手足麻木，肢体瘫痪及血虚萎黄。本品行血养血，舒筋活络，为治疗经脉不畅，络脉不和病证的常用药。如治风湿痹痛，肢体麻木，可配伍祛风湿药，如独活、威灵仙、桑寄生等药；治中风手足麻木，肢体瘫痪，常配伍益气活血通络药，如黄芪、丹参、地龙等药；治血虚不养筋之肢体麻木及血虚萎黄，多配益气补血药之黄芪、当归等药用。

用法用量煎服，10～30g或浸酒服，或熬膏服。

古籍摘要

1《本草纲目拾遗》：“其藤最活血，暖腰膝，已风瘫。”“壮筋骨，已酸痛，和酒服……治老人气血虚弱，手足麻木，瘫痪等证；男子虚损，不能生育及遗精白浊……妇人经血不调，赤白带下；妇人干血劳及子宫虚冷不受胎。”

2《饮片新参》：“去瘀血，生新血，流利经脉。治暑痧，风血痹症。”

3现代实用中药》：“为强壮性之补血药，适用于贫血性之神经麻痹症，如肢体及腰膝疼痛，麻木不仁等。又用于妇女月经不调，月经闭止等。有活血镇痛之效。”

现代研究

1化学成分：主要含有异黄酮类化合物如刺芒柄花素、大豆黄素等，三萜类化合物如表木栓醇、木栓酮等以及甾体类化合物如β-谷甾醇、胡萝卜素苷、油菜甾醇、鸡血藤醇等。

2药理作用：水提醇沉制剂能增加实验动物股动脉血流量，降低血管阻力，对血小板聚集有明显抑制作用；水煎剂可降低动物胆固醇，明显对抗动脉粥样硬化病变；水提物及酊剂有明显的抗炎作用，并对免疫系统有双向调节功能；酊剂有一定的镇静催眠作用；注射液或灌胃对小鼠有明显的抗早孕作用；鸡血藤尚能促进小鼠肾总磷代谢，促进小鼠子宫24小时总磷代谢。

3临床研究：用藤川合剂（鸡血藤、川芎）治疗冠心病38例，对心电图ST段改变及心绞痛症状有明显疗效（新医学，1978，9（4）：176）。以鸡血藤、土大黄、仙鹤草为主治疗血小板减少性出血症30例。结果出血症状消失，血小板升至正常者19例，部分缓解者10例，无效1例（浙江中医杂志，1989，24（8）：349）。用鸡血藤为主制成糖浆口服，治疗血虚闭经33例。结果痊愈26例，好转4例，有效率891%（闽东医药，1978，（3）：26）。以鸡血藤为主，辅以麦芽、山楂、通草，制成冲剂。每次一包（相当于生药30g），日3次，共治860例乳腺增生（含男性22例）。结果近期总有效率99%（中西医结合杂志，1989，9（5）：301）。

水源为经穴别名。指水泉。《外台秘要》：“水源即水泉。”水泉为经穴名（ShǔiquánKI5）。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。水，水液；泉，水泉。肾主水。穴属本经郄穴，能治小便淋沥的水病，故名。位于跟区，太溪（KI3）直下1寸，跟骨结节内侧凹陷中。仰卧或正坐垂足取穴。层次解剖：皮肤→皮下组织→跟骨内侧面。有通经调血、疏利下焦的作用。主治妇科、前阴及本经脉所过处的疾患，如月经不调、经闭、痛经、阴挺、妬乳、小便淋沥、疝气偏坠、腹中痛、目昏花等。现代又多用以治疗子宫脱垂、子宫内膜炎、膀胱痉挛等。一般直刺05～08寸；可灸。

详见百科词条：水源 [ 最后修订于2015/5/14 15:20:04 共263字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

现在的中医已经成为了人们生活中养生以及治病不可或缺的一部分,很多人都已经意识到了，吃西药和打针输液对于身体健康带来的不利,越来越多的人会更愿意选择去看中医。那么，月经不调用什么中药好？

月经不调用什么中药好

1、乌鸡白凤丸:由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍等多种药物制成，乌鸡白凤丸在调经止带方面，疗效显著，同时其显著的补气养血效果也很是受人瞩目，对于月经不调，崩漏带下、痛经等都是很好的调理方法。

2、益母草颗粒:益母草颗粒的主要成分就是益母草，益母草颗粒在调理气血虚亏等原因引起的月经量少、色淡质稀等问题时，效果明显。

3、鹿胎膏:由红参当归、益母草、地黄、丹参、香附(醋制)、肉桂、木香、赤芍等药物，鹿胎一直是传说中的女性调经止带的圣方，可以说在我国自古以来就有鹿胎膏在月经不调的神奇功效的记载。

痛经的症状有哪些

女性在出现痛经现象时，一般会出现一些症状。这些症状有可能是因为疾病引起，但也有可能会是正常的生理作用。痛经的症状有哪些呢？

1、如果女性有原发性的痛经。这种一般在青春期比较常见，而且是在初潮后的1到2年发生，主要的症状有会在月经周期内发生规律性的小腹疼痛现象。这种现象的痛经一般不需要太过紧张，因为对身体没有太大的伤害，会在一定时间内有所缓解。

2、如果有继发性痛经，虽然症状和原发性痛经相同，但是这种痛经一般是由于疾病引起，特别是子宫内膜异位症，会加重痛经现象。所以女性在出现痛经现象加重的情况时，就需要及时的进行检查。

3、痛经现象发生大多数是在月经来潮时，有些患者会在月经出现的前12小时内发生，在第一日的时候疼痛比较剧烈，一般会持续2到3日之后会有所缓解，疼痛会呈现出痉挛性，而且会有腹肌紧张或者是反跳痛。

4、有些患者还会出现腹泻，呕吐，恶心，头晕，乏力等症状。严重患者会出现出冷汗，脸色发白，静心妇科检查时没有发现异常现象。在出现这种情况时，就需要特别注意，防止有更严重的情况发生。