明代程宗猷著， 有《少林棍法阐宗》、《单刀法选》、《长枪法选》和《蹶张心法》等4篇,主要介绍了少林棍法，有理论，有动作图解。本书有千顷堂影印本和周越然影印本，近代改名国术四书刊行。

过去好多形意拳前辈，以前都先练习的八极拳，例如郭云深，刘奇兰，他们自己也在拳艺述真里面说，练习之后感觉到不顺手，才练习的形意拳（当然，这是说的以前，随着形意太极八卦大成等内家拳法的普及，八极拳的动作，风格也改变了很多，已经不能在用外家拳来形容了，练习好了，依然是内家劲路），对于技击来说，打法无非都有那些招数，手，肘膝足头等

在下面我推荐了两百多册八极拳和形意拳的武术书籍目录，

注意看图中右下角，这些形意拳书籍和八极拳书籍均出自于此

   练形意的学八极,练八极的学形意都比较困难,拳劲容易搞混,比如形意的炮拳跟八极的伏虎,形意拳劈拳跟八极的撞掌,形意的扇拳跟八极的撑锤,外形相似,劲路不同。八极的十字相挣劲路跟形意拳的东展拧裹钻翻劲路不同。

从创拳上来看,形意跟八极拳都跟大枪有关,八极是马战大枪化来的,形意是连人带马-体化来的。

    八极拳是挫劲拔根,形意拳是崩炸渗透,太极拳是贯穿渗透,比较起来形意,太极透劲更强,变劲更快。所以刘奇兰转学形意。

八极拳很能打，但是你只是练架势，学样子，干不过太极大爷也正常！

然后再说一下，每天网上各种引人耳目的标题：传武怎么怎么样，劝各位也看个热闹不要当真。跳梁小丑而已。

真正的功夫，是一个人对自己极限的不断突破，而不是跟个流氓一样各种约架，头一个新鲜，后面就没劲了。

八极拳有个重大的缺陷，就是移动速度极其缓慢，闯步消耗大量体能，如果对方不和你硬碰硬，远距离长拳骚扰，然后瞅准你的cd来打你，能把你打死。

八极拳合适做保镖，冲上去和来敌同归于尽，如果来敌遛你玩，那你gg。

要学的话，学闯步，上步撑掌，砸掌，学会在实战中踩对方脚趾，或者绊对方的腿，然后抓住对方扭腰把对方摔倒，或者抓住对方的手臂进行小缠丝大缠丝，能把这些打出去，你基本就是八极拳风格了，没有太多的内容。

八极拳是用手架住对方的手，然后进脚踩人家脚趾，最后扭腰肘顶对方胸口，按照这个套路就对了。

形意拳、八极拳书籍目录:

[八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘]李树栋

[八极拳法]孙亮亭扫描版

[少林八极拳]素法扫描版

[武术]八极拳+（国术秘本）

[武术]八极拳(刘云樵)

《八极拳》蒋浩泉

《八极拳修炼秘籍》原国术馆魏鸿恩传

《八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘》李树栋

《八极拳散手——出招制胜》

《八极拳法之扶手对打拳术》郭维民

《八极拳珍传》王世泉

《八极拳运动全书》-安在峰着

《八极拳运动全书》安在峰

《八极拳铁山靠》武林儒生

东北霍氏八极拳

[宋氏形意拳]宋光华扫描版

[宋氏形意拳续编(下)]

[形意剑术]刘玉增扫描版

[形意拳内劲蓄发的刚攻快技]

[形意拳器械技击功法第一集]

[形意拳学]

[形意拳实战技法]

[形意拳快速入门不求人]

[形意拳术]李天骥李德印扫描版[

[形意拳术体用全书：实用技术篇]

[形意拳术抉微]

[形意拳械精解(上)]

[形意拳真传图谱]

[形意拳练法用法与功法]

李氏形意太极拳

三盤十二式-心意六合八法拳

中国功夫之“机关枪式”快速连击展示(1)

中国尚氏形意拳（苏立志）

中国武术修真宝典-形意篇

五行拳谱－李存义

五行通背拳实用法

六合八法拳

古传形意搏击新研

古典心意拳潜能激发训练法(芮洪海)

名拳实用技击：形意拳实战技法（张桐）

国术新教本形意五行拳图说

孙剑云传授金继香整理《形意八式》

孙禄堂武学录

宋氏形意拳

宋氏形意拳续编 

宋氏形意拳（宋光华）

宝鼎古传心意拳四拳八势及内功十三段附排打法

宝鼎形意拳与内功十三段

宝鼎形意拳谱尚云祥先生的半步崩拳剖析

尚氏形意拳械抉微（李文彬 ）

尚派形意拳械抉微 第1辑

尚派形意拳械第3辑

尚派形意拳第1辑

山西车派形意拳

形意12桩

形意三体式

形意五行拳图说

形意五行拳术

形意五行连环拳

形意八卦掌

形意六合拳撮要

形意剑术刘玉增扫描版

形意拳三体式内功心法(1958年)

形意拳入门讲座-李文彬

形意拳实战技法 张桐著

形意拳快速入门不求人

形意拳技击术

形意拳散手炮

形意拳术--李剑秋著

形意拳术体用全书 五行功法篇

形意拳术体用全书技法篇（孙绪）

形意拳术大全(第二版)

形意拳术抉微

形意拳术讲义-薛颠

形意拳真传图谱

形意拳真传图谱

形意拳秘法－高降衡

形意拳练法用法

形意拳练法用法与功法

形意拳罗汉老八式拳图文教程

形意母拳

形意汇宗

心意六合拳

心意六合拳技击二十法(马胜利)

心意门秘籍-李新民编著

揭秘李仲轩《逝去的武林》（韩起）

李氏形意太极拳(清晰全本)

武术推荐形意拳桩功述要

程素人形意宗师

行意拳谱－刘纬祥

裴锡荣《河南正宗形意拳》

郭云深秘传形意拳下势桩

八极六手翻单练二十六式

八极劈挂拳术第一路

八极十三式

八极单式拳及其使用方法(吴大伟)

八极小架全文（孙亭亮著）

八极拳 刘云樵 新潮社

八极拳 （国术秘本）

八极拳-中国武术系列规定套路

八极拳-王树田

八极拳

八极拳齐德昭

八极拳[刘云樵]

八极拳与八极气功

八极拳与八极气功（张中尧 张建军）

八极拳二十四翻手

八极拳修炼秘籍

八极拳六大开

八极拳六手翻对练

八极拳六手翻秘技

八极拳内功五法

八极拳内功五法

八极拳单拆与技击选粹（安在峰）

八极拳国术秘本

八极拳图说

八极拳实战技法剖析

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八极拳小架套路图解及部分动作的技击实用

八极拳小架歌

八极拳教程 霍氏八极拳传统训练方法揭秘 李树栋编著 人民体育出

八极拳法-小架八极拳六十四手炮-孙亮亭编着

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八极拳的手法

八极拳秘芨真本

八极拳精要

八极拳训练教材

八极拳运动全书（安在峰）

八极拳铁山靠

八极拳门十八绝命手

八极拳（张山主编）

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八极门传统拳法行劈

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八极拳密旨

吴连枝-开门八极拳-单打与对打

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图说霍殿阁传八极拳实战技法

大内八极拳

少林八极拳（素法）

少林武术—八极拳法：小架八极拳六十四手炮

开门八极拳(吴氏)

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霍氏八极拳十字劲

霍氏八极拳教程传统训练方法揭秘

霍氏八极拳精解-八极小架(李树栋演练讲解)