生长痛持续多久

生长痛持续多久？生长痛是每个孩子在成长阶段必定会出现的一种生理性疼痛的症状。身为家长是特别不忍心看着孩子一直受这个疼痛的煎熬，但是其实生长痛这个症状对孩子来说是一件好事，代表着孩子在成长。所以生长痛持续多久？

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生长痛持续多久

生长痛每次发作时间，通常持续数分钟至几小时不等。当儿童成长至青春期以后生长痛就会自然消失，短的可能几个月，长的一到两年。“生长痛”是正常现象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。

儿童生长痛的症状如何缓解

1、孩子的生长痛一般出现于午夜十分，在孩子去睡后突然感觉腿部疼痛，导致孩子无法入睡，这时我们要尽可能帮助孩子转移注意力，不要急于让孩子入睡，可以给孩子讲故事，听儿歌，让孩子暂时忽略疼痛，多鼓励孩子，爸爸妈妈的温柔努力对于孩子来说才是最大的动力。

2、热敷也是缓解孩子生长痛不错的方法，用热毛巾敷于宝宝的疼痛部位，可以更好的促进局部血液循环，也可减缓孩子的不适感，在热敷后可以帮孩子适当按摩，揉捏，动作温柔轻缓，帮助孩子再次进入睡眠状态。

3、生长痛在孩子做运动期间一般不会出现，但是研究表明，夜间生长痛和白天剧烈运动有一定的关系，所以在生长痛期间一定要尽可能减少孩子的剧烈活动，多休息，放松腿部肌肉，才能最大限度的减少生长痛的次数。

面对孩子出现生长痛问题家长不需要那么担心跟害怕，也不需要乱给孩子吃药，要知道药物对于生长痛是无法起到缓解的作用，只会影响到孩子生长发育。要给孩子灌输对生长痛正确的认识，教导孩子用正确的眼光、心态面对生长痛。

生长痛持续多久2

生长痛指发生在 2-12 岁健康儿童的反复发作间歇性的下肢疼痛，尤以膝关节周围和小腿前侧为重，疼痛通常发生在午后或晚上。疼痛部位没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。

就诊科室

儿童保健科、儿童康复科

临床症状

生长痛的主要症状为下肢疼痛，呈间歇性，尤以膝关节周围和小腿前侧为重，通常出现在午后或夜间。疼痛反复发作，不经处理可自行缓解，间歇期一切正常，持续几个月到几年不等。

流行病学

国内外儿童下肢生长痛病发率大不相同，不同区域、不同年龄段差异相对较大。我国调査报道学龄前儿童生长痛的发病率为 381%。

是否医保

是

重要提醒

一定要注意观察生长痛的疼痛轻重程度，对儿童生活、学习的影响等，以避免病情遗漏，以及因忽略、误诊其他疾病，影响儿童健康成长。

病因

生长痛的原因至今仍不明确。通常认为发生原因主要与骨代谢功能、心理因素、解剖和肢体活动有关。

1、骨代谢及骨密度水平的影响：下肢生长痛的发病和钙剂的缺乏关系密切， 发生该现象的原因可能为儿童处于骨骼生长发育阶段， 神经肌肉高度紧张，致使其出现牵拉性疼痛。并且，钙剂还会抑制神经兴奋度，钙剂的缺乏可增强神经兴奋度，导致肌肉出现疼痛、痉挛等症状。

2、心理因素：有研究显示生长痛的发生和疼痛的程度受到精神因素的影响，有学者认为， 家庭成员对于疼痛的处理的态度会影响到儿童。

3、解剖学原因：儿童下肢生长痛的发生和足部不良姿势关系密切， 儿童快速生长发育期由于步态不稳，导致其下肢各关节的 关节面受力不均匀，从而导致关节不稳定现象，诱发下肢 生长痛的发生。

4、肢体活动：白天活动量大，长时间必然引起酸性代谢产物堆积，也会引起肌肉疲劳酸痛。

典型症状

1、生长痛的主要症状为双下肢疼痛，但每个人生长痛的部位和疼痛程度都不相同，且呈间歇性。

2、疼痛发生位置：大多数在下肢的关节部位特别是小腿前侧。关节腔内并无改变，也无红、肿、热、痛和活动受限等症状。

3、疼痛发作时间：通常在夜间出现疼痛，不少患儿在夜间疼醒，甚至哭闹呼痛。

4、疼痛持续时长：生长痛会反复发生，持续几个月到几年不等。大多数孩子会在几年内摆脱生长痛。

并发症

部分生长痛孩子对疼痛更加敏感，易出现头痛和腹痛，以及睡眠障碍。

诊断方针

儿童生长痛的典型症状明显，多结合临床表现进行排他性诊断，临床中必须进行明确的病史问诊和详细的体格检查、必要的实验室检查，并注意与股骨头骨软骨炎、结核性髋关节炎、风湿病等疾病进行鉴别，从而做出最终的诊断。

相关检查

生长痛的相关检查主要是为了排除其他疾病：

1、X线检查：当出现某特定部位出现剧烈疼痛，甚至夜间会疼醒等情况时进行本检查，以确定是否为骨头感染或肿瘤。

2、抽血检查：疼痛发作的同时出现原因不明的发烧且无流感样症状进行，以确定是否出现感染的情况。

3、关节的检查：关节痛、关节发红肿胀、活动困难，需要进行本检查以明确是否有关节疾病。

鉴别

以下几种疾病就易被认为是生长痛需要进行鉴别：

1、股骨头骨软骨炎：多见于 4~8 岁小孩，男孩更为多见，晚期会有肌肉萎缩，下肢缩短的现象。

2、结核性髋关节炎：多见于学龄前儿童，发病较缓慢，以单侧多见，随病情进展疼痛持续加重。

3、风湿病：发病前多有咽喉炎、扁桃体炎、猩红热等病史。症状主要为关节游走性疼痛，局部可出现红肿热痛，全身情况有发热、疲倦无力、食欲不振等。

4、类风湿病：病变常侵犯全身大、中、小关节，以手指及脚趾的小关节肿胀疼痛为主。

5、先天性髋关节脱位：单侧脱位呈跛行步态，双侧脱位呈鸭步态。

6、急性髋关节暂时性滑膜炎：常见症状是疼痛与跛行，经休息后症状很快消失。

7、骨折：3 岁左右的儿童由于还不太会表达自己的感受，因此骨折最容易被误诊，通过影像学检查即可鉴别。

治疗方针

临床上大多数学者采用物理治疗、补钙止痛等药物治疗、鞋垫干预、行为认知治疗等缓解症状的方法治疗。

营养治疗

可以给患儿服用维生素B1 和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。

药物治疗

1、可给予钙制剂以及维生素等加以治疗，以改善骨密度。

2、如疼痛严重可使用止痛药，如布洛芬和对乙酰氨基酚。家长切勿自行购药和给患儿使用，以免造成不良后果。

物理治疗

部分患儿采取局部使用温水热敷、局部微波治疗的方法缓解疼痛采取物理治疗的方式，可明显改善患儿的血液灌注、神经功能，降低病变组织神经兴奋度，物理疗法实施期间所产生的温热感可缓解疼痛带来的不适，减少患儿对疼痛的恐惧。

心理治疗

采用认知行为治疗减少患儿对生长痛的焦虑和恐惧， 运用情绪疏导疗法鼓励患儿表达自已的情绪体验， 降低痛觉的敏感性。

其他治疗

可选用中医治疗即局部按摩、针刺、中药熏洗、中药外敷等。

治愈性

生长痛可以治愈，不会影响小儿的正常生长发育。

饮食建议

1、应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。

2、维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

预防

多数患儿的患者患儿的生长痛在过度运动后出现，因此避免过度运动可预防生长痛。但不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多休息，放松肌肉，避免进行剧烈活动。

这叫做“生长期骨痛”孩子在这个阶段身体生长迅速，体内的钙等微量元素供应不上成长所需，因此会出现这种症状，不用担心给孩子补充足够的钙以后，这种症状自然消失。 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

「高人一等」是多数家长对子女的深切期盼，发现孩子身材比同年龄层来得矮小，就四处打听转骨秘方，但约20％儿童在成长过程会发生「生长痛」。中医师提醒，一般的生长痛无需治疗就会自动消失，但若生长痛波及关节部位，可能有其他潜藏的严重性疾病，应及早就医检查。

20％儿童在发育过程有生长痛的困扰，且女性比例高于男性。

什么是生长痛？

彰化基督教医院中医部主治医师张顺昌表示，生长痛是一种「儿童良性肢体疼痛」，事实上与成长没有直接关系，好发于幼稚园时期（3-5岁）及小学时期（8-12岁），约20%儿童有过此症状，且女生多于男生。

生长痛发生的原因不明，一般认为可能是因为骨骼成长与肌肉、肌腱生长不协调所致，骨头长太快、肌肉较慢，以致彼此牵拉而造成疼痛或不适，也有研究认为可能与疲劳、过度活动或姿势不良、小孩的情绪等因素相关。

疼痛发生的时间常在傍晚放学之后，或者在半夜。大部分的疼痛部位是在大腿前面、小腿后面、膝膕等位置，有时也会发生在足部或上肢，而且通常是两侧性。疼痛经常持续数分钟到1小时，不定时发作的现象会延续数个月到2年不等。

腿部有六条经络通过，一旦其中经络气血不通，就会造成软骨发出响声。

要查一查，膝眼穴、腘窝委中穴。点按是不是痛，痛就要按摩到不痛为止。

中医一条铁律：经络通则不痛，痛则不通。膝盖响声，找原因要找到痛点、痛的经络。疏通经络穴位，至少膝盖不会再响。

建议去看中医视频。选择正确方法。