“俗话说，三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老’，就要在上多下工夫。”一提起之道，年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。

在他看来，很多人的胃都是自己的不以为然造成的。比如，有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况，却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上，正是这些忽视，导致了的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。

从来讲，胃并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出，除戒烟酒外，注意饮食是重点。

健脾胃。 认为，初春饮食应以辛温、清淡为主，因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥，以起到健脾补气的作用。而油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物，会助热生火，伤害脾胃，要忌食；、水果可避免“上火”，要多吃。

养脾肝。 春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，增甘味。唐代名医孙思邈就曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。建议可在多食用大枣、山药等。此外，春天肝气升发过度，会引起脾胃病。而肝的功能又与人的精神情志关系密切，因此我们必须学会自我调控情绪，遇到不快及时宣泄，以免伤及肝脏。

肝脾

　夏季，脾胃 湿热 的人多起来，想要缓解，不妨试试治疗脾胃湿热的 偏方 。以下是我为你整理的肝脾湿热的 中药 方，希望能帮到你赶走湿热。

　肝脾湿热的中药方

　1、苦瓜薏仁粥做法取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他 食材 共煮粥至烂熟，空腹食用。

　2、随草记啤泰茶(随草记埤泰茶)：可在平时空闲的时候喝杯随草记啤泰茶(随草记埤泰茶)，属于内调 养生 茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等天然草本成分，能够给深度滋养脾脏，修复因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热的脾胃。

　3、芹菜雪梨汁做法取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

　治疗脾胃湿热的食物

　脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。饮食要以清淡为主，戒除烟酒，保持体内清爽。还可选择 清热 、除湿等药食，如金银花、菊花、芦根、桑叶、竹叶、荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芥菜、莲藕、鸭肉等。

　另外， 中医 认为，脾有运化人体水湿的功能，脾胃好了，体内湿热得以运化，身体机能增强，湿热也就不容易入侵，所以，选择一些有健脾燥湿功效的药食辅助效果更佳，如淮山、薏苡仁、白术、芡实、莲子、党参、白扁豆等

　肠胃湿热其实就是一种中医方面的说法，这种 疾病 发病比较急，主要表现为呕吐出现酸水、恶心、肚子痛、 拉肚子 ，粪便的颜色主要表现为黄褐色的，带有一股恶臭味，心情也是比较的烦闷，舌苔的颜色则是**黏腻感，身体也是比较多疲倦，小便则是比较短颜色也是赤色的。除此之外，患者的皮肤也会发黄，就如同桔子的颜色一样，同时口腔之中也会出现口臭的情况。

　身体患有这种疾病的主要原因就是日常的饮食习惯不科学导致的，所以想要治疗这种疾病，那么最好也是从饮食方面着手，这样效果更佳

在调治多种慢性疾病的过程中，肝、脾、肾这三个脏腑都十分关键，而且三脏相互影响、联系密切。因此在临床上，兼顾三者用药、协调好三脏之间的关系是重中之重。全国名老中医王焕禄先生在多年的临床实践中，总结出了4组经验用药，对于调治三脏有良效。

1山茱萸、五味子、生龙骨

山茱萸酸涩、性温，归肝、肾经，能补益肝肾、收敛固涩，于补益之中具封藏之性，温而不燥，补而不峻，既能益精，又可助阳，为平补阴阳之要药；五味子味酸收敛，甘温而润，具收敛固涩、益气生津、补肾宁心之功，能上敛肺气，下滋肾阴，又能宁心安神；生龙骨味涩能敛，质重沉降，具镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩之功，长于固涩，又能平肝益阴、潜敛浮阳。

三药相须为用，固涩力量强大。同时，山茱萸益精助阳，生龙骨平肝益阴，五味子宁心安神，符合中医学“阳加于阴谓之汗”及“汗为心之液”的汗出原理，从病机、病位方面均起到了调节作用，常用于肝肾阴虚所致的汗证，临床疗效显著。

2炒酸枣仁、珍珠母、紫石英

炒酸枣仁甘酸、性平，入心、肝、胆经，能养心阴、益肝血，为养心安神之要药，味酸收敛，有收敛止汗、敛阴生津止渴之功；珍珠母咸寒入肝，质重入心，具有平肝潜阳、清肝泻火、镇惊安神之功；紫石英甘温能补，温肾助阳，质重能镇，镇心安神，属温润镇怯之品，尚能温肺寒、止喘嗽。

三药伍用，一君二臣，养心调肝温肾，既作用于病位又照顾到病机，既养心又镇心，常用于治疗心悸、怔忡、失眠、多梦之人，同时配伍健脾助运之品。

3生磁石、黄精、骨碎补

生磁石味咸、性寒，质重沉降，入肝、肾经，补益肝肾，聪耳明目，为治肾虚耳鸣、耳聋之要药，同时性寒清热，能清泻心肝之火，顾护真阴；黄精味甘、性平，具健脾、润肺、益肾之功，属气阴双补之品，长于补益肾精，延缓衰老，《本草纲目》曰其“补诸虚……填精髓”；骨碎补苦辛温燥，善壮肾阳、暖水脏，属阴中生阳、壮火益土之要药，同时兼有涩性。

三药伍用，一君二臣，生磁石直取主症，黄精、骨碎补针对病机，温肾填精，辅助生磁石发挥最大效应，对于老年性肾虚耳鸣效果确切，方中多配伍健脾助运之品。

4金樱子、枸杞子、菟丝子

金樱子酸涩平，功专固敛，入肾经，具有固精、缩尿、止带、止泻作用，临床用于肾虚精关不固，膀胱失约、带脉不束等症；枸杞子味甘、性平，滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，用治精血不足所致视力减弱、头晕目眩、遗精滑泄、腰膝酸痛等症；菟丝子辛甘而平，辛以润燥，甘以补虚，功能补肾阳、益肾精、滋补肝肾、益脾止泻、平补阴阳，但偏重补阳。

三药伍用，阴阳双补兼有固涩，用于虚性滑脱、精微丢失病症，如遗精滑泄、尿中蛋白等，效果确切。现代药理研究发现，金樱子醇提物能显著降低肾炎模型大鼠尿蛋白、血清肌酐和尿素氮水平，升高血清总蛋白含量，减轻肾组织的病理变化。