神经衰弱的含义是:

“神经衰弱”直译为“神经的虚弱”。神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。

神经衰弱的症状虽多种多样，但主要表现为下列5组症状群

(1)头部紧张性不适：如头晕、头胀及头痛等。

(2)睡眠障碍：大多数是失眠，少数表现为嗜睡多梦，睡后仍困乏。

(3)脑力劳动率下降：主要为脑力劳动不能持久，注意力不能集中，记忆力障碍，常常是对一般的事健忘，而对烦恼的事不易忘却。

(4)体力衰弱疲劳感：表现为全身无力、疲劳感与劳动强度不成比例。

(5)心情烦恼：容易为小事而情绪激动，并伴有心情烦恼引起的其他躯体反应，如心慌、食欲不振等。

神经衰弱在一定条件下是可以预防的。因为神经衰弱的病理生理特征是大脑的轻度功能障碍，而不是脑的器质性病变。从病因来说，本病是由于精神因素引起的。但在同样的精神因素作用下，有的人可以发病，而另一些人却安然无恙，说明又和每个人的不同性格素质和对外界环境的改造能力和适应能力有关。如果老年人能避免或减少不良精神因素对人的影响或提高人体对外来有害因素的改造和适应能力，则可以减少或避免本病的发生。其预防措施有如下几个方面：

一是提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关，而你的个性，不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造。譬如，弱的神经类型，具有这种性格素质的人比较孤僻，沉默少语，敏感多疑，不善交往，好独自幻想，缺乏信心，好生闷气等。要改造这种个性，必须通过长期的学习和实践，逐渐树立起正确的人生观，多参加集体活动，扩大眼界，在各种实际生活中，培养其生活能力，并培养勇敢和自信，使这种个性朝着健康的方面发展，这样就会变孤僻为合群，由兴趣狭窄变为兴趣广泛，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢，由对生活缺乏信心变成充满信心等。

二是培养良好的兴趣。兴趣有良好兴趣与不良兴趣之分。良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生。因为你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳；相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去。如果勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

三是保持良好的情绪。情绪可分为消极情绪和积极情绪两种。消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓“愁闷瞌睡多”，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。积极情绪使你精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，所谓“人逢喜事精神爽”，就是指这种情绪，它有益你的心理健康。

四是注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。应以下面四点去着手：

(1)保证睡眠时间。如果睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。睡眠时间和人的年龄、健康、气候等条件有关。一般认为到了古稀之年，睡眠时间应较长一些，如身体有病，可适当的多睡一些，气候炎热，增加午睡时间，对大脑是有益的。

(3)按时睡眠。按时睡眠，意味着和睡眠周期同步化，随着昼夜交替，有规律地工作和睡眠，养成了这样的习惯，到了睡眠时，就会自然进入睡眠。到了起床时，又会自然醒来，就如同日落日出一样有节律。

(4)克服不规则的睡眠。睡眠不规则，就意味着自己在拨乱体内生物钟，时间一长必然会影响觉醒和睡眠的节律性。例如，有的老人不分昼夜地打麻将、看电视，如果是短期行为，对你心身影响不大，如果经常娱乐时间过度，就会影响心身健康。

五是加强体育锻炼。“肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根”。据记载，100年前，全部工作的94%是靠人们体力劳动来完成的。现今随着科学技术的进步，机械化、自动化程度逐渐提高，再加上离退休后无所事事，深居简出，体力劳动程度越来越低，如果再缺乏体育锻炼，结果会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功能不佳。临床经验证明，不少神经衰弱的老人和长期忽视体育锻炼有一定关系。如果你每天有运动，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性疾病的发生。

六是要注意劳逸结合。神经衰弱的发生有的是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。大脑是人体内最精细微妙的组织，也是最容易出现疲劳的组织。疲劳是人体的一种保护性反应，抑制是大脑的一种保护性措施，可以防止过度兴奋引起神经细胞功能的衰竭。大脑疲劳后，如果用不断刺激来迫使它工作，不注意劳逸结合，不仅工作效率大减，得不偿失，而且有可能造成脑功能的紊乱，导致神经衰弱的发生。因此，老年人连续进行紧张的智力活动的时间不宜过长。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。

人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。使用(德甫的怡郁安茶)。能调节人体“觉醒系统”，确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠，缓解失眠困扰，纯天然草本，绿色健康。

首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

为认知丹参，有必要读一读清代医学家赵瑾叔写的一首诗——《丹参》：“赤参色合丙丁奇，独入心家听指挥。胎任死生俱有赖，血随新旧总堪依。排脓止痛功偏速，长肉生肌效可期。一味古称同四物，妊娠无故不相宜。”

要把这首《丹参》理解透，需要先了解“四物汤”：四物汤是古人治妇人病的传统药膳，由当归、地黄、川芎、芍药四味药材熬制而成，具有补血调经、减缓女性经痛的功效。

现在，这首诗就很容易理解了，大意是说，丹参能破宿血、生新血，安生胎、堕死胎，能够止痛、排浓、除瘀血、生肌肉；诗中强调了“一味古称同四物”，即一味丹参具有“四物”（当归、地黄、川芎、芍药）的功效；“妊娠无故不相宜”，赵瑾叔最后告诫大家，丹参擅长行血、活血，孕妇不宜服用。

现代医学专家对赵瑾叔的这首《丹参》非常推崇，现代医学对丹参功效的概括，与这首诗的意思大致相同：丹参能增加心肌血流量，扩张心血管，抑制血小板聚集，具有降低血糖、血脂的作用，能够有效防治“三高”、心绞痛、冠心病等心脑血管疾病，避免猝死、中风等意外。

丹参，是保护心脏和心脑血管的好药材。一起穿越古今，对丹参进行寻微探秘。

一、丹心圣药：一味丹参一片丹心

很久很久以前，在东海之滨的一个岛上，有一个百十户人家的渔村，村民世世代代以打渔为生。其中，有一个男人出海打渔时，遇上了台风，葬身海底，留下了孤儿寡母。孤儿名叫阿明，俗话说，穷人的孩子早当家，阿明很小就很懂事，努力学本领，练就了一身好水性，跟父辈们一样，打渔养家，孝敬母亲，人称“小蛟龙”。除了打渔，阿明还跟一位老和尚学习中医，决心长大以后，凭自己的医术，照顾体弱多病的母亲，让母亲健康。

母亲由于生阿明时，得了产后瘀血症，长期腹胀腹痛，脸黄肌瘦。这一年，母亲的妇科病越来越严重，常常带下崩漏、下血。终于有一天，母亲连续几天发高烧不退，昏迷不醒。阿明急得像热锅上的蚂蚁，却一筹莫展。

正当绝望之际，和尚老师傅想起一件事：以前曾听说大陆上有一种花开紫蓝色、根呈红色的药草，能治产后瘀血症、带下崩漏，具体叫什么记不清了。阿明一听，喜出望外，立即动身前往大陆。当时，正是暴雨时节，水流湍急，往年这个时候谁都不敢离岛前往大陆，此时欲往者十有九死，老和尚和村里的人都为阿明暗暗捏了一把汗。

也许是孝心感动了天地，阿明冲破了无数惊涛骇浪，越过无数林立暗礁，终于登上陆地、进入大山，按照老和尚的描述，采了满满一筐紫蓝色花、红色根的药草。返回渔村后，母亲已经奄奄一息，阿明立即熬制草药，一剂喝下后，母亲醒过来了。阿明每日按时侍奉母亲服药，母亲的病很快就痊愈了。

后来，阿明发现此药不但能治母亲的妇科病，对胸痛、心慌、失眠、心烦和关节疼痛等也很有效果，于是经常往返陆地挖采此药，为渔民们治病，普度患病乡亲。村里人对阿明冒死采药为母亲治病、为乡亲免除疾患非常感佩，把此紫蓝色花、红色根的药草称为“丹心”，意指阿明对母亲、对乡亲的一片丹心、赤子之心。只是后来在流传过程中，取其谐音就变为“丹参”了。

二、武则天用丹参养颜，朱元璋以丹参救命

女人长寿不算什么，长寿而且美丽，才是优雅女人，武则天就是这样的女人。武则天活了81岁，年过花甲，她的头发依旧浓黑茂密，脸色红润，皮肤白皙富有弹性，演绎女人不老的神话。武则天驻颜有术，其中就有丹参的功劳。据典籍记载，唐代著名养生大师，六朝御医叶法善给武则天献上了一个养颜秘方：以丹参、三七、铁皮石斛为主要药材，按照君臣佐使组方原则，精心研制而成。此方重在养血与滋阴并重（丹参、三七养血，石斛滋阴），武则天服用该方达50年之久，即使到了暮年也依旧美丽，容颜不老。

在朱元璋的政治生涯中，刘伯温的地位可谓举足轻重。在朱元璋的人生生涯中，刘伯温同样是举足轻重的，刘伯温曾用丹参泡酒，把朱元璋从死神身边夺了回来。公元1359年，鄱阳湖，朱元璋与老战友陈友谅、刘伯温并肩作战，与元军周旋多日，战斗失利。朱元璋心力交瘁，经常胸闷、心悸、头晕，在军营中多次晕倒，有一次还晕了一整天，差点死过去。刘伯温上通天文、下通地理，他查阅很多古籍医书，在一本医书中找到了丹参入酒的方子，便让军医按照方子泡制药酒，朱元璋每天服饮丹参酒，不出几天，就康复如常。

三、中医论丹参：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦

丹参为什么能够帮助武则天养颜，为什么能够救朱元璋的命！因为丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦之功效，对于这些功效，历代中医经典名著多有记载。

丹参最早载于《神农本草经》，列为上品：“入心、肝二经。具有活血去瘀、凉血消火、宁心安神之功效。”《神农本草经》认为丹参不但破瘀血、生新血，还能益气、养神。

《本草新编》记载：“一味丹参，功同四物。”（与文章开头“一味古称同四物”是同样的意思）。

《本草经疏》记载：“丹参久服利人益气，养血之验也。”养血，是中医治疗血虚证的重要方法，养血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。

《本草求真》记载：“丹参，入心包络破瘀。”心包络是包在心脏外面的包膜，具有保护心脏的作用；百病皆由瘀生，瘀被“破”了，病就好了。“入心包络破瘀”短短六个字，道尽了丹参的神奇功效。

《别录》：“丹参，养血，去心腹痼疾结气，腰脊强，脚痹。”《药性论》：“丹参，治脚弱，疼痹，主中恶；治腹痛。”《日华子本草》：“丹参，治冷热劳，骨节疼痛，四肢不遂；破宿血，补新生血。”《别录》、《药性论》、《日华子本草》除指出了丹参的养血功能之外，都强调了它治疗四肢关节疼痛的功效。丹参为什么能治四肢关节疼痛，其机理就在于它能活血祛瘀、通经止痛。

《本草纲目》对丹参的记载：“活血，通心包络，治疝痛。”疝痛，就是疝气所引起的疼痛，多指腹绞痛，患胆石症、肾脏结石症等疾病时常会发生腹绞痛（疝痛）。由此可见，丹参除了对心血管疾病有效，对腹绞痛（疝痛）也有疗效。

四、现代医学：丹参是救命药，最好的心脑血管药

心脏不好的病人，口袋里都有“救命的小瓶”。“救命的小瓶”除了硝酸甘油以外，还有丹参滴丸。救人无数的丹参滴丸，当然是用丹参提炼的，丹参滴丸是许许多多家庭必备的救命药。

现代医学认为，丹参是最好的心脑血管药，具有促进心脑血管系统的作用，具有促进组织的修复与再生作用，具有保肝、改善肝微循环的作用。丹参对心脑血管的促进，主要体现在以下三个方面：

1 、活血液 ：丹参中的丹参素能够强心，加强心肌收缩力，激活心脏的血液循环，降低血液粘度，可明显改善胸闷气短、头晕头痛四肢无力等症状。

2 、溶血栓 ：丹参中的丹参酮，能够提高纤溶酶活性，抑制血小板聚集，并能调节血脂、清理血瘀，从源头上防止血栓的形成。

3 、通血管 ：丹参通过活血、溶栓，能够扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加。同时修复受损血管壁，防止血管瘀堵、破裂。

医学专家作过统计，丹参在高血压、高血脂、糖尿病并发症、心脏疾病处方中，使用比例高达638%！原北京安贞医院副院长，卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，卫生部健康教育首席专家洪昭光教授统计，心血管疾病防治的中成剂超过600多种，含丹参的制剂400多种。含丹参的药剂（含其他剂型）年销售达200亿以上，稳居心血管用药榜首！

只要涉及心脏类疾病，必有丹参，而且丹参就是主药！全国心内科医生用药中，没有用过丹参的医生几乎不存在！

五、丹参的副作用及禁忌

即使再好的药，亦有利、有弊，服用丹参也有许多禁忌：

1、很多人爱用丹参煲汤喝，一些老年人特别喜欢用丹参泡水当茶喝。如果没有其它药材加减化裁，长期吃丹参，有可能会得低血钾症，建议服用丹参一段时间后，停服一段时间，间隔服用比较好。

2、无论是煲汤喝还是泡水喝，都不宜过量，每天3-5克为宜，如果过量会出现出现食欲不振、口干舌燥、恶心呕吐等不良的反应。

3、丹参忌同时食用牛奶、黄豆以及藜芦，少吃一些具有刺激性或者是生冷、油炸的食物，否则会降低丹参的药用价值。

4、丹参不可和阿司匹林一起服用。丹参和阿司匹林都具有抑制血小板聚集的作用，如果将两者一起服用，容易导致出血。同时，丹参也不宜与以下药物同时服用：①心得安；②阿托品；③维生素C注射液；④维生素K；⑤维生素B6、B1；⑥钙剂，如氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

5、孕期、月经期的女性，一些过敏体质的人，不适合服用丹参。

六、丹参家庭调养实用方

1 、治血瘀型月经不调

丹参30g，切片，用纱布袋扎好，放入酒罐中，倒入白酒1斤，浸泡15天后服用，每次一小盅（约20-30毫升），每天2-3次。白酒通经活血，与丹参同用共收祛瘀止痛之功效。

2 、治女性痛经 ：

丹参15g，郁金6g，用水煎服，每天1剂，分两次服用。痛经是因为经络运行不畅，此方对女性痛经有较好效果。

3 、治慢性肝炎：

丹参9g，郁金9g，板蓝根9g，茵陈15g，用水煎服，分2-3次服用。适宜慢性肝炎、体虚肝郁患者。

4 、治血栓闭塞性脉管炎 ：

丹参30g，土茯苓30g，金银花30g，赤芍30g，当归15g，川芎15g，用水煎服，分2-3次服用。活血化瘀、温经散寒、祛风除湿，主治血栓闭塞性脉管炎。

5 、治胃脘疼痛

丹参30g，檀香3g，砂仁3g，用水煎后服用，分2-3次服用。活血化瘀、理气止疼，可治胃脘疼痛。胃脘痛，是指以胃脘近心窝处发生的疼痛。

6 、治神经衰弱症

丹参15g，五味子30g，用水煎服，分2-3次服用。对神经衰弱、失眠、头痛、头晕等症状均有一定疗效。

7 、治贫血

丹参10g，黄精10g，绿茶5g，共研成粉末，用开水冲泡后服用，每日1剂。黄精补脾、润肺、养阴生津，与丹参共同作用，可治贫血。

8 、治冠心病和“三高”

丹参粉6g，三七粉6g、山楂粉6g，饭后用温水冲兑服用，适宜冠心病、高血压、高血糖、高血脂患者。

9 、治脑血栓（中风）：

丹参30g，黄芪20g，川芎10g，三七5g，水蛭5g，用水煎服，分2-3次服用。活血化瘀、补气通络，可治脑血栓中风和中风后遗症。

情绪如何影响到人体脏器？

比方说看见一头凶猛的老虎，我们会产生应激反应，当我们的眼睛看到老虎时，杏仁核会发出信号，传递到脑干、下丘脑区域。下丘脑通过交感神经系统告诉我们的各个器官，要做好激烈的战斗准备。我们的心脏在接到战斗指令时会加速心跳频率，加速供血。我们的呼吸系统，会抑制支气管平滑肌提高通气速率。抑制肠胃蠕动，抑制唾液分泌，促进肝糖原分解，提高血液中的血糖等等一系列的反应，不过这些反应都是有副作用的，如果长期处于应激反应状态，那么就容易导致心慌心律不齐，而且由于抑制肠胃蠕动，还可能会患上胃病，这也反映出在日常生活中压力或者焦虑大的朋友们更容易患上胃病。

情绪为什么会影响身体脏器呢？

许多研究表明，人在悲痛或恐惧的时候，胃部粘膜会变白，胃酸分泌减少从而引起消化不良。而当情绪处在愤怒焦虑时，胃黏膜会充血，胃酸分泌增多，就容易导致胃溃疡。许多研究证明，焦虑、恐惧、紧张等不良情绪是健康的大敌，消化系统是对情绪反应最为敏感的器官，情绪与胃肠蠕动与消化的功能有很密切的联系。

调查研究发现，80%的头痛、99%的腹胀、75%的颈椎疼痛以及90%的疲劳都与过度的情绪变化相关。这说明情绪的不稳定会导致人体各个脏器的工作状态不稳定，从而使身体内分泌紊乱，破坏人体原有的机体平衡。可以很清楚的发现，每当我们长时期处于情绪低落的时候，人体的免疫力就会下降，就更容易患上感冒、口腔溃疡、扁桃体炎、支气管炎、腹泻等疾病。

情绪为什么会影响身体脏器呢？

不同的情绪会带来不同的神经递质与激素，而这两种物质又会调节我们的各个器官，所以这两种物质就像是大脑的传令兵，当我们产生某种情绪时就会产生这些特定的激素与神经递质从而影响到我们的脏器。比如，当我们的情绪处在愉悦状态时，会促进多巴胺、血清素的分泌，而不良的情绪则会导致肾上腺素、甲状腺素、皮质醇、儿茶酚胺等物质的异常分泌。所以保持情绪的稳定最为关键，愿大家每天都有好的情绪状态。

神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，伴有情绪烦恼和心理症状。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。

分为：兴奋型、忧郁型、混合型、衰弱型、兴奋衰弱型、衰弱抑制型、迁延型，只要明确诊断针对病因治疗是可以取得很好的疗效的。可以使用德甫的怡郁安茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。