富贵包可能会对人体造成如下的危害：

富贵包对人体的危害1、这种外形上的改变会导致患者形体上的不美观，比如有些患者可能会在肩颈部位显得特别的臃肿，而有些患者则会在此处表现为特别明显的肿物，继而使别人误以为患者在此处长了肿瘤；

富贵包对人体的危害2、如果患者是由于退行性的病变，像颈椎病而导致这种外形的改变，此时患者可能会持续的出现肩颈部位的疼痛、僵硬、活动不利，并且会有脊柱迅速退化的情况；

富贵包对人体的危害3、如果患者是由于过度肥胖而导致这种改变，患者在今后可能会持续的存在高血压、心脏病、糖尿病等疾病高风险，或者是有此类疾病加重的情况。

如果想要解决富贵包的问题，最重要的下面3点：

富贵包的治疗方法1、保守治疗

中医建议保守治疗，可以外敷济愈堂颈椎顺古安玉贴来治疗，安全无副作用，治疗富贵包效果显著，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到，治疗期间不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

富贵包的治疗方法2、抬头运动

多活动颈部对于健康很重要，户外踏青、放风筝、羽毛球都是缓解富贵吧的好办法。我们普遍低头太多了，多做一些抬头的运动，对预防富贵包的出现非常有意义！

富贵包的治疗方法3、改善姿势

调整颈部的不良姿势，是缓解颈部肌肉痉挛，颈椎形态异常的重要措施。

站有站相，坐有坐相，不要含胸驼背，避免低头玩手、避免长期伏案、降低枕头的高度（枕头一拳高即可）、多做颈部放松运动。

富贵包的改善方法

富贵包的改善方法1、可以收着下巴，后脑勺往后贴，做10次。

富贵包的改善方法2、可以加强下斜方肌的力量，抵消上斜方肌的肌肉张力，更容易抬起胸腔。

富贵包的改善方法3、可以用泡沫轴滚动放松上背部，每天滚动5分钟左右。

富贵包的改善方法4、坐在凳子上，做肩胛骨内收下沉的动作。在凳子上坐直坐高，肩膀下沉。吸气肩胛骨内收，呼气肩胛骨下沉，坐1分钟。

在生活中坚持做好自己需要以下一些方法：

1 坚持目标：设定明确的长期和短期目标，以帮助你在日常生活中有所依据。确保这些目标是可行的，并尽可能详细地规划每一步骤，让自己能够坚持实现。

2 关注自身成长：认真对待自己的成长，尝试新事物并克服恐惧，积极寻求自我完善的机会和方法。这可以帮助您开发出新技能并在生活中不断进步。

3 建立积极的生活方式：建立健康、积极的生活方式，关注自己的身体和心理健康。例如：经常锻炼身体、健康饮食、良好的睡眠习惯、避免有害嗜好等。

4 与积极的人交往：积极而健康的社交可以带给我们快乐和支持。与正能量的人一起交流，分享让人感到振奋的事情。

5 培养好习惯：培养好的习惯，例如：及时处理工作和事务、按时完成任务、整洁有序、保持冷静、关注贡献等。

6 学会自我管理：学会对自己进行时间和情绪管理，控制自己的情感并积极应对问题。

7 感恩：感恩对于自己生活的改变和成长产生积极影响的人和事物。保持谦虚，深入思考自己的过错，从中吸取教训。

总之，在生活中坚持做好自己需要我们时刻关注自我完善、建立积极的生活方式、与积极的人交往并掌握自我管理这些能力。这可以帮助我们实现目标并在生活中不断进步。

有富贵包可以在睡觉时枕头不要过高，在颈部放一个一拳高的小垫子或软枕枕半小时左右，帮助恢复颈椎曲度。还可以改变长期低头的习惯，尽量少低头看手机，注意坐姿，加强胸腹部和背部的锻炼。

“富贵包”一方面是由于长期低头或晚上睡觉姿势不当，致颈部拥堵。另一方面是由于颈部受凉或长期处于一种情绪相对过激状态，久而久之，导致气血不能上头。气的运行就会相对郁阻，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积。

扩展资料：

防“富贵包”产生的方法：

1、电脑屏幕高度要合适。屏幕过低，眼睛容易往下看，就容易出现颈后大包。

2、靠墙站锻炼法。找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁，一手帮助下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组，每天至少做三组。

3、锻炼颈部伸肌。拿根弹力带或块布，包住枕部，双手从后往前拉弹力带的两端，颈部向后对抗。一次10秒钟，10次为一组，每天至少做三组。

人民网-“富贵包”不是富贵而是病

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