眼睛模糊，重点就是要做好日常的保养才行，建议：

1、多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。

2、与屏幕保持一定的距离感：无论在哪里都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，是保护我们视力的第一步，如果觉得字体比较小而无法看清楚，可以把字体调整到最大或者适中，让自己的眼睛舒服。

3、尽量减少电脑与手机的使用时间：在对着电子产品的时候，我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候，尽量控制使用时间，比如可以在能听的节目就多听少看，又或者在短时间内观看，可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换，不能为了安全感而持久一直盯着。

4、多看看绿色的护眼植物：建议家里或者是办公室里，多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后，向远处的绿色地方看去，真的有种缓解视觉疲劳的功效，反正，多看看“外面的世界”。

5、注意眼睛营养的补充：一般都是要饮食均衡，尽量不要挑食，还要注意及时用乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这样眼睛营养充足，那么就能更好的缓解眼睛疲劳了。

　　眼睛干涩模糊的调理方法一

　闭上眼睛休息

　现代生活压力大，很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关，这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。记住，身体是革命的本钱。

　食用维A、维B含量较高的食物

　维A和维B对保护眼睛有重要作用，所以平时应该多吃，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、**蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

　常吃酸梅，打哈欠

　眼睛干涩时最快捷的方法是让眼睛湿润，如何让眼睛湿润呢？健康的方法是打呵欠，当然酸梅也能刺激眼泪，如果两种方法都不行，那就滴一些眼药水之类的。

　注意摆放好电视机和电脑

　注意抬头看东西容易导致眼睛干涩、疲劳，所以应把电视机和电脑摆在低于眼睛，但是长时间低头看容易容易造成颈部疲劳，所以大家要注意做好茎部按摩。

　多喝茶

　绿茶、乌龙茶、铁观音、菊花茶、枸杞子都含有丰富的维A，对于眼睛健康有重要作用。另有也有防辐射功效。所以应多喝这些茶，不但能还能够预防干眼症，还减少电脑辐射对人体的伤害。

　注意某些药物

　很多药物有一定的催眠作用，服用后会导致疲劳，应注意休息。而有些药物能抑制腺体分泌，如果有可替代的药物，应尽量不服用这类药，如阿托品类药物等等。

　注意事项

　另外，避免阳光直射，避免高温刺激眼睛

眼睛干涩模糊的`调理方法二

　1、要注意饮食和营养的平衡，可以吃些（汇然优品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

　2、看书、学习是要光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操，不要长时间连续看书、看电视，多吃些含有丰富的蛋白质，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等

　3、多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

　4、光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。要避免反光。睡眠不可太少，作息有规律，多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌。

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。根据您的情况看首先要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。

平时应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 如果眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。

4多食用维生素A。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。

平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

黑豆核桃冲牛奶：

黑豆含有丰富的蛋白质与维生素b1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素b1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

枸杞桑葚粥

:枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素a的食物也对眼睛有益。缺乏维生素a时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素a还可以预防和治疗干眼病。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素c的食物。因为维生素c是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素c丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高

眼睛模糊是身体哪里出问题了

　眼睛模糊是身体哪里出问题了，现在戴眼镜的近视眼越来越多了，因为大家都很不注意用眼的问题，所以会出现视力模糊、视力退化的问题，除了近视的可能性，视力模糊也有其他病症的可能，下面我们一起来看一下眼睛模糊是身体哪里出问题了吧。

眼睛模糊是身体哪里出问题了1

　一般晚上的时候，因为受到一天的工作、学习、劳累让人更容易眼睛模糊。除了要多休息之外，我们也应该警惕，眼睛模糊可能是身体在向我们发出信号，预示你可能生病了。

　 1、疲劳过度

　很多人工作都需要使用电脑，一整天对着电脑，少有起来活动的时候。不止腰酸、肩膀痛，一到下班的时候眼睛就模模糊糊，干涩难忍。

　建议：工作的间隙，起来活动一下，远眺或者按摩一下眼部，可以改善眼睛疲劳。

　 2、维生素A缺乏

　维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。

　建议：可以专门的补充维生素，或者多吃富含维生素的蔬菜水果，尤其是胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　 3、糖尿病

　糖尿病患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。

　建议：糖尿病的患者要及时的控制血糖，除了吃降糖药或者注射胰岛素。可以每天喝点蒲公英玉米须茶，既可以降糖，又可以预防糖尿病并发症。

　据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。玉米须中含有的玉米须多糖、玉米须皂苷、玉米须总黄酮均有降糖的作用。

　加入蒲公英，一是蒲公英有抗菌消炎的作用，可以改善糖尿病对肾的刺激，预防肾炎。二是蒲公英本身也有降糖的作用，蒲公英多糖可以改善糖尿病。

　 4、青光眼

　青光眼是一种以眼压增高为特征的眼病。世界上约20％的盲人为青光眼所致。青光眼有剧烈眼痛和偏头痛（患侧）或全头痛，视力急骤下降，恶心甚至呕吐。

　慢性青光眼发病缓慢，症状不剧烈，加上休息和睡眠之后往往又会得到缓解，所以不少病人常常把它当作一种年老、体弱和疲劳后的正常现象。

　 5、白内障

　而白内障的主要症状是视物模糊，有怕光、看物体颜色较暗或呈**，甚至复视及看物体变形等症状。

　 6、近视

　尤其是学生和儿童，经常看书或者玩游戏，时间久了就会看不清远处的东西，这就是近视的表现。

　 7、干眼症

　现在正值冬季，如果长期坐在空调和暖气的环境中，就会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。

　如果是需要频繁用眼的人，可以多吃点蓝莓。蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。

　对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用；

　对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益。

　建议：可以每天1~2勺蓝莓蜜，是由蓝莓和蜂蜜组合成的美味。蜂蜜有促消化的作用，可以促进人体对花青素的吸收。

眼睛模糊是身体哪里出问题了2

　第一、眼睛疲劳。眼睛疲劳所引发的眼睛模糊在生活中非常多见，大多是用眼过度所引起的。如果长时间的上网，看电视或者玩手机，这些因素都会对眼睛造成很大的伤害。并且在照明不佳的情况下读书写字，也会出现眼睛疲劳，从而出现眼睛模糊的现象。

　如果觉得眼睛比较疲倦，应该立刻闭上眼睛休息一会儿，让眼球的肌肉得到足够的放松。

　第二、趴着睡觉。很多办公室人员都有伏案午睡的习惯，而且在睁开眼睛的时候就会出现视觉模糊的现象。主要是由于趴着睡觉的时候压迫了眼球，出现眼压升高的现象，这样就会导致角膜变形，从而出现短时间的视物模糊。

　第三、白内障。白内障是老年人比较常见的一类眼科疾病，白内障也是引发眼睛模糊的原因之一。一旦出现白内障，就会导致患者的视力减退，从而出现眼睛模糊的现象。

　第四、视网膜脱落。视网膜是眼睛的重要部分，眼睛之所以能够看清事物，是因为视网膜发挥着重要作用，如果视网膜出现部分脱落的现象，就会影响患者的视力，而且还有可能出现失明。

　通过这篇文章，大家对于引发眼睛模糊的相关原因有了一定的了解。

　如果只是短暂性出现视物模糊的'现象，很有可能是用眼疲劳或者睡觉时压迫了眼球所引起的。如果长期出现眼睛模糊的现象就要引起重视，很有可能是出现了眼部疾病，这种情况下就必须及时的进行检查和治疗。

眼睛模糊是身体哪里出问题了3

　 黄斑病变

　眼部黄斑病变的发病率与年龄有关，年龄越大，发病率越高。

　黄斑的区块位于眼睛的视网膜中央，是感光细胞聚集之处，负责提供视觉颜色和具体细节。黄斑部一旦受损，视觉功能就会严重下降，甚至会导致失明！

　常见症状：在眼底能看到**的斑点，随着时间增长，斑点会慢慢增加，视力会慢慢下降，视物会变形，物体色彩对比度下降，物体的中心会变暗或出现暗点。

　 自测：

　正常光线下，左眼（右眼）用手盖住，右眼（左眼）凝视方格表中间的黑点，若方格表中心区出现空缺或曲线，可能预示着黄斑病变。可以去医院做一个OCT检测，确诊是否为眼底疾病。

　建议：菠菜、花椰菜、洋葱、芦笋、油菜、鸡蛋、玉米等含有叶黄素，平日可以适当多吃，以减少外界对视网膜黄斑区的伤害。有需要时，也可以服用叶黄素补充剂。

　 白内障

　老年性白内障是生活中最常见的白内障类型，它是因为年龄衰老，晶状体中的可溶性蛋白发生病变，变成不能透光的不可溶性蛋白导致的。

　常见症状：视力下降的同时，会出现把一个看成多个的情况；另外，对光的敏感度也会下降。

　白内障并不可怕，经过治疗，也是可以得到康复的，关键就是要及早发现、治疗。

　建议：平时可以多吃些蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等富含花青素的食物。其所含的抗氧化剂能减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障。

　 青光眼

　青光眼虽然是仅次于白内障的第二大致盲因素，但与白内障不同，青光眼因为其影响眼睛的视神经细胞，一旦“坏死”，基本无法恢复。

　青光眼可简单分为眼压急性升高者和眼压慢性升高者。

　前者会有视力下降、不同程度的眼痛眼红，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状；后者大多没有什么症状，往往到了视野显著缩窄的晚期阶段才发现患病，而那时候才就诊通常已经无法治愈了。

　冬季也是青光眼的高发季节。特别是冷空气来临后气温骤降，寒冷的刺激会使神经调节功能紊乱，造成眼压波动而诱发青光眼。所以冬季尤其要注意对眼睛的保护。

　 青光眼的7大高危人群：

　有青光眼家族史者；60岁以上女性；有白内障者；有三高等慢性病患者；有偏头痛者；远视和高度近视者；有眼外伤史者。

　 糖尿病、高血压

　身体内的血糖过高，会损害视网膜内的毛细血管，而这些血管是感知光线的部位，一旦受影响，视力就会模糊。

　当血压一直高居不下的时候，会导致视网膜内的动脉出现改变，很容易发生硬化，甚至出血，进而引起视觉障碍。

　 脑瘤

　约70-90%以上的脑内肿瘤病人有颅内压增高，继而导致视力下降甚至失明的。而脑瘤患者往往还会伴有头痛、呕吐、记忆力衰退、反应迟钝等症状。

　医生提醒，一旦身体出现异样，不要自行吃药或强忍，应及时前往医院检查，寻求医生的帮助。

　 简单自测眼疾风险

　1、眼睛红血丝较多；

　2、黑眼圈明显，眼袋突出；

　3、视物模糊，视力下降；

　4、眼睛感觉干涩、酸胀，或眼周、眶周疼痛；

　5、眼部不适感随用眼时间延长而加重，晚上更明显；

　6、看近物时重影，聚焦困难，阅读容易串行，字体发生流动、跳动；

　7、看远物时重影、模糊，甚至头痛，驾驶障碍；

　8、长时间看近物后眺望远处，视野不清；长时间看远处后再看近物，难以聚焦。

　以上症状你中了几个？“中枪”数量越多，“睛力”透支情况越严重。如果超过3个，表明眼周组织已受损；如果超过5个，表明已存在眼病风险，需尽快就医检查！

早晨起来眼睛非常模糊是怎么回事？

是眼睛疲劳引起的。

平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。“电脑族”预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，应多吃富含维生素A的食物，而维生素C可以有效抑制细胞氧化。核桃和花生中含有丰富的维生素E，而维生素E主要作用就是降低胆固醇、清除身体内垃圾，并预防白内障。绿叶蔬菜里含有大量的维生素B1，维生素B1可以营养视神经。此外，每天适当饮绿茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。如果眼睛干涩，还要注意保持屋内的溼度，可以放置加溼器或者养一些绿叶植物。

如果早晨起来觉得眼睛十分模糊，可以用毛巾热敷10分钟，热敷可促进眼部血液回圈，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外，也可以做做眼保健操，可促进眼部血液回圈，减轻眼部疲劳。

早晨起来一只眼睛模糊怎么回事

角膜上皮的生理性水肿 1你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的溼度。

早晨起来后眼睛经常浮肿是怎么回事

最好去医院咨询下医生放心些 该做什么检查 做到有的放矢

早晨起来双手没力气，眼睛还有点模糊，这是怎么回事？

这是正常的现象，跟睡眠质量有关系，这说明你昨晚睡的比较晚，而且用眼过度

需要多休息 而睡眠质量好的一个现象是晨勃

为何早晨起来眼睛模糊。

你好，眼睛出现视物模糊可能是视网膜成像障碍，应该具体验光的，如果没有眼睛的器质性疾病可能是中医说的肝肾阴虚，一般可吃些杞菊地黄丸。

每天早晨起来眼睛发红是怎么回事？

那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液回圈不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，菸酒过度体力下降,加上当温度跟溼度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起!

早晨起来总是眼睛总是肿胀是怎么回事

你好，一般眼睛肿胀考虑是肾脏疾病的可能性大意见建议:最好是可以到医院做个尿常规和肾脏彩超确定下是否有肾炎的可能性，平时是需要注意在饮食上是需要少吃咸食物，在睡觉前是需要少喝水

早晨起来眼角疼是怎么回事

没事，你就是眼睛过度疲劳，太累了，多休息，点一些缓解眼睛疲劳的眼药水，新乐墩就行，主要是睡眠，还有眼睛省著点用，呵呵

早晨起来眼皮肿是怎么回事？

睡觉前喝了大量的水 或者吃了含盐量较高的东西 都会使得眼皮在第二天早上肿

孩子12岁，早晨起来眼睛视力清楚，随后视力逐渐模糊是怎么回事？

那就是你的眼睛可能要近视了。如果你现在注意保护眼睛，并每天坚持做眼保健操，那么过两个月就能恢复，到时一定要平时多注意保护眼睛了。