（特约回答：上海第二康复医院 厉坤鹏医生）

颈椎病是中老年人群中常见的一种颈椎间盘退变疾病，40~60岁为高发年龄。颈椎骨质增生以及颈部外伤劳损或先天骨发育异常等引起脊柱内外组织结构平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

为什么会得颈椎病？

一般患病率随年龄增长而升高，女性高于男性。长期低头、颈部反复轻度扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、枕头过高或过低、工作生活中不良姿势、办公桌高低不适宜、长期处于湿冷环境、单肩背重物、某些特殊体位的重力劳动或激烈的 体育 运动相瓦撞击，感受寒凉、内分泌失调并发自主神经功能紊乱、脊柱失稳加剧，颈椎小关节错位等均易导致颈椎病的发生。

颈椎病该如何进行调理？

首先要防止颈部受凉，避免长时间直吹冷风注意保暖。选择合适的枕头，能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，避免颈椎受到压迫。注意休息，避免长期熬夜。平时注意保护自己，避免损伤颈部，急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。保持姿势正确，伏案工作时颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，避免低头时间过长，工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。

颈椎病在我国的发病率逐年上升，有统计数据显示，我国患有颈椎病的人在7%-10%左右，其中50-60岁年龄段的人们发病率在20%-30%左右，60-70 岁年龄发病率几乎是50%左右。

通过上面的数据我们可以看出：

一、由于颈椎病的发生很重要的原因是随着年龄的增长椎间盘的老化所致，所以我国的颈椎病的病人在增多，这一点于我国的人口在老年化密不可分；

二、年轻人由于长时间的伏案工作，以及使用电子产品的普及使用、驾车、睡高枕等诸多因素，导致颈部肌肉长时间的疲劳，加速了颈椎病的发生。

上面讲的好像又太专业了，如果看不懂就当不存在。

简单讲，颈椎病就是颈椎退变、增生，同时病变压迫了颈椎周围的血管、神经、脊髓，从而导致了我们人体出现一大堆的症状。所以颈椎病它属于一类症状表现的统称。

那么颈椎病该如何治疗呢？

颈椎病的治疗也是手术治疗和非手术治疗两种。其中非手术治疗为主。

非手术治疗

这一个非手术治疗的方法， 足足可以写一本书（实在是太多了） 。

药物

很多颈椎病突然发作，疼痛难忍，此时就需要应用止痛药物例如 非甾体抗炎药 ；有些颈椎病患者可能会伴有眩晕，此时可选用 扩张脑血管、营养神经、增加脑血流量的药物 。另外单纯服用 扩血管，改善微循环药物 对于部分颈椎病效果也较好。

以上说的西药口服，同样是口服药物，自然少不了祖国医学的存在， 中医汤药对于颈椎病的治疗也有独特的疗效。

说完药物的口服，自然就有外用， 外用药物 可能是广大老百姓最喜闻乐见的，但是这里提醒一点，有过外用药物过敏史的，在就诊时一定要告诉医生，同时自己也要避免再次使用这类药物。

理疗

部分颈椎病通过 针灸、推拿、理疗 等方法，症状缓解效果明显；因此很多小区门口就有这样的推拿店，但是一定要选择有资质的诊所就诊，盲目推拿，可能造成意外。推拿对颈型、神经根型颈椎病有疗效，但是对脊髓型颈椎病，临床治疗效果一般不好，甚至有可能导致加重。

家庭物理治疗

在家中可以使用 热毛巾、热水袋等进行热敷颈椎 。也可以自己在药店购买 小型的红外线辐射灯 在家中治疗。这些方法简单便捷，而且有时候效果还不错哦。

自我锻炼

其实这个方法，我认为应该是最好的治疗方法了，运动的不光强身健体还治疗了颈椎病。常见的运动方式有 羽毛球、放风筝等常常抬头 的一些动作。

关于颈椎病的非手术治疗，还包括 颈椎牵引、小针刀、封闭治疗等等 ，在这里就不在一一列举详细解释了。

简单一句话总结， 遇到颈椎病请先就医，上述所有介绍的方法，都要在医生的指导下进行。

手术治疗

手术的目的是解除神经压迫及恢复颈椎的稳定性，获得正常的生理曲度和脊髓相适应的椎管容量和形态，尽可能的挽救脊髓的功能。

关于颈椎病是否需要手术，每个医生把握的尺度可能不一样，一般认为是：

其实简单总结一句，非手术治疗无效的，那就手术治疗。手术治疗是最后的选择。

颈椎病治疗的方法众多，但是所有的方法都要在医生当面交代、指导下进行。

相信很大一部分人都遇到过脖子不舒服的情况吧，尤其是学生党和上班族中，更为常见，这是因为某些不良的生活习惯以及工作习惯，以及睡眠姿势不良会引起颈椎劳损和加快颈椎退变。比如说经常低头看手机、低头学习工作和低头看电脑等，一看就是几个小时不活动，直到出现颈部不舒服的时候才活动颈椎。久而久之就会导致椎间盘突出韧带骨化等情况，压迫神经引起颈椎病。

当自己的脖子经常感觉不舒服的时候一定要及时去医院检查，千万不能拖着，不光是颈椎病，其它病也是这样，拖下去只会越来越严重，我当初治疗还是挺及时的，运气也比较好，用的那个胺索宁贴剂起到了很大的作用，再加上自己把那些不良习惯都改正了，而且还坚持锻炼颈部肌肉，现在恢复之后也没有复发过，我觉得在治疗过程中选对适合自己的东西太重要了，在用胺索宁病急乱投医的我还真是花了不少冤枉钱，最后再分享一些颈椎病的日常注意事项给大家吧！

1睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

2避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

3防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代 谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4积极治疗局部感染和其他疾病。

5改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1至2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

颈椎病是人体退化性疾病的一种，颈椎关节很灵活，也是人体最使用最多的关节，但是现在与过去的生活不同，过去人都是以劳动为主，整天下地干活，坐着学习工作的时间较少，相对来说颈椎关节使用的频率低，但是刺绣针线为主的家庭主妇例外；现代 社会 各方面便利，工作族大多以坐位工作，工作量较大，时间长，颈椎受累严重。但是毋庸置疑，我们不能改变的就业环境，只能适应，如何调理这种不舒适的颈椎情况，以下谈谈个人见解。

首先颈椎是活动性关节，活动就会磨损，就像机器一样，每年变旧，需要定期检修，所以这个先检查颈椎如何损伤，如果颈椎没有明显的疼痛，仅仅日常保健便可。学生、工作族每天的作业、工作较多，很多人也经常觉得头痛，医学上成为颈源性头痛，长期的头痛会影响学习效率，很多人选择牵引，可以短暂缓解，但是容易犯病，一方面学习提高效率，另一方面学习要中途休息，可以一小时休息十五分钟，踢踢毽子打打球活动活动关节，放松一下心情，让紧张的学习工作得到休息；日常中我们可以学点保健按摩，大椎穴揉按会缓解颈椎肌肉的紧张，拔罐也是一种缓解肌肉血管紧张的方式；按摩、针灸、拔罐都可以入场学习的保健方式，颈椎关节我们也可以用手托着后脑勺，头往后仰每天练习二十秒，数次锻炼后颈椎也可以舒服。躺着的时候颈椎不受力，对颈椎是一种保护。

没有任何一个颈椎病患者是无辜的，颈椎病和其他疾病不同，不存在突然患病这一说法，绝大多数患者是因为长期持续的不良姿势、习惯造成的，而年龄增长导致的骨质改变虽然也有一定关系，但在患病诱因当中占比并不高。

不要以为自己没有症状，就没得颈椎病！

颈椎病是现代 社会 最常见的疾病，绝大多数人都患有不同程度的颈部疾患，只是因为程度不同，所以在临床反应上有所区别。

大家可以现在跟我试试：闭上双眼，全身放松，将自己的头部缓慢的向后仰，到了尽头后再向左右转头，如果感到僵硬、酸痛，那么就证明颈部存在一定程度的病变，需要警惕颈椎病的来临。

得颈椎病的原因是什么？

颈椎病本身是一种脊柱颈椎段病变的总称，因此其影响因素有很多。

1，年龄增长：这是一个无法改变的诱因，我们的身体机能会随着年龄的增长而退化，如果两个同样经历的人，年龄越高颈椎病也就越重。

2，椎管狭窄：没有完全相同的两个人，有些患者可能会因为小时候营养不良、境遇，而使得发育不完全，导致其先天性椎管狭窄，在年青时可能不会有太多异常，但随着年龄的增长，会比常人更易出现异常症状、体征。

3，外伤意外：没有什么是一成不变的，外部的伤害是无法预估的，在临床上，我经常能接触一些因为车祸撞击、运动损伤导致颈椎骨折、脱位等病变的患者，他们可能年轻、也可能平时习惯良好，但就是因为这一场突如其来的意外，而使得颈椎出现病理变化。

4，慢性劳损：这指的就是平日了，大家所进行的日常活动以及休息姿势，经常低头玩手机、对着电脑（不常活动颈部）的人更易患有颈椎病。

大家是不是都想问：颈椎病能否痊愈？

就像我上面说的：颈椎病是一个系统的总称，如果直接说所有颈椎病都能痊愈，是否过于片面？

颈椎病是一种退行性病变，其临床分类较多，每一种都有着独特的治疗方案，而且治疗难度可能天壤之别，有的即使不采取任何治疗措施，都可能自然痊愈，也有一些即使采取了最正确最合理的治疗措施，也无法完全恢复，甚至还可能留下一些障碍。

有些人喜欢盲目推荐锻炼，更是逢人就说长期坚持某某动作就可以恢复，他们可能并没有什么坏心思，但实际上却真可能在无意中伤害他人，拉伸动作确实在颈椎病的康复治疗中，有着一定的地位，但绝非适合所有颈椎病患者，比如一些高龄的颈椎病患者，身体无法和年青人相比，无论是骨关节亦或是肌肉韧带，如果强行锻炼拉伸，很可能适得其反。另外还有些压迫神经或压迫脊髓的患者，前者较为复杂，需要根据压迫部位或压迫程度进行斟酌，否则拖的时间太长可能会引起其他疾病；后者则需要立刻手术治疗，否则可能遗祸一生。

该怎么调理？

其实看到“调理”二字的时候，就已经暴露了提问者的想法。

患者应该已经确诊了颈椎病，然后想通过保守的方法改善病情，那么我们就按照适合保守治疗的颈椎病类型来考虑。

保守治疗当中，应该以牵引、正骨为主，合理锻炼为辅，如果患者疼痛难忍，可以适当服用药物来镇痛，平时多活动颈椎，不要长时间处于一个姿势；平时在户外运动选择时，尽量避免激烈对抗性运动，选择一些舒缓伸展性运动，我比较推荐游泳。

另外需要特别注意保暖，颈部保暖是很多人容易忽略的关键，颈部的长期受凉会加重颈部疾患，影响患者的恢复速度。

PS：颈椎病能否痊愈，需要看患者的具体病情，不可盲目听信他人承诺，其轻重差别极大，保守确实是首选，但如果事不可为，应及时考虑手术治疗。

没有什么治疗办法是绝对正确的，只有适合自己病情的才是最好的！

你好，很高兴回答你的问题。颈椎病已经成为危害人们 健康 的一大元凶，不单是成年人，就连儿童都出现不同程度的颈椎病，发病率越来越高。今天就跟大家一块聊聊颈椎病的发病原因，以及调理方法。

首先说一下导致颈椎病的原因。

随着高 科技 产品的普及，手机电脑的使用率急剧增加，不管是生活还是工作，都离不开手机，长期的低头工作，必然导致颈部软组织劳损，出现疼痛，酸麻胀痛。

甚至有的人，为了方便带孩子，就会给孩子一个手机，在生活中经常看到，一两岁的孩子玩手机，刷抖音都不在话下，其实小孩子各个器官都非常脆弱，在不断完善发育，如果不加注意，很快就会导致他们的颈椎出现问题。

还有一部分人，习惯性半躺半卧，这种姿势让颈椎受力更大。还有一些人，睡觉时枕头特别高，长期积累的后果，就是颈椎一直处于紧张牵拉状态，各种颈椎病也就形成了。

下面再说一下颈椎病的调理方法和注意事项。

第一，注意姿势，避免长时间一个姿势，少低头，少玩手机，少打 游戏 ，端正坐姿，如果使用电脑，可以把电脑适当抬高，略高于视线水平处。

第二，避免半躺半卧，不要经常靠着沙发或者床头。

第三，选择一个适合自己的枕头，毕竟一辈子有差不多三分之一左右的时间，都在睡眠中度过。

第四，如果已经有颈椎病，一定要及时进行调理，比如说针灸调理，按摩理疗，刮痧等等。在颈椎还没有出现严重问题之前，越早调理，恢复越好。

这个问题问的很好，追根问底，为什么？我们来看看，人在直立体位时，颈椎是人体连接身体和头脑的桥梁，而头部的重量都是通过颈椎向下传递的。并且颈椎病是西医的病名，中医至今无此病名，只是将颈椎病的症状归属于头痛，眩晕，痹病的范畴，而中医认为本病多与肝肾亏虚，经脉失养有关，再加长期劳损，受风寒湿邪侵袭后发病。而西医则从颈椎局部来讲，颈椎的骨质增生，刺激或者压迫局部的神经，血管，肌肉，韧带等等，引起的一系列症状综合征，又称颈椎综合征，西医分为6种颈椎分型，分别是颈型，最轻，交感神经型，椎动脉型，神经根型，脊髓型，最重，和混合型。

在如今，由于手机，电脑的普及，电子产品的推广，我们长期低头，不良的生活习惯，再加颈部的受凉，劳累，使用枕头的不合适，或者不用枕头等等，造成颈椎压力越来越大，诱发颈椎病，并且，越来越年轻化啦！这更提示我们要注意防护。

在平时，避免劳累，尤其是低头玩手机，伏案工作时间不要太长，一般最多45分钟就需要休息哦，注意颈部保暖，预防受凉，同时选择合适的枕头，建议以拳头 握紧为枕头的高度，同时松软适度，改变自己能改变的那一小部分是可以有效预防颈椎病哦，其他的比如年龄的增长，骨质增生在所难免哦！

颈椎病是长期坐着工作的一个姿势太久而引起的，例如开车、用电脑、工厂、打麻将、挨夜、长期睡眠不足或睡觉枕头太高所引起，不严重运动一下改良睡眠枕头别太高或者会好，但如果严重了还是需要治疗，但本人不建议手术治疗，因人体颈部神经太多了如果一旦手术伤到神经颈椎病可能有所缓解但会留下很多后遗症，这就叫似好非好

目前认为颈椎病的发病原因和颈部椎体韧带的退变、受伤、劳损、颈椎椎管的先天性发育狭窄、炎症、先天性发育畸形有关。

常见病因

其实我认为颈椎病最常见的原因就是退变和劳损。随着年龄的增长，人体不可能永远保持年轻的状态。人体也会像机器一样逐渐老化，最终失去功能。这可以说这是大自然的法则。人类也不可能逃脱这个法则。所以伴随着人体的老化，颈部的椎间盘、椎体、韧带以及椎体之间的关节囊和颈椎周围的肌肉都会老化。特别是颈椎间盘最易发生退变。所以人老以后容易患有颈椎病。

年轻化

但是近年来你会发现颈椎病的发病年龄趋向于年轻化。我想这和现在的年轻人长时间玩电脑、手机、长时间看电视、长期低头打麻将、长期躺在床上高枕而卧、睡眠时枕头过高等不良生活习惯有关吧。

我们应该怎么调理呢？

我认为需做到以下几点。

1、培养良好的生活习惯。避免颈椎过劳。

2、要学会劳逸结合，特别是伏案工作着，在工作45分钟左右要休息一会。

3、避免受伤和颈部着凉。有问题要积极就医。

4、注意颈部的 体育 锻炼，增加颈部的稳定性，切忌粗暴锻炼。

5、尽量不要推拿按摩，如果一定要做，必须去正规的医院进行。

由于你得颈椎病自己都没察觉，是发展到一定不适程度，在医生的诊疗中，从拍片中发现颈椎与正常情况异常，由此才发现问题。这不是婴幼儿、少儿骨质柔软，你己成年一切都己定型，治疗纠正难度及时间可相而知。矫型牵引也效果不佳。年纪很大若不严重妨碍生活，不宜再强行治疗，免出伤害。

颈椎病的危害当然很大，因为颈椎病发生问题以后会压迫神经，轻则头痛头晕，手指发麻。重则全身瘫痪，如我们国家的体操运动员桑兰就是这个例子，她从高低杠上摔下来，摔断了颈椎神经，后来就再也没有能站立起来。颈椎病的发生会引起间接性的疾病出来，比如说心脏病，高血压，糖尿病都会引发的。

如果颈椎病它是压迫神经。对我们的神经有了压迫的话，我们的每对神经都会连接着我们的五脏六腑相连，就像小孩子在妈妈肚子里靠脐带输送养分是一样的，我们的五脏六肺的神经根都是输送养分的，如果他压迫了神经，那这个输送养分的路径就不通了，既然营养就跟不上了，那就会影响我们脏器的功能，如果脏器功能下降，如不及时治疗，那这些功能的衰竭。

比如说压迫神经出现的血糖增高。血糖增高以后呢，我们就会去医院拿治疗降糖的药，这样一来二去，我们就那个身体的依赖降糖药，自然本该工作的各个脏器呢，他就不好好工作，也就撒懒就开始有了依赖性 ，依赖上药物，这时候比如那个胰腺就更加不爱干活了，长期以往降糖药越用越多，知道降糖又解决不了问题，需要注射胰岛素了，这时基本上宣告病人的假性糖尿病成了一个真正的糖尿病 。而我们知道真正的问题原因就是神经根受到压迫，压迫神经的就是我们的颈椎病。

颈椎病会引起很多的危害，他会影响到你的心脏，你的肝脏，你的血液循环及血液供血功能，记忆力，学习力等等问题。随着社会的发展，高科技的发展，很多人的体力劳动现在减少了不少，但是现在有一个很严重的问题手机控，长时间的玩手机将影响人们的颈椎的使用寿命，颈椎病现在已经很年轻化了，30多岁人的颈椎相当于五六十岁让颈椎的人大有人在，可以毫不夸张的说，颈椎的寿命就是你的生命的寿命，所以大家一定要深刻认识到颈椎病的危害。

颈椎病已经成为当今社会影响大家身心健康的最大慢性软组织损伤性疾病，经调查研究，10个人中间最少有7个人患有颈椎病。那么颈椎病的诊断也成为重中之重。下面就颈椎病的分类和临床表现，以及预防治疗措施做以下阐述。

颈椎病的分类和预防措施，你知道多少？

第一，椎动脉型颈椎病，这也是诸多临床类型中最常见的一种。主要是由于颈椎相关组织僵硬劳损，压迫双侧椎动脉，引起颅内血管血液供应减少，导致颅内供血不足，出现临床症状，主要表现有：头疼，头晕，恶心，严重者突然改变体位会发生一过性眩晕，意识不清等。。

第二，交感神经型颈椎病，主要是因为颈椎椎间盘的退变，以及颈椎相关节段的不稳定，刺激颈椎周围的交感神经末梢，产生交感神经紊乱的临床症状，主要表现为：头晕，胸闷，气短，恶心呕吐，心前区不适，出冷汗，眼睛干涩，视物模糊，睡眠障碍，记忆力下降，耳鸣，听力改变等。

第三，神经根型颈椎病， 这也是临床中比较常见的一种类型。发病机制为：颈椎的椎体关节出现错位，或向两侧偏移，导致神经根出现刺激症状，引起上肢或下肢神经障碍，引起相关症状有；上肢，手臂或手指的放射性疼痛，麻木，严重者出现肌张力下降，手指活动失灵，更甚至出现下肢的麻木症状。

第四，脊髓型颈椎病，这是诸多类型颈椎病中最严重的一种，可以导致瘫痪危及生命。是由于 颈椎相关骨间组织发生退变，比如椎间盘退变，骨刺，后纵韧带，黄韧带肥厚增生，导致压迫脊髓，出现脊髓缺血表现，主要有：双下肢疼痛麻木，走路无力，上肢疼痛，麻木，手部握力下降，肌力下降，肌肉萎缩，甚至出现瘫痪，生活不能自理。

颈椎病的分类和预防措施，你知道多少？

第五，颈型椎病，又称局部型颈椎病，是颈椎病里最轻的一种类型。主要是因为颈椎肌肉韧带长期姿势不良，受潮，风寒，持续牵拉颈椎肩周肌肉紧张挛缩，导致颈肩相关肌肉劳损，出现颈椎，肩周，手臂等出现疼痛，一般表现为；颈椎酸疼不适，肩周酸困，后脑勺酸胀发紧，颈椎活动时会有响声。

第六，环枕筋膜挛缩型颈椎病，这种是临床中最容易漏诊的一种颈椎病。主要因为长期低头伏案工作，致使环枕筋膜持续牵拉刺激，环枕筋膜劳损变性，失去弹性，出现挛缩粘连，从而牵拉枕骨，使环枕间隙变窄，椎动脉，枕大神经，枕小神经受压，从而使椎动脉进入大脑的最后一道屏障时出现堵塞，引起头疼，后脑勺发紧，顽固性痛麻。

第七，混合型颈椎病，比较常见。主要表现为：头疼，头晕，上肢疼痛，麻木，耳鸣，头昏脑胀，睡眠差，胃口差，胸闷等。在临床诊断中需要注意 。

颈椎病的分类和预防措施，你知道多少？

下面再说一下颈椎病的防护措施，预防和治疗的话，主要是注意颈椎不良姿势，不要长时间低头，不要半躺半卧，睡觉枕头不宜过高。平时多注意做颈椎保健操，多参加体育运动，比如游泳，打羽毛球，对颈椎都有很好的防护作用。

关于颈椎病的治疗，症状轻微的，比如仅仅有头晕，头疼，就可以选择专业的按摩理疗，刮痧拔罐，如果是出现上肢麻木，持续性头疼头晕，可以选择针灸，小针刀和中医中药治疗。脊髓型颈椎病因为症状比较重，如果有上下肢麻木，肌力改变，甚至有走路跛行，有踩棉花感，就需要去医院进行微创或者手术治疗。

综上所述，颈椎病的分类和临床表现以及防治措施已经详细列举，不过疾病的发生发展，往往是因人而异，不是千篇一律的相同，所以说，还是要根据具体症状结合实验室检查，才能做出准确的判断，只有诊断正确，治疗方法正确，治疗效果才会才会事半功倍。