古代很多女子都有天然细腻的肌肤，方法也是很多的。下面将分别介绍： 

蜂蜜   自古以来就是美白护肤的好食物洗头时在水中加入半勺蜂蜜，发质会更加柔顺。当皮肤粗糙，干燥时将一勺蜂蜜涂沫到脸上，按摩后洗净。

在温水中加放一勺杏仁油，拌匀，放入柔软棉质的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤做到简单的桑拿。杏仁油能使皮肤软化，变得柔滑，温热感有助于舒缓皮肤，以便让皮肤更好地吸收后用的护肤品。

把淘米水煮沸，放入鹿角胶让其融化，再加入糯米熬成粥，粥就变成半透明固体，很像美丽的香皂，将这“香皂”晒干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香，全部研成末，洗澡时用“香皂”蘸药粉涂抹全身，可以使皮肤幼滑白嫩，身体芳香不散。

杏仁粉三大勺、橄榄油适量、牛奶一小杯

做法：把以上材料混合成膏状，洗澡前用来按摩全身，加强按摩角质厚的部位，然后按正常沐浴冲洗干净。功用：杏仁可以温和去除死皮细胞和毛孔内的杂质，加上牛奶和橄榄两样宝贝的滋润，能让皮肤好滑好滑！像丝绸锦缎一样。

珍珠的美容作用早已为古人所认识，既可外用也可内服。用作美容的珍珠应以新采的为好（制法见《清宫美容秘方》）。

珍珠含多种氨基酸和碳酸钙，有营养皮肤的作用。用作美容时，每次服食0．6克～0．9克为宜，且要每隔10 天服1次。    

现代 社会 各类的护肤品基本成为女人的生活必须品了，为了更好的皮肤，为了更加美丽，美容保养护肤都得下一番大功夫，什么面膜、身体乳、精油，还要多吃水果，美容的方法花样繁多，美容的用品琳琅满目。

爱美之心人皆有之，古人当然也不例外，古代的女子对于保养美容可一点也不马虎。 抛去物品上的差异来说，古代女子的保养和美容的手段，比现代的女孩子们更加的复杂，操作难度也要更加的大。

古代没有化工产业，为了保持美丽的容颜，那可真是煞费苦心，几乎寻遍自然界中可以用来美容的一切东西，加入到自己的保养清单当中。用各种各样的东西制作外用的美容保养用品，同时中医讲究食疗，保养美容也不例外。

今天我们就来一起看看，古代的女子们是怎么进行保养美容的。

不仅仅是现代护肤研究，古人也早就认识到清洁对于美容养颜的重要性。

最早的关于清洁记载我们可以看到先秦时代，那时的人们用淘米水洗脸，因为淘米水是弱碱性的，它可以和皮肤分泌的油脂进行反应，从而更好的去除油脂。

早在魏晋的时候，就出现了一种叫做"化玉膏"的洗脸用品，大概是最早的"洗面奶"了，兼具清洁和美白的功效， 但是这么好的东西并没有流传下来，受众极小。

晋朝的时候出现了澡豆，澡豆是用猪的胰腺和豆粉混合的东西，先是要磨成粉，和成糊混合，最后是要烘干成为类似洗衣服一样的东西。猪胰腺里面含有各种的消化酶，配合豆粉可以很好的清洁皮肤油脂。

到了唐朝，澡豆才真正的开始普及开来。 在唐朝的时候，澡豆已经成为士族子弟追捧的优秀生活用品，说明其在清洁方面有很好的效果。

而澡豆发展到这个时候，也更加的复杂，使用效果也更加好。在先前澡豆的基础之上，加上了十几种的药材进行修饰，同时辅佐各种的香料，使得澡豆在保持清洁作用的同时，具有了很高的护肤和美容的功效。

虽然可能有些夸张，但是足以可见唐朝的澡豆在清洁、美白、护肤的效果都很显著。有钱人家的夫人甚至还不满足，还会在澡豆当中加入沉香、麝香等极其名贵的香料，还会加入珍珠粉。

宋朝的时候，澡豆的配方更加的多样，还可以量身定制澡豆，针对不同的皮肤和不同的需要作以不同的药材以达到最好的清洁、美容效果。

明清时代出现了肥皂，后来还有改良的香皂，对于皮肤的清洁已经与现在差别不大了。

把脸洗干净了过后就需要补水润肤了，古代没有爽肤水可怎么办呢？唉！不要急，古人自有妙计，面脂可以解决。

早在《礼记》当中就已经记载了人们会在洗脸过后涂抹面脂，汉代的《释名•释首饰》中有所记载:

就是说，在洗脸过后涂抹完面脂，那皮肤呀就和石头一样的光滑，可见效果不一般。

既然叫面脂，就可以看出它的成分，最早的时候面脂就是用动物脂肪来做成的。面脂发展成了后来的"面药"，就是在传统的面脂当中，加入一些药材形成特殊的用途，比如冬季防风皲裂等。

面脂当中大都为脂肪的乳白色，但是也出现了不少的彩色面脂，目的是为了对皮肤进行调节，利用补色的原理中和皮肤的颜色，类似现在的隔离霜。

到了宋朝，面药的种类也多了起来，有各种各样的功效，类似祛痘、祛斑、美白、去皱等等， 一点也不比现在的差。而且古代的护肤品全都是纯天然的没有刺激没有危害，要是过敏还可以量身定制特殊的种类。

面脂主要的作用还是润面，但是好像它后来已经发展到侵占了面膜的地盘了，但是好物不嫌多，面膜依旧是面部保养的主力。

早在南朝的时候，来自宫廷中的娘娘就开始用鸡蛋清做面膜敷面，以达到补水、光洁的作用。

到了唐代就有了著名的"红玉膏"，用去了皮的杏仁、滑石等材料研磨成粉末，放在蒸屉上面蒸熟，加入鸡蛋清和香料就可以涂抹在面部做面膜。

古代的时候，主要就是用鸡蛋清、蜂蜜等材料制作面膜，相比于面脂而言，面膜要简单许多，大都没有那么多的原料，比较的温和。古代面膜与现在不一样，都是水洗面膜，用完了用水洗掉就行了，没有那种成片的。

按照古代的穿衣风格，应该是没有机会展示自己除了脸部之外的肌肤的，但是即使这样，古人也从来没有想过放弃对于身体的护肤，这可是对于保养美容的极致追求了。

古人洗浴过后会擦香粉，这个香粉是锌粉混合各种的香料和中药材研磨制成的粉末，可以起到美白的作用。

除了擦身体的香粉，还有更麻烦的"身体面膜"。

这种敷在身体表面的东西，主要是用大米做成的，将米泡水，然后去除上层的清液，去除下面的米，取中间具有粘性的部分，用草木灰吸取水分然后晒干研磨，一般还会加上胭脂，就是想将身体保养的和脸一样的美好。

除了在洗澡后下文章，洗澡的时候，当然也是全身美容的好时候，自然是不能放过。

药浴在古代是相当普遍的存在，既然可以治病当然也可以保养美容了。通过在浴汤内加入各种各样的香料和药材，以达到不同的美容需求。

像我们所熟知的杨贵妃的华清池，她就喜欢在沐浴的时候加入玫瑰花瓣和牛奶，认为牛奶可以美白，玫瑰花瓣可以增香。

在古代后宫的嫔妃里面，纯牛奶浴也是相当常见的，毕竟为了保养美容获得更加白皙的肌肤这点代价对于她们来说不算什么。

在中医里面，认为人的面色形态是和内部的身体环境息息相关的，内部的身体环境差了，那么面色就会差，体现出蜡**的面容，比较憔悴。

所以美容首先要打通气血，通过饮食和药材来调理身体，气血通畅了皮肤自然白皙红润有光泽。然后就是排毒不通畅，会导致长痘痘等状况，这个时候就要对于肝和肾下手，并且出一些帮助排毒发汗之类的药材，从而达到祛痘的效果。

早在汉代的时候，吕后就每天食用银耳羹， 作为自己首选的美容秘诀，银耳具有滋补的作用，长期使用对于女性的身体有极大的好处。

慈禧太后也有自己的保养美容的心得，她酷爱珍珠，一直研究怎么样更好的使用珍珠进行美容养颜。 她每天都要定时定量的口服珍珠粉，认为服用珍珠粉对于美容养颜、永驻青春具有极大的作用。据说她的效果不错，毕竟那么大年纪了还可以整理朝政，可见身体倍棒儿。

除了这个比较正常的食疗方法来说，古代也出现了一些看起来不那么正常的美容食疗方子，至于效用那就不可考证了。

这是太平公主的私人秘法， 取用乌鸡的鲜血和桃花研磨成的粉末一起做成糊状，然后涂抹全身，以达到保养美容的作用。

而在 清朝的皇室当中，还流传着一种喝母乳的美容养颜的方法， 皇室女子身边常年配备奶妈，就是为了给她提供新鲜的人奶，以供食用。

对于一般人家来说，这些比较昂贵或者奇特的食疗美容法，或许不太容易实现，但是古代关于美容的食谱简直太多了，各种档次的都有。

比如 平民食材的王后——薏仁 ，薏米从古代就作为对女性特别友好的一种食材，常见的就是煮粥，升级一点就是八宝粥。比起阿胶、人参来说更加的便宜效果也不差。还有 阳春白雪糕 ，主要以白茯苓、山药、莲子等食材、药材做成的糕点，美味又养颜，实属佳品。

科技 不发达的古代，人们的伙食没有现在那么油腻，皮肤质量就比较好，同时没有现代的工业污染，身体状况和皮肤状况又都比较好。加上她们所用的不管是食材，还是药材，都是纯天然的东西，没有什么副作用，越用越美好。

所以你还觉得现代女生，为了保养护肤弄那么多瓶瓶罐罐，搞那么多手续很麻烦吗？这要是放在古代可不一定是多么高大上的东西，真正高大上的都是美女的私厨秘方。所以不要觉得古人就是什么都落后，相反有些古代的秘方，也可以学起来做美容食疗呀！

参考文献:

《千金翼方》

明朝主要的是《永乐大典》是世界从古到今最庞大的书籍。庞大到只有两分，一份在明朝晚期遇到火灾烧毁，一份在八国联军攻打北京时候焚毁。但还有100多卷流传下来，从中找到很多古代失传的经典书籍。

永乐大典的特点是不删改原文。

满清在大兴文字狱的时候编纂《四库全书》，借机销毁了大量的珍贵古籍。即使没被销毁的，也被满清窜改的面目全非。《四库全书》编纂的过程就是我国古籍被有计划有步骤销毁窜改的过程。不过很多古籍在民间和海外有流传，现在才能见到真面目。例如，园林经典《园冶》，科学巨著《天工开物》等。

古籍的修复流程是非常复杂的，再拿到一本古籍之后，要先拍摄这本古籍的照片，因为这是古籍刚出土的样子，是需要拍照留念的，而且在修复的过程中也要记录破损的状况以及修复的档案。包括要记录这本古籍究竟有多少页，有多少个破损的地方以及破损的具体情况，针对这些来制定一个详细的修复方法。然后就要准备一些复复古籍的材料了，首先要选用一些比较适合修复古籍的纸张。

修复古籍是非常严格的，在选用纸上的时候要根据古籍的颜色和材质去选择对应的。在选择修补的材质的时候要注意不能比原书的纸张厚，而且还要为每一本古籍进行编码，并且用铅笔进行标注。最后要看一下书页的酸碱度，然后再决定是不是要对书页进行脱酸处理。修补之后还要进行喷水，等到古籍完全干透之后再把多余的部分给剪掉，最后放入压平机。

所以古籍的修复流程还是非常繁琐的，这也是一件非常困难的工作。书籍对于人类文明是非常重要的，我们国家也是在世界上最早产生书籍的一个国家。在我们国家的历史上出现过很多的朝代，那些历史比较久远的朝代，虽然也有一些古籍流传下来，但是损伤都比较严重，所以在修补起来也比较复杂。保存比较完好的古籍一般都是明清时期的，因为明清时期无论是造纸术，印刷术还是装帧的方式都比较成熟，而且距离现在也不是特别遥远。

修复这些古籍也是为了保存人类文明，对于社会的发展也是我这非常重大的意义的。修复古籍的工作是一个非常乏味而且枯燥的工作，这对于人的内心和毅力都是非常大的考验。同时也要求大家对于历史文化有一定的认知，所以我认为能够从事古籍修复这份工作的人一定都是非常伟大，非常热爱历史的。

是中国中医养生与西方精油心灵疗法的完美结合，把精油对人体最深层次的作用发挥到极致，其完美的结合，带给人类不仅仅是美的享受，还是健康与幸福的源泉。

1、对传统中医药学的深层次发掘，中华民族的经典药学历史悠久、源远流长，5000年的文明史为后人积淀下丰富而珍贵的美容经验与方法。中药精油与中医美容一脉相承，其对包括《本草纲目》在内的古典药学典籍透彻的研究与实践，博采众长，造就了汇聚5000中华医药美容精髓的药用精油。

2、我国现存最早的文字——商代甲骨文中有沐字，如人在水中，《说文》解曰：沐，濯发也，洗面也。这大概是关于清洁美容的最早记载。《山海经》记载：天婴，其状如龙骨，可以已痤。苟草，服之美人色。周、春秋战国时期《五十二病方》中也有对美容方药的记载；中医最早的典籍《黄帝内经》虽未专门论述美容，但对于养生保健的描述，对今日中医美容的发展均有重要指导意义。秦汉时期我国现存最早药典《神农本草经》载有美容药物数10味，如白芷、旋花、柏实等。两晋南北朝葛洪著《肘后备急方》，内有用鲜鸡蛋清做面膜等方法介绍，这大概是最早的关于面膜的记载。隋唐时期孙思邈之《千金要方》《千金翼方》中均有专门论述面药的篇章，共载美容方105首；巢元方的《诸病源侯论》、王焘的《外台秘要》、唐《食医心监》、《食疗本草》等都可谓中医美容的良书。两宋时期王怀隐等编《太平圣惠方》《圣济总录》，金元明清时期《御药院方》《外科正宗》对损容性疾病作了深入论述；而李时珍的《本草纲目》是对前人研究的一次汇总与修正，其中收录美容药物270余种，种类繁多，用途广泛，剂型丰富；如其在“草”字篇中既有如下记载：“‘旋花’去面黧黑色，媚好益气。‘李花’令人面泽，去粉滓”；柚(花)、水仙、蘼芜、木犀花、辛夷、栀子花等‘香泽入面脂’，云实花‘通神明’”。

众所周知，中药美容效果持久、没有毒副作用，任何现代化妆品都望尘莫及；而现代中药精油是对本草美容的一次集成与延伸，及其显著的效果与安全健康的品质，受到广大女性的青睐。