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很多人之所以会喝酒(不论其是否酒鬼)，是为了改变不好的心情。

这种为了摆脱痛苦的感觉而选择喝酒的方式，我们称之为“逃避性饮酒”。成千上万AA会员都知道，其实我们在兴高采烈的时候，也经常喜欢举杯畅饮。如果仔细回顾过去喝酒的经历，多数人可以发觉，我们已经习惯于在情绪高昂时以喝酒助兴的方式来庆祝。

基于以往这种喝酒习惯，我们提出另一项建议:特别注意欢乐喜庆、兴高采烈的时候。当万事顺意的时候，让我们感觉自己可能不是嗜酒者。请注意！那时候(即使已经度过好几年清醒的时间)，喝杯酒的想法似乎极为自然。

我们暂时忘却了过去嗜酒的悲惨记忆，只喝一杯应该问题不大。然后我们开始认为其实喝酒也没多么严重，甚至不会有任何损害。对一般正常人而言，一杯酒当然不会有问题。但是从我们过去嗜酒的过程可以清楚地断定，这看似无关紧要的一杯酒，对我们这种人所产生的影响将会是多么严重。

迟早我们会说服自己再多喝一杯也没问题，进而我们又想何不再多喝两杯……欢乐喜庆的饮酒对于我们而言尤其具有特别的诱惑，我们有正当的理由庆祝，又身处一群欢欣愉快正在喝酒或是能够喝酒的亲友当中，他们畅饮的行为似乎也给我们带来某种程度的社交压力，怂恿我们也一起加入喝酒的行列。

也许由于我们传统的社会习俗，在婚丧喜庆的场合经常会有喝酒的习惯。

因此，即使我们了解到自己已经完全没有必要再喝酒，那种根深蒂固的想法依然残存在我们心中。有许多方法可以摆脱喝酒的社交压力，请参考26章的建议。我们必须提醒自己，没有任何例外的情况可以特许我们“免除”酒瘾。

无论我们有任何理由或是完全没有理由，在任何时间，一旦又开始喝酒，我们的疾病将立即再度恶化。

对于我们当中有些人而言，不论是否在特别的欢乐节庆场合或是有无社交应酬压力的影响，想要喝酒的冲动在高兴的时候似乎更为强烈。

这种感觉能够发生在最出乎我们意料的时刻，我们可能永远无法弄明白其中确切的原因。

我们现在知道，当我们有喝酒的想法出现时，不必特别惊慌。毕竟在当今的现代社会中，任何人有喝酒的想法都是很自然的，对于我们这些“酒中豪杰”而言，更是可想而知。

然而有喝杯酒的想法未必等于喝酒的欲望，不必感到沮丧或恐惧。我们不妨将其视为对于嗜酒风险的警示，让我们想起了嗜酒的危害。

危险是永远的，即使在感觉到难以置信的良好的时候。

谨慎喝酒的场合

在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。

如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。

另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。

总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。

聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :

“ 你喝什么 “

“ 只喝一杯没关系 “

“ 你为何不喝 “ … 等等 诸如此类的话。

我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。

当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。

当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。

很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。

有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　

3、 使用“24小时”计划

在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。

然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。

当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。

酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。

如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。

我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。

我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

交际应酬费相关的进项税怎么处理

根据财税(2016)36号文件,第二十七条下列项目的进项税额不得从销项税额中抵扣:纳税人的交际应酬消费属于个人消费购进的旅客运输服务、贷款服务、餐饮服务、居民日常服务和娱乐服务交际应酬消费不属于生产经营中的生产投入和支出,是一种生活性消费活动,而增值税是对消费行为征税的,消费者即是负税者因此,交际应酬消费需要负担对应的进项税额同时,交际应酬消费和个人消费难以准确划分,征管中不宜掌握界限,如果对交际应酬消费和个人消费分别适用不同的税收政策,容易诱发偷避税行为因此,为了简化操作,公平税负,对交际应酬消费所用的货物、加工修理修配劳务、服务、无形资产和不动产不得抵扣进项税额

所以,交际应酬费是不允许抵扣进项税的

交际应酬费进项税额转出的会计分录:

由于增值税的进项转出的原因有很多,所以不同情况的会计分录是略有差异的几种情况如下:

1购进货物用于非增值税应税项目、免税项目、集体福利或个人消费

借:应付职工薪酬--非货币性福利等

贷:原材料应交税费--应交增值税(进项税额转出)

2非正常损失

因管理不善造成被盗、丢失、霉烂变质的损失,以及被执法部门依法没收或者强令自行销毁的货物

企业免税项目的进项税如何处理

《增值税暂行条例》第十条规定,当纳税人购进的货物或接受的应税劳务不是用于增值税应税项目,而是用于非应税项目、免税项目或用于集体福利、个人消费等情况时,其支付的进项税就不能从销项税额中抵扣

实际工作中,经常存在纳税人当期购进的货物或应税劳务事先并未确定将用于生产或非生产经营,但其进项税税额已在当期销项税额中进行了抵扣,当已抵扣进项税税额的购进货物或应税劳务改变用途,用于非应税项目、免税项目、集体福利或个人消费等

处理分录

1、本科目核算企业确认的应从当期利润总额中扣除的所得税费用

2、本科目可按"当期所得税费用"、"递延所得税费用"进行明细核算

3、所得税费用的主要账务处理

①资产负债表日,企业按照税法规定计算确定的当期应交所得税,借记本科目(当期所得税费用),贷记"应交税费——应交所得税"科目

②资产负债表日,根据递延所得税资产的应有余额大于"递延所得税资产"科目余额的差额,借记"递延所得税资产"科目,贷记本科目(递延所得税费用)、"资本公积——其他资本公积"等科目;递延所得税资产的应有余额小于"递延所得税资产"

中国的男人通常都非常爱面子。即使他们不能做事情，他们也必须假装他们能做。喝酒会伤害你的身体，但是如果你必须社交，你必须喝酒。因此，饮酒后，必须想办法缓解宿醉。毕竟，酒精会对人体造成伤害，有必要迅速排出人体内的酒精。今天，介绍几种减轻酒精中毒的方法。如果你喜欢喝酒，你应该尽快了解。

许多人喝酒时很容易喝醉，主要是因为他们喝酒前什么也没吃，所以即使他们能再喝酒，他们也会喝醉。如果喝醉了，这种感觉会非常痛苦、头晕、恶心和恶心。为了缓解这种情况，你可以在家里用大米和小米，把它们洗干净，放入锅里煮大约半个小时，然后等到大米或小米煮成浆。将米汤倒出，稍凉后饮用，可以保护肠胃，养胃健脾，帮助醒酒。

牛奶是一种非常有营养的饮料，也非常有助于缓解酒精中毒。许多人喝完酒后会一直呕吐，并且会吐酸水，这很不舒服，第二天醒来，他们的肠胃会感到很不舒服。因此，呕吐后，用一杯温水漱口，然后喝一杯温牛奶，最好是加入一些蜂蜜水搅拌均匀，不要一饮而尽，很容易再次引起呕吐，但要慢慢喝，这样不仅可以保护我们的肠胃，而且可以很快清醒过来。

胡萝卜营养价值高，富含维生素，不仅能保护眼睛，还能补充营养。然而，如果家里有人喝酒，这也是减轻酒精中毒的一个好方法。将胡萝卜洗净，切成方块，放入榨汁机，然后放入适量热水，把它们榨成汁后，就可以喝了。胡萝卜汁不仅可以减轻酒精中毒，还可以减轻醉酒对身体和肝脏的损害。

"师姐，怎么样才能不喝酒？"

昨天接到师弟的求助，心里有些扎心。师弟毕业一年多了，读研的时候就是个能独立思考、独立完成项目、解决问题的好青年。

一心想钻研技术的他，在职场新环境里遇到了酒场这样一个尴尬的境地。喝了几次，难受的不行，不喝，又怕得罪上级。

不想喝又不敢不喝，无奈的矛盾背后其实是混淆了成年人社交关系的内核。

咱们传统文化讲究人情，总觉得应该先搞好关系，才方便办事，总觉得先给足别人面子，才不至于把关系搞差。

我们不太情愿把成人之间的社交称之为利益交换。但事实上， 社交的内核就是一种利益交换。而健康的人际关系更是一种等价的利益交换。

我们常常用人情掩盖不等价的利益交换：低价值的人想用人情交换利益，高价值的人想等价交换利益。喝酒，更多的时候是低价值的一方想用人情来交换高价值一方的价值。

喝酒促成的交易，除了运气的因素，还要付出大量的时间和金钱。而换来的交易，也是用尊严和身体交换得来的代价 。

更糟糕的是，自己心里不清楚用这种方式交换来的利益， 有效期到底有多久 。是不是需要一次又一次透支自己的身体和尊严去艰难维护？这样的挣钱方式是不是自己想要的？

一方面，面子用多了会用尽。另一方面，这种利益是权利的维系，一旦有一方发生变更，又要重新酒局，周而复始。 尊严不是真正交换的筹码，如果看不清社交关系的内核，常常应酬，而产出又能有多少？

想要摆脱天天应酬的怪圈，就要实现平等交换的均衡，就要琢磨如何提高自己的交换能力而并非是喝酒。

三年时间，我从文员做到部门经理，平均每年饭局三、四场。业绩和升职还是要凭技术和沟通能力、管理能力说话，让甲方对效果满意，让领导对工作满意。人在职场，不可能没有饭局，但谁也不想周周都有酒局。摆脱酒局的生活需要我们先明白自己的职业定位。

初入职场的时候，我曾经也有过类似的苦恼，那个时候，我在深夜里问了自己一串问题：

我花了一周的时间，在上下班的路途上认真思考了这几个问题，并在纸上反复涂改自己的答案，直到 把问题想清楚，并给出非常详细的答案和执行步骤 。

这些问题让我很好的明白了，眼下以为能靠吃饭、喝酒换来的上司的”笑脸“只是一种不稳定也没有根基的即得关系，如同空中楼阁，没有自身硬技能的基石，这些因为喝酒荒废掉的时间不知道哪天会让自己丧失掉职场多维竞争力甚至搭上身体的老本钱。

所以，一旦把一个问题的时间维度拉长，往往就能得到那个正确的答案。从长期行为来看，低价值交换高价值的行为很难维持，所以放弃眼前靠喝酒维持的即得关系才是正确的选择。

想清楚之后， 我把能推掉的社交全部推掉 ，这个时候我不怕得罪人，因为我已经清楚对我最重要的是专注于自己的进步，所以不要浪费时间在低价值甚至毫无价值的酒局上。

别怕推掉大部分酒局让上司不满意，只要把推掉的社交时间放在专注自己的进步，自己硬技能的提升才是促使自己、部门和上司业绩提升的内核。

推掉酒局的同时，我也 刻意增加了上司的汇报工作的机会和与同事协作、沟通的频率。

和上司的社交不仅只有配合酒局这一项，更多的良性社交机会是体现在平时有效的工作沟通上的。工作沟通顺畅，项目进展良好，上司反而对我印象更为深刻。

毕竟，大多数上司也不是那么喜欢酒局，也更喜欢能做实事的人。

工作上的出彩有时候 并不是靠一个技能就能搞定 的。

做文员的时候，我的本职工作是文件归档整理、办公室各类琐事。为了做好工作，我学了文档控制管理，上司对我的工作还是满意的，因为不出错，但是其实也不出彩。

后来，我买了本书自学PPT，碰巧遇到上司需要做项目总结，而且要的特别着急。我现学现卖的为上司赶完了汇报的PPT，事后我听说，上司很满意，还和公司的领导聊起了我。

升职到工艺工程师后，我又自学了和我工作不相干的进度工程师负责的项目管理进度软件，以及自学了项目概算编制。学习的过程中，我又幸运的迎来几次机会：控制部人手紧张的时候，我帮忙做了部分项目进度和项目管理方面的工作、帮忙审核了部分概算。因为我本身具有专业技能，又懂些项目管理，这为后来升职为控制部经理奠定了基石。

判断一个技能是否值得学习，首先应该看看它对你的职场竞争力打造方面能不能够较快的发挥作用。 拿我自己举例子来说，当时我对设计师也很感兴趣，但是就我当下的职场环境而言，设计师技能的学习显然没有项目进度编制、概算编制等技能对我的升职作用更大。

除了当下有用的技能，更要 抽时间去学习那些能够随着时间的积累而发生质变和跃迁的技能 ，比如写作。

不要花时间积累甚至沉溺于那些随着时间累加只能小步迭代甚至只是重复的工作经验上。 如果有两个外卖小哥站在我们面前，一个每天只是送外卖，另一个除了送外卖还会每天写点什么来记录一天的见闻、总结一天的心得，一年之后，我们自己都可以想象这两位小哥在职场轨道上的差距。

但是如果推掉了酒局，并没有把这个时间花在专注于自己的进步上面，长期来看，就可能就无法走出喝酒的怪圈了。

有些人不愿意放弃一些社交，除了担心”喝酒维持的即得关系“受损，还有一部分因素可能是因为天天学习要比天天喝酒更痛苦。

因为学习毕竟是一件反人性的事情，需要长期坚持并深入思考才能产出。学习这件事而且无法迅速体现出它的好处，反而需要很长时间的积累才能体现出它的价值。看不到远方的价值，很多人也就选择了眼前看得到的”既得利益“。

减少酒局，除了搞清楚社交内核，还要清晰的明白 “专注于自己的成长”是一个短时间来看难度大于”喝酒“的事情。心里要打好预防针，才能逐步的脱离喝酒的怪圈。

END

我是百灵，在这里记录并分享自己成长故事，感谢你看到最后，如果我的经历对你有帮助，请为我点个赞吧～希望获得你的关注，谢谢你。

同感，每次整理电子发票都觉得好麻烦，还好我现在用的189邮箱能帮到我不少，绑定之后邮箱每个月都能定期收到账单发票的邮件，不用再担心发票丢失弄乱，整理起来还是挺方便的。如果对我的回答