番石榴是凉性的还是热性的?

栏目:古籍资讯发布:2023-10-03浏览:3收藏

番石榴是凉性的还是热性的?,第1张

番石榴的功效和营养价值

 番石榴的功效和营养价值,在炎热的夏季我们都想吃上一口番石榴,番石榴不仅能满足我们的口腹之欲,还要其他的价值和功效。我已经为大家搜集和整理好了番石榴的功效和营养价值的相关信息,一起来了解一下吧。

番石榴的功效和营养价值1

  番石榴的营养价值

 番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。

 番石榴的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是一等一的减肥水果。

 番石榴果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、**,果肉有白色、红色、**等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。

  番石榴的功效与作用

 药效成分番石榴叶含挥发油约03%。挥发油中含有丁午酚、已烯醇、已醛、苯甲酸脂、β -乙酸苯乙酯、肉桂酸甲脂、丁香酚及松油烯、松香醇。叶中还含有槲皮素、番石榴苷、熊果酸、山楂酸等;茎、叶、树皮、果实皆可入药。

 性味归经甘、涩,平。

 功能主治收敛止泻,消炎止血。果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血。

 用法用量叶、果05~1两;外用适量,鲜叶捣烂敷患处。

 相关人群 一般人群均可食用 特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者,为最佳食用水果。 儿童及有便秘或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。

 食疗作用

 番石榴性温,味甘、涩、酸,无毒; 番石榴具有收敛止泻,止血,止痒、虫牙痛、小儿盗汗、中耳炎等的功效 主治泄泻,久痢,湿疹,创伤出血等症。

 使用提示每次食用一个。

  番石榴怎么吃原味吃法

 因为番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的'一种水果,因此对于其食用方式非常多,而最简单的方法就是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞,而是像吃梨一样一口口的咬着吃,而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。因为番石榴中含有大量的抗氧化物,因此常常食用的话可以有效的起到延缓肌肤老化及美白肌肤的作用,作为健康的绿色食品,番石榴当之无愧。

  小块食用

 对于番石榴怎么吃,我们也不妨选择一种比较淑女的吃法。将番石榴切成片或颗粒,或者是不成规则的小块,用牙签一口一块的吃,这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感,选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱味道更佳。

  榨汁

 番石榴怎么吃?这是许多人都会采用的一种食用方法,就是将预备好的番石榴放入榨汁机后再放入适量的冷开水,根据个人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芬芳可口,是高级饮料之一。常常饮用番石榴汁,可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

番石榴的功效和营养价值2

  1、番石榴的营养价值

 番石榴中富含丰富的营养素,其中以蛋白质和维生素C的含量为最高,还含有维生素A,B以及微量元素钾,钙,磷,铁等,其含铁量之多这热带水果中是少有的,每100克可食用部分含水分819克,蛋白质和脂肪各07克,铁15克,维生素C74克,吃番石榴对高血压,冠心病和糖尿病患者有良好的食疗功效。

  2、维生素C

 番石榴是维生素C的丰富来源,不同番石榴维生素C含量有一定差异,但是含量都很高,维生素C有助于提高人体免疫力,预防流感,还可保护细胞在氧化过程中免受伤害,可以抗氧化,美容养颜。

  3、维生素A

 番石榴中的维生素A中具有抗癌和提高免疫力的功效,此外维生素A还可有效防止夜盲症和视力减退,对于各种眼疾有防治作用。

  4、铁元素

 番石榴中富含铁元素,其铁元素含量之多在热带水果中是非常少有的,机体补充铁元素可以有效改善贫血,对于缺铁性贫血有良好的改善作用。

  5、膳食纤维

 番石榴中果胶和膳食纤维的含量都是非常丰富的,膳食纤维和果胶可以有效促进肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,排毒通便。

  6、铬元素

 番石榴含有丰富的铬,铬是人体必需的微量元素,在正常的糖和脂肪代谢中起到重要作用,补充铬元素可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖,血脂,增强胰岛素敏感性。

  7、钾元素

 番石榴还是振奋精神,消除疲劳的最佳水果之一,它所含有的钾元素可以兴奋神经,赶走疲劳,保持肌体活力,对控制血压和加强心脏健康起到良好作用。

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