今日好书分享——实用主义

《失眠疗愈》孙伟著，王海鉴整理

这里有关于睡不着的一切。

其实失眠不单只睡不着，还有频繁醒来和早醒。

失眠的危害自不必说。本书主要是重新认识失眠和克服失眠的方法。

作者是北大临床医学博士和北大第六医院睡眠医学科副主任师，他不仅有扎实的理论知识还有丰富的临床经验。

他告诉我们失眠并不可怕，可怕的是应对失眠的恐惧和烦躁。

失眠，往往不只是身体出现睡眠障碍这么简单，很可能是源自心理系统，是与现实冲突后产生的执念、压力和不适应。要像剥洋葱一样透视、调理好“身、心、灵”，找到失眠的深层诱因，才能从根本上摆脱它。

分享书中提到的一个治疗失眠的公式：上下不动静。

①晚上10：30上床，

②早上6：30下床（可根据自己的情况延长或缩短）

③不午睡、不补觉、不赖床

④每天走路1小时

⑤每天中午静心练习（怎么练习书中有详细介绍）

阿卡西记录通俗地说是个宇宙信息资料库，既包括宇宙的生命蓝图，也记载着每一个生命个体按照各自的生命蓝图在不同转世与时空的所有经历和体验。换言之，这本“生命之书”记录着每一个人前世今生的一切思想、言语与行为，是你灵魂成长旅程的记录。

那么阿卡西解读又是怎样疗愈身心的呢？阿卡西解读主要通过语音连接，被解读者通过解读师获取自己在记录中的信息，当然如果可以，你完全能够为自己解读。在阿卡西记录打开后，被解读者在阿卡西之光的能量场中得到疗愈。

更重要的是，通过阿卡西解读，找到你身心疾病的源头，那可能是前世的某个创伤，或生生世世的某个潜意识，这些从不会被现在的你知晓，它们藏匿在深处却时时刻刻影响着你的身心。当你通过解读看到这些灵魂深处的信息，你会明了许多困惑，能够轻易放下曾经的执着与不解。伴随你身心的放松，疗愈也就发生了，你明白了疾病的深层原因，你知晓了关于情感，人际关系，内心种种纠结的源头。

不同于一般的心理咨询，你在阿卡西解读中得到的信息是你灵魂旅程中留下的，不是心理咨询师通过个人经验，学识，观察总结得来的，通过阿卡西解读，你放下了心结，放松了身心，释放了导致身心疾病的情绪能量，从而得到疗愈，而一般的心理咨询除了心理疏导之外，更多要借助药物。

亲爱的朋友，放空你的内心，连接你的阿卡西吧，在阿卡西的神圣之光中疗愈身心。

美盖尔盖泽尔著 曾秩峰译

推荐指数：3星（5星最佳）

阅读难度：2星（5星最难）

实践难度：2星（5星最难）

最近一直在阅读关于个人成长、发展方面的书籍。缘起上一本奥普拉的书提到了复原力，在看到这个书名resilience时， 就毫不犹豫借了，并放在第一时间读了。怎么说呢？也许它不是我的菜，不是我喜欢的类型。但基于对自己负责，再加上也不太厚，用了2天不到的空余时间拜读完了。

本书的主旨内容并不复杂，围绕什么是复原力（内在的动力源泉，可再生），以及培养复原力的方法（建立联系，灵活性，毅力或目的感的目标，自我调节包括停顿的力量，积极性或乐观态度，以及自我关爱）和工具（作者比较推崇冥想）展开讲述，中间辅以简单案例说明（比较敷衍，较奥普拉的）。比较亮点的地方在于每章后的原复力练习以及小结性的关键收获。这对于读者在阅读后增强实践，以及从整篇整篇说理性的苦燥文字的阅读中苏醒过来，抓住重点回顾要点，进行再思考是非常有帮助的。

另：对第七章节的自我关爱也颇有感触。现代社会，生存和竞争压力巨大，我们在忙碌的日子里总是有意无意忽略自己的个人需求，以致于疲惫不堪，有苦不言，久而久之，压抑抑郁，以至亚健康。所以，关爱自己，学会自我同情，安排“我的时间”至关重要。只有关爱好了自己，才能关爱家人和朋友，才能建立一个轻松愉快和谐幸福的生活。

苦了，累了，停下来歇一歇，注入复原力，再继续前行！

透过前世回溯与自发记忆，许多人想起亚特兰蒂斯是个极为先进的社会——当地交通方式、照明及医疗的运作，是靠水晶强化的念力。亚特兰蒂斯的治疗师运用能量与自然界的周期——再加上乐观态度，以及与天使和其他光灵的合作——创造出神奇的效果。以下是关于亚特兰蒂斯天使透过朵琳所传达的主要讯息：

人体的健康反映出人类的态度——我们称之为灵魂或人格。心灵永远是光明的，然而灵魂可能会因为担心及忧虑而颓丧。这样的话，它就不能反映神性的光彩，所以看起来晦暗，如同沾满尘埃的灯泡。召唤天使就代表祈求光，天使的光放大我们自身的光，协助我们回到正轨，就像驾驶教练暂时接管驾驶盘，直到我们能够自己调整方向。

在亚特兰蒂斯，疗愈圣殿中有指向受疗愈者的水晶柱。不同颜色的水晶用来整治各种症状，而透明水晶导引阳光的光谱，可用于一般性治疗。这与当今灵气治疗中压缩的能量相同，带有彩虹的色彩能量。一个人也可以靠想象，传输或接收特定的色光，这也会有同样的效果。

低频能量与无助感能引发疾病与伤害，而补救的方法是注入洁净的光，一扫消沉的态度与低等能量。请求天使进入你的身体，冲走低频能量，这好比扫除烟囱的工人清理灰尘，或水管修理工疏通阻塞。专注于爱，会将光引入我们的意识。当我们的意识光明时，身体也会跟进。

欣赏夕阳不只是因为美丽的色彩能勾起愉悦的心情。夕阳使你沐浴在启动你下方脉轮的色光中，协助你扎根。这就是为什么夜初时，人类透过下方脉轮的活动，比如进食、饮酒、做爱来使自己放松。沉浸在夕阳的光芒中，你能够启动得更自然，使自己接地。观赏夕阳，到户外沐浴在它的光中极为重要，或至少站在敞开的门窗旁，从这里你能够浸泡在夕阳光中，不受玻璃节减的影响。

月光与星光启动气场中属于深夜的脉轮，这包含第三眼与喉轮，气场中的这部分有助于睡梦中的治疗。过程中包含在梦里接收上天的指示。晨曦启动心轮，唤醒活力与白天的直觉感应。日间的阳光维持你上方与下方脉轮的互动与协调。

亚特兰蒂斯的天使进一步陈述：许多人对天使的指示充耳不闻，因为他们觉得天使在左右他们，或破坏他们的兴致。他们不想听天使改善饮食或善待身体的建议。即便如此，守护天使会指示你如何增进与调节体内血清素的含量。当它们请你吃有益健康的食物、亲近大自然，做运动，这些会是提升你的情绪与能量的自然方式。

亚特兰蒂斯的天使也谈到了彩虹的能量。天然日光的光波由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫组成——彩虹的颜色。你可能在水珠与透明水晶中见到过这些棱镜的色彩。彩虹与欢笑及幸福有关，因为人体被设定要吸收与消化阳光中的彩虹能量。每个人的内在都有一道彩虹，我们称之为个人的脉轮。脉轮是你与生俱来的管道，连结神性之光及物质界的阳光。如果摄取足够的阳光与彩虹，你会自然感到幸福与朝气蓬勃。

然而，当空气因为污染而浑浊，而人们开始久待于室内，他们会减少彩虹能量的吸收，因此引发人类的攻击性与痛苦。人们没有察觉到简单的解决方法（到户外），反而籍由更多不自然的途径寻求快乐。

天使们以新的方式传送给我们需要与渴望的彩虹能量，作为我们祈求快乐的部分答复。首先，它们请海豚游到更近的海岸，增加与我们共游及玩乐的频率。海豚会发射彩虹的能量，如同以往的人类。因为海豚经常沉浸在未受都市污染节减的日光中，而且它们随时在活动。这两种要素造就海豚开朗的性情，这是人类有目共睹的。

第二种答复是透过对能量治疗的鼓吹。彩虹能量被浓缩于灵气、气功、普拉纳，及其他用双手与内心传导彩虹能量的疗法。水晶同样能带给你彩虹光，这是透过汇集与传导光到有色的光谱带。亚特兰蒂斯疗愈圣殿中的女祭司，将金字塔中的彩虹光波导入病患的脉轮。无疑，彩虹光的治疗效力极其强大。

总而言之，我们都需记住，无论一个人的举止或表现如何，他们的内在都有位天使。这是灵魂与精神的部分，因爱而激昂，无论是付出或接受。要达到理想的健康状态，就得同时顾及内在的蛇性与天使，如同象征疗愈的天使蛇杖所显现的一般。别忽视任何部分，要以丰沛的光与爱灌注双方。光加上爱等于康复。

《同理心的疗愈力量》

同理心， 能疗愈伤痛 

       常言道：人同此心， 心同此理。在生活和工作当中， 同理心是人际交往的基础。具有同理心的人，善于理解、帮助他人， 也更容易建立良好的人际关系。

在马歇尔的工作中，最让他满足的一件事，就是听到别人告诉自己，他们如何通过非暴力沟通  增强同理的能力， 与他人建立心与心的联结。

关于同理心， 一位朋友跟马歇尔分享了自己的生活经历。

有一次，她和 6 岁的儿子谈话， 话还没说完， 儿子就气冲冲地夺门而出， 这让朋友感到非常生气。

这时， 10 岁的女儿走上前， 说道：“妈妈， 你看起来很生气， 你希望他在生气时能够把想法说出来， 而不是一走了之， 对吗？”

朋友惊讶地发现， 自己在听到女儿的话后气竟消了。儿子回来后， 她也更能体谅他了。这就是因为， 这位母亲在女儿那里获得了同理。 

一位小学校长也跟马歇尔分享了工作中的同理心小故事：有一天， 她在午饭后回到办公室，发现一位小女生正垂头丧气地坐在那里等着她，好像有什么事情想要诉说。

这位校长走到小女生身边，坐下，做出愿意倾听的姿势。

小女生果然主动开口，告诉她自己的感受：做任何事情仿佛都会让别人受伤，其实自己并不想伤害任何人。她为此感到很沮丧。

讲完自己的感受， 她问校长是否也有此经历。 

最近因为不断在进行颂钵静心冥想，以及完成颂钵课程留的功课，每当钵音传出的‘AUM’声时就像在唤醒我沉睡的灵魂碎片。

就连最近做的梦都在给我新的启示。

和我的灵性老师聊起来我的梦境及身体感受，她说你要正式启程了。用灵摆测量到能量值也较之前有了大幅度提升。

身心意识在不知不觉间扩展了。 并未刻意做什么，只是实修。

昨天看赵歌老师做颂钵疗愈的演示中，我对于高维意识有了一种更“立体”的感受，不再局限于三维空间里的种种，身体、疼痛、成功……钵疗为我提供了一种全息视角去体验正在经历的人生的可能。我甚至更能更加深入地理解到阿卡西记录中给我以及案主的那些信息了。

昨天之后，我甚至感觉颂钵与我的关系，不仅仅在这一世，就像那天梦中看到各国的人民在做祭祀，他们旋转跳舞时用了各种乐器，也许那是一种更深的渊源而我，只是忆起……

因为平时工作与疗愈以及创意有关，需要感官全开，甚至有时需要完全扔掉大脑放弃掌控。这样的成长过程在一定程度上帮我脱离掉二元对立的评判，以及对世俗成功标准的追逐。有时被人说 “不接地气”“太过于理想化” ……我也很苦恼，不知道是否自己的坚持给身边人带来了不少困扰？

但记得赵老师说： 人们在往下创造的过程中，无可避免地与神分离了。

我对这句话印象非常深刻，昨天看他钵疗视频时，真切感受到那股心流所带来的创造力。我在疗愈过程中可以很放心的把心交托在当下，与疗愈师建立起 “我-你” 的信任关系，丝毫没有沉重和担心。

作为疗愈师，首先要把自己清空，放在价值中立的位置上放掉大脑去真正体验，人们往往困在自己创造出来的苦难轮回里，无法体验到真正的快乐与满足。这才是每个灵魂首先要被疗愈的地方。

每一次钵疗都是让我忆起来路的过程，从分离到合一。最近给个案做咨询前会为他们简单用钵疗调频，带着爱的意图，带着对方需要被疗愈的意图来开始个案，个案总会在咨询结束几天后回来表示感谢以及给予我正向反馈，我满心欢喜并深深感恩。

最近还在疗愈自己关于「 要如何接收别人给予我的，金钱以及爱 」的课题，我知道：即使我什么也不做，只是存在，也是值得那份宇宙的给予与赠予的。

因为，

宇宙拥有的比我想象中多的多的多的多。

宇宙爱我比我想象中的多的多的多的多。

PS

赵歌颂钵—— 「颂钵疗愈原理」

颂钵源自喜玛拉雅山区，采用当地七种金属及天然矿石，经由手工凿击而成，每个颂钵都有独特的质地与音声频率，透过敲击或摩擦的方式，将声音振动传递到身心深处，当地民众和僧人都会使用，当做宗教上的器皿之一，部分僧人也用来调节心理情绪，达到放松身心、释放压力的效果。颂钵原本是僧侣人当作食器用途的器具，慢慢有许多人拿它用来静心冥想，颂钵深沉悠远的铿锵声，仿佛只要持钵者一敲，就可以让人进入身心舒缓的状态，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。

2017  10 4❤心敏专题：关于天使的信息

摘自：黛安娜库珀《启动天使之光》

马利亚曾多次转世到人间成为神圣的女性人物，在亚特兰提斯时代，她擅长用水晶来作 疗愈；

在美索不达米亚，她是月亮女神伊什塔尔（Ishtar）；在埃及，她是女神爱西斯（Isis），

在神殿协助新入门的人。在希腊，她是戴安娜，月亮与自然的女神。她最出名、最受人崇敬

的转世是耶稣基督的母亲。

她是大天使拉斐尔的双生火焰，被认为是天使们的皇后，散发着慈悲与爱。他的任务是

带给所有人疗愈与爱，特别是婴儿与小孩。

她的颜色是疗愈的淡蓝色，而且显现给许多人，带给他们信心与希望。

几年前当我在疗愈我的女儿萝兰时，圣母马利亚来到我面前。那时萝兰还是个小宝宝，

病得很重，马利亚告诉我作母亲的人通常气场会是蓝色的，要我抱着婴儿，疗愈、滋养和保

护孩子。因为萝兰在医院里待很久，她没有接收到这股蓝光。马利亚说她已经将这股欠缺的

能量放进萝兰的气场里，让她最后得以疗愈她幼年生病与分离的创伤。

自从那时候开始，马利亚经常带着她美妙的磁性能量出现在工作坊中，疗愈人们的婴儿

期与童年。她静悄悄的流动在学员们之间，需要的时候便碰触他们，将美丽的蓝光灌进他们的气场中。

愈来愈多的疗愈师与治疗师告诉我，马利亚会与他们一起疗愈他们的案主。

想象你抱着自己的内在小孩或婴孩，并将圣母马利亚的蓝色光罩同时包围你们两人，这

会是一件相当奇妙的事，不管你觉知与否，你已自动召唤了他来到你身边，而产生疗愈。

你只需想着马利亚在你身边，用她的爱、疗愈和慈悲碰触你。几百年以来，她一直提供

协助，但我们并未准备好。你的任务就是打开自己，接受她所带来的可能性。

当你为自己或其他人祈祷时，有时奇迹会发生。这里有个例子。

芭芭拉在私人医院里动个小手术，外科医生会在下午两点半开始一天的手术工作，一位

两岁的孩子来切除扁桃腺，医生已经切断变硬的动脉，血一直流出来，但血库里没有血了。

他的母亲完全慌了，祖父坐在里面，往墙上撞头。芭芭拉坐在那里静静的等待并为孩子

祈祷。就在希望快破灭时，她看见圣母马利亚到孩子身边，降临了一股全然的寂静，在那时

孩子的心脏不再将血液挤出来。他们知道孩子没事了，的确是这样。

绝不要低估祈祷的力量，高品质的宁静与纯净的祈祷，心怀慈悲的召唤天使们的皇后， 这名号意味着她能创造奇迹。

马利亚对青少年有着极大的慈悲，特别是那些感到迷失的孩子。许多吸毒、酗酒来掩埋

痛苦的青少年，真正是在找寻心灵。他们反社会的行为，掩饰了一种极度的渴望，想要一种

难以理解的、更高层次的生活方式。

温蒂〃古德乔是一名治疗师，当她十五岁的儿子约翰感染一种病毒时，被带到医院去验

血，并被安置在成人病房里。隔壁床的年轻人已被确诊出是嗑药产生的问题，他年约十九岁，

讲话很大声，对护士粗鲁无礼，情绪上也很痛苦，因为他的母亲长年抑郁，父亲无法应付他

而不想要他。温蒂为他儿子进行疗愈，并把她的摆锤拿出来想探测某些资讯，在隔壁床上的

这位男孩感到好奇，觉得十分有趣，请她做些解说。她解释她在做些什么，而他问了很多问

题，想要尝试做摆锤探测。她给他一个落实大地的静心，并在他要开始尝试前做些疗愈。

他从远方向上注视着，然后回神说：「好的，请开始。」在一段简短的静坐后，眼睛整个

睁开，他说听到一个叫「麦可」的名字，温蒂告诉他那是大天使麦可，他被祝福着，时候到

了，来释放他人生一些不想要的纠结，因为他已经学到他的功课，必须再往前走，所以他们

请求将这些纠结切断。

当进行完这个过程时，他的眼睛突然张开，他说听到「马利亚」，温蒂这是圣母马利亚

来疗愈与爱他的内在小孩。他们在这样的能量下放松一会儿，当她睁开眼睛时，他的眼睛清

澈而炯炯有神。

他们开玩笑的说，这比以前吃药还要便宜。

隔天护士走过来说：「我不知道你昨天对他做什么，但谢谢你，现在他平静多了。」

灵性服务

当你感觉到某个人的内在小孩是受伤的，祈请圣母马利亚用她蓝色的光罩包围他们，并

安慰他们。观想她蓝色的光罩被放在新生婴儿的四周。

有关灵气始创者臼井义男老师的传记资料确实不是十分详细。尤以当灵气传往美国的那一段时间，

出现了许多有关臼井老师过去的不同说法。而有关臼井老师传记最可靠的记录，当然是刻在日本佛教庙内，他墓碑上的墓志铭了。这墓志铭是在他死后一年即 1927年，由他超过二千名学生所建造。

以下是由日籍灵气大师土居裕(Hiroshi Doih) 对墓志铭所作出的翻译：臼井老师的日本名为 甕男(Mikao)，来自日本岐阜县山県市谷合村 (Yamagata 地区(Taniai)) 。

有一日，他爬上 鞍马山（以鞍马寺知名），开始他的斋戒及苦修。但在第二十一天的时候，他突然感觉一股巨大的“灵气”在他身上出现，与此同时他醒觉到“灵气”更具有治疗作用。当他正感到疲倦及想家人之际，他就有了以下这个想法。「他认为将这自然能量传给世界上有需要的人远比只秘密地传给家人为佳」。

因此在 1922年 4月。他便移居至东京的青山原宿开始了“灵气”疗法的第一步，当这些消息一传开去后，要求治疗或学习的人相当之多，每日在他门前均大排长龙。

1923 年 9月 东京的关东地区曾发生了一次大地震（关东大地震），受伤及不适的人随处可见。臼井老师感到十分忧虑，每日忙碌地替人治疗。由他救活及帮助过的人不计其数。

在这次事件之后，他的治疗及训练中心不够用来接待太多的来访者，因此在 1925年他在市郊中野建立了一个新的中心。由于接受过“灵气”疗法帮助的人愈来愈多，他更不时被邀请到全国不同地方替人治疗。有一次他应邀到福山市（Fukuyama ）替人治疗的时候，不幸突然地患病而去世享年 62岁。

臼井老师具有仁慈及精明的个性，他是一位不喜欢浮跨的人。他具有强而壮的身体，而他的面上是永远保持着微笑。当有困难时他会以不屈不挠的精神，并小心翼翼地面对。他亦是一位多才多艺者，博览群书使他对历史、地理、医学甚至宗教及心理学等均有认识。

臼井老师所接受的培养及训练，基于他「艺术及科学」的工作，而“灵气”疗法的培养及训练，亦以这基楚创造出来。跟据事实的分析“灵气”不单是用来替人解决病痛，亦能透过德行 及修养去解决人们心灵上的问题，达至心理及生理俱十分健康来享受人生。

当你开始去教授学生时，我们先要让他认识 灵气守则

1 -- 就在今日，我对许多恩赐心怀感谢。

2 -- 就在今日，我不担心。

3 -- 就在今日，我不生气。

4 -- 就在今日，我诚实的赚取生活所需。

5 -- 就在今日，我善待邻居及每一个生命。

本原灵气守则：

今天，我心怀感恩；

今天，我不再忧愁；

今天，我不要生气；

今天，我诚实工作；

今天，我善待每一个生命。

这「灵气人生观」的培养是十分重要的，它就好像古时圣贤告诫自己一样。臼井老师强调：『灵气疗法确实是以秘密方法来带给我们好运， 同时亦好像奇迹般治好疾病』，因此他教授灵气的意向是以简单及精确为重点。

此外，他更努力将训练的方法变为容易，简单及可行。每日早上及晚上，你只要静静地坐着，双手合十来默想「灵气人生观」，这就能使你有一个清洁及清晰的人生。这就是“灵气”能这么快便普及的原因。

今日的人生是变幻无常，而人身亦倾向于变。“灵气”是否能传至世界每一地方？当然可以，因为“灵气”真的能帮人防止不开心的感觉。

而灵气治疗对长期身体不适、慢性病及坏习惯的改善是相当有帮助。

臼井老师训练了超过二千名的学生。一些住在 东京 的领袖学生更集合在中心，继续臼井老师的工作，同时另一些学生则在全国其它地推广 “灵气”。虽然我们的老师己不在人世了，但我们必需将“灵气”普合及流传开去。老师的贡献，今日我们就无私地让人们自行去感觉及领悟。

在我们一班学生的学习中，我们决定要立下墓志铭在老师的家族寺庙中，以将老师的经历流传后世。老师对我们的关怀及照顾是不能 用说话来表达。因此，我深深希望后人不会忘记老师的功绩。

灵气疗法传到西方的过程

其中一位学生林忠次郎 ( Chrjiro Hayashi) ，是位美国退役海军军官，正寻找一个可以服务他人的方法，他找到了臼井老师，经过点化以后，他开始更深入地练习有关灵气的一切。当 臼井行将就木时，他指派林忠次郎为灵气导师，并由他负责保持灵气的原有精髓。

林（Dr Hayashi） 深切了解保持这套治疗系统及记录完整的重要性。之后 他在东京设立诊所，行医并传授灵气。在诊所里的实习生，便负责出外就医，因为不是每个人都能到诊所来。 他所留下的记录显示灵气是如何对症治疗，如何使磁场重新得到平衡，使身体再度回复完整性。

1935 年的某一天，一位东京医院雇员带着一位从夏威夷来的年轻女孩到诊所，这位女孩就是高田哈瓦优 ( Hawaya Takata ) ，她来日本做肿瘤外科手术。当她在医院中准备动手术时，她意识到其实并不需要开刀的，一定还有其它办法。冥冥中，灵气导引着她接近这能量。

高田在诊所治疗期间，不但病情减轻，而且她想学习灵气的欲望也逐日增强。当她的治疗接近尾声时，她请求允许上初级课程，但被拒绝了。她想她可能需要更强烈地表达她想学灵气的意愿。于是，她找到林，表明她的感觉及意愿，并表示不论学习时间多长，她都愿意留在日本。终于，他同意开始教她。

高田和她两个女儿留在日本，与林人同住一年，每天都 和林练习灵气。当二人都觉得训练可以结束时，高田和二个 女儿带着这天赐礼物回到夏威夷。在当地，她的工作逐渐展开，很快地， 林和他的女儿一同来拜访她，他们留了几个月，并和高田一 起授课及训练。1938 年二月，高田哈瓦优经点化成为灵气导师。典礼之后， 林和他的女儿便回日本。

林知道美日之间即将开战，虽然他是位灵气导师，仍不 能避免要回到海军服役，于是他开始着手整理家族事务。就在这段期间 ， 高田做了一个很鲜活的梦引起了她的关切。她知道她必须去日本找林 。

当她到达后， 林告诉她许多事，例如战争即将开始、谁会打赢、她必须做什么及该去哪里才能避免因她美裔日人的身份可能引起的麻烦。所有他预先看到的事都告诉她，为的是保护她及灵气的传承。

当他将所有相关事务安排妥当以后，便召集他的家人及所有灵气导 师，交待事情并当众宣布 高田为他的继承人，之后说了一句 “再见”。以日本正式礼仪的坐姿，穿着正式的礼服端坐着，他闭上了双眼，留下了他的身体。

遵循着他的指示， 高田完成在日本的工作后便由水路回夏威夷。此后，为灵气她奉献一生，从事教导与实际运用。逐渐地，她成了 一位极具治愈能力的治疗者及一位伟大的老师，担任着在西方世界灵气 的传承。当她在正式认定古本 （Furumoto） 为继承者后没多久，于 1980 年蒙主恩召。

当 Phyllis Furumoto 还年少时，便接受了祖母高田哈瓦优的一 级点化，当祖母四处旅行时，她便随伺在候帮她做灵气。当 高田 70 岁时， 古本27 岁，她接受了二级点化。高田开 始着手训练她。 

1979 年春季，经过一个月的深思熟虑后，她决定跟着祖 母一起旅行工作，就在她要展开第一次的旅程前，接受 高田点化成 为灵气导师。接下去的教导与训练更为认真。

在往后的几年训练中，她知道她将成为灵气继承者。高田 过世后几年间， 古本也逐渐成长到完全接受她的角色，并了解这角色的责任。她以身作则显示身为一位老师及指导者， 灵气在她一生中所扮演的角色及其影响。

时至今日， 臼井自然疗法系统已遍及世界各地，许多人都将成 为这历史传承中的一员，也因为有着分享这份天赐礼物的意愿，更多人 可享受到灵气的治疗艺术。 

在西方国家，如美国、加拿大及欧洲等地，灵气疗法己于二十多年前流传。而美国一些医疗机构亦已将灵气课程纳入医护人员持续进修课程之一。灵气疗法的治疗中心更十分普及。

灵气是一种安全，具保护力，自然及和谐的宇宙能量。西方一些医护人士亦用灵气疗法去帮助一些患上严重疾病的病人，因为它能增强病人的心志及提升免疫系统，与 传统医疗产生相辅相成的效果。灵气更能发挥净化，保护及强化的作用 ，能有效避免或预防病气入侵。

灵气，国际通称为ReiKi，意指宇宙能量。自古以来，人类就在探索利用灵气进行治疗、养生、修炼的技术。

灵气疗法是由日本臼井大师所重新发现的一种远古的自然疗法，它是运用一种存在于宇宙间所有生命体的宇宙生命能量(Universal Life Energy)，日本臼井大师称它为 “灵气”。

灵气这种宇宙能量早已获得科学验证，天地万物，包括动植物和矿物都有灵气的存在。

灵气可以舒缓压力、情绪及身体的紧张，令身心灵都保持平衡，改善健康及生活质数。 而医学界亦正研究它对免疫系统及治疗过程中所起的作用。

灵气疗法是一种自然而简单得令人惊讶的治疗技巧。学习灵气疗法只需要由一位灵气导师作 ¬“启动” 灵气频道的程序， 再教授及实习如何运用灵气为自己或他人作治疗。

经过灵气导师点化“启动” 灵气频道后，运用灵气的能力便会一生拥有。

灵气在某程度上与气功类似，但运用灵气作治疗无需先拥有长时间的修炼，亦不需要运用自身的气 (除非本身意愿)，因为灵气这宇宙能量是无限量的。‘

任何人都可以学习及运用灵气作治疗或保健。

学习灵气并无任何背景、资格或信仰规限，因为灵气本身并不是宗教，只是一种宇宙能量。而学习灵气疗法既方便亦容易掌握，所以甚受欢迎。

在西方国家，如美、加及欧洲等，灵气疗法早于二十多年前已流传。而美国一些医院及著名学府亦将灵气课程纳入医护人员持续进修课程之一。

灵气是一种安全，具保护力，自然及和谐的宇宙能量。西方一些医护人士亦用灵气疗法去帮助癌症及严重疾病的病人，因为它能增强病人的心志及免疫系统，与传统医疗产生相辅相成的效果。

灵气更发挥净化，保护及强化的作用，能有效避免或预防病气入侵。

reiki灵气是一种利用人体经络和自然能量进行自我锻炼，养生治病的方法，是世界自然医学领域公认的最简洁，最方便，最优秀的能量疗法体系之一。

——灵气瑜伽入门 李至虹 著 （至虹老师，福道文化健康中心导师）

灵气是古老的按手治疗技巧，是种简单自然的治疗方法，让我们能通过双手，将具治疗力的宇宙生命能量传送到别人身上。

灵气是宇宙生命能量，作用并存在于万物中的力量，“灵”形容这种力量无边无际，无处不在；“气”则是流通所有生物中的生命能量（生命力）。一旦通过点化成为这种能量的管道，能量就能自行流通，保持终生。所有思想开通，愿意接受治愈能量流通的人都能学习灵气。

——灵气情绪平衡疗方 坦玛雅侯内沃（Tanmaya Honervogt）灵气师傅/教师