导读： 随着长时候的对着电脑、电视、手机、书本等，导致我们的视力逐渐下降，那么该呢怎么样护眼下面我给大家介绍一些恢复视力的，并且推荐一些护眼食物，快去看看。

这些神奇 恢复视力点亮你的

由于受到年龄以及工作性质的影响，许多人都会感到视力减退，甚至患上眼部。下面中医向大家推荐可以恢复视力，防的神奇穴位，以及保护的一些食物。

可以恢复视力的神奇穴位

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要 这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也有效果。

小贴士：护眼可以学着眼球

眼球是眼睛的重要组成部位，眼球是身上最“娇气”的部位，平时做，大家都会小心翼翼地避开它。其实，只要用对了方法和力道， 眼球对护眼是大有裨益的。

用手轻轻按压眼球也被称为“摩目”，是眼科医生经常使用的一种手法，不仅能增强睫状肌的调节功能，还能减少青少年近视的发生，缓解视疲劳，并延缓眼部衰老。

仔细清洗双手，双目轻闭，眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端，指背贴著上缘眶，食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端，即近关节处，以上眶缘作支撑，轻压于眼球角膜的上缘上端，并由外向内侧作旋转揉

不管哪种方法其力度都应为手指有压陷感，但又不能让眼球有胀痛和冒“金花”的感觉。摩目一般建议在上午10—11点，下午4—5点进行最好，因为此时眼睛最为疲劳，每次时间最好不要少于8分钟，摩目完再向远处眺望一小会，效果会更佳。

青光眼或青光眼术后以及一些需要治疗性 的患者，应在医生指导下进行。、理性近视及患有玻璃体、视网膜增质性改变和白内障术后三个月以内的患者应慎用。

盘点5大护眼美食

可吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。

专家介绍说，易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

甘薯有效保护内脏

这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气“的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和的色素花青素甘。

食用甘薯的方法是的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

洋葱这样吃才可以明目

称吃洋葱可以明目。专家指出，洋葱可以明目，但生葱、生蒜等则有害视力，视力不好者更要少吃。

中医古籍有“薰辛害目”的说法，是指有臭味的、辣味的，会有损视力。其实除了大蒜，生姜、生葱等辛辣味道的蔬菜也对视力健康不利。因此专家提醒喜欢吃这些食物的人们，最好把这些食物做熟了再吃，这样可以减轻食物本身的辛辣之味。

樱桃能缓解电脑族眼睛不适

经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛怕光等症状，甚至诱发夜盲症。

据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4－5倍

另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是的原料，非常适合受到影响的女性食用。

樱桃不能多吃，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

菠菜有益于眼睛健康

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。

同时，绿叶蔬菜还是2和β-胡萝卜素的好来源。2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼”等症。

不过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

上班族护眼诀窍

上班的女士们每天都处在干燥的办公室内，长时间的面对电脑，很容易眼睛疲劳，再加上佩戴眼镜，或者是眼部彩妆，更容易使你的双眼失去自然健康的光华。长此以往，眼睛自然离你越来越近。眼睛需要谨慎对待，善加保养。

为了让你的明眸重现，以下提供了一些护眼，结合一些对眼睛有益的食品，每天保养一下，让你的眼睛重现迷人的光彩。

1、远眺远方

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，放松一下眼睛，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球

若连续座在计算机桌前，或是看书约，可尝试着做一些眼球，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!

4、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得!

总结： 以上介绍的这些护眼的方法，大家一定要多试试，保护好我们的“心灵窗口”，让我们更能看清万物!

冬季寒冷的气候越来越干燥，不管待在室内还是室外，很多人都出现了眼睛干涩的情况，这是怎么一回事呢？

01

我国自古就有对干眼症的相关记载，中医将其分在白涩症、神水将枯范畴。

干眼症 是由于眼睛的分泌物减少从而引起眼睛干涩，疼痛，容易出现细菌感染的一种疾病，干眼症除了可以使用西医的方法治疗，也可以使用中医的方法来进行防治。

中医文献里与干眼症相对应的，叫做 白涩症 。白涩症即指：白睛不红不肿，但是自觉眼内干涩不适，甚至视物模糊的眼病。

引起白涩症有以下几个原因：

一是环境干燥，化燥伤阴。

二是郁火内生，津伤血壅，目失所养。

三是年老体衰，气血津亏，精血不足。（此所谓神水将枯范畴）

四是热病治疗不彻底，余热未清。

ps： 西医里，除了干眼症以外，急性结膜炎后期、慢性结膜炎、角膜炎等，都有类似的干眼的症状，都可以用中医里的白涩症辨证思路进行论治。

02

除去眼睛干涩之外，干眼症是否还有其他的一些症状呢？

干眼症除了眼部干涩、畏光、眼痒、易疲劳、异物感、刺痛感等眼周局部症状之外，根据不同的病因类型还会有伴随症状。

因环境干燥，化燥伤阴者，还可伴见：鼻咽喉干燥甚至疼痛，口渴喜饮，头痛、声音嘶哑等。

因郁火内生，血瘀伤津，目失所养者，常伴见：头目胀痛、烦躁易怒、失眠多梦、大便干小便黄、口苦咽干、胸胁胀满不适等。

年老体衰，气血津亏，精血不足者，常伴有：神疲乏力、口干少津、懒言少语、眩晕耳鸣等。

因患有热病治疗不彻底，余热未清者，可伴有：畏光流泪、少许目眵、白睛赤丝、口苦口干、盗汗自汗等。

03

中医治疗干眼症有哪些简便易行的方法？

按摩

通过对攒竹穴、睛明穴等局部穴位的按摩灸，使泪液分泌增加，改善眼部干涩症状。以点按、指柔的手法为主。

（攒竹穴）

（精明穴）

（鱼腰穴）

04

从中医角度看，患者在日常饮食、生活方面有什么需要注意的地方？

避风寒、慎起居

环境整洁、空气新鲜、温湿度适宜，衣被不宜过暖、注意休息眼睛、保证睡眠。避免在干燥多风、强光烟尘环境久待。

饮食调理

干眼症人群适宜清淡、新鲜、富含维生素和蛋白质的食物，食物勿辛辣刺激，易平和温润，不宜温燥。（食物分型见之前的内容）

问题一：中医能不能治疗近视？ 可以用中药提高裸眼视力,控制近视加深, 眼睛通五脏贯六腑,其实任何一种眼病（眼外伤除外）,都是由于脏腑功能失调,经络不通畅,人体气血津液上贯于目不能达到正常指标,久而久之形成各种眼病,眼睛的病变过程,只是脏腑,经络,视路等中间环节出现故障后的一种外在表现任何一种眼病都有着发生,发展,变化的过程,只有认识了这个过程,掌握它的变化规律,及时纠正脏腑功能,疏通血液循环,调整脑神经,视神经,使人体处于正常免疫状态,任何疑难病都迎刃而解,不攻自破 中医自古就有不治已病治未病的学术思想,防患于未然,将疾病消灭在萌芽状态,中医治疗近视,弱视,远视,散光,高度近视并发症从儿童做起,早发现早治疗,12岁以前是儿童发育眼球的关键性时期,及时纠正脏腑功能,通过调腑通络,平衡脑神经,视神经,使人体处于正常免疫状态,眼球得到正常的发育,缓解眼睛疲劳,提高视力,经过一段时间的治疗,基本能达到正常视力超过12岁,能控制病情发展,视力有所提高,总比它慢慢发展下去要好的多对于高度近视的患者找出具体病因而针对原发病或眼底病入手,采用中医药治疗原发病或眼底病,通过调腑通络治疗,疗效确切 近视眼的成因分类与中医治疗 近视眼是多种原因引起,内因主要是指遗传高度近视眼有一定的遗传倾向,外因对近视眼来说占有相当重要的地位近视的形成主要是由于眼轴变长,另外,由于圆锥角膜,球形晶状体或房水成分的改变以及玻璃体液化等,也会形成屈光性近视近视按性质分为单纯性近视和病理性近视单纯性近视多为后天性发病,多为中,低度数,而且近视度数较稳定,不易发展,没有其他的并发症,一般远视力不正常,而近视力正常,病理性近视（轴性近视）多为先天遗传所致,多为高度近视,且易发展不稳定,多伴有玻璃体混浊,黄斑出血,视网膜脱离等并发症,是导致失明的原因近视度分类:轻度近视（0~-300D以下）中度近视（-300D~-600D）高度近视（-600D以上）中医认为近视是由于先天禀赋不足则肝肾亏损,精血无以升腾于目失濡养,神光不能发越为先天遗传所致后天饮食不节,脾胃为后天之本,气血升化之源,脾胃虚弱则升降运化失职,目不得血,神光不能视远劳瞻竭视,致心阳衰微,阳不足则阴有余,阳为阴侵,耗伤肝血,因肝血亏虚,不能濡养于目,脉络淤阻,以致气滞血瘀,目络受阻,精血不能上荣于目,气血两虚,劳瞻竭视,精雕细刻,久视伤血,损伤肝血,目中经络干涩,脉络纤细,气血不足而形成近视在轻中度单纯性近视眼中,气虚,精血不足为主要病机中医辨症与辩病指导下的施治,补气升血,辅以活血化瘀,开窍明目之法,使气血调和,目受血而能视,疗效确切在高度近视的进展过程中,本质为眼底病变,病变过程中出现出血,渗出等病理现象,中医认为高度近视及其黄斑病变,是由于肝肾精血不足,脾气虚弱为主要病机经过辨证论治,化水湿,清痰通络,使功能恢复

问题二：用中医能治好近视眼吗 可以缓解疲劳程度，延缓度数加深，不坚持没有用。

问题三：中药治疗近视可靠吗？？？ 请勿轻信各种广告，首先你要了解近视是一种器质性病变，除手术外尚无完全治愈先例。治疗近视主要是矫正为主（既戴眼镜或接触式角膜镜）。中医理疗和活血汤药通过 针灸外用药敷确实有舒缓眼部疲劳的功效，可以在小范围回复视觉能力，但不可能达到治愈的效果，在结束治疗后若不注意用眼习惯和卫生依旧会继续视力下降。不可当做完全的治疗手段，但是可以作为一种眼部保健用处。要注意用眼健康和卫生习惯 视力是可以保持的。若有不适请到当地权威医院眼科检查和治疗，事关健康，慎之。

问题四：中医能治疗近视眼吗 真性近视是不可逆的，当前医学只有通过手术的方式来矫正，不要轻信一些所谓的偏方，仪器，到当地权威医院做检查看看吧。

问题五：中医能缓解和治疗近视眼嘛？ 真能，不是亲眼看到，你不会信的。

问题六：中医能治疗超深度近视眼吗 还是要进行科学验光，通过视力矫正进行！

问题七：中医治疗近视眼为什么能有效果 真性近视是不可逆的，是不能恢复的。中医对近视疲劳有一定的缓解作用，但是达不到治愈的目的。目前国际上比较科学有效的办法就是戴镜或者激光近视手术。

问题八：中医如何治疗近视 用枸杞加桂圆泡水喝，坚持三个月，度数下降慢，会有50度的下降，在坚持半年，就能下降200度左右。方法很简单，就是需要坚持。加油。眼睛不是一天坏的，那就不能想一天治好。

近视在中医里面被称为能近怯远症，即看近处行，看远处不行，可以辨证论治，具体情况如下：

1、心阳不足：此类患者一般还会有面色晄白、心悸神倦、舌淡、脉细等症状，治法是补阳益血，代表方是定志丸。

2、肝气虚弱：此类患者往往会有面色不华、舌淡苔薄、脉细等症状，治法是补益气血，代表方是芎归补血汤。

3、肝肾两亏：此类患者还会有眼前黑花飘逸、腰膝酸软、头昏眼花等症状，治法主要是滋补肝肾，代表方是驻景丸。

4、其他治疗：除了中药治疗以外，还可以用针灸、推拿等方法治疗近视。

近视目前在社会上出现越来越多，戴上眼镜的人群也越来越多，对日常生活的影响比较大。很多人患有近视，特别是儿童期就患有近视，都喜欢寻找中医的方法来恢复近视。近视眼在中医恢复可以起到一定的作用，主要有以下几种：

1、注意饮食的保养，调养心情，可以穴位按摩、针灸、营养气血。

2、注意饮食的均衡性，调减生活习惯，可以针灸、按摩穴位等。

3、可以使用中草药进行治疗，合理补肾养肝、调养气血比较好。注意饮食禁忌辛辣，适当可以食用百合汤、决明子汤、菊花、枸杞等比较好，补肾可以使用六味地黄丸，针灸、按摩主要以眼周的穴位为主。

4、平时饮食方面可以自制醒目汤，比如取适量的蜂蜜、桂圆肉、橙皮以及枸杞，可以把橙皮以及枸杞放在纱布里包好，放入锅内加入适量桂圆肉，加入水煮开，煮30分钟以后就可以食用，适当加入蜂蜜，起到醒目的作用。

林**最近常觉得眼睛不舒服、胀痛，后来渐渐开始有视力模糊的状况，到眼科就诊，才发现是得了青光眼。在规律接受西医眼药水治疗的情况下，林**也开始到中医门诊来针灸、服用中药治疗，几个月后，眼睛胀痛、模糊缓解，而且容易疲累、眼睛干涩情形也得到了改善。

视力的隐形杀手

近10年统计发现，台湾年轻人得到无明显症状青光眼的比例增加了将近7成，常发生在深度近视、长时间使用3C产品或常熬夜工作的族群上，而且年龄有逐步下降的趋势。如果发现自己有用眼过度、视力逐渐模糊、夜间看灯光晕光，应该要尽早接受检查与治疗。

左图为正常人视野，右图为青光眼患者逐渐萎缩的视野。图/李俐雯医师提供 针灸改善眼周血循 降眼压 减缓视野损伤

国际研究发现，针灸治疗可调节眼睛周围肌肉组织从而达到降低眼压的作用，透过针灸改善眼部周围的血液循环，可以挽救萎缩但尚未坏死的视神经。中医古籍：「肝开窍于目，目受血而能视」，眼睛疾病常与肝经、胆经的经络气血循环息息相关，因此治疗眼睛也会选择手脚部位与眼睛相关的穴位来治疗。

护眼保视 穴位 自己来

如下图，可以使用指腹或利用弯曲的指关节，每个穴位各按压十下，适度按压至有微酸胀感，每次三循环，一日三至五次，舒缓眼睛不适。

许多患者可能是因为突然的情绪变化、熬夜、睡眠不足，导致青光眼突然恶化或是症状加重，因此适当休息，放松心情，充足睡眠，避免 和燥热食物，也是自我保健的要点。

眼部疾病是一类很常见的疾病，由于电子产品的飞速发展，大家用眼的时间越来越长，在加上一些不好的生活习惯对眼睛会造成很大的影响，青光眼是眼科疾病中常见的一种，导致的原因有多种，可能是外部原因，也可能是身体内部原因，那中医怎么治疗青光眼？青光眼能彻底治愈吗？

1、中医能治疗

中医认为青光眼主要是由风、火、痰、郁及肝之阴阳失调，引起气血失和，经脉不利，目中玄府闭塞，珠内气血津液不行所致。中医能不能彻底治疗青光眼？一般病来势猛，临证施治，除消除病因，治其根本外，同时要注意缩瞳神、通血脉、开玄府、宣壅滞、消积液，尽快改善青光眼症状，以保存视力。

2、治疗的偏方

1肝胆火炽型青光眼，表现为头痛如劈，眼球胀痛连及目眶，视力下降，抱轮红赤或白睛混赤，黑睛如雾，瞳神散大，眼珠硬，伴恶心呕吐，便秘，舌红苔黄，脉弦数。治疗用清肝泻火的方法。用车前草10克，大枣7枚，煎服，可健脾胃，清热利尿泻火。

2小麦大枣汤，小麦50克，红枣10枚，加水适量共煎汤，每日2次，早晚各一次，食枣饮汤。心火内动型青光眼表现为起病急，头痛剧烈，眼珠胀硬疼痛，伴身热面赤，烦眩晕，尿黄便秘，舌红苔黄，脉弦滑数。治疗采用清心除烦降火的方法。用羚羊角粉06克，每日1～2次。适用于急性发作期的青光眼患者，有清心火，降肝火之功。

3肝郁气滞型青光眼表现为眼部主症俱备，伴情志不舒，胸闷嗳气，食少纳呆，口苦泛呕，舌红苔黄，脉弦数。治疗应舒肝解郁，调畅气机，平抑情绪波动。用莲子百合饮，莲子肉30克，百合30克，加水适量用文火炖烂，每日1剂，临睡前食用。莲子，百合为清心火，除烦佳品。

4苓桂决明粥，云苓15克，桂枝9克，生石决明15克，夏枯草9克，粳米90克，红糖适量，前4味药水煎去渣，入粳米，红糖煮粥，每日一剂，连服7～8剂，对辅助治疗青光眼比较有效。

3、可能有机会

1青光眼这个疾病有一半的治愈几率，但是如果自己面对疾病做治疗的时候不慎重，并且对疾病治疗不坚持的话，那么这一般的治愈几率也是会下降的，对于青光眼疾病做治疗的时候方法是有很多的。

2治疗青光眼疾病的时候可以选择采用醋甲唑胺片、明目地黄丸、盐酸卡替洛尔滴眼等方面的药物来治疗，而对于青光眼疾病做治疗的时候一定要避免然自己接触到强光，强光刺激到严重的话会引起短暂性的盲目。

3而青光眼做治疗的时候如果药物治疗效果不明确的话，那么在做治疗的时候还可以给自己及时的采用手术来治疗，手术治疗效果才会更好，而在治疗青光眼疾病的时候也要多给自己吃一些冬瓜、菊花、桂圆等食物。

眼睛是人体非常重要的部位，但是平时很多人并没有很注意眼镜的护理，所以患有眼镜疾病的人越来越多，我们会发现现在很多人都有戴眼镜，眼部疾病有很多，不同的眼部疾病治疗的方法不一样，那保护眼睛吃什么中药？眼睛保养的方法

1、保护眼睛吃什么中药

八味肾气丸+参苓白术散可预防近视

视力保健对于小朋友而言，最重要的就是要预防近视，西医会开给散瞳剂，而中医则会开补肾气药八味肾气丸，而且脾胃功能不好者，也会视力较差，因而开给参苓白术散，使年幼者可以健脾胃。

成年人熬夜伤眼可用小柴胡汤+龙骨牡蛎汤

至于成年人则有不同的方剂来保养眼睛；成年人多是因为滑手机和看电脑用眼过度，以致肝火旺，这时可用小柴胡汤；若是与肾水有关，则是可用一贯煎；而有眼结膜发炎或是角膜炎，则用龙胆泻肝汤，疏肝泻肝火养肝血；此外，成年人常经常熬夜，也会使眼压过高，也会影响视力，则是可以用柴胡加上龙骨牡蛎汤。

老人眼退化可用杞菊地黄丸+滋肾明目丸

老年人眼睛会退化，则是多因肾水不足，这时就可用杞菊地黄丸，滋肾明目丸，增加视力保健；不过，由于糖尿病与脑部长肿瘤也会使视力模糊，要小心鉴别诊断。

针灸按摩睛明穴+鱼尾穴+瞳子_穴+四白穴

中医还会针对视力保健进行穴位针灸与按摩，最常按摩的穴位是睛明穴，位于两眼内靠近鼻子处，眼眶周围的鱼尾穴、瞳子_穴、四白穴，足部大拇趾与第二趾之间的太冲穴，或是足部靠近脚踝的太溪穴；小孩子则是可按摩足三里穴、血海穴。

2、热毛巾敷眼睛多长时间

5-10分钟即可。

热毛巾敷眼睛只需要敷5-10分钟即可，这个时间已经足够舒缓眼部皮肤的血液循环，让眼睛感到舒服，而如果时间再长一点，热毛巾也会变凉，如果反复再加热再敷的话，对眼睛周围的皮肤反而不好，因此需要特别注意。

麦粒肿、针眼：

1、针灵骨穴大，白穴（针刺深度要深，先针灵骨穴，再针大白穴）

2、针火菊穴，光明穴。

1、针上白穴，中白穴、分白穴。

2、针下三皇穴，腕顺一穴、腕顺二穴。