心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。科学饮食，限酒戒烟，尽量避免在阳光下暴晒，不宜在空调低温环境中久呆，保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物，多吃豆腐、猪肉、蜂蜜、蜂乳等食品。

你好！对于肝郁化火引起的失眠，食疗的治疗原则是:蔬肝解郁，清泻肝火，宁心安神。

推荐一道茶饮给大家:龙胆草10克，酸枣仁10克，香附8克，3味中药一起放到开200毫升开水，泡茶饮用，一天三次，临睡前一定喝一次。

龙胆草:清肝胆之热；酸枣仁:宁心安神；香附:疏肝解郁。3味中药一起泡茶，对治疗肝郁化火扰心引起的失眠有很好疗效。

肝火引起的睡眠问题，用这些方法就能缓解

加味逍遥丸，又名“丹栀逍遥丸”、“八味逍遥丸”，是在逍遥丸的基础上加了牡丹皮、山栀子这两位中药。

药物组成：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、牡丹皮、山栀子、甘草

功效：疏肝解郁、养血健脾。

主治：肝郁血虚生热证。症见烦躁易怒，或自汗盗汗，或头痛目涩、或颊赤口干、或月经不调，少腹胀痛，或小便涩痛，舌红苔薄黄，脉弦虚数。

方解：因肝郁血虚日久，则气郁化火，血虚生热，而逍遥丸清火之力较弱，故加牡丹皮清血中之虚火，炒山栀子擅清肝胆之热，并引热下行，由此而来。

此药治疗肝郁化火引起的失眠效果很好

　人们经过炎炎夏日的煎熬，倍感疲惫！

      不知不觉间，已是中秋时节！

      庭户无人秋月明，夜霜欲落气先清！

     秋高气爽，男神、女神们，心情放松了许多，在尽情享受秋天的收获！

      但是，秋天虽然凉爽，如果不注意保养，也很容易带来不适！

        一般来说，秋季 养生 的重点是在于养阴防燥。要知道的是，秋季阳气会开始变淡，阴气生长，这样的情况下，保养体内阴气是非常关键的，而养阴的关键则是在于防燥，应该做到顺应秋季的自然特性来 养生 。

        肝郁气滞上火，宜疏肝解郁。 疏肝解郁指以药物疏理肝气，恢复肝气疏泄功能，解除郁积，用治肝气郁滞证的方法。如果心情好了，不用药物肝郁也会好的，当然配合起来就事半功倍。五行理论认为，肝的属性是“木”，木是喜欢蒸发氧气，发散疏泄的，所以如果发怒就会肝旺，如果忧虑就会肝郁，体内的气就不能发泄出来，就会身体胀痛，反过来，如果用舒肝的药物或方法使肝舒气泄，那么郁闷就去消除，心情就舒畅了。在四柱理论里，如果八字木多的人，他的性格特别容易多忧愁，杞人忧天的。而且木克土，土主脾胃，木过多就要伤及脾胃。

          现在已经是中秋时节，很快进入秋冬季。

         天气一冷，很多人都喜欢吃火锅，坐在开着暖气的室内，再加上吃一些辛辣的食物，使内热不断聚集。

     食物方面，很多人喜欢进食牛羊肉来御寒，这些肉类本身属温热之品，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补之品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。

        作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

        年底了，都在冲业绩，加班加点，工作强度大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。

        　“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。

         黄帝内经，《素问四气调神大论》:"夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……"所以懂 养生 之道的人，在秋冬季节注重养阴，以适应人体收藏的需要。

        又曰:冬三月，此谓闭藏，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾。

         因此，冬季上“火”，不宜用寒凉之物泄火，宜滋阴调整！

       这辑为你推荐一款养阴防燥，清心安神的---淡竹枣仁茶，都是药食同源的食品。

        淡竹枣仁茶配方：淡竹叶、白茅根、酸枣仁、玫瑰花、红枣

       淡竹枣仁茶功效：淡竹叶清心火、去胃热，利小便；白茅根补中益气，凉血，止血，清热，利尿；酸枣仁养肝、安神、敛汗，适应失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡。玫瑰花疏肝解郁理气;红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。因此整个组方很合理，有清火安神作用，很适合白领阶层；上班人士；电脑族饮用，有解酒功效。

          白茅根：《本经》："主劳伤虚羸，补中益气，除瘀血、血闭寒热，利小便。凉血，止血，清热，利尿。治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。酸枣仁：酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。

          酸枣仁的功效与作用非常多，不仅有养肝、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。

玫瑰花的功效:玫瑰花具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，一般用于肝胃不和，脘腹疼痛，胸闷呕恶，饮食减少，或腹泻;妇女月经不调，跌打损伤，瘀肿疼痛;血瘀出血，吐血，咯血;痈肿或乳痈初起。

红枣的功效：「本经」记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

肝郁火旺，肝气不舒的症状表现为易怒，口干舌燥，胸闷，胃胀，情绪抑郁，睡眠不稳定等。主要是以疏肝解郁，解毒活血的方法治疗。

肝火旺引起的失眠，要及时的下火，多喝清水，少吃烧烤，辛辣刺激性的食物，饮食清淡，多吃水果蔬菜，多吃一些绿豆，青菜，豆腐，苦瓜，莲藕等清热去火的食物。莲子心泡茶喝，可去心肝之火，缓解失眠的症状。

知其症不知用其药，也是一新鲜事。

枣庄美食介绍如下：

含羞丸子是的一款源于山东枣庄，非常有趣的汉族传统名菜。厨师们把它叫做“含羞丸子”，而食客们则称它为“逍遥丸子”、“神仙丸子”。之所以叫它“含羞丸子”，是因为此菜刚出锅时有桔子般大小，装盘后便逐渐收缩到只有蛋黄般大小，恰似少女含羞，故名，“含羞丸子”。含羞丸子是的一款源于山东枣庄，非常有趣的汉族传统名菜。厨师们把它叫做“含羞丸子”，而食客们则称它为“逍遥丸子”、“神仙丸子”。之所以叫它“含羞丸子”，是因为此菜刚出锅时有桔子般大小，装盘后便逐渐收缩到只有蛋黄般大小，恰似少女含羞，故名，“含羞丸子”。

西集羊肉汤久负盛名，曾被誉为“天下第一汤”，现今又被誉为“齐鲁第一汤”、“华夏第一汤”，并在国家工商总局注册商标。西集羊肉汤最早是被明代江南镇江的美食家汤美显发现，继而扬名全国的。他回到家就把喝西集羊肉汤的感受说给了他的子孙们，馋得他们直流口水，但可惜一直没有机会品尝，难以释怀。1998年6月，汤美显的后人汤永江出差路过西集，便直奔西集羊肉汤馆，顿时对上来的一碗羊清汤赞不绝口，对炒羊肚、溜羊肝、炖外腰以及神菜一盘等频频点头叫好，啧啧称赞。西集羊肉汤选料是刚长成个的小山羊，肉和内脏分开处理，流动的清水浸泡到一定程度时，闷煮恰到好处，折骨专熬骨汤。几个羊的羊骨混合熬至白浆，不加任何佐料，盛出的叫羊清汤。这清汤不加盐醋等任何佐料，但喝时沁人心肺，回味无穷，更无膻腥。接下来是炒、调、炖、溜等十道全羊席，一会吃得你心满意足，开心而归。《说苑·杂言》中就有“七日不食，黎羹不糁”的记载。《礼记·内则》称：“糁，取牛、羊肉，三如一，小切之。与稻米二，肉一，合以为饵，煎之。”这里所说的“糁”，颇类今糁。

糁汤大致分为两类，一种为临沂地区的“黑糁”，在熬制的时候放入大量成为的黑胡椒，并添加进粉碎的看大骨头进行熬制，所以汤色偏黑、偏浓，入口鲜香辣、醇厚，回味无穷。后经临沂传入外地由于糁颜色较黑传入一些地区当地人无法接受，所以改用了白胡椒即另一种为枣庄、济宁地区的“白糁”糁汤，又名“肉粥”，一种传统名吃，一说起源于临沂，现为当地百姓的平常早餐。它的历史悠久，《说苑·杂言》中就有“七日不食，藜羹不糁”的记载，春秋时代的名著《墨子非儒下》载：“孔子穷于陈蔡，藜羹不糁”。《礼记·内则》称：“糁，取牛、羊之肉，三如一，小切之。与稻米二，肉一，合以为饵，煎之。”这里所说的“糁”，颇类今糁。清康熙年间《沂州志·秩》所列16种品中有“糁食”。薛城糁汤，是枣庄市薛城独创的大补饮食，主要原料有：当地老母鸡、麦仁、大茴、胡椒等，制作工艺特殊，它是将原料放入一种特制的锅内，用文火炖至12个小时后面而成。炸灌汤丸子是山东地区特色传统名菜之一，属于鲁菜系，其特点是丸子黄中夹绿，外香内软，香鲜可口。肉丸外皮酥脆，内包汤汁。色泽棕黄，香鲜可口，食时蘸五香粉味更佳。猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。

猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%—50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低。高温烹炒猪肉时所散发出的化学物质，会与香烟里致癌的化学物质结合起来提高致癌几率。由于中国女性吸烟者做饭时经常烹炒猪肉的话，那么患上肺癌的可能性是一般吸烟者的25倍。食用猪肉后不宜大量饮茶。因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道中的滞留时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。肥胖和血脂较高者不宜多食，烧焦的肉不要吃。枣庄是中国辣子鸡之乡，枣庄辣子鸡也称“枣庄大盘辣子鸡”，为鲁南地区颇具特色的美食，其特点是鲜、辣、香，色艳味重。烹炒鸡肉多以本地散养公鸡为佳，其中最以老公鸡和小公鸡最为优选。现又被枣庄的厨师们创造性的开发出一些列的衍生菜：小鸡泡馍、麻花辣子鸡、面条鸡、地锅饼辣子鸡等。枣庄南部台儿庄段京杭大运河当时为南北航运的交通枢纽码头，来往客商络绎不绝，枣庄辣子鸡在当时被传为美谈，为天下爱好美食之人所推崇。含羞鱼球，山东滕州传统名菜，属鲁菜系，特点，球大、好看、易消、外焦里嫩给人奇感，爽口的享受。

病情分析：您好，脾虚，肠胃湿热，可以口服一些中药或者中药汤药进行调理，如人参健脾丸，参苓白术散，清胃黄连丸等或者口服一些中药汤药进行缓解。每天用手按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，增加食欲，多吃一些助消化的食物，避免饮酒，少吃辛辣刺激性的食物。加味逍遥丸具有疏肝解郁，清热凉血的功效，可以用于月经不调，更年期综合征等疾病。加味逍遥丸可以用来治疗哪些疾病？本品具有舒肝清热，健脾养血的功效。用于治疗月经不调、胁痛、眩晕。加味逍遥丸可以用来缓解哪些症状？用于肝郁脾虚，冲任失司所致。症见月经先期，量多，色紫有块，经前烦躁、乳房、脐腹胀痛，舌红苔黄，脉弦数。多因肝郁血虚，肝脾不和所致。症见两胁胀痛，以胀痛为主，每因情志而增减，头晕目眩，精神郁闷，时欲太息，嗳气食少，苔薄，脉弦。多因肝郁气滞化火所致。症见头目眩晕，耳鸣，胁胀，口苦，烦躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。

历史溯源

加味逍遥丸是名方逍遥散加丹皮、栀子组成，逍遥散出自宋代《太平惠民和剂局方》，过去古人说此方：治肝家血虚火旺，头痛目眩烦赤，口苦倦怠烦渴，抑郁不乐，两胁作痛，寒热，小腹重坠，妇人经水不调，脉弦大而虚。加上丹皮和栀子两味药，丹皮泻肝火，栀子泻心火，则去火的作用更好，这就是加味逍遥丸，也叫丹栀逍遥丸。

古籍记载

明《证治准绳·女科》治产后发热，口干作渴，唇裂生疮。清《杂病源流犀烛》舒肝解郁，清热散结。主肝郁脾虚。清《洞天奥旨》清肝利胆，祛风燥湿。主肝胆湿热。

方解

方中柴胡苦辛 微寒，疏肝理气，使肝气得以条达，为君药。栀子清泻三焦之火，导热下行；牡丹皮善清肝热；薄荷疏散郁结之气，透达肝经郁热，三者共助柴胡疏肝清热之功，为臣药。白芍、当归养血和血，以养肝体；白术、茯苓健脾益气，以合“见肝之病当先实脾”之理，四者共为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药合用，共奏舒肝清热、健脾养血之功。

用前须知

杨莉萍主任药师

北京医院杨莉萍主任药师

北京医院杨莉萍主任药师

更多专业内容，持续更新中

首页

反馈