怎样才能更好护肝养肝?

栏目:古籍资讯发布:2023-10-04浏览:5收藏

怎样才能更好护肝养肝?,第1张

心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。科学饮食,限酒戒烟,尽量避免在阳光下暴晒,不宜在空调低温环境中久呆,保证饮食的清洁卫生,注意碗筷的卫生,多吃新鲜消化的食物,多吃豆腐、猪肉、蜂蜜、蜂乳等食品。

你好!对于肝郁化火引起的失眠,食疗的治疗原则是:蔬肝解郁,清泻肝火,宁心安神。

推荐一道茶饮给大家:龙胆草10克,酸枣仁10克,香附8克,3味中药一起放到开200毫升开水,泡茶饮用,一天三次,临睡前一定喝一次。

龙胆草:清肝胆之热;酸枣仁:宁心安神;香附:疏肝解郁。3味中药一起泡茶,对治疗肝郁化火扰心引起的失眠有很好疗效。

肝火引起的睡眠问题,用这些方法就能缓解

加味逍遥丸,又名“丹栀逍遥丸”、“八味逍遥丸”,是在逍遥丸的基础上加了牡丹皮、山栀子这两位中药。

药物组成:柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、牡丹皮、山栀子、甘草

功效:疏肝解郁、养血健脾。

主治:肝郁血虚生热证。症见烦躁易怒,或自汗盗汗,或头痛目涩、或颊赤口干、或月经不调,少腹胀痛,或小便涩痛,舌红苔薄黄,脉弦虚数。

方解:因肝郁血虚日久,则气郁化火,血虚生热,而逍遥丸清火之力较弱,故加牡丹皮清血中之虚火,炒山栀子擅清肝胆之热,并引热下行,由此而来。

此药治疗肝郁化火引起的失眠效果很好

 人们经过炎炎夏日的煎熬,倍感疲惫!

      不知不觉间,已是中秋时节!

      庭户无人秋月明,夜霜欲落气先清!

     秋高气爽,男神、女神们,心情放松了许多,在尽情享受秋天的收获!

      但是,秋天虽然凉爽,如果不注意保养,也很容易带来不适!

        一般来说,秋季 养生 的重点是在于养阴防燥。要知道的是,秋季阳气会开始变淡,阴气生长,这样的情况下,保养体内阴气是非常关键的,而养阴的关键则是在于防燥,应该做到顺应秋季的自然特性来 养生 。

        肝郁气滞上火,宜疏肝解郁。 疏肝解郁指以药物疏理肝气,恢复肝气疏泄功能,解除郁积,用治肝气郁滞证的方法。如果心情好了,不用药物肝郁也会好的,当然配合起来就事半功倍。五行理论认为,肝的属性是“木”,木是喜欢蒸发氧气,发散疏泄的,所以如果发怒就会肝旺,如果忧虑就会肝郁,体内的气就不能发泄出来,就会身体胀痛,反过来,如果用舒肝的药物或方法使肝舒气泄,那么郁闷就去消除,心情就舒畅了。在四柱理论里,如果八字木多的人,他的性格特别容易多忧愁,杞人忧天的。而且木克土,土主脾胃,木过多就要伤及脾胃。

          现在已经是中秋时节,很快进入秋冬季。

         天气一冷,很多人都喜欢吃火锅,坐在开着暖气的室内,再加上吃一些辛辣的食物,使内热不断聚集。

     食物方面,很多人喜欢进食牛羊肉来御寒,这些肉类本身属温热之品,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补之品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致上火。

        作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

        年底了,都在冲业绩,加班加点,工作强度大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。

         “火”散不出去就成了“毒气”,使机体免疫力下降。

         黄帝内经,《素问四气调神大论》:"夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴……"所以懂 养生 之道的人,在秋冬季节注重养阴,以适应人体收藏的需要。

        又曰:冬三月,此谓闭藏,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆则伤肾。

         因此,冬季上“火”,不宜用寒凉之物泄火,宜滋阴调整!

       这辑为你推荐一款养阴防燥,清心安神的---淡竹枣仁茶,都是药食同源的食品。

        淡竹枣仁茶配方:淡竹叶、白茅根、酸枣仁、玫瑰花、红枣

       淡竹枣仁茶功效:淡竹叶清心火、去胃热,利小便;白茅根补中益气,凉血,止血,清热,利尿;酸枣仁养肝、安神、敛汗,适应失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡。玫瑰花疏肝解郁理气;红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。因此整个组方很合理,有清火安神作用,很适合白领阶层;上班人士;电脑族饮用,有解酒功效。

          白茅根:《本经》:"主劳伤虚羸,补中益气,除瘀血、血闭寒热,利小便。凉血,止血,清热,利尿。治热病烦渴,吐血,衄血,肺热喘急,胃热哕逆,淋病,小便不利,水肿,黄疸。酸枣仁:酸枣仁实酸平,仁则兼甘。专补肝胆,亦复醒脾。熟则芳香,香气入脾,故能归脾。

          酸枣仁的功效与作用非常多,不仅有养肝、安神、敛汗的功效,而且可以治疗体虚、盗汗等,可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。

玫瑰花的功效:玫瑰花具有理气解郁,化湿和中,活血散瘀,一般用于肝胃不和,脘腹疼痛,胸闷呕恶,饮食减少,或腹泻;妇女月经不调,跌打损伤,瘀肿疼痛;血瘀出血,吐血,咯血;痈肿或乳痈初起。

红枣的功效:「本经」记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

肝郁火旺,肝气不舒的症状表现为易怒,口干舌燥,胸闷,胃胀,情绪抑郁,睡眠不稳定等。主要是以疏肝解郁,解毒活血的方法治疗。

肝火旺引起的失眠,要及时的下火,多喝清水,少吃烧烤,辛辣刺激性的食物,饮食清淡,多吃水果蔬菜,多吃一些绿豆,青菜,豆腐,苦瓜,莲藕等清热去火的食物。莲子心泡茶喝,可去心肝之火,缓解失眠的症状。

知其症不知用其药,也是一新鲜事。

枣庄美食介绍如下:

含羞丸子是的一款源于山东枣庄,非常有趣的汉族传统名菜。厨师们把它叫做“含羞丸子”,而食客们则称它为“逍遥丸子”、“神仙丸子”。之所以叫它“含羞丸子”,是因为此菜刚出锅时有桔子般大小,装盘后便逐渐收缩到只有蛋黄般大小,恰似少女含羞,故名,“含羞丸子”。含羞丸子是的一款源于山东枣庄,非常有趣的汉族传统名菜。厨师们把它叫做“含羞丸子”,而食客们则称它为“逍遥丸子”、“神仙丸子”。之所以叫它“含羞丸子”,是因为此菜刚出锅时有桔子般大小,装盘后便逐渐收缩到只有蛋黄般大小,恰似少女含羞,故名,“含羞丸子”。

西集羊肉汤久负盛名,曾被誉为“天下第一汤”,现今又被誉为“齐鲁第一汤”、“华夏第一汤”,并在国家工商总局注册商标。西集羊肉汤最早是被明代江南镇江的美食家汤美显发现,继而扬名全国的。他回到家就把喝西集羊肉汤的感受说给了他的子孙们,馋得他们直流口水,但可惜一直没有机会品尝,难以释怀。1998年6月,汤美显的后人汤永江出差路过西集,便直奔西集羊肉汤馆,顿时对上来的一碗羊清汤赞不绝口,对炒羊肚、溜羊肝、炖外腰以及神菜一盘等频频点头叫好,啧啧称赞。西集羊肉汤选料是刚长成个的小山羊,肉和内脏分开处理,流动的清水浸泡到一定程度时,闷煮恰到好处,折骨专熬骨汤。几个羊的羊骨混合熬至白浆,不加任何佐料,盛出的叫羊清汤。这清汤不加盐醋等任何佐料,但喝时沁人心肺,回味无穷,更无膻腥。接下来是炒、调、炖、溜等十道全羊席,一会吃得你心满意足,开心而归。《说苑·杂言》中就有“七日不食,黎羹不糁”的记载。《礼记·内则》称:“糁,取牛、羊肉,三如一,小切之。与稻米二,肉一,合以为饵,煎之。”这里所说的“糁”,颇类今糁。

糁汤大致分为两类,一种为临沂地区的“黑糁”,在熬制的时候放入大量成为的黑胡椒,并添加进粉碎的看大骨头进行熬制,所以汤色偏黑、偏浓,入口鲜香辣、醇厚,回味无穷。后经临沂传入外地由于糁颜色较黑传入一些地区当地人无法接受,所以改用了白胡椒即另一种为枣庄、济宁地区的“白糁”糁汤,又名“肉粥”,一种传统名吃,一说起源于临沂,现为当地百姓的平常早餐。它的历史悠久,《说苑·杂言》中就有“七日不食,藜羹不糁”的记载,春秋时代的名著《墨子非儒下》载:“孔子穷于陈蔡,藜羹不糁”。《礼记·内则》称:“糁,取牛、羊之肉,三如一,小切之。与稻米二,肉一,合以为饵,煎之。”这里所说的“糁”,颇类今糁。清康熙年间《沂州志·秩》所列16种品中有“糁食”。薛城糁汤,是枣庄市薛城独创的大补饮食,主要原料有:当地老母鸡、麦仁、大茴、胡椒等,制作工艺特殊,它是将原料放入一种特制的锅内,用文火炖至12个小时后面而成。炸灌汤丸子是山东地区特色传统名菜之一,属于鲁菜系,其特点是丸子黄中夹绿,外香内软,香鲜可口。肉丸外皮酥脆,内包汤汁。色泽棕黄,香鲜可口,食时蘸五香粉味更佳。猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。

猪肉经长时间炖煮后,脂肪会减少30%—50%,不饱和脂肪酸增加,而胆固醇含量会大大降低。高温烹炒猪肉时所散发出的化学物质,会与香烟里致癌的化学物质结合起来提高致癌几率。由于中国女性吸烟者做饭时经常烹炒猪肉的话,那么患上肺癌的可能性是一般吸烟者的25倍。食用猪肉后不宜大量饮茶。因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,延长粪便在肠道中的滞留时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,影响健康。肥胖和血脂较高者不宜多食,烧焦的肉不要吃。枣庄是中国辣子鸡之乡,枣庄辣子鸡也称“枣庄大盘辣子鸡”,为鲁南地区颇具特色的美食,其特点是鲜、辣、香,色艳味重。烹炒鸡肉多以本地散养公鸡为佳,其中最以老公鸡和小公鸡最为优选。现又被枣庄的厨师们创造性的开发出一些列的衍生菜:小鸡泡馍、麻花辣子鸡、面条鸡、地锅饼辣子鸡等。枣庄南部台儿庄段京杭大运河当时为南北航运的交通枢纽码头,来往客商络绎不绝,枣庄辣子鸡在当时被传为美谈,为天下爱好美食之人所推崇。含羞鱼球,山东滕州传统名菜,属鲁菜系,特点,球大、好看、易消、外焦里嫩给人奇感,爽口的享受。

病情分析:您好,脾虚,肠胃湿热,可以口服一些中药或者中药汤药进行调理,如人参健脾丸,参苓白术散,清胃黄连丸等或者口服一些中药汤药进行缓解。每天用手按摩腹部,促进胃肠蠕动及消化,增加食欲,多吃一些助消化的食物,避免饮酒,少吃辛辣刺激性的食物。加味逍遥丸具有疏肝解郁,清热凉血的功效,可以用于月经不调,更年期综合征等疾病。加味逍遥丸可以用来治疗哪些疾病?本品具有舒肝清热,健脾养血的功效。用于治疗月经不调、胁痛、眩晕。加味逍遥丸可以用来缓解哪些症状?用于肝郁脾虚,冲任失司所致。症见月经先期,量多,色紫有块,经前烦躁、乳房、脐腹胀痛,舌红苔黄,脉弦数。多因肝郁血虚,肝脾不和所致。症见两胁胀痛,以胀痛为主,每因情志而增减,头晕目眩,精神郁闷,时欲太息,嗳气食少,苔薄,脉弦。多因肝郁气滞化火所致。症见头目眩晕,耳鸣,胁胀,口苦,烦躁易怒,舌红苔黄,脉弦数。

历史溯源

加味逍遥丸是名方逍遥散加丹皮、栀子组成,逍遥散出自宋代《太平惠民和剂局方》,过去古人说此方:治肝家血虚火旺,头痛目眩烦赤,口苦倦怠烦渴,抑郁不乐,两胁作痛,寒热,小腹重坠,妇人经水不调,脉弦大而虚。加上丹皮和栀子两味药,丹皮泻肝火,栀子泻心火,则去火的作用更好,这就是加味逍遥丸,也叫丹栀逍遥丸。

古籍记载

明《证治准绳·女科》治产后发热,口干作渴,唇裂生疮。清《杂病源流犀烛》舒肝解郁,清热散结。主肝郁脾虚。清《洞天奥旨》清肝利胆,祛风燥湿。主肝胆湿热。

方解

方中柴胡苦辛 微寒,疏肝理气,使肝气得以条达,为君药。栀子清泻三焦之火,导热下行;牡丹皮善清肝热;薄荷疏散郁结之气,透达肝经郁热,三者共助柴胡疏肝清热之功,为臣药。白芍、当归养血和血,以养肝体;白术、茯苓健脾益气,以合“见肝之病当先实脾”之理,四者共为佐药。甘草调和诸药,为使药。诸药合用,共奏舒肝清热、健脾养血之功。

用前须知

杨莉萍主任药师

北京医院杨莉萍主任药师

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