羊奶有着奶中之王的称号，是一种营养价值极高的营养品，它含有丰富维生素和多种矿物质与微量元素，其食用功效比牛奶更为出色，平时多喝些羊奶还能预防一些高发疾病，出现今天为大家介绍的就是羊奶的六大神奇功效，能让大家对羊奶有更深入的了解。

羊奶六大神奇功效

1、补肾

羊奶不但营养丰富，还能入肾经，可提高人类肾功能，他对人类经常出现的肾气不足和肾阳不足都有一定调理作用，对人类因肾功能减退导致的不适症状也有明显缓解作用，经常喝些羊奶，能防止肾脏出现病变。

2、预防高血压

预防高血压是人们喝羊奶的神奇功效之一，因为羊奶中还有丰富微量元素钾，可加快人体内钠盐代谢，另外它还能营养心肌，软化血管，可促进血液循环，能防止动脉硬化出现，对维持人类心血管健康有一定好处，这种情况下人类血压也会保持正常稳定状态。

3、美容养颜

羊奶美容养颜的功效也十分出色，它含有丰富的核酸，这种物质能加快人类皮肤细胞新陈代谢，并能阻止身体内黑色素生成，它能让皮肤变得爽滑细嫩，也能淡化皮肤表面的色斑，科技的明显的美白作用，经常喝羊奶能让人类肤质变得越来越好。

4、抗衰老

经常喝羊奶还能提高人类身体的抗衰老能力，因为羊奶中含有丰富的超氧化物气化酶，这是一种能清除人体内自由基的重要物质，它被人体吸收后还能滋养肌肤，也能消除人体内的炎症，可提高人体组织细胞的活性放慢人体衰老速度。

羊奶六大神奇功效，先为大家介绍这么多，初次举办他还能调节人类情绪，放松人类心情，并能促进人类骨骼发育，对维持人体健康，提高人体健康水平都有很积极的作用。

在坊间有时候喝羊奶的孩子比较聪明，所以说有许多宝妈在喂宝宝选择奶粉的时候会选择饮用羊奶。当然可能还会有其他一些因素让宝妈为宝宝选择羊奶。可能很多人对羊奶不是太了解，那么什么是羊奶呢？它的英语怎么说呢？本草纲目对羊奶的功效记载详细的解释有什么？

所谓羊奶就是羊的奶，羊奶又分为山羊奶和绵羊奶。英语是Goats' milk。羊奶的营养还是比较丰富的，羊奶中含有丰富的蛋白质以及人体所需要的矿物质，并且羊奶中这些物质的含量比牛奶要多一些。并且比较利于人体的吸收，除此之外，羊奶还是可以长期使用的，并且长期使用不会发生身体长胖的情况。

李时珍的本草纲目对羊奶的作用的解释就是羊奶是高温无毒的，可以补肾气、益精气、养心肺、益五脏、疗虚劳、润毛发、利大肠和小肠等。在本草纲目的解释中很容易能看到，我们中国人经常都讲究的温补的方法，更多的详细内容大家可以去看一下本草纲目的第258页。

其实羊奶的功效作用是有许多的，对人体的健康发展是有很大的辅助作用的。

提起"奶"，想必很多人的第一印象一定是牛奶。确实，牛奶的营养价值高，富含蛋白质，我们在日常生活中经常喝的也大多是牛奶制成的奶制品，但是其实奶类并不止有牛奶，还有羊奶、马奶甚至是骆驼奶等。

那么， 你听说过"猪奶"吗 ？猪在我们的生活当中非常的常见，养殖数量也多，而且猪一胎能生好多小猪，按照道理来说奶水应该也很丰富才是，但是为什么基本上很少听过有人喝猪奶的呢？猪奶到底能不能喝？

古人也喝猪奶，但从古籍来看， 它更像是药而不是饮品 。猪奶性味甘、咸、凉、平，无毒。具有 镇惊 、 熄风 和 解酒 的功效。主治小儿惊风、痘疹，大人饮用则有解酒的功效。

而且根据研究显示， 猪奶的营养成分并不逊于牛奶，它的蛋白质含量（45%）甚至比牛奶（28%~33%）更高 。但是营养胜过牛奶的猪奶却没有被市场接受，原因究竟是什么呢？主要有以下三点：

1、成本高

猪是杂食性的动物，而母猪在哺乳期更加需要营养，要食用专门的饲料，而这些 饲料的价格并不便宜 ，如果营养不够的话，就会导致奶水的质量不好，小猪也很难长得好，再说刚出生的小猪特别需要母猪乳汁的营养，一头母猪能喂养十几甚至二十只小猪，如果 为了采集猪奶而放弃喂养小猪，和杀鸡取卵没什么两样 。

2、采集难

牛有四个乳头，绵羊和骆驼甚至只有两个，奶的收集比较容易，而 母猪则有十多个乳头 ，再加上母猪的 泌乳时间短 ，基本一个小时1次，等于一天要采20多次，用人力几乎是不可能办到的，因此无形之中增加了采集猪奶的难度，而使用机器采集也会增加成本。

3、产量低

牛的哺乳期在9个月以上，骆驼的哺乳期甚至有14个月，这也就意味着它们是可以全年产奶的，而猪的哺乳期只有2个月，相较于牛和骆驼，总量自然就少了。从数据上来说， 一头母猪一年大概可以产 600斤 的奶 ，而 一头母牛一年能产出 10000斤 的奶 ，这个数字是不是很可观呢？

上面讲了比较少见的猪奶，我们接着再来看看市面上最常见的牛奶和羊奶的营养价值有哪些：

牛奶

牛奶作为 最古老的天然饮品之一 ，也被誉为" 白色血液 "。牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素等成分，容易被人体吸收。具有 补虚 、 益肺 、 益胃 、 养血 、 生津 、 润燥 和 解毒 的功效。要注意 脾胃虚寒造成腹泻 的患者和 体寒痰多 的人慎用。

羊奶

羊奶因为营养丰富、易于吸收，被认为是 乳品中的精品 ，又被称为" 奶中之王 "。羊奶的脂肪结构十分接近人体，更利于人体的直接吸收和利用，也正因为如此，羊奶也是所有的乳制品当中 最接近母乳的替代品 。而且因为羊奶中的乳糖比牛奶少，有乳糖不耐症的人就很适合喝羊奶。

羊奶还具有 补虚 、 润燥 、 和胃解毒 的功效。但要注意 不能与药物和茶一起饮用 ，还有 痰湿严重 的人需要慎用。尽管羊奶的优点多多，却仍旧无法超越牛奶的理由就是 " 气味 "，也就是这个“ 膻 ”使得羊奶难以成为奶中的"主流"。

除了常见的牛、羊奶，还有一些比较特殊的动物奶今后或许也有可能会摆在你我的桌上，成为我们营养的必需品，比如：马奶、骆驼奶、驴奶、鹿奶甚至是豹子奶等，你听过几个？这边简单介绍两个：

马奶

过去在西北牧区的农民很难吃到新鲜的水果和蔬菜，但是他们的营养却很均衡， 这是为什么呢 ？主要还是归功于 马奶 。马奶味道微酸，虽然没有牛奶那么浓郁的奶香味，但是马奶中蕴含的蛋白质很容易被人体消化， 维生素C的含量也很高 ，正好弥补了牧民们蔬菜水果摄取不足的问题。马奶也具有 养血润燥 、 清热解渴 的功效。但是需要注意的是 脾胃虚寒导致腹泻 的患者要慎用。

骆驼奶

骆驼奶对于许多人来说或许比较陌生，但是在很多国家，骆驼奶已经被视为是 "不可替代"的营养品 。而亚洲和非洲地区一些沙漠中的部落甚至靠骆驼奶发家，牧民们将骆驼奶视为他们的珍宝，一般只会在有尊贵的客人来访时才会送上。骆驼奶主要的功能就是帮助小骆驼在沙漠恶劣的环境中生存，所以具有很高的营养价值。有 补中益气 、 强健筋骨 的功效。但是有 胃肠疾病 和 糖尿病 的患者需慎用。

母乳是婴儿生长发育过程中 最天然、最安全、最完整 的食品。母乳中含有婴儿生长所需要的所有营养素和抗体，不仅能为婴儿提供身体需要的热量，还能满足婴儿大脑发育的需求，也能使婴儿身强体壮，还能有效预防和保护婴儿不受感染和慢性病的侵害以及帮助消化。此外，母乳喂养时的亲密接触可以刺激婴儿的大脑以及心智的发育。

与牛羊奶、马奶、骆驼奶等常见和不常见的一些奶类相比，猪奶可以说是 绝对非主流 的，因此基本很少能见到猪奶的相关资料。但不论是常见的牛奶、羊奶抑或是不常见的猪奶、马奶、骆驼奶等，每一种奶 都有它们各自的作用 ，如果非要从营养价值去比较、去做选择，其实是没有必要的，只有 选择适合自己的才是最好的 。

但是如果你真的想知道猪奶到底是什么样的"风味"，何不回到农村去，看看有没有家养的母猪，说不定还能讨点猪奶喝呢？感兴趣的不妨试一试。

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秋冬气候变化大，是过敏及疾病最容易好发的季节，中医提到在天气变化大的天气中容易影响到「肺」的功能，造成气管敏感、鼻腔与皮肤也会受到影响，特别是体质敏感的小朋友，经常在秋冬时有身体不适的症状，此时爸妈该如何替宝贝保养体质、提升免疫力呢？听听中医师怎么说!

秋冬凉燥，容易造成宝宝呼吸道敏感问题

老祖宗认为天人合一，人与大自然相互影响，在天气与环境的改变之下，人体生理自然而然也会产生变化。秋冬由于大气的沉降作用使得燥气明显，日夜温差大，以中医观点而言，秋冬肺部功能受到影响，身体黏液分泌过多而容易生痰，致使气管过敏，也会有鼻过敏和皮肤痒疹的问题出现。

针对本身属于过敏体质的孩童而言，秋冬经常是过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎三者相伴发生的季节，这和身体内免疫调节失常有关，也就是中医所说的阴阳失去平衡。秋冬时，孩童动不动就因过敏症状诱发，而必须在家休息或是勤跑医院，让爸妈十分劳心劳力；因此，平常除了要注意让小朋友避免接触过敏原外，根本之道还是建议以食疗调理体质，达到调节免疫的作用，使孩童身体阴阳调和，才能与过敏原和平共处。

羊奶性温和，适合宝宝秋冬保养

孩童生理特点多为肺、脾、肾气不足，例如：温差一有变化，便不停打喷嚏、流鼻水、咳嗽或鼻塞，中医称为「肺气虚」的症状；若小便量多且颜色淡而白，面色白而无华，身高、体重都比同年龄的小孩矮小…等，即属「肾气虚」；而若孩童气喘严重、咳嗽久久不愈、呼吸短促，或是稍一运动呼吸喘促就变得严重，则是中医称为「肾不纳气」的情形。在秋冬的节气下，孩童气管容易相对敏感，而针对肺肾气虚型的孩童而言，羊乳就是个很好的食疗来源。

中医观点而言，羊奶性属温和，甘可入脾益胃，如中医古籍《本草述钩元》云：「羊乳，气味甘温。补寒冷虚乏，润心肺，和小肠气，利大肠，治干呕反胃。」羊乳可补肺肾之气，肺肾之气足，打喷嚏流鼻水，咳嗽鼻塞，容易流汗、感冒的情形便会减轻，肺主皮毛，肺气足，一些恼人的皮肤红肿搔痒，异位性皮肤炎的症状就可以缓解。营养好、疾病少小朋友的生长发育便不成问题。故对孩童来说，羊奶在秋冬之后，是可以作为饮用乳品的选择之一。

然而，父母在挑选羊奶时，应依照宝宝年龄选择专业的配方羊奶粉，而非一般新鲜羊奶。新鲜羊奶因成分未经调整，其中蛋白质、矿物质含量过高，且缺乏叶酸、铁质等营养素，不适合宝宝饮用。父母可选择市面上合格的配方羊奶粉，其依照宝宝成长需求，营养成分经过专业调整，可安心饮用，替宝宝储备预防秋冬的保护力！

秋冬宝宝饮食建议：顺应季节选择适性食物

此外，秋冬替宝宝选择食物时，可挑选具有「润」性质的食物，例如梨、百合、白木耳，这些食物都具有养阴润肺的功效。另外，中医理论上认为「白色食物」是最先入肺，因此白粥、山药与乳制品等白色食物，都是用以宝贝肺部保养不可忽视的食物选择。

对于中医来说，「肺」影响的层面包含免疫力、水分代谢、呼吸道与皮肤…等，因此过敏的情况就容易在秋冬时发生，中医认为「上工治未病」，平时应该就培养良好的生活习惯，饮食应以清淡为主，避免冰冷、加工食品或过度烹调的食物〈烧、烤、辣、炸〉，选择适性的食物，才是符合真正的养生概念。

文章出处：Babyhome

话题： 适应性, 配方

羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

羊奶的功效与作用

1延缓皮肤衰老

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。

2降低血压

平时多喝羊奶还能降血压，因为羊奶中含有丰富的微量元素钙与钾，它们能促进人体内钠盐的代谢，也能提高心肌营养，增强心肌收缩能力，可以软化血管，加快血液循环，能在降低血压的同时，预防动脉硬化发生。

3强身健体

羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。

4温润补虚

羊奶甘温质润，入心、肺二经，有温润补虚的功效，可用于治疗虚劳羸瘦、寒冷虚乏、心痛等症，是体虚者的天然补品。

5抗过敏

羊奶中含有天然的络蛋白，这种物质是一种天然的抗过敏成分，平时人们喝羊奶以后能有效提高身体，过敏能力除此以外，羊奶中还含有丰富的维生素c和维生素e以及一些免疫球蛋白，他们既能促进身体代谢，也能增强人类身体的免疫力，可以减少一些流行疾病的发生。

6补钙

羊奶的钙含量比其他一些乳制品要高，每100毫升羊奶的含钙量是125-140毫克，远高于牛奶的含钙量。羊奶中的钙分子细小，更容易吸收。人体的不同生长期对钙的需求量是不同的，老人和孩子摄入鲜羊奶，防止缺钙可能产生的问题，可以防止骨质疏松症。