1、直接涂抹蜂胶祛痘

　　“偏方”小公开：滴几滴蜂胶在长痘的地方，据说这样做可以在预防痘痘和过敏的同时，起到抗菌消炎和增加皮肤弹性的作用。

　　“偏方”小困扰：怎么涂了之后效果似乎不明显，痘痘好得还更慢了呢？查看更多祛痘案例

　　“偏方”大揭底：从美容的角度讲，服用蜂胶能消除炎症，促进受损组织再生，调节内分泌，改善血液循环状态。蜂胶作为一种保健品，一般只用来口服，外用祛痘的效果没有任何根据。蜂胶中细微的天然激素含量，甚至有可能刺激到肌肤，从而恶化痘痘的状况。其实祛痘成分温和无刺激是非常重要的。

　　2、茶树精油祛痘

　　“偏方”小公开：茶树精油能够治疗痘痘，已经是爱美女孩儿间的不传之秘了。因此，很多为痘痘烦恼的女孩子往往把去痘的希望寄托在茶树精油上。

　　“偏方”小困扰：纯天然的茶树精油。用了几次，却发现结果并不那么美妙。不仅痘痘没消下去，肌肤反而像受到刺激一样开始变红甚至发炎，这是怎么回事呢？

　　“偏方”大揭底：精油的用法、用量很重要，一旦出错，不仅会使精油无法达到应有的效果，甚至有可能让皮肤受到伤害。茶树精油的确可以祛痘，但是高浓度的茶树精油必须经过稀释后再涂于肌肤之上，否则将刺激和伤害皮肤。

　　经过实验证明茶树精油仅仅是对初长痘痘的人群适用。所以说长期长痘痘的人群还是要选择一种，有一定技术支持的祛痘产品来达到祛痘的最终目的。

　　3、喝三色堇茶可以祛痘

　　“偏方”小公开：内服喝三色堇茶，外用三色堇茶点涂在痘痘患处，长期坚持痘痘、痘印将有极大的改善。

　　“偏方”小困扰：用茶水涂在脸上好麻烦，有没有三色堇成分的祛痘护肤品呢？外用更方便！

　　“偏方”大揭秘：天然植物三色堇，具有杀菌、 治疗青春痘、防过敏等功效。在中国医药古籍中多次记载，《本草纲目》，详细内载三色堇的神奇祛痘功效：“三色堇，性表温和，其味芳香，引药上行于面，去疮除疤。”很多明星都推崇现在见效最快的祛痘成分——三色堇提取液绿色胜肽，它打破传统祛痘成分反弹复发的现象。

　　4、敷柠檬片可以祛痘印

　　“偏方”小公开：不管是专家还是明星，都在告诉大家柠檬的好处，可以美白淡化痘痕。而且水果是纯天然的，不含防腐剂和其他添加剂，当然能放心使用了。

　　“偏方”小困扰：为什么把新鲜的柠檬汁涂在脸上，皮肤像被灼了一样，又红又痛。

　　“偏方”大揭底：柠檬美容去痘印的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。为了去都很，敷柠檬片是非常危险的。因为柠檬的酸度是非常大的，而酸具有腐蚀性。柠檬中的酸如果没有经过稀释直接用在皮肤上，有可能对肌肤造成很大的刺激。

　　5、痔疮膏治痤疮

　　“偏方”小公开：知道么？痔疮膏最近成了药店的紧俏商品，很多爱美的女孩儿都前往购买。这并不是“有痔”的人变多了，而是因为她们发现了痔疮膏的另外一个功能--祛痘！传说国外的明星都是这么干的。

　　“偏方”小困扰：痔疮膏真地能治疗痘痘吗？那还要祛痘产品做什么？

　　“偏方”大揭底：痔疮软膏本身的油脂成分比较丰富，其中的麝香可以促进微循环，对促进皮肤愈合也是有效果的。因此，痔疮膏能抑制痘痘，也许并不只是传言。

梧桐是一种比较常见的植物，一般我们在秋季的时候可以看到大街上面的梧桐落叶，但是我们可能不知道，梧桐其实是一种中药，但是梧桐入药有哪些作用可能大家就更不了解了。那么，一般梧桐入药是用哪一部分呢？梧桐入药有哪些功效作用呢？

古籍名：梧桐《本草纲目》。

植物名：梧桐。

生长环境：本品为落叶乔木。喜生于湿润的粘质土，多为栽培。

分布：我国和日本。我国各省均有栽植。

入药部分：叶。

采集期：全年，夏季为佳。

自采地点：家种。

性味：性凉、味苦、无毒。

功能：祛风、祛湿、散毒。

主治

用量和用法：1、劳伤咳血：干叶1至1两半，清水煎服，或加猪瘦肉同煎；2、湿火关节痛：干叶5钱至1两半，清水煎服；3、皮肤毒症：干叶适量、煎水外洗；4、丝红病：干叶1至2两，猪瘦肉适量，清水煎服。

验方1：（治湿火骨痛方）梧桐叶1两、贯众1两、清水五碗，煎成一碗半服。

（方解）梧桐叶祛湿清热，贯众燥湿泄热。合治湿火骨痛，有效。

（方歌）湿火骨痛势难当，梧桐贯众是奇方，两药组成同煎服，热清湿解毒难藏。

验方2：（治丝红病方）：梧桐叶1两、丝红草5钱，清水五碗，煎成一碗服，或加猪瘦肉同煎服。

（方解）胃不纳食、体倦、更加上皮肤有如蚁行者，民间称之为丝红病。民间经验用梧桐叶、丝红草两味药，治疗本病，有去黄肿、止痒、开胃之功，无其他副作用。

（方歌）丝红为病体倦怠，面黄骨瘦蚁行皮，梧桐叶于丝红草，瘦肉同煲更奇。

附录：（根）功用与叶同，每次用量1至2两。

参老资料：《中国医学打辞典》梧桐子治小儿口疮，去白，捣汁涂。梧桐皮、苦寒无毒，乌鬓发（烧研，和乳汁涂），杀三虫，治肠痔，脱肛，小儿丹毒恶疮。梧桐花，治癞头，杖丹，火伤。梧桐叶，消肿毒，生毛发，疗痈疽发背，蚀阴恶疮。

《中国医学植物图鉴》鲜根能治风湿疼痛（关节炎），梧桐子能黑发，并治小儿口疮，花可治烫火伤、癞头，叶煎汁内服，有催生作用，色入瘦猪肉煨杂食肉，治小儿疳积，外用可治背痈，熏治白带，投入厕所可防蛆蝇。

《广东验方交流汇编》治风火牙痛方：梧桐叶树根干片1两、猪瘦肉2两煮食。

《湖南省中医单方验方第一辑》祁阳县中医介绍麻疹后两眼红肿不开：椿树叶、梧桐叶子、桃树叶各等分，嚼烂敷头顶，一次两点钟。

营养成分：

1富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿的功效。提高免疫力，有利于生长发育。

2富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

3富含碳水化合物，构成机体的重要物质，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

4富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。适宜人群：适宜积滞，消瘦，免疫力低，贫血，须发早白，小儿口疮，胃脘疼痛，伤食腹泻等症状的人群。

　　这是一个来自民间的美白祛斑偏方，下面看下具体方法：

　　1、药店可买到的白术适量，洗干净后把它切成块状或者片状。

　　2、然后按照白术：白醋＝1:10的比例把两者密封起来，浸泡一个星期。

　　3、每天洗脸后，化妆棉蘸取适量这款白术白醋溶液，把它擦在脸部长斑的位置，稍等片刻，然后用清水洗干净就可以了。

　　4、建议连续使用一段时间，让淡斑和消斑效果更佳，这个方法对于去除雀斑比较见效。

　　每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢

你好;一般不会

拔火罐

目录·简介

·火罐一拔病体舒畅

·在家操作要讲方法

·拔火罐时应该注意什么

·火罐的种类

简介

拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。

拔火罐疗法又称“角法”, 拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。

当然拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主要是点、线、面结合的问题，通过中医的寒、热、虚、实辨证，选择一些经络所过或经气聚集的部位。

“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称“拔罐子”、“吸筒”，在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”，《外科正宗》中又叫“拔筒法”。古代多用于外科痈肿，起初并不是使罐，而是用磨有小孔的牛角筒，罩在患部排吸脓血，所以一些古籍中又取名为“角法”。关于拔火罐治疗疾病最早的文字记载，是公元281～361年间，晋代葛洪著的《肘后方》。

后来，牛角筒逐渐被竹罐、陶罐、玻璃罐所代替，治病范围也从早期的外科痈肿扩大到风湿痛、腰背肌肉劳损、头痛、哮喘、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证。

拔火罐是一种充血疗法，利用热力排出罐内空气，形成负压，使罐紧吸在施治部位，造成充血现象，从而产生治疗作用，中国人称它为郁血疗法。由于这种方法简便易行、效果明显，所以在民间历代沿袭，至今不衰，连一些外国人也颇感兴趣。

拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。怎样在家安全有效地使用火罐，我们采访了省名中医刁本恕等专家。

火罐一拔病体舒畅

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。刁老师还介绍，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。

在家操作要讲方法

专家提醒：既然是一种专业的治疗手段，拔火罐当然并不简单，如果不管三七二十一就自行在家拔火罐，容易造成危险，生活中并不乏拔火罐时出现意外的事件。如果乱施穴道，有时还会适得其反。

首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。

在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位；火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

一般拔15—20分钟就可将罐取下，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。

还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。

拔火罐时应该注意什么

① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

③ 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

火罐的种类

火罐常用的有下面几种：

（1）竹筒火罐：取坚实成熟的竹筒，一头开口，一头留节作底，罐口直径分3、4、5公分三种，长短约8～10公分。口径大的，用于面积较大的腰背及臀部。口径小的，用于四肢关节部位。至于日久不常用的竹火罐，过于干燥，容易透进空气。临用前，可用温水浸泡几分钟，使竹罐质地紧密不漏空气然后再用。南方产竹，多用竹罐。

（2）陶瓷火罐：使用陶土，作成口圆肚大，再涂上黑釉或黄釉，经窑里烧制的叫陶瓷火罐。有大、中、小和特小的几种，陶瓷罐，里外光滑，吸拔力大，经济实用，北方农村多喜用之。

（3）玻璃火罐：玻璃火罐，是用耐热硬质玻璃烧制的。形似笆斗，肚大口小，罐口边缘略突向外，分1、2、3种号型，清晰透明，便于观察，罐口光滑吸拔力好，因此，玻璃火罐，已被人们广泛地使用起来了。

（4）抽气罐：用青霉素、链霉素药瓶或类似的小药瓶，将瓶底切去磨平，切口须光洁，瓶口的橡皮塞须保留完整，便于抽气时应用。现有用透明塑料制成，不易破碎。上置活塞，便于抽气。

附:

1、中医上拔火罐的原理：

中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起机体阴阳的偏盛偏衰，人体气机升降失常，脏腑气血功能紊乱所致。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后，即可导致脏腑功能失调，产生病理产物，如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等，这些病理产物又是致病因子，通过经络和腧穴走窜机体，逆乱气机，滞留脏腑；淤阻经脉，最终导致种种病症。拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，其吸拔力作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，达到防治疾病的目的。 中医认为拔罐可以疏通经络，调整气血。经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现皮、肉、筋、脉及关节失养而萎缩、不利，或血脉不荣、六腑不运等。通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身祛病疗疾的目的。

2、西医上拔火罐的原理

现代医学认为，拔罐治疗时罐内形成的负压作用，使局部毛细血管充血甚至破裂，红细胞破裂，表皮淤血，出现自家溶血现象，随即产生一种组胺和类组胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活动，能提高机体的抵抗力。 现代医学认为，拔罐负压的刺激，能使局部血管扩张，促进局部血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，改变局部组织营养状态，增强血管壁通透性及白细胞吞噬活动，增强机体体能及人体免疫能力。 现代医学认为，拔罐内压对局部部位的吸拔，能加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，改善消化功能，促进。加快肌肉和脏器对代谢产物的消除排泄。

3、如何拔

不推荐大家随便那杯子竹筒什么的，买一套真空管来吧，最多50元，绝对对身体好。虽然有些说法里面真空拔法不如用火，但是毕竟方便易行，推荐大家还是用真空管

4、拔火罐留下的罐斑以及颜色的意义

常见的罐斑有潮红、紫红或紫黑色淤斑，小点状紫红色的疹子，同时还常伴有不同程度的热痛感。皮肤的这些变化属于拔罐疗法的治疗效应，可持续一至数天。

拔罐后，罐斑如显水疱、水肿和水气状，表明患者湿盛或因感受潮湿而致病。

有时拔后水泡色呈血红或黑红，表明久病湿夹血瘀的病理反应。

罐斑出现深红、紫黑或丹痧现象，触之微痛，兼见身体发热者，表明患者有热毒证。

如罐斑出现紫红或紫黑色，无丹瘀和发热现象，表明患者有淤血症。

罐斑无皮色变化，触之不温，多表明患者有虚寒症。

罐斑如出现微痒或出现皮文，多表明患者患有风症。

一般说来无病者多无明显罐斑变化。

5、拔火罐的时间

一般在5－10分钟左右，似乎不是越久越好，不建议时间太长

导语：洁白无瑕的肌肤，是大多数爱美人士的终极追求，然而都市快节奏的生活方式，导致女性脸上的色斑日积月累，肤色也逐渐暗黄，黄褐斑的形成不但影响外形，更直接影响女人的情绪，一些女性面部出现黄褐斑，会感到非常焦虑，为了祛斑往往尝试各种偏方药膏或者用美容化妆品掩饰，效果不明显不彻底，有时甚至会引起一些其他皮肤问题，如何科学、有效地祛斑将成为许多爱美人士关心的话题。

研究发现

斑，是一种病!斑在脸上，病在脏腑，源于血液，根在卵巢。脸上的斑，其实是体内器官发生病变的表现！治斑迫在眉睫，已经成为21世纪长斑女性普遍的一种认识！

岁月那么长，青春那么短。女人，不该带着斑点生活。因为斑点暗示这妇科疾病，肝脏疾病，以及身体内的毒素垃圾已经不再悄悄的腐蚀你的健康了，而是光明正大的向你宣战了!

黄褐斑多出现于35岁以上的女性面部，因为体内问题、妊娠及年龄增长等问题，让黄褐斑困扰着很多女性朋友，毕竟是长在自己脸上，所以还是会很上心的去想办法解决黄褐斑的问题，但是祛斑老师提醒：祛除黄褐斑应该注意以下误区，避免造成皮肤不可修复的损伤及激素依赖性皮炎的发生。

误区1

外用激素类药物或含激素的化妆品祛黄褐斑

含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于OTC用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害

误区2

用电灼等方法祛黄褐斑

黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，采用激光、电灼等方法治疗，可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大，甚至造成面部不可修复的损伤。

误区3

用“换肤法”进行祛黄褐斑治疗

我们的皮肤厚度只有05至4毫米，表皮则更薄，不超过02毫米。这不到02毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。

用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。

那么，黄褐斑该如何治疗呢？

选择正确的祛斑方法很关键！

专家建议，想要彻底去除黄褐斑，可以使用专业的祛斑产品，但是在选择产品上一定要注意，最好选择天然纯植物的祛斑产品，一定要注意产品成分，避开重金属和违禁成分的添加，而目前广受消费者认可和喜爱的媛妆是彻底去除黄褐斑的一个正确的选择。媛妆祛斑从修复受损母细胞开始，抑制黑色素的产生，加速黑色素排泄，从根源去除黄褐斑。

媛妆肽酸酶原液是寡肽-1、透明质酸、芦荟、石斛、玫瑰、富勒烯、人参、胶原、苹果果实细胞提取物等甄选全球天然草本精粹，品质安全新鲜亲肤高效，不含有任何化学成分，在使用的过程中不会对人体产生任何不良的副作用，是百分之百的绿色祛斑产品。

将植物精华提取与现代科技结合，选用无环境污染的优质原料，始终坚持“天然护肤”理念，精选天然植物精华成分，经十几重工艺炼制成原液，其质地细腻，触手生温，像睡眠面膜一样清透晶莹。涂抹后，感知皮肤体温，与肤肌完全相融，营养直达肌理，由外而内彻底祛斑不反弹。对肌肤不产生任何压力，国家检验标准，不含人工致敏原，不含香料，不含致敏防腐剂，严格把关不添加过敏风险成分，安全性绝对有保障。

986%以上的女性表示使用媛妆后效果显著，有超过数千万女性用它成功祛斑，用过的人无一不对媛妆的祛斑效果赞不绝口。被业内人士公选为“中国女性美容保健协会推荐产品”和“亚洲女性美容护肤首选品牌”。媛妆畅销多年，获9000万用户好评，获得各大用户的一致推荐。

平时应注意什么？

在治疗黄褐斑患者门诊中，医生最常被咨询的问题：治疗黄褐斑，平时需注意什么？这是很多黄褐斑患者始终没有完全了解甚至忽略的一部分重要信息。

防晒问题

什么时候需要涂抹防晒霜？最简单的就是有阳光就涂。

一年365天，天天都要涂吗？视情况，阴雨天，紫外线的照射强度要比平时下降30%左右，下降1/3后的强度对面部皮肤的损伤就会大大降低。如果遇到一天内忽晴忽雨，防晒霜还是必须的。另外，如果工作时长期坐靠窗位置容易接受到阳光照射，也是需要防晒的。

怎样涂防晒霜？出门前20到30分钟涂抹，尤其是化学性防晒霜，因为这类防嗮双需要涂抹一定时间和皮肤发生反应后才起效。

涂多厚适合？尽量厚。简单的方法就是涂抹到脸上的黄褐斑基本被覆盖，看不到为止。

（研究表明防晒霜需要涂到一定厚度才有效果，每平方厘米至少2mg防晒霜，一张脸需要用大约一个掌心的量，这意味着一瓶30ml的防晒霜20~30次就用完了。涂多少SPF值的？越高越好吗？其实SPF≥30就可以，SPF体现的是防晒持续时间，因此如果使用SPF30的防晒霜，3~4小时就得补一次以保持效果。）

防晒霜应该是哪个步骤涂合适呢？最简单的是：洁面—保湿霜/乳液—防晒；复杂一点的是：洁面—爽肤水—保湿霜/乳液—防晒霜—彩妆

买什么品牌的防晒霜？防晒霜的成分已经非常成熟，各个品牌也大同小异，因此目前市面上品牌的防晒都可以，注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品。如果皮肤常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜，常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜，不容易堵住毛孔。

饮食问题

黄褐斑的患者有什么忌口吗？没有，辛辣的食物也都可以吃，但是多吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素，有抗氧化抑制黑素形成的作用。

睡眠问题

午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，因此尽量保证在这段时间的充足睡眠，实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间，一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时。

心情问题

经常有患者说，烦心事情多，然后开始长斑，脸上出现斑，心情更糟糕，接着开始影响到睡眠和饮食，黄褐斑也日渐加重。如此恶性循环，其实，并不是烦心事引起了黄褐斑，而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生。

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