薯蓣（Potatoes）为缠绕草质藤本，别名为山药、淮山药、土薯等，其块茎呈长圆状，垂直生长，长达1米，新鲜时断面呈白色，富粘性，干后白色粉质。 薯蓣主要分布于河南、河北、山西、山东以及中南、西南等地。

薯蓣原产于山西平遥、介休，这里的地理环境适宜薯蓣的生长，它主要生长于山坡、山林谷下等野外，还有一些是依靠人工栽培的。一说薯蓣有可能很多人不知道是什么，但是一说山药应该没有人不知道的。

关于这一个问题：为什么现在的人都说“山药”而不说“薯蓣”？其实在这背后是有历史原因的，下文将做详解。

大部分人都只将薯蓣作为一种美味的食物，只知道这种食物很有营养，薯蓣的确很有营养价值，这主要是因为薯蓣不仅是食物，它还具有药理功效，所以说薯蓣滋补身体毫不夸张。薯蓣中含有粘蛋白以及淀粉酶等物质，且含量较为丰富，常食用的话具有强身健体、延缓衰老等功效。

薯蓣的果期是在7-11月，可以煎汤也可以煮食，口感甚佳。 通过现代临床实验研究表明山药还具有降血糖等功效。

山药的历史十分悠久，因此中国古代对于山药有着广泛的运用。 在《本草图经》中有这样的记载：薯蓣，今处处有之，以北都、四明者为佳；《本金疏证》中载：薯蓣，主伤中补虚羸，即补中气益气力也。 下面我们来了解一下薯蓣的故事。

山药是一种生活中常见的菜品，入嘴有粘稠的质感，不论是清炒还是入汤都别有一番风味。榆树在我国有着悠久的种植历史， 早在中国的神话集《山海经》中就有了关于山药的记载，在《山海经》中称其为“葫葛”。

而“薯蓣”这个名字是来源于我国最早的医药学专著《神农本草经》。 在这本书中又称其为“山芋”。现在我们几乎不叫山芋，叫的最多的仍然还是“山药”，因为有一种山芋也叫番薯，但是这两个是不一样的品种。

之后在《吴普本草中》又称山药为“玉延”。 从我们现在的称呼可以看出，基本上已经没有人称薯蓣这个名字了，交的更多的是上药，这也是有其历史原因的。

据说是为了避唐、宋两位皇帝的讳而不叫薯蓣的。宋代的寇宗爽在《本草衍义》中写道： “山药，本名薯蓣，因避宋英宗之讳（曙）、唐代宗之讳（豫）而改称山药”。

这样的叫法和称呼延续到了今天，“山药”成为大家常喊的名字，而“薯蓣”更多的是在书中出现。

中国人起名字一向是一个大的学问，对植物起名都有这么深的学问在其中，更何况人名。有很多孩子的名字就是家人专门的人起的，还要花上不少的钱，因此起名这件事在中国也形成了独特的一种文化。

对于中国这样一个“诗”的国度，自然界的任何事物都可以入诗，从天上的“鸿鹄”、“安雀”再到水底的鱼儿，无一逃过是人的眼睛，托物言志是一个常用的手法。在地上生长的山药也广泛的存在于中国古代大诗人的笔下。

有的人是单纯的描写山药的外表以及生长环境，还有的人借山药来抒发自己的情感与志向。薯蓣在中国历史悠久，将其入诗自然不是怪事，正表现了它深受古人的喜爱，甚至要要将其入诗，要将它好好地描绘一番才能表达对它的喜欢。

其中不少诗人直接将“山药”二字作为诗名。下面来看一看元代的一位著名诗人王冕的一首诗：

山药

山药依阑出，分披受夏凉。

叶连黄独瘦，蔓引绿萝长。

结实终堪食，开花近得香。

烹庖入盘馔，不馈大官羊。

这首诗是以“山药”作为食物的角度切入的，描绘其外形特征以及生长的环境，最后回归到山药的鲜美滋味上。表达了对山药这种食物难以言表的喜爱之情。前四句对上药的描写仍然颇具诗意。

宋代还有一位诗人张瞬民同样以“山药”为题，不过与王冕的切入点就已经不一样了，我们不妨来具体看一看：

山药

人无本则忧，物以地为贵。

如何山芋辈，天下称宋卫。

这里称山药为“山芋”，而且在这首诗中，作者并未在就山药本身着墨太多，主要是借山药这种植物抒发一种爱国情怀。

此外还有陆游、宋之问以及韦应物等人将“山药”入诗，可见山药在中国古代是一种很广泛的食材，处处都有，反观当下也仍然是这样，“山药”是桌上常见的一道菜。

传说古代在一个叫汤阴的农村，这里住着一对心肠不太好的夫妇，这位妻子总是盼望着婆婆早亡，于是每天就只给破皮一碗稀粥，希望以这样的方式让婆婆早点离开世界，用现在的话来说就有“虐待”倾向了。

由于每天都喝稀饭，久而久之，婆婆浑身上下开始无力，最终卧床不起。这件事让村里的一位老中医知道了，他就想出一个办法，老中医把这对夫妇叫过来， 给了他们一张药粉，并说，将这个药粉掺在粥里面，保准婆婆活不过百日。

这对夫妇回去之后就按照这个方法去做了，让他们没有想到的是，十天之后，婆婆就可以下床活动了，三个月之后老人竟然被养的白白胖胖的，面色也红润了起来。婆婆身体好了之后，在村里逢人就夸自己的媳妇好。

后来，这对夫妇总算知道了老中医的良苦用心，于是想起自己曾经对婆婆的态度，懊悔至极。 老中医告诉他们，那个白粉就是“山药粉”。这个山药粉不仅挽救了老婆婆，同时也拯救了这对年轻夫妇的心。 从此，山药的这段佳话流传至今。

总之，薯蓣是一种适合大众吃的食物，滋补效用和药理效用兼具。薯蓣的种类有很多，从外形上看就有长山药、扁山药以及圆山药等；从肉质上分哈游水山药和绵山药两种。当然，山药的种类远远不止这几种。每个人都可以根据自己的口味进行选择。

目录 1 拼音 2 拼音名 3 淮山的别名 4 来源 5 性味 6 归经 7 功能主治 8 注意 9 附方 10 备注 11 摘录 附： 1 用到中药淮山的方剂 2 用到中药淮山的中成药 3 古籍中的淮山 1 拼音

huái shān

2 拼音名

Huái Shān

3 淮山的别名

山药

4 来源

为薯蓣科植物薯蓣Dioscorea opposita Thunb的干燥根茎。

5 性味

平、甘、无毒。

6 归经

入肺、脾、肾、胃。

7 功能主治

健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。

8 注意

感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。

9 附方

1、每晨煮食淮山120克，治子宫脱垂、遗精、脾虚泄泻、消渴。

2、淮山适量，生的及炒熟的各一半，共研细末，米汤送服，每次服610克，每日二次，适用于心腹虚胀、不思饮食等症。

3、淮山20克，粳米30克，共研末煮成糊状食用。有固肠止泻作用，适用于脾虚泄泻。

4、淮山15克，黄连6克（或用天花粉15克），水煎服用。可治口渴、尿多、易饥的糖尿病。

5、淮山粥：淮山60克，粳米（或糯米）100150克，同煮粥，用食盐调味食用。有健脾益胃，补肾固精，止泄泻，长肌肉，治消渴作用。适用于食欲不振，大便滑泄，慢性久痢，虚劳咳喘，阴虚劳热，慢性肾炎，男子遗精，妇女白带，小孩消化不良，老人糖尿病等症。

6、淮山蛋黄粥：淮山粉200克与鸡蛋黄3个调匀加适量水，煮成糊状食用。有健脾止泻作用，适用于大肠滑泄不固，泄泻日久等症。

7、参苓淮山汤圆：人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状，与豆沙泥30克，白糖、熟猪油适量制成汤圆馅，与揉好的糯米粉包成汤圆，下开水锅中煮熟即可食用。有补脾健胃，益气补肾作用。适用于消化不良，气短懒言、腰膝酸软等症。健康人食用更能精力旺盛，步履轻盈。

8、淮山茯苓包子：淮山粉、茯苓粉100克，加适量水调成糊状蒸半小时，再加入白糖300克，面粉200克以及猪油、青丝（即海带丝）、红丝（即红萝卜丝）少许，制成包子馅，与经发酵调食用堿的软面包成包子，蒸熟即可食用。有益脾气，补气，涩精作用。连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、遗精，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。

9、一品淮山：鲜淮山500克，蒸熟去皮，加面粉150克，揉成面团，压成圆饼状，上面摆适量核桃仁和什锦果料，蒸20分钟，最后在圆饼上浇上一层由蜂蜜一汤匙、白糖100克和猪油、芡粉少许加热混和的糖蜜汁即可食用。本品形色美观，味香爽口，并有滋肾养阴功效。适用于肾虚体弱，消渴，尿频，遗精等症。

10、*羊藿淮山面：鲜淮山400克，蒸熟去皮，捣成泥状；*羊藿（中药）1520克，水煎去渣，取药汁与龙眼肉100克加水同煮，煮好后加入适量酒和酱油调味，与山药泥搅拌调匀，将汤煮成米汤状，分别装入5个大碗内作面汤用，将煮熟的面条乘热放入汤内调和食用。*羊藿有健脑之效，加之龙眼肉为增智、益脑、养神之物，配之以淮山，故本品有健脑强身，增强记忆力之作用。

10 备注

鲜淮山是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。

11 摘录

《辞典》

用到中药淮山的方剂 滋肾蓉精丸

0克，肉苁蓉15克，制首乌15克，金樱子15克，淮山15克，赤芍10克，山楂10克，五味子10克，佛

蛤蚧固金汤

音：hájiègùjīntāng处方：熟地6钱，淮山药3钱，冬虫夏草3钱，茜草根2钱，炙蛤蚧1钱5分

菟丝子汤

不知医必要》卷三：方名：菟丝子汤组成：丝饼5钱，淮山（炒）3钱，石莲（去壳，去心）2钱，白茯苓2钱。

补肺清金饮

拼音：bǔfèiqīngjīnyǐn处方：淮山药9克北沙参9克麦冬6克杏仁6克楼皮9克茯苓6克橘红3

加味固阴煎

处方：生地炭、白芍、阿胶、生龙骨、生牡蛎、茯神、淮山药、秋石、知母、黄柏。功能主治：黑带。因命火太旺

更多用到中药淮山的方剂

用到中药淮山的中成药 琥珀抱龙丸

星1两，甘草1两，麝香1钱，月石1两，沉香1钱，淮山药1两，枳壳1两，腰黄5钱，辰砂1两，茯苓1两。

脾肾双补丸

斤半，山茱萸肉（拣鲜红肉厚者，去核烘干）1斤，真淮山药（炒黄）1斤，车前子（米泔淘净，炒）12两，肉

保胎丸

，服过七个月可止。《达生编》卷下之保胎丸：处方：淮山药4两（炒），杜仲3两（盐水炒），续断2两（酒炒

耳聋左慈丸

二方之耳聋左慈丸：组成：熟地黄8两，山萸肉4两，淮山药4两，丹皮3两，建泽泻3两，浙茯苓3两，煅磁石

固本丸

麦门冬（去心，酒浸）4两，五味子4两，茯神4两，淮山药（微炒）3两，莲肉（去皮心）2两，人参（去芦）

更多用到中药淮山的中成药

古籍中的淮山 《重订广温热论》：[第二卷]验方

（四钱）浙茯苓（三钱）麦冬（二钱）山萸肉（钱半）淮山药（三钱）粉丹皮（钱半）泽泻（钱半）咳嗽，加苏百

《丁甘仁医案》：[卷三]内伤杂病案

五分）生石决（四钱）左牡蛎（四钱）抱茯神（三钱）淮山药（三钱）炙远志（一钱）炒枣仁（三钱）潼蒺藜（三

《喉舌备要秘旨》：[喉部喉科辨症]治喉用药变化歌诀

柏（各钱半）滋阴八味汤治阴虚火盛，下焦湿热等症。淮山药（四钱）丹皮（三钱）白云苓（三钱）茱萸（四钱）

《何澹安医案》：咳嗽

胃困败，须重剂滋补，图其奏效。熟地川贝橘白天竺黄淮山药于术杞子茯苓焙麦冬建莲肉咳呛、秽痰、气喘，脉软

《丁甘仁医案》：[卷四]吐血案

山药的食用方法非常多，熬粥、蒸煮、煎炒等等都是非常美味的。而在我们的传统中医里面，山药还属于一味“上品”养生良药，经常食用的话对人们的健康大有裨益。

山药的名字也有很多，在不同的地区叫法也是有差异的，比如有些地方称其为薯蓣、薯药、白苕等等，不过自古以来人们皆认为河南焦作地区的山药比较正宗，药效最佳，俗称怀山药。

山药的功效及应用

山药的味道相对比较甘润，药效也属于和缓类的，属于一种平补药材，经常食用的话对人们的脾胃、肾、肺等皆有一定的好处。

传统中医里面应用山药的历史已经有上千年之久，历代的医者都是比较认可山药的滋补功效，其具体功效和应用则有以下几点。

1、山药入药，可以帮助人们补养脾胃

山药的味道甘润而能补益脾胃，对于脾胃虚弱、脾阴不足等人群都是可以经常使用的，而且山药的药效和缓，不峻不烈，所以无论是男女老幼，基本上都是没有食用禁忌的。

比如一些脾胃不好的人群，生活中经常会出现食欲不好、消化不良、容易腹胀泄泻等情况，生活中就可以直接使用山药熬粥喝，或者是将用专用的机器将山药研磨成细粉，加些白糖冲服也是可以有效帮助人们补养脾胃的。

2、山药入药，可以帮助人们养肺止咳

山药对于肺气的滋养也是非常明显的，其药效相对甘润，若是出现肺阴不足、肺气不足之症，生活中也是可以使用山药来养肺的。

比如一些肺气不足的人群，生活中经常会出现虚劳咳喘、气虚乏力等情况，有的人群则是稍微活动就会出现气喘吁吁的现象，对于这类人群直接使用山药煮粥喝也是有一定缓解作用的。中医里面则是常将其和黄芪、太子参、山茱萸、五味子等药材配伍使用，其养肺之效更佳 。

3、山药入药，可以帮助人们固肾

山药的固涩收敛之效也是比较好的，这一点可以帮助人们起到很好的固肾作用，故而对不肾气不固的人群来说，日常生活适当地吃一些山药也是很好的养生方法。

比如一些肾元不足的人群，生活中经常会伴有腰膝酸软、肢体乏力、盗汗不止、精滑尿遗等情况，这时间就可以在日常饮食之中加一些山药。中医里面在 应对这种症状的时间则常将山药和熟地黄、知母、龟甲、牛膝、益智仁、芡实等配伍使用，其收敛固涩的作用也是不错的。

4、山药入药，可以帮助人们生津润燥

山药的甘润之力非常明显，可以帮助人们起到生津润燥的作用，尤其是一些阴虚内热体质的人群，生活中常会伴有燥热不安、津液不足、口干口渴等情况，这时间也可以直接使用山药煮粥喝。

传统中医里面则是将山药和知母、玉竹、麦门冬、天花粉、葛根等配伍使用，可以起到很好的养阴润燥之效。

当然，上述这些也只是关于山药的主要功效和应用，据现代医学研究发现，山药里面含有的多糖、蛋白质、氨基酸等有效成分对人们的健康都是很有帮助的，尤其是在帮助人们调节肠胃运转、增强免疫力、抗细胞衰老氧化方面，非常值得研究和应用。

目录 1 拼音 2 概述 3 麸炒山药的炮制方法 4 麸炒山药的性状 5 山药的性味归经 6 山药的功效与主治 7 麸炒山药的炮制作用 8 山药的炮制研究 81 对化学成分的影响 82 对药理作用的影响 9 麸炒山药的贮存方法 10 参考资料 附： 1 古籍中的麸炒山药 1 拼音

fū chǎo shān yào

2 概述

麸炒山药为山药的炮制品。山药的炒法宋代已有，见《校注妇人良方》。山药为薯蓣科植物薯蓣Dioscorea opposita Thunb的干燥根茎[1]。麸炒山药，表面**，偶有焦斑，略具焦香气[1]。山药味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴；麸炒山药以补脾健胃为主，用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多[1]。

3 麸炒山药的炮制方法

南北朝刘宋时代开始有蒸法（《雷公炮炙论》）[1]。

唐代提出熟者和蜜（《食疗本草》）[1]。

宋代增加了姜炙（《普济本事方》）、炒黄（《校注妇人良方》）、酒浸、酒蒸（《类编朱氏集验医方》）等炮制方法[1]。金元时代有白矾水浸焙（《儒门事亲》）、酒浸、火炮（《瑞竹堂经验方》）法[1]。

明、清时代又增加了姜汁浸炒（《普济方》）、乳汁浸（《滇南本草》）、葱盐炒黄姜汁拌蒸（《寿世保元》）、酒炒（《景岳全书》）、乳汁拌微焙（《外科正宗》）、醋煮（《先醒斋广笔记》）、乳汁蒸（《幼幼集成》）、炒焦（《吴鞠通医案》）、土炒、盐水炒（《本草害利》）等炮制方法[1]。同时对炮制目的有较多阐述，如“入药贵生干之，故古方皆用干山药，盖生则性滑，不可入药，熟则滞气，则堪啖耳”（《本草纲目》）；“焙，夏日晒不生虫”（《仁术便览》）；“补益药及脾胃药中熟用，外科生用”（《炮炙大法》）；“入滋阴药中宜生用，入补脾药内宜炒黄用”（《本草求真》）[1]。

现在主要的炮制方法有土炒、麸炒等[1]。

山药片的制法：取原药材，除去杂质，大小分开，洗净，润透，切厚片，干燥，筛去碎屑[1]。山药切片以春秋季为宜，在切制水处理过程中，防止发黏变质，切片后宜及时干燥[1]。

麸炒山药的炮制方法为：将锅烧热，撒入麦麸，待其冒烟时，投入山药片，用中火加热，不断翻动至**时，取出，筛去麦麸，晾凉[1]。

每100kg山药片，用麦麸10kg[1]。

4 麸炒山药的性状

山药为类圆形厚片，表面白色或淡**，周边显浅黄白色，质地坚硬，粉性[1]。无臭，味淡、微酸[1]。

麸炒山药，表面**，偶有焦斑，略具焦香气[1]。

5 山药的性味归经

山药味甘，性平[1]。归脾、胃、肾经[1]。

《中华人民共和国药典》（2010年版）：甘，平。归脾、肺、肾经。

《神农本草经》："味甘，温。"

《别录》："平，无毒。"

《药性类明》："味甘，性凉而润。"

《药品化义》："生者性凉，熟则化凉为温。"

《汤液本草》："手太阴经。"

《伤寒蕴要》："入手、足太阴二经。"

《得配本草》："入手、足太阴经血分，兼入足少阴经气分。"

6 山药的功效与主治

《中华人民共和国药典》（2010年版）：山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

《中药大辞典》：山药具有健脾，补肺，固肾，益精的功效。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。

《中华本草》：山药具有补脾、养肺、固肾、益精的功效。主脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频，外用治痈肿、瘰疬。

《全国中草药汇编》：健脾止泻，补肺益肾。脾虚久泻，慢性肠炎，肺虚喘咳，慢性肾炎，糖尿病，遗精，遗尿，白带。

《中药炮制学》：山药具有补脾益胃，生津益肺，补肾涩精的功能[1]。用于肾虚遗精、尿频，肺虚喘咳，阴虚消渴[1]。

土炒山药以补脾止泻为主，用于脾虚久泻，或大便泄泻[1]。如治脾虚久泻，身体羸瘦的扶中汤（《医学衷中参西录》）[1]。

麸炒山药以补脾健胃为主[1]。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多[1]。如治脾虚厌食或脾虚泄泻的参苓白术散（《太平惠民和剂局方》）及脾虚带下的完带汤（《傅青主女科》）[1]。

麸炒山药具有补脾健胃的功效。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。（《中华人民共和国药典》（2010年版））

《神农本草经》："主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。"

《别录》："主头面游风，风头（一作’头风’）眼眩，下气，止腰痛，治虚劳羸瘦，充五脏，除烦热，强钥。"

《药性论》："补五劳七伤，去冷风，止腰痛，镇心神，补心气不足，患人体虚羸，加而用之。"

《食疗本草》："治头疼，助阴力。"

《日华子本草》："助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。"

朱震亨："生捣贴肿硬毒，能消散。"

《伤寒蕴要》："补不足，清虚热。"

《本草纲目》："益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。"

7 麸炒山药的炮制作用

山药生品以补肾生精，益肺阴为主[1]。用于肾虚遗精、尿频，肺虚喘咳，阴虚消渴[1]。如治肺虚喘咳的薯蓣丸（《金贵要略方论》）；治阴虚消渴的玉液汤（《医学衷中参西录》）及治肝肾阴虚的六味地黄丸（《小儿药证直诀》）[1]。

麸炒山药以补脾健胃为主[1]。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多[1]。如治脾虚厌食或脾虚泄泻的参苓白术散（《太平惠民和剂局方》）及脾虚带下的完带汤（《傅青主女科》）[1]。

8 山药的炮制研究

山药中主要含有薯蓣皂苷元、皂苷、黏液质、氨基酸及淀粉等[1]。薯蓣皂苷元也是合成甾体激素药物的原料[1]。

81 对化学成分的影响

（1）通过对不同炮制品中主要活性成分薯蓣皂苷元的含量测定，证明土炒、清炒和麸炒后，能促使山药中薯蓣皂苷元的溶出（为生品的2～3倍），从而有利于药效作用的发挥和临床疗效的提高[1]。

（2）对生品及各类炮制品中的微量元素进行了分析，结果土炒品除了Co元素以外，各种微量元素含量均大大升高，而麸炒品中某些微量元素含量却降低[1]。

（3）对山药炮制前后游离氨基酸的含量进行研究分析，测定结果是炮制后必需氨基酸中的甲硫氨酸与色氨酸含量大为降低[1]。而其游离氨基酸总含量亦是土炒品、麸炒品为最低[1]。    （4）采用分光光度法测定山药及其炮制品中总磷脂的含量，结果是蜜麸制>麸炒>生品>米炒>土炒>炒焦>炒炭[1]。说明山药经炒制后，造成了部分磷脂成分的破坏[1]。

（5）通过对山药生品、清炒品、土炒品和麸炒品四种炮制品的水溶性浸出物比较，结果它们之间含量相差不大，生品略高，麸炒品低[1]。

82 对药理作用的影响

山药能 小肠运动，促进肠道排空，具有助消化作用；可降低血糖，预防和治疗四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病；能增强机体免疫力；有显著的常压耐缺氧作用；有滋补和延缓衰老的作用[1]。

实验研究表明，生山药及清炒、土炒、麸炒山药四种饮片煎剂对家兔离体肠管节律性活动均有明显作用[1]。对脾虚大鼠有一定的治疗作用[1]。而山药生品、麸炒品及土炒品还能增强小鼠的非特异性免疫功能，与对照组比较，均有显著性差异，其中生品又强于麸炒品和土炒品，而麸炒品和土炒品之间比较则没有显著性差异[1]。

9 麸炒山药的贮存方法

山药可以用以下形容词进行描述：

1 健康的：山药被认为是一种健康的食物，含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质。

2 美味的：山药可以通过各种方式烹饪，并且可以做成甜品或咸菜，非常美味。

3 滋补的：山药有很好的滋补作用，能够增强身体的免疫力，改善消化等。

4 营养的：山药是一种营养价值很高的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。

5 天然的：山药是一种天然的食物，不含任何添加剂，非常健康。

6 新鲜的：新鲜的山药很美味，口感鲜美，而且营养价值高。

7 柔软的：山药质地柔软，很容易咀嚼和消化。

8 富含矿物质的：山药富含多种矿物质，如钾、铁、钙等，对身体健康有益。

9 粘稠的：山药的汁液有些粘稠，这也是它的特点之一。

10 暖和的：在寒冷的天气里吃山药可以给人带来暖和的感觉。

总之，山药可以用很多形容词来描述，这取决于你想要强调它的哪个特点。

从外观上看，这两根山药就是铁棍山药，铁棍山药呈细长条状，普通山药是短粗形。铁棍山药表皮粗糙而独特。铁棍山药的肉质坚硬不容易断，熟后发面而不脆。

扩展

铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高，在古籍记载中便已入药。

铁棍山药又因为土质不同分为两种：垆土铁棍山药、沙土铁棍山药。其中垆土铁棍山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬。所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但口感较好；沙土铁棍山药因种植在沙地里，土质松软，口感面甜，营养价值同样较高，成圆柱形，长60~80厘米，最长可达100厘米以上，直径25厘米左右，表皮土褐色，密布细毛，有紫红色不光泽斑。肉极细腻，白里透黄，质坚粉足，粘液质少，久煮不散，味香、微甜、口感特好，久食不烦腻。药食兼用。垆土、沙土铁棍山药皮非常薄，尤其是煮熟后非常明显。但要注意一点，一人一天量保持在3~4两左右，多食容易上火。

铁棍山药特点：

外观：铁棍山药通常直径2~25厘米，表皮颜色略深，根茎有铁红色斑痕。

重量：铁棍山药的单支重量一般不超250克，也就是五两（但沙土铁棍山药80厘米以上重量可在500克左右，根据种植技术和管理而定）。

肉质：将铁棍山药折断，可以感到其肉质较硬，粉性足，其断面细腻，呈白色或略显牙**，黏液少。

口感：由于铁棍山药中水分含量少，山药多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，煮食后口感较干腻、甜香，入口觉得“面而甜”，带皮食用伴随淡淡的麻味。

垆土铁棍山药，形状像树根，沙地种植的山药则又长又直，铁棍山药的颜色偏深一些。

铁棍山药与普通山药的不同：

一、形状和外观不同

1 铁棍山药是山药中的极品，因为营养价值以及功效比普通山药强，所以也是咱们中药中常见的药材。和普通山药相比，铁棍山药体形细长，通常粗细在2~3厘米，头部呈圆形而尾部则尖尖的。



铁棍山药表皮粗糙而独特。除开稠密的毛须之外，同时还有常见的红色锈斑块。皮非常的薄，粗细不均匀，看相十分的丑陋。单支重要不超过4两，所以，在购买时千万不可“以貌取物”，否则，很可以买到假的铁棍山药。



2 普通山药，普通山药也被称为菜山药、脆山药，表皮光滑无“锈斑”，零零散散地分布着少许疙瘩和毛须，形状均匀而规整，粗细可达4厘米大小。



二、断面色泽不同

如果觉得第一点比较复杂，那么最直接的判断方法则是第二个。将山药切开，放置10分钟后，再根据断面的色泽情况判断。真正的铁棍山药切开后无论放置多久都不容易氧化变黄，而菜山药则不同。切开之后，如果不浸泡到水中，则非常容易出现气氧化变黄的现象。



三、质地不同

铁棍山药的肉质坚硬不容易断，质地细腻黏液少。而普通山药则相反，因为脆性十足，十分容易折断。同时普通山药水分以及黏液都比铁棍山药足。



四、口感不同

第三点有介绍到山药的质地，因为质地不同，所以两者烹饪过后的口感自然也大有区别。铁棍山药易熟，但同时也很容易被煮烂，吃起来粉粉糯糯中略带着点麻味。普通山药口感脆爽，久煮也不容易烂，所以特别适合用来做菜。比如常见的家常菜酱汁淮山、山药炖排骨，都是用的它。

山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。

山药

祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。