红糖味甘性温，有补血益气、暖胃健脾、活血化淤的功效，对女性朋友有很多好处。那么女性朋友经常食用红糖究竟有哪些好处呢已经为大家全部整理了出来，大家可以看看学习一下。

红糖的好处

　红糖中有95%左右为蔗糖，它保留了很多甘蔗中的营养成分，因此很容易被消化吸收，达到快速补充体力的目的，也被称为‘东方巧克力’。红糖中不仅富含碳水化合物，还含有对人体的生长发育必不可少的的核黄素、苹果酸、胡萝卜素、烟酸以及锰、锌、铬等微量元素。

红糖怎么做的

　古法中红糖的制作方法是：切碎碾压收割好的甘蔗，然后去除压出来的汁液中的泥土、细菌、纤维等杂质;接著小火熬煮甘蔗汁5-6个小时，熬煮过程中需要不断搅拌以便让水份蒸发，使浓度慢慢升高，得到的高浓度糖浆经过冷却凝固就可以成为固体块状的粗糖，就是所谓的红糖砖。这种传统古法制作的红糖既能保留甘蔗原本的营养，同时成品中会带有类似焦糖的香味。红糖不同深浅的颜色是由熬煮时间决定的，熬煮时间越长做出的红糖砖颜色越深。市面上常见的粉末状红糖是由红糖砖研磨而成。

红糖可以天天喝吗

　不建议大家天天都喝红糖水，三天喝一次，每次适量就可以了。经常吃红糖是可能会引起肥胖的。

红糖的功效与作用

　红糖的好处主要是温补。红糖属性温热，其中的葡萄糖能够快速释放能量，达到快速补充体力的目的。平时有中气不足、食欲不振等问题的小孩;体弱多病、大病初愈、例假来时爱感冒等人群都适合常吃红糖。

　 1、调理月经

　女性经期时常喝红糖水，因为红糖水不但能补充能量，还可以加速血液循环，使身体变暖，气血畅通，减少经期腹痛等症状。如果经期过后仍感觉萎靡无力，气色差，可以每天午饭前，喝杯红糖水。如果适症状比较严重，在晚饭前再多喝一杯，一个星期左右就会有明显的改善。

　 2、美容养颜

　常食用红枣黑米菊花粥可以补血健脾、清肝明目，有美容养颜、防病保健的功效。红枣黑米菊花粥的做法：取5-10枚红枣、100克黑米、15克菊花清洗干净，放入锅中，加适量清水小火熬粥，等到粥熬至浓稠快熟时，加适量红糖即可。

　 3、排水利尿

　银耳、红枣、枸杞、红豆等一起熬煮快熟时加入红糖，食用后能排水利尿。如果是经期食用则可以帮助子宫排出废物，缓解腹胀、腰腿肿胀等症状。

　 4、治疗贫血

　红糖富含营养成分，其中的钙是白糖的2倍多，铁比白糖的1倍多。红糖还富含核黄素、胡萝卜素、烟酸以及丰富的微量元素，这些营养物质对孕期及哺乳期的女性及宝宝都十分必要，对治疗贫血尤其是产妇贫血有很好的效果。

　 5、排毒

　红糖水除可以饮用外，用于外敷，同样有着排毒的功效。比如被蜜蜂蛰后，伤口红肿疼痛，此时蘸取少许高浓度的红糖水涂于红肿处，一会儿就能减轻疼痛慢慢消肿。在寒冷干燥的秋冬季节，也可以通过擦洗涂抹红糖水来减轻干痒的感觉。

黑糖和红糖有什么区别

　 1、颜色深浅不同

　红糖和黑糖两者最明显的差异是颜色不同，这种颜色深浅的不同是由制作过程中对糖浆进行熬煮的时间长短不同造成的。熬煮黑糖所需时间较长，因此最后制成的糖砖颜色趋于黑色。

　 2、提炼方法不同

　其实黑糖、红糖、黄糖、白糖、冰糖，它们开始的提炼方法是一样的，但是最后精制与脱色的程度不同所以成品不同。精制程度越高，颜色越白，纯度相对越高。

红糖可以减肥吗

　不会，常吃红糖不但不能减肥，反而有可能长胖。因为虽然红糖含有很高的营养成分，如微量元素钙、铁、钾、镁、锌等，但红糖所含的糖分、热量也很高。另外由于红糖不如白糖那么甜，人们不注意就会放多，所以常吃多吃红糖反而有长胖的风险。

红糖可以补血吗

　红糖是有益气补血的功效的。这与红糖富含矿物质，尤其是铁元素有关。铁元素能改善缺铁性贫血，从而达到补血的目的。

红糖水什么时候喝最好

　1、经期来临前。月经期间经常痛经的人在经期来临前喝红糖水能够暖宫防痉挛，可以让子宫更顺畅地排出经血，缓解痛经。在月经期间也可以喝红糖水持续暖宫，缓解痛经。

　2、经期后。如果月经期后精神萎靡气色差，可以每天午饭餐前，喝红糖水。情况严重时晚饭前再喝一杯。

　3、寒冷干燥的冬天。冬季喝红糖水，不但可以驱寒、养肝、健脾，还可以缓解疲劳症状、快速恢复体力。

红糖哪些人不能喝

　虽说吃红糖好处很多，但并不是所有人都适合吃红糖。传统中医认为内热阴虚、消化不良以及糖尿病患者都不适合食用红糖。另外，也不适合用红糖水吃药。

红糖不能和什么一起吃

　 1、不宜与豆浆同吃

　红糖中的烟酸等有机酸会和豆浆中的蛋白质反应产生沉淀物，不利于吸收。

　 2、不宜与牛肉同吃

　红糖和牛肉一起吃可能会引起腹胀。

　 3、不宜与酒同吃

　酒类的属性辛甘热，和红糖一起吃生热动火，对身体有害。现代营养学认为，饮酒时吃糖不但影响糖的吸收，还容易使血糖上升，产生糖尿。

　 4、不宜与牛奶同吃

　红糖中含有的烟酸等有机酸会和牛奶中的蛋白质发生反应产生沉淀。

红糖怎么保存

　红糖极易受潮结块，因此需要把红糖放在密封的容器(如玻璃罐、塑料罐)中，然后把罐子放置在干燥、通风、避光的地方。密封好的红糖放在冰箱中冷藏也是比较好的选择。但一定要注意把红糖密封好，如果密封不好的话，也不容易保存好。

孕妇可以吃红糖吗

　孕妇当然是可以吃红糖的。红糖有着丰富的营养，味道也好，孕妇尤其是有贫血症状的孕妇喝红糖可以起到补血的作用。万一感冒了生姜红糖谁也是不错的选择。但值得注意的是孕妇吃红糖一定要适量谨防妊娠糖尿病。

　总的来说红糖是糖类中营养成分比较丰富的，口感也独特。适当地吃些红糖对我们的身体是有比较多的好处的。

干贝是扇贝肉干燥之后所得，所以说它常见，而说它不易得是因为干贝入药的部分并不是全部的肉，而是扇贝的闭壳肌，也就是吃扇贝时不易取下的白色肉柱，一般紧紧的黏在贝壳上，需要小心的刮下，所以获取不易。

中医通常称扇贝的这块肉为“干贝”，但并不是所有的扇贝“闭壳肌”都能成为中药干贝，一般选用三种扇贝，分别是栉孔扇贝、华贵栉孔扇贝和花鹊栉孔扇贝。

栉孔扇贝又叫做海扇、干贝蛤，分布在渤海和黄海等地，有野生也有人工养殖品；华贵栉孔扇贝和花鹊栉孔扇贝多分布在南海，前者较为稀少。

干贝在《本草纲目》中被李时珍称为“瑶柱”，入药能够健脾养肾、滋阴养血，古籍《本草从新》也记载它有利于五脏六腑，是养生不可多得的佳品。

在中医理论中干贝属于寒凉的食物，所以体内寒气大的人不宜过多食用，尤其是脾胃有寒湿的人。再就是儿童不宜食用干贝。

　红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。以下是我为大家整理的关于红糖的功效与作用，供大家参考!

　红糖的功效

　《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

　妇女经期受寒、体虚或淤血症，如行经不利、腰酸小腹痛、月经暗红有血块等，喝些红糖水，有显著效果。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。如果您嫌麻烦，也可以每天冲杯红糖水喝。

　红糖的作用

　抗衰老

　红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

　驱寒暖胃

　一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

　养颜

　红糖是保养气血的首选进补佳品。“女性养生保健营养品的很多 广告 卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的 方法 就是日常生活中经常服用红糖。

　补益身体

　老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。 老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。冲绳县是日本著名的长寿县，当地老人就有每天喝杯红糖水的习惯。

　补血

　女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。

　红糖每日摄入量最多为25克。若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可。如果连续喝，最好别超过7天。

　抗癌防病养肝

　男人喝点红糖水可养肝，并且有抗癌防病的作用。中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。