八段锦，所谓的八段不可以简单理解为八个姿势，反而是理应理解为遵照八卦的规律～多种因素、相互依存相互制约、循环系统运行，锦便是金帛～...
1，悬梁刺股东汉时，有一个叫孙敬的年轻人，孜孜不倦勤奋好学，闭门从早读到晚也很少休息，有时候到了三更半夜的时候很容易打盹瞌睡，为了...
筋长一寸延寿10年，这句话重点突出了身体的筋对身体的影响。但是也并没有那么夸张，因为根据人的身高性别，甚至是身体发育状况，筋的长度都...
身体是前行的根本，所以从古至今，都提倡全民健身，让身体更加健壮，人生才会更加的有意义；于是古人也留下了一些强身健体的诗词，下面请看...
