1、为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。 2、天下没有不散的宴席，但如果你请客 我可以陪你多吃一会。 3、总有一天，...
睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。睡眠不足就会有黑眼圈及各种小烦恼。以下是为您整理的关于睡眠的重要性以及提高睡眠质量的方法，...
曾国藩十分注重 养生 ，他在给弟弟和儿子的多封家书中，都提到 养生 的一些要诀。包括早起、运动、修身养性等等。 这可能与他一身的经...
古人说，这个时候睡觉最能养身养娇容，什么时候您猜猜？亥时。 古籍有云，亥时百脉通，养身养娇容。那亥时到底是什么时候呢？古...
早睡早起占人体健康的70%；心态、饮食、适时调理各占10%，由此可知早睡早起的重要性。我们白天放电，晚上睡觉充电。晚上只充50%的电，白天...
失眠的原因也是多种多样，最常见的是心理因素，也就是不良的情绪能够导致失眠，焦虑的人更容易入睡困难，而抑郁的人容易早醒。不良的睡眠习...
77失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠...
