道家吐纳决 中华道家修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次注重延年益寿，最后追求长生久视。笔者曾在东海崂山得传道家吐纳诀，属于...
自从认识了林道长，逮着机会我就向他讨教各种功法。他说我很通灵，也乐意与我授法。道家功夫非常严谨，各种养生方法各有所长，真是“吃喝拉...
主要观点辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”...
肺，肺位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上，肺有分叶，左二右三，共五叶，经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为...
呼吸的主要物理基础是“高浓度会向低浓度渗透”，肺部充气后，肺部的氧气浓度高于毛细血管的浓度，从而氧气自然渗透进毛细血管中，而毛细...
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修...
真气运行学五步功成(五步功法) 第一步，呼气注意心窝部。 1 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时...
健身气功太极养生杖第二式动作名称轻舟缓行。健身气功太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念，借鉴《导引图》...
没有区别，就跟中国羽毛球，跟美国羽毛球一样，没啥区别。打坐是辅助修行的。尤其是双盘，也就是跏趺坐，这样更稳固，不会乱动，有助于缓解...
很多人平时都十分喜欢游泳，但是在游泳的过程中人们往往都会出现一些意外状况，例如脚抽筋等等，而这些意外情况通常就会造成游泳的人出现溺...
歌唱中的呼吸方法包括腹式呼吸、肋骨呼吸、深呼吸等几种。1、腹式呼吸：这是一种常见的呼吸方式，适用于各种歌唱风格和声音类型。它的关键...
这三样健身功法都有益于锻炼全身关节，增加身体柔韧度，达到强身健体的效果。在我们的日常生活当中，去健身房锻炼需要时间和金钱，户外锻炼...
丹田呼吸法就是腹式呼吸法。 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身...
一、农药中毒吃什么药可以解毒 (1)拮抗剂阿托品。拮抗和消除毒蕈碱样症状和中枢神经系统症状;兴奋呼吸中枢，是解毒治疗的必用药。但阿托...
内养功为气功功法名，为静功基本功种之一。在操作中强调腹式呼吸，呼吸停顿，舌体起落，意守丹田，配合默念字句等内容。常取姿势有侧卧式、...
真的有内功，但不是影视作品中哪样神奇。 内功，武术术语。它是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功...
要知道胸闷气短具体是什么原因导致，心律失常就是常见原因之一，尤其是对于上了年纪的人来说。而心律失常在发作时除了胸闷气短的症状外，比...
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经 肺系 (指气管、支...
心力衰竭严重威胁人们健康。心力衰竭的症状很多，常见的有如下症状，呼吸困难：是左心衰竭的最早和最常见的症状。主要由于急性或慢性肺瘀血...
我来告诉你，其实打坐很简单，坐是要坐的，但是也不一定要盘着，到了后来，你行走坐卧，周天不会停，睡觉都成了一种练习。姿势很简单，怎么...
