腰椎间盘突出症是可以选择针灸治疗的。如果患者仍处于疾病早期，髓核没有完全突破纤维环，此时使用针灸治疗，是可以起到一个很好的作用的。...
腰椎间盘突出可以利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。方法：悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓...
